روغن ماهی به افزایش طول عمر بیماران بعد از حمله قلبی کمک می کند. به گزارش مهر، طبق توصیه جدید انجمن قلب آمریکا، بهتر است پزشکان برای بازماندگان حمله قلبی و بیماران مبتلا به نارسایی قلبی مزمن، قرص های روغن ماهی تجویز کنند. روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب اُمگا-۳ است که به طورکلی برای سلامت قلب مفید است. ماهی های چرب نظیر سالمون، تن و ماهی خال مخالی، از منابع خوب این اسیدچرب است .
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
رفت وآمد در مسیر های پر تردد وسایل نقلیه علاوه بر این که برای سلامت ریه ها مضر است، به پوست نیز آسیب جدی وارد می کند واز طرفی استفاده از شوینده های شیمیایی نیز چندان مناسب نیست. به همین دلیل در این مطلب چند لایه بردار طبیعی پوست را معرفی می کنیم. قبل از استفاده، صورت را تمیز کنید و بشویید و در حالی که صورت خیس است، از اسکراب استفاده کنید. آن را روی صورت بمالید و با حرکت دورانی ماساژ دهید.با لایه برداری،سلول های مرده از سطح پوست برداشته و موجب درخشندگی پوست می شود.
اسکراب کیوی، روغن نارگیل وعسل
این ماسک سلول های مرده پوست شما را به سطح پوست می کشاند وباعث روشنی پوست تیره می شود.
روغن برای انواع مختلف پوست
اضافه کردن چند قطره روغن معطر به اسکراب ، نه تنها عطردلنشینی به آن می دهد بلکه آن را مناسب نوع پوست شما می کند . بابونه، گل شمعدانی و صندل برای پوست خشک مناسب است، اما اگر پوست شما چرب است ، از سرو، ترنج و گل شمعدانی استفاده کنید.بهتراست قبل از استفاده از این اسکراب ها روی تمام پوست ، روی بخشی کوچک آن را امتحان کنید .
ماست و گردو
ماست طبیعی پایه مناسبی برای هر گونه اسکراب خانگی است و این موضوع به علت خواص ضد باکتریایی و ضد قارچ آن است، همین طور با داشتن درصد بالای اسید لاکتیک موجب صاف و نرم شدن پوست خسته می شود .
دو قاشق غذاخوری ماست و دو قاشق غذاخوری گردوی خرد شده را با مخلوط کن ترکیب کنید و بگذارید به مدت 15 دقیقه بماند . از این مخلوط باید بلافاصله استفاده شود، بنابراین اگر کمی از آن باقی ماند ، می توانید آن را روی نواحی سخت و سفت پوست مثل پاشنه پا امتحان کنید.
روغن زیتون و نمک دریایی
برای لمس حس تازگی یک بخش نمک و یک بخش روغن زیتون را برای تهیه این اسکراب ،به طور کامل مخلوط کنید .
اگر پوست حساسی دارید، می توانید شکر یا شکرقهوه ای را جایگزین نمک کنید.این اسکراب همچنین آثار شگفتی روی کل بدن دارد ، که در تهیه آن می توانید غلظت نمک را بیشتر کنید.
اسکراب جو ، عسل و ماست
جو یکی از محبوب ترین لایه بردارهای طبیعی است که به علت ملایم بودن برای پوست های حساس کاربرد دارد. همچنین قابض است. این ویژگی کمک می کند تا چربی و آلودگی ها از سطح پوست بیرون کشیده شود. عسل به دلیل خاصیت مرطوب کنندگی طبیعی اش ، یک ماده مناسب برای اضافه کردن به هرنوع اسکراب است. تقریبا دو قاشق چای خوری از جو را در نصف لیوان ماست بریزید و با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. از این مخلوط می توان به عنوان یک ماسک افزایش دهنده رطوبت استفاده کرد .
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
نوشیدنی که به شما معرفی می کنیم، ترکیباتی مانند زردچوبه، زنجبیل و پیازدارد که برای سم زدایی از ریه های شما بسیار کارآمد است.
زردچوبه: زردچوبه به دلیل مواد معدنی و ویتامینها، خواص آنتیباکتریایی، ضدسرطانی و ضدویروسی دارد.
زنجبیل: زنجبیل یک ادویه قدیمیِ شناخته شدهاست و علاوه بر خواص درمانی متعددی که دارد، کمک میکند خلط اضافی از ریههایتان خارج شود.
پیاز: پیاز به دلیل داشتن خاصیت ضدسرطانی معروف است.در پیشگیری از بیماریهای دستگاه تنفسی، پیاز به طور خاص موثر و کارآمد است.
