تعداد بازدید : 44
سلامت
بر اساس مطالعه سال 1382 شانزده درصد جمعیت کشور مبتلا به آرتروز هستند و آرتروز زانو در ایران شیوع بیشتری دارد.به گزارش ایرنا، دکتر محسن سروش دبیر انجمن روماتولوژی ایران با بیان این مطلب افزود: شیوع آرتروز به ویژه آرتروز زانو در جامعه ایرانی بیشتر به نحوه نشستن، وزن زیاد، ضعیف بودن عضلات و کم تحرکی مربوط است؛ به طور کلی آرتروز زانو در کشورهای آسیایی و آرتروز لگن در کشورهای اروپایی شیوع بیشتری دارد.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
درباره مراجعه غیر اصولی به آرایشگرها که برایمان گران تمام میشود
تعداد بازدید : 78
مجوز آرایش وپیرایش یا مجوز کار زیبایی !
مصطفی میرجانیان- خبری در شبکههای اجتماعی دست به دست میشود و همه را شوکه میکند؛ خبری که میگوید دو زن جوان با دخالت در امور پزشکی دختر ۱۹سالۀ مشهدی را به یک قدمی مرگ کشاندند.
بعد از آن خبرگزاریها ماجرا را با جزئیات بیشتری پوشش میدهند که متوجه میشویم چند روز پیش دختر جوانی با عضویت در کانال تلگرامی تحت عنوان پرسینگ (نصب جواهر روی بدن) تصمیم میگیرد برای انجام عمل جراحی و نصب جواهر روی بدنش به دفتری که در کانال تلگرامی آگهی داده بود، برود.
دختر جوان بعد از یک جراحی خرد، نگینی را روی بینی اش نصب میکند، اما این آخر ماجرا نیست؛ او ساعتی بعد از خارج شدن از اتاق جراحی پرسینگ و در راه بازگشت به خانه روی زمین میافتد و مادرش و شاهدان این صحنه پیکر نیمه جان او را در حالی که دهانش پر از خون شده بود، به اورژانس میرسانند.
روایتی عجیب از برخی باشگاهها و آرایشگاههای شهرمان!
فقط با چند کلیک روی صفحه کلید رایانه، میتوانید فهرستی از آرایشگاههای شهر را در بیاورید یا در بعضی موارد به صفحات یا کانالهای تلگرامی تبلیغاتی چند آرایشگاه سر بزنید تا متوجه شوید وضع به چه گونه است؟
انواع فال، لیزر، سوراخ کردن گوش، تزریق ژل زیر پوست، کاشت نگین، بوتاکس، خالکوبی، تاتو و پرسینگ انواع جواهر بر بدن...؛ این تنها بخشی از فعالیتهایی است که خانم یا آقای صاحب باشگاه یا آرایشگاه برای مراجعان خود انجام میدهد. در این زمینه برای این که از اوضاع جراحیهای خرد زیبایی بیشتر آگاه شویم، به چند سالن آرایشی مردانه و زنانه که مرکزی برای انجام جراحیهای زیبایی است، مراجعه کردیم. با تعدادی از سالنهای آرایشی زنانه و مردانه تماس گرفتیم و برای انجام عملهای زیبایی مانند تاتو و پرسینگ درخواست نوبت کردیم که با پاسخهای عجیب بعضی از آنها روبه رو شدیم.
برای مثال صاحب آرایشگاه زنانه درباره هزینه پرسینگ و انواع تاتو توضیحاتی میدهد و در پاسخ به خبرنگار ما که آیا خودتان این کار را انجام میدهید، میگوید: «بله! ما مجوز این کار را داریم.»(شایان ذکر است سالنهای آرایشی که با آنها تماس گرفتیم همگی از سالنهای دارای مجوز شهر بودند؛ نه از سالنهای زیبایی زیر زمینی و بدون مجوز!)
کار زیبایی در آرایشگاه ممنوع!
این اظهار نظر خانم آرایشگر در حالی است که زهرا دهقان نیری، نایب رئیس اتحادیه آرایشگاه بانوان در گفت و گو با زندگی سلام میگوید: «اکنون تمام سالنهای آرایشی تنها پروانه آرایشی و پیرایش دارند و برای انجام هیچ یک از کارهای زیبایی مجاز نیستند. در زمینه تاتو نیز که مشکل بهداشتی دارد، تمام افراد مجاز به انجام تاتو، ملزم به گذراندن دورههای آموزشی هستند که فنی و حرفهای برگزار میکند. هم اکنون تعدادی از اعضای اتحادیه در آموزشگاههای فنی و حرفهای یا آموزشگاههای مجاز در حال سپری کردن دورههای آموزشی خود هستند و تا مدرک نگیرند و از نظر بهداشتی مکان مورد تاییدی برای انجام این خدمات زیبایی فراهم نکنند، از سوی این اتحادیه مجاز به انجام تاتو نیستند.
