تعداد بازدید : 37
سلامت
طبق نتایج یک تحقیق جدید، افسردگی در بین بیماران مبتلا به سرطان، امرشایعی است که معمولا نادیده گرفته می شود.به گزارش مهر، بین ۱۵ تا ۲۵ درصد بیماران مبتلا به سرطان، دچار افسردگی هم هستند که تشخیص و درمان آن، موضوع مهمی است.محققان تاکید می کنند باید در طول ویزیت های اولیه و مداوم بیمار، احتمال ابتلا به افسردگی را هم در نظر گرفت و درمان های اولیه سلامت روان را برای بیمار انجام داد.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
زنگ خطری برای کودکان ونوجوانان
تعداد بازدید : 74
چاقی کودکان را تا هفت سالگی درمان کنید!
مهین ساعدی - تا دو دهه قبل، اضافه وزن و چاقیهای غیر مرضی منحصر و محدود به بزرگ سالان بود ولی متاسفانه سال هاست روند رو به افزایش اضافه وزن و چاقی در کودکان خردسال و نوجوانان زنگ خطری جدی را به صدا در آورده است. این مسئله درزمان حال همزمان با بروزو شیوع بیماریهای مختلف با عوارض متعدد بر سیستمهای قلبی، عروقی، تنفسی، اندام های حسی وحرکتی، اسکلتی وعضلانی، عصبی وروانی به صورت بلوغ زودرس، زمینهساز بیماریهای مزمن غیرواگیردارخوش خیم وبدخیم در سنین بعدی، بزرگ سالی و سالمندی میشود.
برای داشتن وضعیت مناسب هورمونی یکی از عوامل مهم، وزن مناسب است زیرا وزن اضافه بلوغ زودرس را به دنبال خواهد داشت و رشد قدی را محدود خواهد کرد. برای رسیدن به قد مطلوب، باید وزن کودکان را در محدوده طبیعی حفظ کرد. ازطرفی ترشح هورمون رشد که تأثیر مهمی در رشد مطلوب و ایدهآل دارد، کاملاً تحت تأثیر تغذیه و تحرک فرد است.
چاقی کودکی وصل به چاقی بزرگ سالی نشود
دکتر محمد صفریان، متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان این که چاقی خطرناک یا پر خطر وجود ندارد؛به خبرنگار« زندگی سلام» میگوید: آنچه در چاق شدن کودکان و نوجوانان اهمیت دارد، خود مسئله چاقی نیست بلکه شدت چاقی است که مهم تلقی میشود و بر اساس نمودارهای رشد و قد و وزن مشخص میشود، به این صورت که هرچه میزان چاقی از شاخص استاندارد نمودار رشد، بالاتر باشد خطر بیشتری دارد و با خودش مشکلاتی به همراه میآورد.
او با اشاره به تفاوت تعریف چاقی در کودکان و نوجوانان با بزرگ سالان ، ادامه میدهد: تفاوت چاقی کودکان و بزرگ سالان در این است که برای بزرگ سالان عدد ثابتی وجود دارد که میتوان بر اساس آن روی چاق بودن یا نبودن فرد نظر داد اما در کودکان تنها نمودارهای رشد تعیین کننده و درهرکودکی هم میزان چاقی متفاوت است.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد در خصوص مشکلات چاقی در کودکان، میافزاید: چاقی چه در کودکان و چه در بزرگ سالان میتواند به بیماریهای خطرناکی مثل دیابت و اختلالات قلبی عروقی منجرشود اما مسئلهای که در کودکان و نوجوانان اهمیت دارد این است که چاقی آنها در کودکی به چاقی در سن بزرگ سالی متصل نشود.
چاقی باید زیر 7 سال درمان شود
چاقی در کودکان باید قبل از هفت سالگی با استفاده از روشهای درست و رژیمهای مناسب توسط پزشک برطرف شود چرا که اگرکودک از هفت سالگی عبور کند، در اغلب موارد چاقی در او باقی میماند و به چاقی در بزرگ سالی منجرمیشود. دکتر صفریان با بیان این که چاقی در بعضی موارد عوارض ویژهتری هم دارد، میگوید: بلوغ زودرس، رشد قدی نامناسب و ضعف استخوانی از عوارض خاص چاقی در کودکان و نوجوانان است.علاوه بر فست فود ها که خود عامل اصلی چاقی در کودکان و نوجوانان است، الگوهای تغذیهای نادرست، ترکیببندی اشتباه مواد غذایی، رفتارهایی که منجر به چاقی کودک و نوجوان میشود و در نهایت استرس و ایجاد شرایط استرسزا توسط خانوادهها از عوامل اصلی چاقی کودکان و نوجوانان محسوب میشود.