مواد لازم:
یک لیتر آب
۴۰۰ گرم عسل
۲ قاشق سوپخوری زردچوبه
ریشه زنجبیل به اندازه یک انگشت شست
یک پیاز تقریبا هماندازه زنجبیل
طرز تهیه :
ابتدا ۴۰۰ گرم عسل را به آب بیفزایید.این ترکیب را روی شعله بگذارید و صبر کنید تا بجوشد. پیاز و زنجبیل را خرد کنید و داخل مواد در حال جوش بریزید.دوباره صبر کنید تا مواد به جوش بیاید، سپس زردچوبه را اضافه کنید و شعله را قدری کم کنید.
این ترکیب باید بپزد تا زمانی که آب آن به نصف برسد.مواد را از صافی بگذرانید و آن را درون یک ظرف شیشهای بریزید.میتوانید آن را مانند یک معجون هر روز صبح و عصر مصرف کنید.
صبحها دو قاشق از آن را با معده خالی و عصرها دو ساعت بعد از یک وعده غذایی بخورید.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
بیماران برای درمان بیماری های مختلف خود میتوانند از ظرفیت های طب نوین یا طب سنتی استفاده کنند اما طی این سال ها با وجود گسترش طب سنتی بین عموم مردم بهواسطه اثبات قدرت درمانگری آن، برخی افراد هنوز سؤالاتی درباره چرایی لزوم رجوع به طب سنتی برای درمان یا پیشگیری با وجود امکان بهرهمندی از طب نوین دارند.یکی از سوال ها این است که وقتی میتوان بیماری ها را با داروهای بهداشتی موجود درمان کرد، چه ضرورتی دارد که بهسراغ داروهای غیربهداشتی و مشمئزکنندهای چون عنبرنسارا برویم و طب سنتی را مضحکه عام و خاص کنیم؟چرا اطبا و حکمای بزرگی چون ابنسینا در کتاب های خود به این داروها و روشهای درمانی اشاره کردهاند؟ اگرچه پاسخ دادن دقیق به این سؤال، مستلزم بحث های تخصصی است اما مختصر و مفید به موارد ذیل اشاره میکنم:
ــ اول باید تکلیف خودمان را روشن کنیم که بهداشتی چیست و غیربهداشتی کدام است؟ آیا طب جدید با تعاریف خود از بهداشت و اینهمه مبارزه با عوامل غیربهداشتی و بیماریزا (البته طبق تعریف خودش از این عوامل) توانسته است که حال مردم دنیا را بهتر، بیماری هایشان را کمتر و جسم و روحشان را سالمتر کند؟ به نظر میرسد که همه ما نیازمند بازنگری جدی در مفاهیم پایه و اساسی بهداشتی طب جدید هستیم. همچنین با وجود پیشرفت ظاهری علم طب، مردم، پزشکان، مجامع رسمی علمی دنیا و نهادهای اصلی سیاست گذاری بهداشت و درمان جهانی، به این روش ها و داروهای ظاهراً غیربهداشتی! اقبال دوباره و وسیعی نشان دادهاند.
ــ علاوه بر طب سنتی، مفاهیم طب اسلامی نیز در بسیاری از مواقع مغایرتی آشکار با آموزههای طب جدید دارد، بهعنوان نمونه ممکن است یک داروی خوراکی از نظر طبی، تمیز و بهداشتی و استریل محسوب شود اما از نظر فقهی نجس و غیرقابل استفاده باشد ... .
ــ اگر بنده بهعنوان یک پزشک دریابم که بیماری یا بیماری هایی از راههایی با حداقل هزینه، بازده بالا و کمترین عوارض قابل درمان است آیا مجازم از هراس از این که من را منفعتطلب و پوپولیست علمی بخوانند، بسیاری از همنوعانم را از این درمانها محروم کنم؟ آیا در این صورت برخلاف سوگند پزشکی خود عمل نکردهام؟ این در حالی است که این مطالب مستظهر به تأکیدات علمی و تجربی بسیار زیاد موجود در کتاب های اطبای بزرگی چون ابنسینا و رازی و اهوازی و عقیلی، طب افواهی این سرزمین، تجربه همکاران و حتی مقالات و تحقیقات علمی بهسبک طب جدید است.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
مواد لازم
بلغورگندم 4 لیوان
آرد سمولینا یک لیوان
آرد سه چهارم لیوان
رب گوجه فرنگی یک قاشق سوپ خوری
رب فلفل یک قاشق سوپ خوری
تخم مرغ دوعدد
پودر نعناع، فلفل قرمز و فلفل سیاه یک قاشق مربا خوری
نمک به مقدار لازم
مواد داخل کوفته:
گوشت چرخ کرده نیمه چرب یک کیلوگرم
پیاز متوسط دوعدد
کره ۴ قاشق سوپ خوری
رب گوجه یک قاشق مربا خوری
نمک و ادویه به میزان لازم
گردوی خرد شده یک لیوان
طرز تهیه
* پیاز را با کره سرخ و گوشت چرخ کرده را اضافه کنید و آن را نیز همراه پیاز سرخ کنید .
