پرسش و پاسخ
نویسنده : مهرداد بهرامیان عضو انجمن فیزیوتراپی ایران - ایرنا
سوال: فرزندم امسال به مدرسه می رود؛ می خواهم برایش کوله پشتی بخرم. چه نکاتی را باید در نظر داشته باشم؟
ج: بسیاری از افرادی که سابقه به دوش کشیدن کوله های سنگین مدرسه را دارند، دچار کمر دردهای شدیدی می شوند؛ کارشناسان راه حل هایی را برای مقابله با عوارض استفاده از کوله ها پیشنهاد می کنند.
وزن یک کودک هفت تا ١٢ ساله بین ٢٠ تا ٣٥ کیلوگرم است. اما همین کودک در راه رفت و آمد به مدرسه گاهی کیفی تا حدود هشت کیلوگرم را به دوش می کشد.
این وزن حدود یک سوم وزن دانش آموز است. این در حالی است که بر اساس استانداردهای جهانی وزن کولهپشتی باید کمتر از ١٠ تا ١٥ درصد وزن دانش آموز باشد.
شایعترین ناهنجاری در دانشآموزان، نشانههای نامتقارن و افزایش قوس کمر و دفورمیتی اندامها به دلیل حمل کولهپشتیهای دوطرفه و یکطرفه سنگین است که سبب خمیدگی غیرطبیعی و بیش از اندازه ستون مهره پشت به طرف عقب می شود. در صورت شدید بودن این حالت، ریه تحت فشار قرار میگیرد و در روند تنفس اختلال ایجاد می شود.
متخصصان فیزیوتراپی و ارگونومی در این بخش می توانند نقش موثری داشته باشند. این دو گروه با طراحی کوله پشتی هایی مقاوم و در عین حال سبک -که از ناحیه پشت منطبق با قوس های ستون فقرات باشد و بتواند وزن داخل کوله پشتی را به طور مناسب تقسیم کند- به رفع مشکل کوله های سنگین مدرسه کمک موثری خواهند کرد.
در عین حال استفاده از الیاف نانو که سبب جلوگیری از تعرق کودکان از ناحیه پشت می شود، می تواند به مناسب بودن کوله پشتی کمک کند.
همچنین بهتر است با در اختیار قرار دادن یک فضای شخصی مناسب در مدرسه، مثل کمد برای دانش آموزان، زمینه ای را فراهم کرد تا دانش آموز مجبور نشود وسایل سنگین را که تنها در محیط مدرسه کاربرد دارد، حمل کند.
نظارت والدین بر اقدامات کمکی و انتخاب کوله پشتی و دیگر وسایل مناسب، مثل دفترهای سبک یا قراردادن یک سری از وسایل کمک درسی و شخصی مثل مدادرنگی، ظرف آب و حوله در کمد مدرسه، می تواند کوله پشتی کودکان را سبک تر کند.