نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد دارای میزان پایین آهن در معرض خطر بالای بیماری قلبی قرار دارند.به گزارش ایران اکونومیست، محققان با استفاده از تنوع ژنتیکی افراد به بررسی ارتباط وضعیت آهن با بیماری قلبی پرداختند و دریافتند که میزان آهن بالا باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی می شود.به گفته آنان، مردان به کمتر از ۹ میلی گرم آهن در روز و زنان زیر ۵۰ سال به حدود ۱۵ میلی گرم آهن روزانه نیاز دارند که از طریق رژیم غذایی قابل دریافت است.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
بیشتر پیچ خوردگی های جزئی قوزک پا را می توان در خانه درمان کرد، اما موارد جدی ترنیازمند توجه پزشکی است و ممکن است به انجام عمل جراحی نیاز باشد.
پیچ خوردگی قوزک پا شایعترین آسیب مچ پا محسوب می شود. این آسیب دیدگی زمانی رخ می دهد که یک یا تعداد بیشتری از رباط ها دچار کشیدگی، پیچ خوردگی یا پارگی شود. در یک پیچ خوردگی جزئی، فیبرهای درون رباط کشیده می شود، اما در موارد جدیتر، ممکن است رباط دچار پارگی شود.
عصر ایران به نقل از "ریدرز دایجست"، در این باره آورده است: در یک آسیب دیدگی شدید، ممکن است قادر به تحمل وزن خود روی پای آسیب دیده نباشید.درد در مفصل و اطراف آن احساس می شود. شما ممکن است به واسطه درد دچار غش و ضعف شوید.
تورم و کبودی در اطراف مفصل دیده می شود.
به پا استراحت دهید
شما باید بلافاصله فعالیتی را که موجب آسیب دیدگی شده است متوقف کنید، بنشینید و به قوزک خود استراحت دهید. پا را بالاتر از سطح بدن قرار دهید.
از کمپرس سرد استفاده کنید
قوزک پای خود را با استفاده از کمپرس یخ خنک کنید تا درد و تورم کاهش یابد. بهتر است یک کیسه یخ را در یک پارچه یا حوله بپیچید و آن را روی قوزک پای خود قرار دهید. یخ را به صورت مستقیم روی پوست قرار ندهید، زیرا ممکن است موجب سوختگی پوست در اثر سرما شود. اجازه دهید کمپرس یخ به مدت 20 دقیقه در همان حالت باقی بماند.
اعمال فشار را فراموش نکنید
در صورتی که کمپرس کوچک است، اجازه دهید در همان مکان بماند یا با استفاده از یک پارچه نرم، قوزک پای خود را ببندید. با استفاده از یک باند کشی، مقداری فشار روی ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته اعمال کنید تا میزان تورم محدود شود. این کار باید از انگشتان پا تا بالای قوزک پا و نزدیک زانو انجام شود.
قوزک پا را بالا نگه دارید
قرار دادن قوزک پا در سطحی بالاتر از بدن به پیشگیری از تورم کمک می کند و به پا استراحت می دهد. اگر آسیب دیدگی جدی به نظر می رسد به بیمارستان مراجعه کنید.
گردش خون را بررسی کنید
اطمینان حاصل کنید که بانداژ بیش از اندازه تنگ نباشد. ناخن یکی از انگشت های پا را تا زمانی که سفید شود، فشار دهید، سپس آن را آزاد کنید. رنگ ناخن باید بلافاصله به حالت عادی بازگردد. اگر این گونه نشد، بانداژ بیش از اندازه تنگ بسته شده است. آن را باز کنید و باندپیچی را دوباره انجام دهید. هر 10 دقیقه یک بار شرایط را بررسی کنید. هر دو تا سه ساعت یک بار از کمپرس سرد استفاده کنید. بانداژ را هنگام شب باز کنید و زمانی که کمپرس یخ روی محل آسیب دیده قرار دارد به خواب نروید.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
ریزش بیش از حد مو، مو خوره و مشکل در رشد مو با خشکی مو مرتبط است. هنگامی که خشکی مو به درستی درمان نشود، این علایم هر چه بیشتر دیده می شود. قرار گرفتن مداوم در برابر خورشید، مواد سمی محیط اطراف و استفاده منظم از محصولات شیمیایی می تواند دلیل این مشکل باشد. به گزارش عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، خشکی مو در زنان شایعتر است. هنگامی که فولیکول های مو قادر به جذب رطوبت و مواد مغذی نباشد، خشکی مو ایجاد می شود. سپس، تارهای مو ضعیفتر می شود. ممکن است از ظاهر موهای خود متوجه این شرایط شوید.ریزش بیش از حد مو، مو خوره و مشکل در رشد مو با خشکی مو مرتبط هستند. هنگامی که خشکی مو به درستی درمان نشود، این علایم هر چه بیشتر دیده می شود.خوشبختانه، محصولات مرطوب کننده و احیاکننده مختلفی در دسترس است که به برطرف کردن مشکل خشکی مو کمک می کند. افزون بر این، این محصولات موی شما را درخشان، قوی و سالم نگه می دارد. اما مشکل این است که بسیاری از این محصولات قیمت بالایی دارد. روش درمانی جالب توجهی با موز و لیمو وجود دارد که برای کنترل سطح pH مو ایده آل است و همچنین، رطوبت در ریشه های مو را حفظ می کند.