پیشنهادهایی برای فرار از چاقی!
اگر می خواهید فرزندانتان دچار چاقی نشوند، باید خودتان هم علاوه بر ورزش کردن، الگوی تغذیهای مناسبی داشته باشید، همچنین زمان تماشای تلویزیون و کار با رایانه را محدود کنید. تحقیقات نشان داده است کودکانی که زمان زیادی را جلوی تلویزیون یا رایانه مینشینند، کم تحرک اند و بدون آن که متوجه باشند شروع به خوردن میکنند.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
بیشتر بدانیم
تعداد بازدید : 47
نکات مراقبتی ازدانش آموزان دیابتی در مدرسه
اولیای مدرسه باید به این نکته توجه کنند که دانش آموز مبتلا به دیابت در زمانهای مشخص، نیاز به تغذیه یا رفتن به دستشویی دارد.
مهران زمانزاده، متخصص غدد و داخلی، با اشاره به این که تواناییهای دانشآموزان مبتلا به دیابت با دیگر دانشآموزان تفاوتی ندارد، در گفتوگو با فارس اظهار کرد: نتایج پژوهشهای موجود نشان می دهد میزان استعداد، فراگیری و دیگر تواناییهای دانشآموزان دیابتی با دیگر دانشآموزان تفاوتی ندارد اما زندگی افراد دیابتی ، محدودیت های خاص خود را دارد.
اگر اولیای مدارس و دانشآموزان اطلاعات کافی درباره دیابت داشته باشند، شرایط برای دانشآموزان دیابتی مناسبتر خواهد شد.
همچنین اولیای مدرسه و همکلاسیها باید بدانند یک کودک یا نوجوان دیابتی در بین آن هاست، به همین دلیل لازم است اطلاعات کافی درباره دیابت و علایم آن، به ویژه «هیپوگلیسمی یا کاهش قند خون» و چگونگی درمان آن داشته باشند.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
کافه سلامت
تعداد بازدید : 47
ابتلای نوزادان به بیماری های مزمن تنفسی پیامد مصرف قلیان
به گفته معاون بهداشت وزارت بهداشت، با افزایش گرایش به مصرف قلیان و کاهش سن مصرف به ویژه در میان دختران و زنان، شاهد افزایش بیماریهای مزمن تنفسی و کاهش وزن نوزادان هستیم.
به گزارش خبرگزاری دانشجو، علیرضا رئیسی اظهار کرد: طبق بررسیهای انجام شده در فاصله سالهای ۸۵ تا ۹۰ شاهد افزایش ۴۰ درصدی مصرف دخانیات به ویژه قلیان بودیم که در این میان مصرف قلیان در بین دختران جوان و حتی نوجوان از ۹ دهم درصد به بیش از دو درصد رسیده است.
مصرف هر قلیان معادل کشیدن ۱۰۰ نخ سیگار است و سرطانزا بودن تنباکوهای معطر شیمیایی، کاملا اثبات شده است.
معاون وزیر بهداشت تاکید کرد: زمان دسترسی به سیگار و خرید آن هم اکنون کمتر از پنج دقیقه است که باید تدبیر شود تا سیگار در معرض دید نباشد و به ویژه فروش سیگار به صورت نخی ممنوع شود.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تعداد بازدید : 69
پرسش و پاسخ
تجویز داروها، تنها با معاینه بالینی و گرفتن شرح حال امکان پذیر است و اگر در پاسخ به سوالات مصرف گیاهی توصیه می شود، پس از مشورت با متخصص طب اسلامی و سنتی مصرف شود.
دکترسیدسعید اسماعیلیپزشک و محقق طب اسلامی
سوال : مردی 46ساله ام. در قسمت های مختلف بدنم به خصوص آرنج وزیر قفسه سینه ام غده های چربی زیرپوستی ایجاد شده است که هیچ دردی ندارد اما خانواده ام دلواپس هستند .لطفا توضیح دهید چگونه برای درمان اقدام کنم؟
ج: ایجاد غدد چربی در این نواحی از بدن که اشاره کردید، ناشی از افزایش بلغم است وتوصیه می شود از مصرف غذاهایی که باعث افزایش سردی ورطوبت می شود، پرهیز کنید . بهتر است روغن مصرفی شما زیتون باشد؛ از روغن های جامد ومایع گیاهی استفاده کنید . همچنین از داروی دفع بلغمی که امام صادق (ع) توصیه کرده اند، استفاده کنید.این دارو به صورت قرص یا معجون وجود دارد که می توانید دوعدد صبح وشب یا یک قاشق مرباخوری روزی دوبار صبح وشب مصرف کنید.می توانید روغن بابونه را به این نواحی بمالید اما در هر حال، این غدد مشکلی ایجاد نمی کند.عملکرد سیستم هضم وگوارش هم باید اصلاح شود؛ غذا را خوب بجوید و از نوشیدنی همراه غذا استفاده نکنید. بعد از غذا، زیره یا آویشن مصرف کنید.