* رب، ادویه ونمک و همچنین گردو را نیز اضافه کنید و تفت دهید.
* شعله را خاموش کنید واجازه دهید مواد خنک شود.
* بلغور ها را با آب ولرم خیس کنید(اگر از شب خیس کنید بهتراست. )
* سپس آب اضافه را بگیرید و با سمولینا مخلوط کنید.
* در ظرف را بگذارید و یک ساعت استراحت بدهید.
* بعداز یک ساعت تخم مرغ، آرد وادویه ، نمک و رب هارا به مخلوط بلغور اضافه کنید و مواد را هم بزنید و بیست دقیقه کامل ورز دهید.
* بعد از ورز دادن ۱۵ دقیقه دیگر استراحت دهید .
* اگر خمیر سفت بود کمی آب اضافه کنید و ورز دهید.
* کمی از خمیر را بردارید، در دست باز کنید و از مواد میانی کمی وسط خمیر بگذارید و خمیر را ببندید و در روغن سرخ کنید تا جایی که رنگش تغییر کند .
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
نگاه به خورشیدگرفتگی آسیبهای جدی و دائمی به چشم وارد می کند. این نوع آسیبها، رتینوپاتی خورشیدی نامیده میشود و معمولا باعث نمیشود فرد به طور کامل بینایی خود را از دست بدهد.به نقل از لایوساینس، نگاه مستقیم به خورشیدگرفتگی میتواند به اندازهای به چشم آسیب بزند که فرد جزئیات را تشخیص ندهد.ارزیابی دقیق این آسیبها دشواراست چرا که مطالعات اندکی در زمینه بررسی آماری کوری ناشی از خورشیدگرفتگی انجام شده است. با این حال راههای سادهای برای پیشگیری از نابینایی وجود دارد؛عینکهای حفاظتی که در زمان خورشیدگرفتگی به کار میرود میتواند بسیار کاربردی باشد.نگاه کردن به خورشید در زمان کسوف چندان تفاوتی با نگاه کردن به خورشید در زمان معمولی ندارد.اگر فعالیت متابولیک سلولهای مخروطی دچار اختلال جدی شود، سلولها کارکرد خود را از دست میدهند. آسیب دیدگی شدید این سلولها باعث مرگ آنها میشود. افرادی که در طولانیمدت از طریق تلسکوپ یا دیگر وسایل نوری به خورشید نگاه میکنند، دچار آسیب حرارتی نیز میشوند که طی آن سلولهای چشم بیش از اندازه حرارت میبینند و میمیرند. برخی افراد اثر سوختگی هلالی شکلی در چشمشان دارند که شبیه شکل خورشیدگرفتگی است.آسیبهای حرارتی دائمی، درست مثل همان پدیده فیزیکی است که وقتی بچهها سعی میکنند با یک ذره بین، نور را روی علف خشک یا یک مورچه بتابانند، روی میدهد. تنها تفاوت این است که در آسیب دیدگی ناشی از خورشید گرفتگی نورمادون قرمز اثر کمتری در مقایسه با حرارت دهی از طریق شیشه ذره بین دارد.افرادی که به این ترتیب دچار آسیبهای دائمی چشم میشوند جزئیات را با دشواری بیشتری میبینند و ممکن است تا روز بعد متوجه این آسیبها نشوند. وقتی این آسیب رخ میدهد هیچ گیرنده دردی فعال نمیشود و تا چند ساعت بعد از آن، بینایی فرد معمولی است تا وقتی سلولها به آرامی شروع به مردن کنند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
مترجم: تاتاری - شاید برایتان اتفاق افتاده باشد که بعد از یک روز کاری سخت گوشه ای بنشینید و سر خود را میان دستانتان بگیرید. آیا دلیل این حالت های بدن را می دانید؟ یک روز سخت و پر دردسر در کار یا یک مشاجره با همسرتان ممکن است باعث ناراحتی یا خشم و بروز این حالت در شما شده باشد. به احتمال زیاد زبان بدن خود را نتیجه طبیعی افکارتان می دانید. اما چه می شود اگر این ارتباط معکوس باشد؟ تحقیقات نشان می دهد که حالت بدن و وضعیت روحی با یکدیگر ارتباط مستقیم دارد یعنی شما می توانید با حرکات و نحوه درست نشستن یا راه رفتن، حالات روحی خود را بهبود ببخشید یا برعکس با یک حرکت اشتباه بدن در ناراحتی فرو بروید! طبق تحقیقات پروفسور «اریک پپر» استاد دانشگاه سانفرانسیسکو، ارتباط نزدیکی میان زبان بدن، احساسات و افکار وجود دارد. «پپر» نشان داد که اگر فرد صاف بنشیند یا صاف بایستد ذهن ناخود آگاه برای به یاد آوردن خاطرات خوب یا احساس بهتر درباره زندگی تلاش بیشتری می کند. مطالعات بعدی نشان داده است که ذهن دنباله روی مسیری است که بدن برایش تعیین می کند . اولین بار «ویلیام جیمز» در سال 1960 به صورت علمی درباره این مسئله تحقیق کرد و دریافت که احساسات ما تنها به وسیله وقایع بیرونی شکل نمی گیرد، بلکه واکنش ما به وقایع تاثیر زیادی در شکل گیری احساسات ما دارد. پس در آینده اگر به یک انگیزه آنی وسریع برای رسیدن به موفقیت نیاز داشتید بهترین روش تغییر دادن حالت بدن است تا به طور خودکار ذهنتان نیز تغییر کند. بهتر است سر خود را بالا بگیرید، قوز نکنید یا اینکه با قدم هایی استوار و سری برافراشته گام بردارید به احتمال زیاد حالتان بهتر می شود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
وقتی سفیده تخممرغ، صورتی یا رنگینکمان شود و بوی تعفن بدهد، نشانه فساد ناشی از باکتریهاست. بیشتر تخممرغهای فاسد، پوست کدر و بدرنگی دارد و مخلوط شدن سفیده و زرده تخممرغ و رقیق و شفاف شدن سفیده آن، از علایم کهنگی و فساد پذیری آن است .
بزرگ شدن اتاقک هوایی تخممرغ که در سر آن قرار دارد، نشانه از دست دادن رطوبت داخلی و نگهداری طولانی مدت تخممرغ است .
برای تشخیص تخممرغ کهنه میتوان آن را در آب غوطهور کرد. اگر در آب شناور بماند، به مفهوم بزرگ شدن اتاقک هوایی و کهنگی آن است .
به گزارش جام جم، پوسته تخممرغ تازه آب پز هنگام پوست کندن از سفیده به سختی جدا میشود، در صورتی که پوسته تخممرغ کهنه به سهولت کنده میشود .
تخممرغی که دارای اتاقک هوایی کوچک و سفیده آن نسبتا غلیظ و دارای ظاهری ابری و غیرشفاف و قابل تفکیک از زرده باشد و زردهاش کاملا گرد و کروی باشد و در مرکز تخممرغ قرار گیرد، تخممرغ سالم و تازه است .
تخم مرغ دو زرده بهتر است ؟
دو زرده بودن تخممرغ ویژگی آن محسوب نمیشود و صرفا یک خصوصیت ژنتیک است .
تخممرغهای محلی یا رسمی به دلیل اینکه با فضولات مرغ تماس پیدا میکند، باعث آلوده شدن یخچال می شود و احتمال انتقال میکروبهای بیماری زا را افزایش می دهد؛ اما تخممرغهای صنعتی بلافاصله پس از تخم گذاشتن مرغ، در مسیری قرار میگیرد که امکان آلوده شدن مجدد آن با مدفوع مرغ وجود ندارد. بعضی عرضهکنندگان برای محلی نشان دادن تخممرغ آن را به فضولات آغشته میکنند که این کار غیربهداشتی است.
اگر پس از خرید تخم مرغ بسته بندی شده، با تخممرغ شکسته مواجه شدید آن را نشویید، بلکه بلافاصله محتویات آن را داخل ظرفی بریزید و حداکثر ظرف مدت دو روز مصرف کنید .
اگر آلودگیای بر سطح تخممرغ دیدید، آن را با یک دستمال نسبتا زبر پاک کنید.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
ساختار مغز با تناسب اندام و مهارت های یادآوری مرتبط است.
اگرچه مطالعات قبلی ارتباط بین ورزش و حافظه را نشان می داد، اما نحوه این ارتباط کاملا مشخص نبود؛ با این حال محققان دانشگاه ایلینوی می گویند ساختار اصلی بافت مغز را که ممکن است مسئول این ارتباط باشد، شناسایی کرده اند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، دانشمندان معتقدند میکروساختار هیپوکامپ مغز، منطقه درگیر در فرایندهای حافظه، درارتباط بین تناسب اندام و حافظه نقش دارد.
شرکت کنندگانی که عملکردبهتری درتست های حافظه داشتند، در تست تناسب قلبی-عروقی هم بهتر بودند. همچنین افراد دارای تناسب اندام بهترهم دارای بافت الاستیک تر در هیپوکامپ شان بودند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.