آماده سازی ترکیب موز و لیمو
برای افزایش ویژگی آب رسانی این ترکیب خانگی توصیه می شود از مقدار اندکی روغن نارگیل نیز استفاده کنید. روغن نارگیل سرشار از اسیدهای چرب ضروری و مواد ضد باکتری است. این مواد آثار این روش درمانی را تقویت می کند.
مواد تشکیل دهنده:
یک عدد موز رسیده
یک عدد لیمو
یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل (اختیاری)
دستورالعمل:
ابتدا، موز را از پوست جدا و آن را با یک چنگال له کنید تا شکل خمیر به خود بگیرد. سپس آب یک عدد لیمو و یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به آن اضافه و مواد را با هم ترکیب کنید. تا زمانی که مخلوط به خوبی ترکیب شود، این کار را ادامه دهید تا یک بافت کرمی شکل بگیرد، زیرا استفاده از آن در این حالت آسانتر است.
نحوه استفاده: موی خود را مرطوب و آن را به چند بخش تقسیم کنید. سپس، ترکیب تهیه شده را از سمت ریشه به سمت نوک تارهای مو بمالید.تارهای موی خود را به طور کامل با این ترکیب پوشش دهید. یک کلاه دوش روی سر خود بگذارید و اجازه دهید 30 تا 45 دقیقه به همان حالت باقی بماند.سپس، موی خود را با آب گرم بشویید و بگذارید مو با قرار گرفتن در معرض هوا خشک شود. این روش درمانی را دو یا سه بار در هفته تکرار کنید. در صورت استفاده منظم از این درمان خانگی خواهید دید که دیگر نیازی نخواهید داشت که برای بهره مندی از موی سالم و درخشان، هزینه های سنگین بپردازید.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
مواد لازم
برنج یک پیمانه
لپه نصف پیمانه
سبزی آش حدود 200 گرم
آلو بخارا 100 گرم
لواشک 100گرم
آبغوره دو قاشق غذا خوری
شکر دو قاشق غذا خوری
نمک،فلفل سیاه و زردچوبه به میزان لازم
گوشت چرخ کرده 200گرم
پیاز یک عدد
طرز تهیه
پیاز رنده شده را با ادویه و گوشت چرخ شده مخلوط کنید و آن را به شکل گوشت قلقلی در بیاورید و با کمی روغن تفت بدهید.
لپه را از حداقل دوساعت قبل خیس کنید و بگذارید با حدود دو لیتر آب بپزد.
سپس برنج شسته شده را اضافه کنیدو بگذارید تا کاملا برنج له شود.
در ظرف جداگانه ای لواشک را با مقداری آب جوش حل کنید و داخل قابلمه بریزید. همین طور آلو بخارا را به سبزی آش اضافه کنید. پیاز داغ و نعناع داغ را اضافه کنید و دو قاشق آبغوره ودو قاشق شکر برای متعادل شدن مزه، به آن اضافه کنید؛ گوشت قلقلی ها را هم آخر سر داخلش بریزید .
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
مزاج سرشتی یا جبلی، مزاجی است که از پدر و مادر به فرد منتقل میشود و اززمان تولد وجود دارد و یک حالت طبیعی برای فرد به حساب میآید. هر مزاج دارای علایم و خصوصیات خاص خود است که با علایم بیماری ناشی از غلبه اخلاط ، تفاوت دارد.
