احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر، یکی از دغدغه هایی است که در افراد متعدد، از دوران جوانی و میان سالی شروع میشود؛ در حالی که متخصصان معتقدند، اگر بدانیم چگونه مراقب سلامت مغز خود باشیم، دیگر جای این همه نگرانی و ترس نیست، چرا که از هر 10 نفر بالای 60 سال، 9 نفر میتوانند از ابتلا به بیماری آلزایمر درامان بمانند.به گزارش به نیوز، دکتر احمد دلبری، عضو هیئت علمی دانشگاه و دکترای تخصصی طب سالمندان معتقداست، برای پیشگیری و کاهش اپیدمی بالقوه شیوع بیماری آلزایمر در سراسر دنیا، ارتقای آگاهی مردم از فرایند مراقبت از سلامت مغز بسیار مهم و موثر است.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تجویز داروها، تنها با معاینه بالینی و گرفتن شرح حال امکان پذیر است و اگر در پاسخ به سوالات مصرف گیاهی توصیه می شود، پس از مشورت با متخصص طب اسلامی و سنتی مصرف شود.
با سلام به شما خوانندگان عزیز، برای دادن پاسخ بهتر به سوالات، شرح کاملی از بیماری خود بدهید؛ مانند این که چند سال دارید؟ خانم یا آقا هستید؟ چه مدتی است که این مشکل را دارید؟ چه دارویی مصرف می کنید؟ چه چیزهایی باعث بدتر شدن یا بهتر شدن وضعیت شما می شود؟و....
دکتر سید سعید اسماعیلی - متخصص طب سنتی
گیاهان مفید برای درمان سنگ مثانه چیست ؟
در توضیح بیماری باید به این نکته اشاره می کردید که این سنگ چه مشخصاتی دارد ووضعیت بیمار چگونه است ؟اما به طور کلی در پاسخ به سوال شما مخاطب گرامی باید گفت؛ مقداری سیاهدانه را آسیاب و با مقداری عسل مخلوط کنید وروزانه از آن میل کنید .
مصرف تخمه کدوی خام کرم می آورد؟ به طور کلی برای همه میوه ها توضیح دهید.
خیر؛ این موضوع صحت ندارد . این که گفته می شود با مصرف تخمه خام فرد دچار انگل می شود حرف درستی نیست .معمولاتخم این انگل ها از طریق بلعیدن وارد بدن می شود وربطی به خام خوردن این مواد ندارد.
دندان پزشک – مجله تندرستی
مصرف زیاد تخمه باعث شکستن دندان ها می شود .این شکستگی به چند دلیل اتفاق می افتد: تجمع فشار، شکستگی های میکروسکوپی و فرورفتگی نامحسوس. گیر کردن پوست تخمه بین دندان ها باعث آسیب دیدگی لثه می شود.
متخصص تغذیه - مجله تندرستی
تخمه نباید بوداده و شور باشد چون:
هر چقدر فرایندهای انجام شده روی مواد غذایی کمتر باشد، بهتر است. بنابراین مصرف نوع خام ، بهتر از انواع بوداده آن هاست. تخمه بو داده میزان چربی بیشتری دارد و همین موضوع ارزش غذایی آن را کاهش می دهد.
مغز تخمه پوست کنده بخوریم یا نه؟
از مصرف مغز تخمه ها به صورت پوست کنده و آماده خودداری کنید زیرا در این صورت کالری خیلی بالایی دریافت می کنید. علاوه بر این، احتمال اکسیده شدن این مغز تخمه ها بیش از خود تخمه هاست.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
سوالی که گاهی بیماران از اپتومتریست خود میپرسند این است که اگر عینک نزنم چه میشود؟
البته این سوال در مواردی مطرح میشود که نمره عینک بیمار کم تا متوسط است و درموارد شدید اغلب بیماران، استفاده ازعینک را میپذیرند.
استفاده از عینک با دلایل متعددی تجویز می شود که مهمترین دلیل آن بهبود دید و رفع مشکلات و ناراحتیهایی است که بیمار با آن مواجه است.
گاهی عینک باید تمام وقت استفاده شود و حتی اگر بیمار دقایقی عینک خود را به چشم نداشته باشد، ممکن است برای سلامت بینایی وی مضر باشد.
