کنکور قبول نشدم و خیلی تحت فشارم
نویسنده : صبا اشرفی مشاور تحصیلی و دانش آموخته دانشگاه محقق اردبیلی
من دانش آموز رشته تجربی بودم و امسال کنکور قبول نشدم. غیر از ناراحتی زیاد و نگرانی خودم درباره آینده، اطرافیان هم خیلی مرا تحت فشار قرار می دهند و مدام از من می پرسند چرا در کنکور نتیجه خوبی کسب نکردم؟ در ضمن پدرومادرم هم خیلی برای کلاس کنکور هزینه کردند، از آن ها نیز خجالت می کشم.
دوست عزیز، احساس شما را کاملا درک می کنیم، این قبیل احساسات برای بیشتر دانشآموزانِ کنکوری که به نتیجه دلخواه خود نرسیده اند، پیش میآید. چیزی که بیشتر از قبول نشدن و نرسیدن به نتیجه مطلوب برای شما ناراحت کننده است، طرز فکر دیگران و نحوه برداشت آنهاست، در حالیکه این مطلب بی اهمیت ترین قسمت ماجراست. در واقع بنابرنظر روان شناسان، آن چیزی که برای ما اتفاق میافتد ناراحت کننده نیست، بلکه باور و طرزفکر ماست که آن اتفاق را ناگوار جلوه میدهد؛ بنابراین اصل اساسی و مهم، تغییر باور خودتان است که این تغییر باور، موجب تغییر طرز تلقی اطرافیانتان نیز خواهدشد. به یاد داشته باشید دیگران در موقعیت شما نبوده و شرایط شما را نداشتهاند، پس در نتیجه نمیتوانند شما را قضاوت کنند یا از شما انتظار داشته باشند. این فقط خود شما هستید که میدانید دقیقا علّت قبول نشدنتان چیست.
و امّا الان ...
اول از همه علل قبول نشدن خود را بررسی کنید. آیا وقت لازم را به مطالعه اختصاص ندادید؟ آیا استرس آینده و نتیجه نگرفتن، مانع عملکردتان شد؟ مهارتهای مطالعه را به درستی استفاده نکردید؟ برنامه ریزی مناسب نداشتید؟ و... ببینید چه عواملی موجب شد نتوانید امسال رتبهدلخواه خود را کسب و آنها را برای سال آینده جبران کنید. در قدم بعدی، روی باورها و طرز فکر خود باید متمرکز شوید. قبولی در دانشگاه برتر با رتبه عالی مطلوب است امّا هدف نهایی زندگی نیست بلکه پله ای کوچک است برای پیمودن راه موفقیت. اگر امسال نتوانستید به هر دلیلی این پله را بالا بروید، سال آینده فرصت دارید و چه بسا شانس قبولیتان نیز بیشتر خواهدشد؛ چراکه نقاط ضعف خودتان را شناختهاید و میتوانید بیشتر روی آنها کار کنید.
با والدین تان صحبت کنید. اگر والدین شما هزینه زیادی را برای کلاسهای کنکور پرداخت کردهاند از آنها تشکر کنید. با آنها صحبت کنید و شرایط خود را توضیح دهید، بگویید که به حمایت عاطفی آنها نیاز دارید و قدردانشان هستید، امّا احساس خجالت یا شرمندگی نداشته باشید. کلاسهای کنکوری که امسال شرکت کردید، میتوانند راه مناسبی برای قبولی شما در سال آینده باشند. قبول نشدن را ابتدا برای خودتان حل و فصل کنید تا بتوانید سوالات دیگران را که از سر دلسوزی یا کنجکاوی است، به درستی و منطقی پاسخ دهید.
در پایان، پیشنهاد میکنم کمی به خود زمان دهید، استراحت کنید و به تفریح بپردازید تا از مهرماه با نیرویی مضاعف، مطالعه دروس را شروع کنید. به امید قبولی شما در رشته دلخواهتان در کنکور سال آینده، موفق باشید.