کارشناسان سلامت معتقدند افراد مسنی که سیگار میکشند در مقایسه با همسالان غیرسیگاریِ خود بیشتر به لحاظ جسمی ضعیف و کمبنیه هستند.به گزارش ایسنا، پزشکان انگلیسی اظهار کردند: افراد مسنی که سیگاری هستند در مقایسه با همسالان خود که در گذشته سیگار میکشیدند و اکنون آن را ترک کرده یا هرگز از محصولات دخانی استفاده نکردهاند از نظر جسمی ضعیفتر هستند.به گزارش خبرگزاری رویترز، ضعیف و کمبنیه شدن با بالا رفتن سن همراه بوده و اجتنابناپذیر است. علایم آن نیز شامل کاهش وزن، خستگی، کاهش سرعت راه رفتن و پایین آمدن سطح فعالیت جسمی است.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تجویز داروها، تنها با معاینه بالینی و گرفتن شرح حال امکان پذیر است و اگر در پاسخ به سوالات مصرف داروتوصیه می شود، پس از مشورت با متخصص مصرف شود.
دکتر سید سعید اسماعیلی – پزشک متخصص طب سنتی
درباره خواص گوجه وخیار واین که مصرف آن برای چه افرادی مناسب است ، توضیح دهید؟
ج:گوجه وخیار طبیعت سرد دارد ومصرف آن مناسب فصل های گرم سال است و برای افرادی که مزاج گرم و خشک وگرم وتر دارند،به ویژه افرادی که دچارغلبه صفرا هستند مناسب است . همچنین برای افرادی که به ویژه در تابستان خارش بدن ،خشکی وعطش زیاد دارند، مصرف خیار، کاهو،اسفناج وبعضی بذرهای گیاهی مانند خرفه مناسب است و باعث کاهش عطش وخارش بدن می شود.
دکتر حسن اکبری متخصص آسیب شناسی، دانشیار پاتولوژی ومحقق طب سنتی - کافه پزشکی
مصرف گوجه فرنگی خام می تواند به بروز حساسیت منجر شود و حتی ممکن است موجب بروز آنافیلاکسی شدید شود، به ویژه این موضوع در بچه ها و افراد مستعد به حساسیت بیشتر دیده می شود. از لحاظ علمی گوجه فرنگی به علت این که میزان قند و شیرینی بسیار کمی دارد جزو تره بار محسوب می شود و نه میوه و به اشتباه برخی افراد این گیاه را جزو میوه ها آورده اند که باید اصلاح شود.
شاید تبلیغات بسیار غرب روی مصرف گوجه فرنگی و تعریف و تمجیدهای اغراق آمیز از این گیاه باشد اما مقالات غربی هم به وجود گلیکوآلکالوئید سمی در این گیاه اذعان دارند که باعث ایجاد مسمومیت های خفیف مزمن در مردم جهان و کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود. گفته می شود مصرف زیاد گوجه فرنگی با بیماری های خودایمنی مانند لوپوس، آرتریت روماتوئید و ام اس و حتی سرطان در ارتباط است. همچنین رب گوجه فرنگی با توجه به این که تغلیظ شده چندین کیلو گرم گوجه فرنگی است، می تواند تجمع سم گلیکوآلکالوئید یا توماتین را به چندین برابر افزایش دهد بنابراین توصیه ما مصرف فلفل سیاه و زرد چوبه به عنوان طعم دهنده و رنگ زا در غذاهاست ضمن این که باید بدانیم زردچوبه و فلفل سیاه هر دو به شدت ضد سرطان، ضد پوکی استخوان، ضد روماتیسم و مقوی معده و قلب است.
بنابراین مصرف سایر محصولات گوجه فرنگی مانند آب گوجه فرنگی و ترشی گوجه فرنگی و سس گوجه فرنگی نیز به علت دارا بودن گلیکوآلکالوئید توصیه نمی شود. همچنین در کنار کباب ها به جای گوجه فرنگی کبابی می توانید از پیاز کبابی که سیخ شده و روی زغال کباب شده و یا از ریحان و سماق استفاده کنید.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
مهین ساعدی - کودکان و نوجوانان اغلب دردهای رشدی را در ساق پاها، پشت زانو و در عضلات خود احساس می کنند. معمولاً این دردها در اواخر بعد از ظهریا درساعات اول خواب شبانه ظاهر میشود و تا نزدیکیهای صبح هم ادامه دارد.
ممکن است درد خفیف باشد یا فرد از شدت درد از خواب بیدار شود.