در کودکانی که دچار انحراف چشم هستند و نوع انحراف آن ها مربوط به وجود نمره عینک در چشم و تلاش فرد برای جبران آن نمره عینک است، عینک باید دایم استفاده شود .
در این مواقع با استفاده از عینک، انحراف چشم کودک ابتدا اصلاح و با مداومت استفاده ازعینک درمان میشود.
بنابراین در این مواقع به محض برداشتن عینک از صورت، انحراف در چشم کودک اتفاق می افتد و کودک دچار انحراف چشم میشود.
وقتی چشم منحرف میشود، مغز تنها اطلاعات ارسالی از چشمی که مستقیم و بدون انحراف است را دریافت میکند و اطلاعات چشم دیگردرمغز حذف میشود. این حذف تصویر درمغزموجب تنبلی در چشم منحرف و همچنین تکامل نیافتن دید دوچشمی در مغز کودک میشود.
بنابراین در این مواقع برداشتن عینک از چشم حتی برای دقایقی میتواند با ایجاد خلل در روند شکلگیری دید دو چشمی برای سیستم بینایی کودک مضر باشد.
در چنین مواردی اگر عینکزده نشود یکی از چشمهای کودک به طور نسبی یا کامل بینایی خود را از دست میدهد و دید دو چشمی به هیچ وجه در این کودک شکل نمیگیرد. اما درباره بزرگ سالان موضوع کمی فرق می کند. مثلا فردی ممکن است دچار اندکی نزدیک بینی باشد و تنها هنگام سینما رفتن، دیدن تلویزیون از فاصله دور وهنگام رانندگی دچار مشکل در دیدن اشیای ریز شود. در این مواقع اگر فردعینکش را درمواقعی غیرازمثالهای یادشده نزند شاید اتفاق خاصی نیفتد و تنها میتواند عینک خود را در مواقع ضروری به چشم بزند.
موارد دیگری وجود دارد که میزان عیوب انکساری چشم بسیار کم است.
در این مواقع بعضی افراد نیاز به استفاده از عینک دارند و برخی از افراد به عینک نیاز چندانی ندارند و می توانند عینک نزنند. واقعا مرز بین موارد بسیار ضروری و موارد ضروری، مواردی که بهتر است از عینک استفاده شود و مواردی که میتوان از عینک استفاده نکرد، در همه موارد یکسان نیست و براساس عوامل متعددی تعیین میشود و از فردی به فرد دیگر متفاوت خواهد بود.
به گزارش جام جم آنلاین، پاسخ این سوال که «عینک نزنم چه میشود؟» از فردی به فرد دیگر متفاوت است و بهتر است در یک معاینه کامل چشم و بینایی توسط یک اپتومتریست یا چشم پزشک، این سوال را مطرح و جواب اختصاصی آن را برای خودتان دریافت کنید.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
ته سیگار به راحتی درهرجایی رها یا به زیر پا انداخته می شود در حالی که ماده ای مصنوعی و تجزیه ناپذیر است. تصفیهخانهها نمیتوانند مواد آلی سنگین را تصفیه کنند و احتمال دارد داخل آب مصرفی مردم، از این آلایندهها وجود داشته باشد. در تک تک شهرهای ایران با مشکل انداختن تهسیگار در خیابانها یا جویها مواجه هستیم و این مسئله میزان نگرانی ها را افزایش میدهد. ته سیگارهای رها شده در طبیعت نه تنها سلامت انسان بلکه زندگی موجودات دیگر را به خطر میاندازد.
به گزارش ایسنا در فیلتر باقی مانده از سیگارهای دود شده، مواد سمی و فلزات سنگین خطرناک دیگری مانند نیکوتین، سرب، مس و کروم هم وجود دارد.
ته سیگار ماده ای است که سالانه سبب مرگ میلیون ها پرنده و آبزیان می شود و این چرخه ای است که در زنجیره غذایی در نهایت به انسان باز می گردد.
رها کردن فیلتر سیگار در آبهای روان سبب میشود که این فیلترها به داخل مخازن سدهایی که آب شرب را تامین میکنند، وارد شود و به دلیل تجزیه ناپذیری، مواد خطرناک خود را در آب رها کنند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
طبق اعلام سازمان ملی استاندارد، انواع "سسهای سالاد" مشمول مقررات اجرای اجباری استاندارد است و باید در ظرف های نو، سالم، تمیز و غیرقابل نفوذ بستهبندی شود.