سوال: نوجوانی هستم 16ساله .صورتم زیادجوش می زند. لطفا راهنمایی ام کنید.
ج: به دلیل تغییرات هورمونی و افزایش حرارت، این جوش ها ایجاد می شود؛ از مصرف غذاهایی که خون تان را غلیظ می کند، بپرهیزید مانند فست فود. استفاده از ادویه مانند زنجبیل و فلفل وهمچنین خرما مناسب نیست .حرارت بدن وکبدرا کاهش دهید .صبح ها ناشتا سه قاشق سکنجبین را در آب بریزید ومیل کنید .اگر یبوست دارید در طول روز خاکشیر با آ ب گرم میل کنید .انجام حجامت برای شما بسیار مفید است. حجامت در ناحیه صورت وپشت گوش با مشورت پزشک هم مناسب است.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تعداد بازدید : 0
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
سلامت
تعداد بازدید : 103
دمنوشی ضد روماتیسمی
با سرد شدن هوا دردهای روماتیسمی هم تشدید می شودو نوشیدن دمنوش نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماریهای مختلف و کاهش دردهای عضلانی واسکلتی دارد. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ دمنوشها فواید زیادی دارد و برای تسکین دردها، گزینهای موثر است بنابراین اگر شما هم جزوافرادی هستید که در فصول سرد سال دچار درد مفاصل و استخوانها میشوید، نوشیدن دمنوش سیب، دارچین، زنجبیل وهل را فراموش نکنید.مصرف این دمنوش در تسکین دردهای روماتیسمی موثراست.خواص ترکیبات این دمنوش را مرور می کنیم .
خواص سیب
سیب از مغز در برابر عوارض ناشی از آلزایمر محافظت میکند و عملکرد گوارش را بهبود میبخشد. مصرف این میوه تاثیر به سزایی در کاهش احتمال ابتلا به سرطان و تنظیم میزان کلسترول خون دارد.
خواص زنجبیل
زنجبیل خاصیت آرامبخشی دارد و سبب رفع تورم میشود.
خواص دارچین
دارچین طبع گرم دارد و برای دستگاه گردش خون مفید است. دارچین قند خون را کاهش میدهد. مصرف این ادویه به مبتلایان به دیابت نوع ۲ و سرماخوردگی توصیه میشود.
خواص هل
هل طعم دهنده عالی و پادزهری برای بسیاری از بیماریهاست که بر اثر مسمومیت ظاهر میشود. این ادویه اشتهاآوراست و بزاق دهان را افزایش میدهد. مصرف هل به درمان عفونت لثه، گلودرد و اختلالات تنفسی کمک میکند.
مواد لازم برای تهیه دمنوش سیب، زنجبیل، دارچین و هل
سیب - یک عدد
هل - هشت عدد
دارچین - یک قاشق مرباخوری
عسل - دو قاشق مرباخوری برای هر لیوان
زنجبیل - یک دوم قاشق مرباخوری
روش تهیه :
سیبها را نگینی یا رنده میکنیم و همراه دارچین، هل و زنجبیل داخل قوری چینی میریزیم.
سپس سه لیوان آب جوش به قوری اضافه میکنیم و قوری را به مدت ۳۰ دقیقه روی حرارت ملایم میگذاریم تا دم بکشد.
پس از آمادهشدن دمنوش آن را در یک لیوان یا فنجان بزرگ می ریزیم و عسل را به آن اضافه می کنیم .
موارد منع مصرف زنجبیل
این گیاه صفراآور است بنابراین افرادی که سنگ صفرا دارند نباید بدون تجویز پزشک آن را مصرف کنند.زنجبیل باعث رقیقشدن خون میشود و مصرف آن برای بیماران هموفیلی ممنوع است.مصرف زنجبیل با معده خالی، سبب ایجاد زخمهای گوارشی میشود. زنان باردار نیز باید از استفاده از این گیاه خودداری کنند.پرهیز از مصرف این گیاه در افرادی که از داروهای ضد انعقاد، فشارخون و دیابت استفاده میکنند، ضروری است.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
آشپزی من
تعداد بازدید : 79
حلوا زنجبیلی
مواد لازم
آرد سه لیوان
پودر قند یک ونیم لیوان
پودرهل یک قاشق چای خوری
پودر زنجبیل چهار قاشق چای خوری
روغن یک لیوان
کره 50 گرم
پودر گردو نصف لیوان
روش تهیه
آرد را سه بار الک کنید و روی حرارت ملایم تفت دهید. بعد روغن را ذوب وبه آرد اضافه کنید. بقیه مواد را بعد از الک کردن ، اضافه کنید . مواد را روى سینى فلزى پهن کنید. روی آن کیسه فریزر پهن کنید و با وردنه بکشید. اجازه دهید تا کاملا سرد شود بعد قالب زده وبا پودر گردو یا پودر گل سرخ یا هر مغز خوراکی دیگر، آن را تزیین کنید .