ویژگی های افراد با مزاج سرشتی دموی
این افراد هیکل درشت و بدنی عضلانی دارند و لاغر نیستند، پوستی سرخ و سفید رنگ، موهای پر پشت ، نبض پر و قوی دارند. خوب میخوابند و تحمل بیخوابی را نیز دارند. پوست این اشخاص گرم و مرطوب و نرم است. نه گرمایی هستند و نه سرمایی اما تحمل سرما برایشان راحتتر است، میل به شیرینی و ترشی دارند، همه نوع غذا را میتوانند بخورند. این افراد، انسان های شجاع و جسور و با اعتماد به نفس بالا و معمولاً مدیر و رهبر یک گروه یا یک جمع اند؛ خوش اخلاق، صمیمی، خوشرو و آرام هستند اما اگر عصبانی شوند، رفتارهای مخاطرهآمیز از خود نشان میدهند، معمولاً اهل خطر کردن هستند، به اندازه صفراوی مزاجها منظم و دقیق نیستند، هوش و حافظه بالایی دارند، سریع و پرانرژی هستند.میل و توان جنسی بالایی دارند، استعداد ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و فشار خون بالا را دارند، عروق روی دست ها برجسته است؛ نبض آن ها پر و قوی است، قدرت حرکات بدنی آن ها بالاست و صدایی رسا و محکم دارند، قدرت هضم و اشتهایشان خوب است و معمولاً یبوست ندارند. دموی ها معمولاً افرادی بیخیال و سرزنده و اغلب بیحساب و کتاباند.
توصیه و تدابیر ویژه افراد دموی مزاج
افراد دموی مزاج باید غذاهای خنک و سردی مثل آش انار، آش آلو، آب زرشک، خیار، مرکبات و ماست مصرف کنند تا حرارت بدنشان تعدیل شود؛ اگر فرد دموی مزاج همراه با مواد غذایی گرم مثل شیرینی از مواد و اغذیه سرد استفاده نکند دچار جوش و خارش بدن، گر گرفتگی، بی قراری، کهیر، سوزش ادرار، سوزش سر دل و آفت دهان خواهد شد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
اگر سکسکه کودکان بیش از ۲۰ دقیقه به طول بینجامد یا برای چند روز متوالی تکرار شود حتما باید توسط پزشک بررسی شود.
به گزارش سلامت نیوز،دکتر محمدرضا بلورساز، دبیر انجمن پزشکان کودکان ایران درباره سکسکه در نوزادان و کودکان، گفت: سکسکه در نوزادان نشانه بیماری خاصی نیست و والدین نباید نگران باشند.
وی افزود: اما سکسکه در کودکان میتواند نشانه بیماریهای گوارشی مانند ریفلاکس، تورم معده و ناراحتیهای معده باشد، بنابراین به والدین توصیه میشود در صورت تکرار یا تداوم سکسکه حتما برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنند.
اگر سکسکه کودکان بیش از ۲۰ دقیقه به طول بینجامد یا برای چند روز متوالی تکرار شود حتما باید توسط پزشک بررسی شود.
این استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در پاسخ به این سوال که برخی خانوادهها سکسکه نوزاد را علامت گشاد شدن روده میدانند، عنوان کرد: این باور دارای پشتوانه علمی نیست.
سکسکه در نوزادان بیشتر به دلیل مصرف بیش از حد شیر، مکیدن پستانک و وارد شدن هوا به معده ایجاد می شود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
واداشتن کودک نوپا به خوردن غذاهای جدید ممکن است زحمت زیادی برای والدین داشته باشد. اما کارشناسان میگویند والدین نباید تسلیم شوند. به گزارش همشهری آنلاین، برای آشنایی کودکتان با غذاهای جدید به این نکات توجه کنید:
غذاهایی که شما میخورید ممکن است بر مزه شیرتان تأثیر بگذارد. بنابراین اگر شیر خودتان را به کودکتان میدهید، غذاهای متنوع بخورید.
هم برای خودتان و هم برای کودکتان میزان استفاده از نمک را به حداقل برسانید و از مصرف سسهای تند نیز خودداری کنید.
