افراد سیگاری دو برابر دیگران به سرطان کلیه مبتلا می شوند. به گزارش ایرنا ، دکتر سید هادی مولانا متخصص رادیوتراپی و آنکولوژی اظهار کرد: یکی از تومورهای شایع دستگاه ادراری تومورهای کلیوی است. سرطان کلیه اگر زود تشخیص داده شود، درمان پذیر است ولی در مراحل انتهایی و پیشرفته هیچ درمان قطعی در این زمینه وجود ندارد؛ بنابراین تشخیص به موقع سرطان کلیه بسیار حائز اهمیت است.مولانا با بیان این که از شایع ترین علایم این سرطان وجود خون در ادرار است، افزود: مهم ترین علایم ابتلا به تومورهای کلیه، احساس سنگینی و فشار در پهلوها، درد در ناحیه کلیه، دفع خون در ادرار و لمس توده در ناحیه پهلو است.
 

سرطان یک اختلال ژنتیکی است که در سطح سلولی و در یک یا چند نقطه از محتوای ژنتیکی شروع می شود. این اختلال ها مثل شکست یا ایجاد ناهنجاری در ترتیب و ترکیب DNA می تواند اکتسابی باشد و در اثر عوامل محیطی مثل اشعه، مواد شیمیایی، مواد هورمونی، آلودگی های مختلف، مصرف دخانیات، استرس، بیماری های زمینه ای مستعدساز و ... ایجاد شود یا به صورت یک استعداد مادرزادی از والدین به ارث برده شود.
دکتر حسن رودگری، متخصص ژنتیک سرطان و عضو محقق دانشگاه ابردین انگلستان با اشاره به این که 20 درصد سرطان‌ها موروثی و قابل پیش بینی است، می گوید: بیش از ۸۰ درصد موارد ابتلا به انواع سرطان ها در دنیا از نوع اکتسابی است و معمولا تا لحظه بروز قابل پیش بینی نیست.
نکته قابل توجه این است که سن، ماهیت و شدت بروز و میزان تکرار سرطان مشابه یا مختلف در انواع ارثی، می تواند متفاوت از انواع اکتسابی و قابل تخمین باشد.
در مورد سرطان های ارثی امکان پیشگیری و تشخیص زودتر، بسیار بیشتر از انواع اکتسابی است و در صورت وجود گایدلاین های تخصصی می توان برای آن ها تخمین خطر کرد و با بررسی ها و پیگیری های تشخیصی و انجام غربالگری های زودهنگام، سرطان را در همان مراحل ابتدایی شناسایی و درمان کرد یا حتی از روش های طبی و جراحی پیشگیرانه برای کاهش خطر تا 100 درصد اقدام کرد.
وی بااشاره به مشکلات و عوارض جسمی، روحی، اقتصادی و اجتماعی سرطان، گفت: سرطان با وجود پیشرفت های چشمگیر علم، همچنان یک بیماری لاعلاج یا صعب العلاج است که پیشرونده است و به شدت سلامت فرد را درگیر می کند و به مخاطره می اندازد. تکثیر و گسترش بی رویه سلول های مبتلا که از همه سیستم های ایمنی طبیعی بدن می‌تواند فرار کند موجب افزایش مصرف انرژی و توان فرد و در نهایت ضعف مفرط می شود و در صورت انجام ندادن اقدامات درمانی موثر و مناسب، با دست اندازی  به ارگان‌های حیاتی دیگر می تواند موجب مرگ فرد مبتلا شود.
سرعت متفاوت پیشرفت انواع سرطان
به گفته این متخصص ژنتیک سرطان، برخی از انواع سرطان به دلیل ماهیت ژنتیکی و پاتولوژی ناشی از آن همانند سرطان پروستات پیشرفت کندی دارد و پیشرفت برخی از آن ها هم بسیار سریع است  از جمله سرطان لوزالمعده.
سرطان بسته به نوع عضو اولیه درگیر همانند کبد، کلیه، ریه، مغز و ... می تواند خطرناک تر و با طول عمر کمتر بیمار همراه باشد. همچنین برخی از لوسمی ها و لنفوم‌های غیرهوچکینی در صورت تهاجمی تر بودن  با دست اندازی های دور دست می تواند بیمار را زودتر از پای درآورد.
احتمال افزایش ابتلای ایرانیان به سرطان در سال های آینده
به گزارش ایسنا، آخرین آمار وزارت بهداشت حاکی از آن است که در ایران سالانه حدود 100 هزار نفر دچار سرطان می شوند که این رقم پایین تر از شیوع آن در جوامع پیشرفته غربی است لذا همچنان بیماری های قلبی و عروقی، حوادث جاده ای و سوانح دیگر در راس علل مرگ در ایران است. هرچند باید توجه کرد که به دلیل افزایش سن جمعیت عمومی ایران از یک سو و همچنین گسترش رفتارهای خطرزا همانند رژیم غذایی نامناسب، آلودگی هوا، کم تحرکی و افزایش عوامل استرس زا و مانند آن از سوی دیگر، به نظر می‌رسد این آمار در کشور با شیبی که نسبت به دهه های گذشته احتمالا تندتر شده، رو به افزایش است.
چگونه از ابتلا به سرطان های غیرارثی پیشگیری کنیم ؟
 دکتر رودگری همچنین به عوامل موثر در بروز سرطان و روش های پیشگیری از آن اشاره و بیان کرد: با کاهش عوامل خطرزا به طور عام و افزایش عوامل پیشگیرانه می‌توان از خطر بروز سرطان های اکتسابی کاست که خوشبختانه مردم با عمده عوامل ایجادی آشنا هستند و ما فقط نیازمند به اراده فردی از یک سو و برنامه ریزی ملی از سوی دیگر برای اجتناب از این عوامل یا کاستن از آثار آن ها هستیم.
چند دستور ساده برای کاهش خطر سرطان:
افزایش مصرف میوه و سبزی به ویژه از انواع ارگانیک
افزایش مصرف مایعات به خصوص آب و شیر سالم به عنوان رقیق کننده سموم
کاهش مدت قرار گرفتن در هوای آلوده شهری
کاهش مصرف غذاهای پرکالری مانند فست فودها و جلوگیری از چاقی
افزایش تحرک بدنی
پرهیز از مصرف دخانیات و نوشیدنی های حاوی الکل