متاسفانه هزینههای زیاد برای تاسیس و دایر کردن سالنهای آرایشی باعث میشود بعضی از صاحبان سالنهای آرایشی پایشان را فراتر از قانون بگذارند و دست به انجام کارهایی مانند جراحیهای خرد زیبایی بزنند.»
حادثه در کمین است
برای پیگیری دقیق تر این موضوع با دکتر آرش بیرقی طوسی، فوق تخصص جراحی پلاستیک و عضو انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی ایران گفت و گو میکنیم.
او میگوید: «به طور کلی کارهایی که در حیطه تخصص پزشکی است باید توسط پزشک انجام شود. گاهی ممکن است انجام یک کار خرد برای زیبایی ازنظر تکنیکی عملی ساده به نظر بیاید اما همین کار ساده هم اگر توسط فرد غیر متخصص انجام شود ممکن است عوارضی به همراه داشته باشد که پیشگیری از این عوارض از عهده فردی غیر از پزشک بر نیاید.»
او اضافه میکند: «گاهی اوقات چند نفر عملی را انجام میدهند و بقیه میبینند که مشکلی پیش نیامده است و آنها هم به فرد انجام دهنده این نوع عملهای زیبایی اعتماد و به او مراجعه میکنند؛ در حالی که باید دانست هر مداخلهای در کار پزشکی عوارضی دارد و ممکن است برای یک فرد این عارضه مشاهده نشود، اما برای دیگری این عارضه به مراتب سخت تر و بدتر بروز کند.»
کار را به دست کاردان بسپارید
دکتر بیرقی طوسی معتقد است: «افرادی که کارهایی مانند عملهای زیبایی انجام میدهند باید با ساختمان بدن انسان آشنایی کامل داشته باشند، چراکه بدن انسان فقط پوست نیست که احساس کنیم فقط برای پوست و سطح آن مشکل ایجاد میشود، بلکه زیر پوست عناصر حیاتی وجود دارد که فرد انجام دهنده این نوع عملهای زیبایی باید بداند با کارهایی که انجام میدهد چه اتفاقاتی ممکن است رخ دهد و چطور باید از آنها پیشگیری کند و تنها کسی هم که این اطلاعات را دارد، پزشک است، نه یک آرایشگر یا مربی باشگاه!»
آیا ایجاد تغییر برای زیباتر شدن بد است؟
از دکتر بیرقی میپرسیم اگر این جراحیهای زیبایی در شرایط بهداشتی انجام شود، میتواند آثار نامطلوبی به همراه داشته باشد؟ او میگوید: «بعضی از انواع جراحیهای زیبایی، کارهایی است که در پزشکی پذیرفته شده است و در مواردی که لازم باشد انجام میشود. مواردی مانند بوتاکس و تزریق ژل اگر در شرایط کاملا بهداشتی و توسط فرد متخصص انجام شود، مشکلی در پی نخواهد داشت. اما بعضی دیگر مانند پرسینگ یا نصب جواهر روی بدن و کاشت ناخن، کار فانتزی و غیرعلمی است و به دلیل این که جسم خارجی وارد بدن فرد میشود، مورد تایید علم پزشکی نیست و در هر صورتی ضرر دارد و پذیرفتنی نیست.»
گول تبلیغات را نخورید
این متخصص زیبایی درباره تبلیغات گستردهای که برای این نوع جراحیهای خرد زیبایی وجود دارد، میگوید: «همه ما باید به این نکته توجه کنیم که اگر روی تابلویی چیزی نوشته شده باشد، به هیچ وجه به این معنا نیست که فرد صلاحیت انجام آن کار را دارد. در بعضی موارد هم تبلیغات در فضای مجازی انجام میشود که فرد حتی ملزم به این نیست که برای دریافت مجوز اقدام کند.»