این فراورده ها باید به نحوی بسته بندی شود که از نفوذ هوا و مواد خارجی به داخل آن جلوگیری شود و هیچ گونه دخل و تصرف، دست خوردگی و مبادله هوا در آن امکان پذیر نباشد.طبق اعلام سازمان ملی استاندارد، علاوه بر این وزن خالص هر بسته برای مصارف خانوار تا دو کیلوگرم و برای مصارف عمومی یا مراکز عمده مصرف تا ۱۰ کیلوگرم مجاز است. همچنین درج نکاتی از جمله نام و نوع فراورده، تاریخ تولید و انقضا، نام مواد تشکیل دهنده، درج عباراتی مثل « در دمای یخچال نگهداری شود»، «فقط برای مصارف عمومی» یا «مراکز عمده مصرف»، «از خرید و استفاده در منزل به دلیل حجم زیاد فراورده و امکان فساد تا پایان استفاده، جدا خوداری کنید»، روی بستهبندی این محصولات الزامی است.
به گزارش ایسنا، توصیه می شود برای سالم ماندن فراورده تا پایان زمان مصرف از وزن خالص تا دو کیلوگرم استفاده و هنگام خرید و مصرف حتما در یخچال نگهداری شود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
مواد لازم
سینه مرغ آبپز نصف یک عدد
تخممرغ آبپز یک عدد
سیب زمینی آبپز یک عدد متوسط
خیار شور 200 گرم
نخود فرنگی پخته 4 قاشق غذا خوری
هویج یک عدد متوسط
ماست چکیده کمچرب 2 تا 3 قاشق غذاخوری
روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری
نمک و فلفل سیاه کمی
روش تهیه
تخممرغ و سیب زمینی آبپز را رنده کنید.
گوشت مرغ را نیز که از قبل با کمی نمک و پیاز آب پز کردهاید، ریش ریش کنید.
هویج را هم که در کنار تخممرغها نیم پز کردهاید، پوست بگیرید و رنده کنید.
خیار شور را هم رنده کنید و همراه نخود فرنگی به مخلوط بیفزایید.
در آخر ماست و فلفل و نمک و روغن زیتون را خوب هم بزنید تا یک دست شود و به آن اضافه و خوب مخلوط کنید.
بهتر است الویه 20 دقیقه بماند تا جا بیفتد.
ارزش غذایی
این غذا نیاز بدن به هر چهار گروه مواد غذایی یعنی پروتئین، لبنیات، سبزیجات و کـربوهیدرات را متناسب با هرم غذایی تامین می کند.
گوشت مرغ پروتئینهای حیوانی است که دارای اسید آمینههای ضروری برای بدن است .چربی کمی دارد و برای سلامت قلب و عروق و پیشگیری از بالا رفتن کلسترول خون مفید است.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
برای این که روح و جسم شما به آرامش برسد، باید رژیم غذایی سالم داشته باشید، چون تغذیه نقش مهمی درآرامش اعصاب دارد.
پرهیز از خوردن بعضی از مواد به معنای رسیدن به آخر دنیا نیست! در عوض با خوردن مواد مغذی علاوه برداشتن اندامی متناسب، از استرس و اضطراب به دور خواهید بود.
غلات
گلوسیدها در برنامه غذایی ما نقش مهمی دارد به دلیل این که به بدن ما انرژی میرساند و میزان سروتونین را که همانند یک ضدافسردگی طبیعی عمل میکند، بالا میبرد.
اسفناج
این سبزی مفید سرشار از ویتامین B6 است که در حفظ و کنترل تعادل روحی ما موثر است. اسفناج منبع خوب منیزیم و مواد معدنی است.
مغزها و دانههای روغنی
مغزها سرشار از منیزیم است. زمانی که بدن ما با کمبود منیزیم مواجه باشد، میزان انرژی نیز کاهش مییابد. بادام، فندق و دانهها ومغزهای دیگر، ما را از دام خستگی و افسردگی به ویژه افسردگیهای فصلی میرهاند. علاوه بر این، دانهها و مغزها منبع خوب ویتامین B9،B6،B3،B1 و B12و مواد معدنی است.