اگر کودک در ابتدا غذایی را دوست ندارد، به تعارف کردن غذا به او ادامه دهید. کودکتان درنهایت به آن تمایل نشان خواهد داد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
کاهو صافکننده خون است و خون سالم رقیق تولید میکند که بهتر از خون تولیدشده از سبزی های دیگر است.کاهو خوابآور خوبی است و خوردن کاهو با سرکه، اشتها را برمیانگیزد اما زیادهروی در مصرف آن برای قوای جنسی زیانآور است. به گزارش پویا، کاهو یکی از بهترین سبزیهاست. کاهویی خوب است که برگ و ساقه آن نازک و سطح آن چرب باشد و تلخ نباشد.کاهو سرد و تر است. خون سالم رقیق تولید میکند که بهتر از خون تولیدشده از سبزی های دیگر است.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
در این سالها، کبد چرب به عنوان نخستین علت نیاز به پیوند کبد در ایران تبدیل شده که علامت بسیار خطرناکی است.
علی جعفریان، متخصص جراح عمومی و فلوشیپ جراحی کبد، در مصاحبه با خبرگزاری صداوسیما گفت: از سال ۸۰ تاکنون پیوند کبد در کشور انجام میشود که تا امروز بیش از ۶۲۰ عمل پیوند کبد در بیمارستان امام خمینی(ره) انجام شده است.
جعفریان گفت: هرسال حدود ۶۰۰ تا ۷۰۰ پیوند کبد در ایران انجام می شود و فکر میکنیم سالانه به حدود۱۵۰۰ پیوند کبد نیاز داشته باشیم و اکنون همه کسانی که اولویت پیوند کبد را دارند، در کمتر از سه ماه کبد دریافت میکنند.
این متخصص جراح عمومی در پاسخ به سوالی درباره ارتباط میان کبد چرب و پیوند کبد گفت: عفونتهای ویروسی و به ویژه ابتلا به هپاتیت بی و سی از علل شایع آسیب رسان به کبد است که در نهایت فرد به پیوند کبد نیاز پیدا می کند، اما در این سال ها، چون این بیماریها تحت کنترل است، کبد چرب به عنوان علت نخست یا دوم پیوند کبد مطرح شده است.
البته مصرف الکل هم موجب نارسایی کبد میشود که خوشبختانه در کشور ما از علل عمده نیست و هم اکنون کبد چرب به عنوان زنگ خطر پیوند کبد محسوب میشود و تنها راه پیشگیری از کبد چرب اصلاح سبک زندگی، تغذیه سالم و تحرک بدنی است.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
س: برای پیشگیری از سرطان پوست در تابستان چه توصیه ای می کنید؟
ج: اشعه ماورای بنفش خورشید در ایجاد سرطان پوست نقش اساسی دارد . این اشعه با آسیب به رشته های الاستین که در پوست وجود دارد باعث تسریع روند پیری پوست میشود.
قرار گرفتن در معرض نور خورشید نه به دلیل گرمای منتشر شده بلکه به دلیل اشعه ماورای بنفش موجود در نور خورشید احتمال بروز سرطان پوست را افزایش میدهد، باید توجه کرد خطر ابتلا به این بیماری در کودکان به دلیل این که پوست حساستری دارند، به مراتب بیشتر است.
از طرفی در برخی از کشورها که در سالهای اخیر آفتاب گرفتن کنارساحل در آن ها رواج یافته، موارد ابتلا به سرطان ملانوم نیز بسیار بیشتر شده است.
تاثیر اشعه ماورای بنفش خورشید در بروز سرطان پوست انکارناپذیر است لذا لازم است برای پیشگیری از بروز این بیماری به ویژه در فصل تابستان، مراقبتهایی را انجام داد. بهتر است از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید پرهیز کنید و اگر در طول روز مجبور به رفتوآمد و حضور در بیرون از منزل هستید، به طور منظم از کرم ضدآفتاب استفاده کنید؛ همچنین استفاده از کلاه با لبه بلند میتواند نقش بسزایی در پیشگیری از بروز این بیماری داشته باشد.
پوشیدن لباسهای مناسب و پیراهن آستین بلند در زمانی که تابش نور خورشید شدید است، میتواند روش مناسبی در پیشگیری از بروز سرطان و آسیب های پوستی باشد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.