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تناسب اندام
تعداد بازدید : 95
معجزه حرکت «پوش آپ» برای تقویت عضلات سینه و شکم
(دوشنبه ها)
برای بهدست آوردن نتیجه بهترتقویت عضلات سینه وشکم ، باید قبل از انجام این حرکات بدن خود را گرم کنید و حرکات کششی هم انجام دهید.این حرکت را سه روز درهفته انجام دهید. هرحرکت را ۱۵-۲۰ بار و بدون کوچک ترین مکثی، حرکت بعدی را انجام دهید ؛مکث مجاز حدود ۲-۳ ثانیه است. پس از انجام تمام حرکات، ۶۰ ثانیه استراحت و سپس حرکات را از ابتدا تکرار کنید. اگر احساس می کنید دو بار دوره کردن حرکات کافی نیست، می توانید حرکات را سه بار انجام دهید!
پوش آپ زانو
پوش آپ که آن رابیشتر با عنوان شنا می شناسیم، یک تمرین پایه ای عالی برای تقویت ماهیچه های بازو، سینه، سه سر و جلوی شانه است. پوش آپ چه روی زانو انجام گیرد یا روی انگشتان پا، یک تمرین قدرتی خوب است ومی توانید آن را در هر جایی انجام دهید.
نحوه اجرا:
حرکت را با دراز کشیدن روی شکم و قرار دادن صورت روی زمین آغاز کنید.دست ها را اطراف شانه قرار دهید. تنه و ران های خود را راست و در یک راستا نگه دارید و با کمک دست ها، تنه را از زمین بلند کنید.در این حالت نقاط اتکای شما به زمین، کف دست ها، زانو و پنجه پاهاست.دوباره آرنج را خم کنید و سینه و شکم را به زمین بزنید و حرکت را از نو شروع کنید.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
ریزه کاری ها
تعداد بازدید : 91
کاربردهای متنوع لیمو ترش در منزل
(دوشنبه ها)
لیمو ترش یکی از خوشمزه ترین و پرکاربردترین چاشنی ها در آشپزخانه است. به جثه کوچک زرد رنگش نگاه نکنید، می توانید کارهای زیادی را به او بسپارید و آن را به جزئی پرکاربرد در خانه تبدیل کنید. یکی از ویژگی های مهم لیمو، تمیز کردن فضای داخلی منزل شماست.
هوای داخل مایکروفر را تازه می کند
برای این که فضای داخل مایکروفر را پاک و تمیز نگه دارید، یک فنجان آب تهیه کنید و لیموی برش خورده ای را درون آن بیندازید. مایکروفر را روشن کنید تا شیشه آن را بخار بگیرد. سپس آن را خاموش و 15دقیقه صبر کنید سپس در مایکروفر را باز کنید. حال می توانید به راحتی چربی، جرم و تکه های غذای داخل آن را تمیز کنید.
بوی نامطبوع سطل زباله را از بین می برد
چند تکه از پوست لیمو ترش را درون سطل زباله قرار دهید. روی آن را تا حدی آب سرد بریزید تا بوی ترش لیمو برطرف شود. حالا سطلی تمیز و بدون بو دارید.
لکه پارچه لنین و کتان را پاک می کند
این روش برای پارچه های ظریف و نازک هیچ مشکلی به وجود نمی آورد. برای این که لکه روی پارچه را پاک کنید، آن قسمت را درون آب لیمو و نمک قرار دهید. اجازه دهید تا ۳۰ دقیقه این محلول روی لکه باقی بماند. سپس آن را با سرکه و آب گرم بشویید.
لکه های روی تخته برش را از بین می برد
یک عدد لیمو ترش را برداشته و آن را برش دهید. قسمت برش خورده را روی تخته بمالید تا لکه و بوی مواد غذایی از بین برود. اگر می خواهید تاثیر بیشتری داشته باشد، مقداری نمک یا جوش شیرین را قبل از لیمو روی تخته بپاشید. اگر لکه مقاومت کرد، فرصت دهید یک شب این مواد روی تخته بماند و سپس آب کشی کنید. اگر تخته برش از جنس چوب است، بعد از این که شسته و خشک شد، روی آن را روغن خوراکی بمالید.
منبع : چیدانه
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.