پشیمانی سودی ندارد
وی می گوید : «متاسفانه در کشور ما مدتی است که تقاضا برای انواع جراحیهای زیبایی زیاد شده و این افزایش تقاضا به دلیل دیدگاهی است که مردم درباره زیبایی دارند. اما باید بدانیم این نوع جراحیها و تغییرات در ظاهر فقط برای کسانی تجویز میشود که از نظر جسمی مشکل خاصی دارند، متأسفانه در بیشتر موارد افراد به دنبال ایجاد تنوع و حتی تغییرات غیر عادی و جلب نظر دیگران هستند که این موضوع امری نامعقول و غیر عادی است. حتی گاهی اوقات دیده شده فرد بعد از انجام جراحی پشیمان میشود، اما باید گفت بیشتر این جراحیهای زیبایی غیر قابل بازگشت است.»
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
سلامت
تعداد بازدید : 74
چگونگی خرید استاندارد برای خانواده
هنگام خرید به نحوه بسته بندی مواد غذایی توجه کنید زیرا بیدقتی در این زمینه سبب ابتلا به بسیاری از بیماریها میشود.
*اگر هنگام خرید از کیسههای پارچهای و حتی پلاستیکی استفاده میکنید، این کیسهها پس از یک بار استفاده باید به دقت شسته و خشک شود.
*میوه و سبزیها، گوشت و مواد پروتئینی، مواد لبنی، نان و خوراکیهای گرم همگی باید از هم تفکیک و در کیسههای مجزا قرارداده شود.
*بسته بندی مواد پروتئینی مانند گوشت، ماهی و مرغ هم میتواند حاوی میکروب و باکتری باشد و سبب ابتلای افراد به بیماریهایی چون سالمونلا، اسهال و استفراغ شود.کارشناسان توصیه میکنند قبل و پس از خرید محصولات غذایی پروتئینی دستهای خود را به دقت بشویید تا کمتر در معرض ابتلا به مسمومیتهای غذایی قراربگیرید.
*یکی از کارهای اشتباه که به تازگی در فروشگاههای بزرگ چند منظوره در دنیا رایج شده است صرف غذا در رستورانهای کنار فروشگاه است که درصورت آلوده بودن دستها میتواند سبب ابتلا به انواع بیماریها شود.
*کیسههایی را که در آن مواد پروتئینی قرار دارد ضدعفونی کنید، به ویژه اگر از کیسههای پارچهای و دوستدار محیط زیست استفاده میکنید.
*با توجه به آلوده شدن محیط زیست با کیسههای پلاستیکی که تجزیه شدنی نیست کارشناسان استفاده از کیسههای پارچهای و دوستدار محیط زیست را توصیه میکنند، اما این کیسهها نیز در معرض آلودگی قراردارد و باید مرتب شسته و ضدعفونی شود.
*یکی دیگر ازعوامل ایجاد بیماری درفروشگاهها سبدهای خرید است به ویژه اگر کودک خردسال روی آنها قرارداده شود.آلودگی مواد غذایی باقی مانده از خرید دیگران میتواند در اثر تماس با خوراکیهای افراد به آنها منتقل شود و حتی به دلیل تماس کودک با بدنه سبد خرید وارد بدن او شود.به گزارش باشگاه خبرنگاران از دیلی میل درصورت اطمینان نداشتن از تمیز بودن سبد خرید از قراردادن کودک درآن خودداری کنید، همچنین خوراکیهایی چون نان یا غذای گرم را مستقیم در تماس با بدنه قرار ندهید تا به میکروب و باکتری آلوده نشود.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
آشپزی من
تعداد بازدید : 100
بال مرغ مراکشی با سس ماست
مواد لازم
*بال مرغ – 10 عدد
*روغن مایع - 10 قاشق غذاخوری
*فلفل قرمز - نصف قاشق چای خوری
*پاپریکا - یک قاشق چای خوری
*زیره سیاه - یک قاشق چای خوری
*دارچین – یک چهارم قاشق چای خوری
*زنجبیل زمینی – یک چهارم قاشق چای خوری
*زردچوبه – یک چهارم قاشق چای خوری
روش تهیه
*بال مرغها را بعد از شست وشو به روغن آغشته و بعد فلفل قرمز، زیره سیاه، زنجبیل، دارچین، پاپریکا و زردچوبه را باهم به بالها اضافه کنید. در نهایت هم در سینی فر بچینید و فر را در دمای ۲۰۰ درجه سانتی گراد روشن کنید تا بالها به مدت ۴۰-۴۵ دقیقه کاملا بپزد و برشته شود.