موز
موز سرشار از ویتامینهای A، B، C، E، آهن، کلسیم و روی است و علاوه بر این سرشار از منیزیم است که یک عنصر ضد خستگی فوقالعاده محسوب میشود. همچنین باید بدانید که موز سرشار از تریپتوفان است. برای همین توصیه میکنیم زمانی که احساس خستگی، کسالت و افسردگی میکنید، موز بخورید.
پنیر پارمیزان
پنیر پارمیزان میتواند افسردگی و به ویژه افسردگی فصلی را برطرف کند. پنیر پارمیزان سرشار از تریپتوفان است. برای این که به طور کامل از خواص ضد افسردگی این پنیر بهره ببرید، کافی است آن را با گلوسیدهای (هیدروکربن ها) پیچیدهای مثل انواع پاستاها و سبزی های سبز که سرشار از ویتامین B6 است، مصرف کنید.
دل و جگر
این مواد غذایی سرشار از ویتامین B12 است. نتایج پژوهشهای متعدد نشان میدهد که کمبود این ویتامین امکان افسردگی را بیشترمی کند. دل، قلوه و جگر در رفع افسردگی موثراست.
تخم مرغ
زرده تخم مرغ سرشاراز کولین است. این ماده مغذی برای عملکرد خوب مغز و سیستم عصبی مفید است.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
پنیر در رژیم غذایی ما جایگاه مهمی دارد. سر میز صبحانه یا به همراه هندوانه و خربزه در عصرانه های تابستانی حضور دارد. به هر حال پنیر در هر یخچالی پیدا می شود. بسیاری از خانواده ها که مصرف بالایی دارند، مقدار بیشتری پنیر می گیرند و در یخچال نگهداری می کنند؛ بعضی مواقع پنیر از جایی که آن را بریدیم، به تدریج نرم و بدشکل می شود که راه حل های جالبی برای رفع این مشکل وجود دارد. برای جلوگیری از بدشکل شدن و نرم شدن پنیر کافی است از محلی که پنیر را با کارد برش زده اید یک لایه خیلی نازک کره بمالید. دقت کنید که کره همه سطح را بپوشاند. اگر از مزه کره خوشتان نمی آید، یک راه حل ساده دیگر هم وجود دارد؛ کاغذ روغنی را به طور کامل به دور پنیربپیچید و در یک ظرف شیشه ای یا پلاستیکی قرار دهید و در یخچال نگهداری کنید.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
برخی ضایعات پوستی که بسیار شایع و خوش خیم (غیر سرطانی) است، عبارت است ازخال، کک و مک و لک های پوستی. خال ممکن است پس از قرارگرفتن در معرض نور خورشید در طول سال های نوجوانی و در دوران بارداری تیره شود. هرگونه تغییر در وضعیت خال باید توسط یک متخصص پوست بررسی شود.
علایم هشدار دهنده درباره خال ها:
اگر در خال های صورت یا بدن به یکی از علایم ذیل برخوردید، به متخصص مراجعه کنید.
۱ – نداشتن تقارن: خال های غیرسرطانی معمولاً شکل مدور، گرد یا بیضی شکل دارد، اما نامتقارن بودن در خال های سرطانی شایع تر است.
۲ – نامنظم بودن لبه خال: دندانه دار بودن لبه خال نیز یکی دیگر از علایم هشدار دهنده است.
۳- غیر یکنواخت بودن رنگ خال: وجود سایه روشن در یک خال به شکلی که قسمتی از خال قهوه ای تیره، سیاه و قسمت های دیگر قهوه ای روشن، قرمز، یا رنگ دیگر باشد نیز، نیازمند توجه است.
۴ – اندازه خال: خال های سرطانی معمولاً بزرگ تر از خال های معمولی است. ابعاد بالاتر از ۶ میلی متر یکی دیگر از علایم احتمالی سرطانی بودن خال است .
۵ – ایجاد تغییرات : ایجاد تغییرات کاملاً مشخص و سریع در اندازه ، شکل و رنگ خال ها از دیگر مواردی است که به بررسی نیاز دارد.
منبع: تبیان
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.