دکتر امیررضا کچویی متخصص جراح استخوان و مفاصل (ارتوپد) با بیان این که برای تشخیص دردهای رشدی حتماباید معاینه کامل پزشکی و حتی رادیولوژی(عکس برداری) کامل انجام شود، در گفت وگو با خبرنگار زندگی سلام میگوید: اگر بعد از این مراحل علت خاصی برای بیماری پیدا نکردیم، میتوانیم از دردهای رشد صحبت کنیم.
وی ادامه میدهد: برخی دردها مربوط به فعالیت و تحرک زیاد کودکان و نوجوانان است که موجب خستگی های فراوان میشود یا در بعضی موارد تحرک زیاد به آسیبهای جسمی منجر میشود که فرد در همان لحظه متوجه آن نمیشود.
از دردهای رشد چه می دانید؟
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به دوره رشد سریع جسمی نوجوانان، اضافه میکند: دوره رشد سریع استخوان معمولا دو سال آخر قبل از بلوغ اتفاق میافتد که در دختران بین 11 تا 13 سالگی و در میان پسرها بین 14 تا 16 سالگی دیده میشود. دراین دوران، استخوان خیلی سریع رشد میکند، اشتهای نوجوان زیاد میشود و چون تنظیم طول عضله و استخوان کار سختی است، دردها بیشتر نمود پیدا می کند و کم و بیش به صورت مبهم احساس می شود.
عضو شورای عالی مرکز تحقیقات ارتوپدی و ترومای دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان این که بیشتردردها به دلیل رشد عضلات است تا استخوان ها، میگوید: بیشترین درد، در اندامها، دستها، پاها، زیرزانو، پشت پاشنه پا، عضلات ران و ساق پا مشاهده میشود چون بیشترین میزان فعالیت هم در این نقاط انجام میگیرد.
استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تاکید بر تاثیر مثبت ورزش در کاهش دردهای رشدی میافزاید: دردهای رشد معمولا به صورت خستگی های مزمن یا احساس کوفتگی در کل بدن است و اگر دردی به صورت منطقهای در نقطههای خاصی از بدن احساس شود، حتما باید معاینه کامل و عکس برداری انجام شود تا در آینده تبعاتی به همراه نداشته باشد.
وی با اشاره به این که در سن رشد، سوخت و ساز بدن زیاد است، ادامه داد: در این دوران تغذیه غنی و مناسب اهمیت زیادی دارد؛ رژیم غذایی کودک و نوجوان باید سرشار از کلسیم و فسفر باشد که به راحتی روی استخوان بنشیند و جذب شود به طور مثال، لبنیات منبع کامل کلسیم است ولی تنها با تحرک و فعالیت روی استخوان مینشیند.
چطور پاها ضربدری یا پرانتزی می شود؟
وی درباره زاویه دار شدن پاها در نوجوانان هم میگوید: داشتن پاهای پرانتزی و ضربدری تا سن خاصی در افراد طبیعی است و جزو مراحل رشد جسمی به حساب میآید، پاهای پرانتزی در یک یا دو سالگی طبیعی است و نیاز به هیچ اقدامی ندارد، به همین ترتیب، داشتن پاهای ضربدری در 3 تا 4 سالگی طبیعی است و نیاز به درمان ندارد.
متخصص جراح استخوان و مفاصل در اینباره ادامه میدهد: البته باید دقت کرد که هر دو پا کاملا قرینه باشد و بهصورت غیرطبیعی یا یکطرفه کج نباشد. این مسئله معمولا تا 12 سالگی ادامه خواهد داشت و بعد از آن پاها باید شکل و حالت عادی داشته باشد. هرچند این عارضه در هر سنی به صورت خفیف و شدید دیده میشود که در حالت شدید آن گاهی نیاز به جراحی احساس میشود.
اگر نابههنجاری در پاها شدید باشد، امکان عمل جراحی حتی در سنین رشد هم وجود دارد، به این صورت که برای مدت کوتاهی رشد را متوقف میکنیم و با جراحی به حالت مناسب برمیگردانیم.
درمان دردهای رشدی چیست؟
والدین نمیتوانند از دردهای رشدی جلوگیری کنند، ولی میتوانند با قرار دادن حوله گرم یا بطری آب گرم روی ناحیه دردناک، ماساژ و استفاده ازمسکن با تجویز پزشک، به تسکین ناراحتی فرزندشان کمک کنند.( به هیچ وجه از آسپرین برای کاهش درد کودکان استفاده نکنید، زیرا میتواند به بیماری نادر ولی بالقوه مهلکی به نام سندروم ری منجر شود.)