*روش تهیه سس ماست :
برای تهیه این سس یک پیاله ماست هم زده را با یک قاشق غذاخوری گشنیز خرد شده و یک قاشق غذاخوری نعناع خرد شده و یک قاشق غذاخوری عسل و همچنین دو قاشق غذاخوری آب لیمو مخلوط و نصف قاشق چای خوری نمک و فلفل اضافه کنیدو در کنار بالها قرار دهید. این غذا مناسب افرادی است که نمیخواهند از سس چرب استفاده کنند.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تعداد بازدید : 74
پرسش و پاسخ
تجویز داروها، تنها با معاینه بالینی و گرفتن شرح حال امکان پذیر است و اگر در پاسخ به سوالات مصرف دارویی توصیه می شود، پس از مشورت با متخصص مصرف شود.
مردی ۴۲ساله هستم که سال 93 دیسک کمرم را عمل کرده ام. حدود دو ماه است پاشنه پاهایم درد میکند اصلا دارو مصرف نمیکنم؛ وقتی نشسته ام و میخواهم بلند شوم، باید دیوار را بگیرم. در راه رفتن هم کمی مشکل دارم چون درد میکند. شما برای درمان پاشنه پاهایم چه پیشنهادی میکنید؟
دکتر محمد تقی پیوندی – ارتوپد وفوق تخصص ستون فقرات
ممکن است مشکل مربوط به خارپاشنه باشد که معمولا درد در ناحیه پاشنه را به همراه دارد. افراد صبحها که از خواب بیدار میشوند، درد بیشتری احساس میکنند وبعد از یک تا دوساعت که راه میروند، درد کاهش مییابد، ولی وقتی زیاد بایستند، درد بیشتر میشود وممکن است تا ساق پا هم ادامه پیدا کند. بیماری خارپاشنه در سنی که شما هستید، بیشتردیده میشود. خارپاشنه به دلیل یک سری بیماریهای روماتیسمی یا فعالیت درمشاغل خاص هم ممکن است ایجاد شود. افراد دیابتی وچاق بیشتر در معرض خار پاشنه قرار دارندو معمولا درمان آن هم طولانی مدت است. استفاده از کفی، داروهای ضد التهاب ودر نهایت فیزیوتراپی هم ممکن است تجویز شود. قند وچربی بالا باید کنترل شود؛ چاقی به ویژه در ناحیه شکم هم باید کاهش پیدا کند. به طور کلی باید گفت عوامل ایجاد کننده خار پاشنه باید برطرف شود. اگر بیماری روماتیسمی هم دارید، باید درمان شود ممکن است این درد به علت عود دیسک کمر یا پارگی دیسک مجاور آن باشد که به صورت درد در پاشنه خود را نشان میدهد، بنابراین نیاز است که معاینه انجام و علت آن تشخیص داده شود. خار پاشنه بیشتر درهر دوپا دیده میشود؛ زیرا هر بیماری، قند و چربی بالا یا زیاد ایستادن روی هر دو پا تاثیر میگذارد اما گاهی ممکن است در یک پا هم دیده شود یا یک پا درد بیشتری داشته باشد. نوع کفش هم موثر است و باید دارای پاشنه وکف نرم باشد.کفش باید به طور معمول سه سانتی متر پاشنه داشته باشد و برای راه رفتن طولانی باید از کفش مناسب استفاده شود.
دکتر سید سعید اسماعیلی متخصص طب اسلامی
دردهای پاشنه معمولا ناشی از سوداست که به دلیل سنگینی در پاها رسوب میکند گاهی به شکل واریس بروز میکند و گاهی به شکل خار پاشنه است. این دردها با راه رفتن به تدریج کمتر میشود. درمانی که توصیه میشود انجام فصد است به شرطی که با مشورت پزشک وتوجه به توانایی جسمی فرد باشد. از مصرف غذاهای سودازا مانند فست فود و غذای غلیظ مانند لازانیا، عدس، گوشت گاو و قارچ بپرهیزید. مصرف روزانه دمنوش افتیمون و همچنین خاکشیر و مالیدن روغن سیاهدانه به شما کمک میکند.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
سلامت
تعداد بازدید : 86
بهترین روش پخت غذا چیست؟
(پنج شنبهها )
از دیرباز بشر با نحوه کباب کردن گوشت و دیگر مواد غذایی آشنا بود و با این روش اقدام به پخت غذا میکرد. به جرئت میتوان قدیمیترین روش طبخ غذا را روش کبابی کردن ذکر کرد ولی این روزها با گسترش علم، روشهای متعددی برای آشپزی ایجاد شده است. این که کدام یک از این روشها، سودمند و مفید است، سوالی است که در ادامه به آن پاسخ میدهیم. کباب کردن گوشت بهترین روش پخت است و این روش، نسبت به سایر روشها از جمله بخارپز و آبپز کردن نیز برتری دارد؛ چراکه ارزش ماده غذایی گوشت حفظ میشود و به محض این که کباب حرارت اولیهاش را دید، پروتئینهای سطحی گوشت منعقد (بسته) و از بخار آب تا حد زیادی جلوگیری میشود. این باقی ماندن بخار آب حاصل از حرارت در گوشت، باعث پخته شدن و حفظ بسیاری از خواص آن میشود. روش کبابی کردن برای برخی از سبزیها و میوهها ( مثلا نوعی موز سبز سفت که باید آن را کبابی یا آبپز کرد) نیز توصیه میشود. بهتر است گوشت را قبل از کبابی کردن در سس بخوابانید، چراکه کارشناسان معتقدند این کار باعث مرطوب شدن و پایین ماندن درجه حرارت آن میشود. گوشت را به قطعات کوچک خرد کنید تا درجه حرارت آن به هنگام پخته شدن پایین بیاید، سعی کنید برای تهیه کباب، گوشتهای لخم را انتخاب کنید، چربی کمتر باعث کاهش شعله و دود میشود.
به گزارش تبیان، قبل از کبابی کردن گوشت سعی کنید گوشت را گرم کنید، برای این کار بهتر است قطعات گوشت را در یک کیسه نایلونی بپیچید و آن را 30 تا 60 دقیقه در آب گرم قرار دهید و سپس آن را بپزید و به هنگام کباب کردن، گوشت را به طور مرتب، پشت و رو کنید. پشت و رو کردن گوشت باعث میشود هیچ طرف آن بیش از اندازه حرارت جذب نکند یا حرارت از دست ندهد، بنابراین گوشت سریعتر میپزد و لایههای بیرونی آن کمتر دچار سوختگی میشود.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
پوست و مو
تعداد بازدید : 79
زیبایی پوست و مو به توصیه انگلیسیها
(پنج شنبهها )
اگر میخواهید یاد بگیرید که چگونه زیبا شوید، به توصیهها و پیشنهادهای زیبایی خانمهای انگلیسی در مورد چگونگی حفظ زیبایی طبیعی بدون آرایش، توجه کنید.
- قرار دادن خیار روی چشمها برای بانشاط کردن آنها
- قرار دادن خمیر دندان روی لکهها
- هر روز ۲ لیتر آب بنوشید
- برای با طراوت کردن مو، آن را با پودر تالک برس بکشید
- قرار دادن چای کیسهای روی چشمهای خسته
- نوشیدن مقدار زیادی شیر
- استفاده از آب لیمو برایها یلایت موها
- زدن وازلین به ابرو
ایران ناز
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
کافه سلامت
تعداد بازدید : 74
پاسخ معاون اداره کل نظارت بر فراوردههای غذایی به خبری درباره برنج پلاستیکی
مهندس سمیره صباح در گفتوگو با ایسنا، در واکنش به انتشار کلیپی در فضای مجازی با مضمون برنجهای لاستیکی و پلاستیکی در بازار که سلامت مصرفکنندگان را به خطر انداخته است، گفت: این خبر به هیچ عنوان صحت ندارد و سازمان غذا و دارو تمام منابع و مزارع برنج را قبل از اقدام به واردات، مورد بازدید و آزمایش قرار میدهد و از تمام کارخانهها نیز بازدید میشود. در همین زمینه نیز تولیدکنندگان و اعضای انجمن برنج هند به ایران آمدند و در حضور رئیس سازمان غذا و دارو مستنداتشان را ارائه دادند که برنجهایشان در مزارع تولید و به ایران و دیگر کشورها صادر میشود.معاون اداره کل نظارت بر فراوردههای غذایی سازمان غذا و دارو افزود: بازدیدهای مکرر از مزارع برنج هند، پاکستان، تایلند و اخیرا نیز اروگوئه و پاراگوئه و دیگر منابع توسط بازرسان سازمان غذا و دارو انجام میشود و بدین ترتیب تمام منابع ابتدا ثبت میشوند و بعد از آن مجوز واردات دریافت میکنند.گفتنی است؛ کلیپی در فضای مجازی منتشر شده است که با ریختن مشتی برنج روی شعله گاز، نشان میدهد که برنج مانند پلاستیک آب و سیاه میشود.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.