به گزارش بی بی سنتر، انجام روزانه برخی از تمرین های کششی ملایم ممکن است برای کودکان مفید باشد.
همچنین در زمان بروز درد نیز، کودکان را به انجام حرکات کششی تشویق کنید و در صورتی که درد شدید باشد، برای اطمینان یافتن از وجود نداشتن بیماری جدی دیگری، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
فیبر موجود در نان جو سبوس دار برای کاهش قند خون، فشار خون، کلسترول و تریگلیسیرید مفید است و باعث افزایش HDL می شود.
به گزارش باشگاه خبرنگاران پویا، محمدعلی زارعیان دستیار تخصصی طب سنتی درباره نان جو و خواص متعدد آن اظهار کرد: فیبر موجود در نان جو سبوس دار برای کاهش قند خون، فشار خون، کلسترول و تری گلیسیرید مفید است و باعث افزایش HDL می شود.مصرف سوپ جو بدون رشته حاوی مقداری زیره، باعث افزایش شیر مادر در دوران شیردهی خواهد شد. همچنین نان جو با به تأخیر انداختن روند تخلیه معده، باعث توازن قند خون، تعادل ترشح انسولین و افزایش احساس سیری میشود و برای کاهش اشتها و کاهش وزن مفید است.
نتایج مطالعات نشان می دهد، رژیم غذایی با قندهای ساده و چربی پایین نیز در افزایش چربی خون (تریگلیسیرید ) نقش مؤثری دارد.افزایش مصرف غذاهای لطیف و خونساز مثل زرده تخممرغ عسلی، آبگوشت گوسفند بدون چربی، شیره انگور و مربای هویج در روزهای نزدیک به قاعدگی و روزهای خون ریزی برای حفظ سلامت زنان ضروری است.
اگر افراد در سنین کودکی تحرک و ورزش کافی نداشته باشند، در سنین نوجوانی و جوانی بیشتر از دیگران با خطر بروز مشکلات روانی مثل اضطراب و افسردگی روبهرو خواهند شد. همچنین افراد در دوره میان سالی باید مصرف غذاهای مولد سودا مثل غذاهای حاوی گوشت گاو یا عدس یا کلم را تا حد امکان کاهش دهند تا از بیماریهای سوداوی در امان بمانند.این دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: مصرف مداوم آب میوهها به ویژه آب میوههای حاوی قند بالا، از عوامل بروز اسهال مزمن در کودکان است.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
کمبود آب، سلامت بدن را به خطر می اندازد و می تواند به لخته شدن خون منجر شود. گفته می شود کم آبی یکی از دلایل صرع محسوب می شود.
نتایج بررسی ها نشان می دهد، کمبود آب حتی به میزان کم، باعث کاهش انرژی و بدخلقی می شود. به همین علت باید آب کافی مصرف کرد و کم آبی بدن را به موقع تشخیص داد اما علایم کم آبی بدن، همیشه تشنگی و خستگی مفرط نیست. علایم دیگری نیز وجود دارد که کمتر شناخته شده است.
به گزارش آفتاب؛ هوس کردن شیرینی، بروز سردرد، تب و لرز،گرفتگی عضلات، خشکی پوست و بوی نامطبوع دهان از علایم دیگر کمبود آب در بدن است.
آزمایشی برای تشخیص کم آبی بدن
پوست پشت دست را با دو انگشت به اندازه نیم تا یک سانتی متر به سمت خود بکشید و رها کنید. باید در عرض چند ثانیه پوست به جای خود برگردد. بازگشت کند پوست به جای خود نشانه کم آبی است.
اگر بدن آب کافی داشته باشد، رنگ ادرار شفاف است. زرد یا نارنجی بودن ادرار نوعی اخطار است.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
برای این که زعفران شما بهتر رنگ بدهد می توانید از روش زیر کمک بگیرید: درون یک استکان کوچک به مقدار مورد نیاز زعفران ساییده ریخته 2 قاشق غذاخوری آب جوش به آن اضافه کنید. بعد از این که برنج را آبکش کردید و داخل قابلمه ریختید استکان حاوی آب و زعفران را در برنج فرو ببرید. با دم کشیدن برنج زعفران هم دم می کشد و بهتر رنگ می دهد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
شما میتوانید از روشهای کاملا طبیعی برای درخشان کردن موهای تان استفاده کنید. باید یاد بگیرید که چگونه از مواد طبیعی داخل خانه بتوانید استفاده درست و بهینه کنید.
استفاده از چای بابونه
۱. یک عدد چای کیسهای بابونه را دم کنید برای این کار از سه تا چهار لیوان آب برای جوش آوردن چای بابونه استفاده کنید. بعد از دم کشیدن چای بابونه صبر کنید تا خنک شود. توجه داشته باشید که چای دم کشیده گرم نباشد. همین که دست تان دمای آن را تحمل میکند، کافی است چون قرار است این مایع روی پوست سرتان ریخته شود.
۲. وقتی چای بابونه خنک شد آن را به آرامی روی موهای تان بریزید به نحوی که تمام موی سر شما به این محلول آغشته شود.
شما میتوانید این محلول را در نواحی خاصی از سرتان یا روی رشته ای از موهای تان که دوست دارید درخشان و بهتر دیده شود، بریزید. این کار بستگی به خودتان دارد.
۳. بعد از این که موهای تان به چای بابونه آغشته شد. برای تأثیر گذاشتن آن روی موهای تان زیر نور مستقیم خورشید قرار بگیرید و اجازه دهید تا موهایتان زیر نور خورشید خشک شود. زمان دقیقی برای نشستن زیر نور خورشید وجود ندارد. بسته به میزان تحمل تان هر چه قدر بیشتر بنشینید بهتر است.
۴. در این مرحله موهای خود را به خوبی و بدون شوینده بشویید، به نحوی که هیچ اثری از چای بابونه روی آن باقی نماند. بعد از خشک شدن موها شما اثراتی از درخشندگی را روی موهای تان مشاهده خواهید کرد.
۵. اگر مراحل بالا را تکرار کنید به مرور زمان نتیجه بهتری از این روش خواهید گرفت.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
ترکیب آلیسین در سیر فواید درمانی بسیاری دارد. به همین دلیل فواید سیر خام بیش از فواید سیر پخته شده است. همچنین ویتامین C در سیر با حرارت ممکن است کاهش یابد. سیر یکی از سبزیجات شناخته شده در سراسر جهان است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. ازگذشته تا به امروز تحقیقات نشان داده است سیر در درمان بسیاری از بیماری ها موثر است.
خواص سیر خام
آلیسین از طریق دستگاه گوارش وارد سایر قسمت های بدن می شود و آثار بیولوژیکی قوی روی آن ها می گذارد. این سبزی از خانواده پیاز و تره فرنگی است و در طبخ بسیاری از غذاها به کار می رود. سیر بسیار مغذی و در عین حال کم کالری است.
به گزارش جام جم، سیر تقریبا دارای تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن است. بسیاری از خاصیت های سیر ناشی از همین مواد مغذی است.
ارزش غذایی 28 گرم سیر خام :
42 کالری دارد که از 1.8 گرم پروتئین و 9 گرم کربوهیدرات موجود در این مقدار سیر حاصل می شود.
23 درصد نیاز روزانه بدن به منگنز
17 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین B6
15 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C
6 درصد نیاز روزانه بدن به سلنیوم
فیبر: یک گرم
مقادیری از کلسیم، مس، پتاسیم، فسفر، آهن و ویتامین B1
سیر بو داده شده و پخته یکی از روش های متداول برای مصرف سیر است که به از بین رفتن بوی تیز و طعم تند این سبزی منجر می شود. سیر خام دارای ارزش غذایی بیشتری در مقایسه با سیر پخته شده است. در واقع بوی تیز و طعم تند سیر خام به دلیل ترکیب آلیسین موجود در سیر است،که با حرارت از بین می رود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
مواد لازم
کلم - یک عدد
پیاز - ۶ عدد
کرفس- یک دسته
فلفل سبز - ۲ عدد
آب - ۸ فنجان
نمک و فلفل - به مقدار لازم
پودر سیر ( اختیاری) - به مقدار لازم
روش تهیه
کلم ، پیاز ، کرفس و فلفل سبزها را خرد کنید و آن ها را داخل قابلمه بریزید.
این سبزی ها را با حرارت ملایم حدود پنج دقیقه بپزید و سپس هشت فنجان آب داخل قابلمه بریزید به طوری که روی سبزی ها را کاملا بپوشاند و حرارت را زیاد کنید تا آب بجوشد.
بعد از این که آب به جوش آمد حرارت را کم کنید و درقابلمه را بگذارید. سوپ شما بعد از ۳۰ دقیقه آماده خوردن است اما اگر می خواهید طعم بهتری داشته باشد بهتر است حدود دو ساعت روی شعله بسیار کم بماند.
قبل از سرو کردن سوپ کمی نمک و فلفل و یک دوم قاشق چای خوری پودر سیر به آن بیفزایید .
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.