سوال: کدام ورزش برای  روماتیسم مفصلی مناسب‌تر است؟
ج:  فواید ورزش برای بیماران مبتلا به روماتیسم مفصلی فقط جسمانی نیست و از نظر روحی نیز به آن ها کمک می‌کند.
هرچند ورزش می‌تواند به شما در انجام فعالیت های روزمره کمک و از تحلیل رفتن عضلات جلوگیری کند، ولی انتخاب ورزش باید مناسب باشد تا بتواند از تخریب مفاصل جلوگیری کند و مدیریت درد را ممکن سازد.
در انجام ورزش به موارد زیر توجه کنید:
 - ورزش‌های کم فشار مثل قدم زدن، دوچرخه سواری یا شنا را انتخاب کنید؛ چراکه این ورزش‌ها کمتر به مفاصل شما فشار می‌آورد.
 - قبل از ورزش‌های سنگین‌تر، عضلات خود را به خوبی تقویت کنید.
 - اگر مفاصل شما ورم کرده است یا درد دارید، ورزش سنگین انجام ندهید.
 - سعی کنید به جای یک جلسه طولانی در روز، تمرین های خود را در چند نوبت انجام دهید.
- فعالیت‌های خود را طوری تنظیم کنید که هم شامل تمرینات ایروبیک و هم تمرینات استقامتی برای ساخت عضلات باشد؛ با این کار از صدمات ناشی از استفاده مفرط از مفاصل جلوگیری می شود.
 - همیشه قبل از ورزش بدن خود را گرم کنید.
-  بعد از انجام تمرینات بدن خود را خنک کنید.
-  برای بهبود دامنه حرکت مفاصل، تمرینات انعطاف پذیری را نیز به فعالیت‌های خود اضافه کنید.
-  از کفش‌ ورزشی مناسبی که ارتعاشات را جذب و از پا‌ها محافظت می‌کند، استفاده کنید.
- اگر بیماری شما خیلی پیشرفته است یا بیش از حد معمول درد دارید، از دیگر روش‌های درمان آبی مثل راه رفتن در استخر، استفاده کنید.

نقرس یکی از بیماری‌های مفاصل است که به علت افزایش ناگهانی اسیداوریک در خون ایجاد می‌شود. اسیداوریک باعث ایجاد کریستال می‌شود و این کریستال‌ها در مفاصل و اطراف آن رسوب می‌کند، در نتیجه مفاصل دچار درد و التهاب می‌شود. این درد و التهاب نخست انگشت شست پا را فرا می‌گیرد. در بیماری نقرس حاد این رسوب‌ها به سرعت بازجذب می‌شود، بافت به وضعیت طبیعی برمی‌گردد و درد پس از چند روز از بین می‌رود، اما در نقرس مزمن رسوب گسترده، توده‌های کوچکی ایجاد می‌کند که توفوس نامیده می‌شود. وجود این توفوس‌ها خوردگی استخوان و تغییر شکل مفاصل را به همراه دارد.

مخلوط سرکه سیب و عسل
مبتلایان به نقرس برای کاهش علایم بیماری شان باید روزانه یک بار، دو قاشق مرباخوری مخلوط سرکه سیب و عسل را میل کنند.
مخلوط آب و لیموترش
لیموترش حاوی ویتامین C است که به دفع اسیداوریک اضافی از بدن کمک می‌کند. نوشیدن روزانه سه بار مخلوط آب و لیموترش خطر ابتلا به بیماری نقرس را کاهش می‌دهد.
سیب
مصرف روزانه دو تا سه عدد سیب اسیداوریک اضافی را از بدن خارج می‌کند.
چای سبز
نتایج مطالعات دانشگاه میشیگان نشان می‌دهد که ترکیب EGCG (اپی‌گالوکاتچین‌گالات) چای سبز، از ایجاد التهاب در مفاصل جلوگیری می‌کند. چای سبز دیورتیک (ادرارآور) است و اسیداوریک اضافی را از بدن خارج می‌کند. این گیاه همچنین حاوی پلی فنول، ویتامین C و E است که خطر ابتلا به بیماری نقرس را کاهش می‌دهد.
آلبالو و گیلاس
طبق نتایج تحقیقات مصرف روزانه حدود ۲۲۰ گرم گیلاس یا آلبالو به مدت دو هفته ورم مفاصل را کاهش می‌دهد. ترکیب «آنتوسیانین» در این دو میوه اثر ضد التهابی دارد و با خارج کردن اسید اوریک از بدن، خطر ابتلا به بیماری نقرس را کاهش می‌دهد.
برای کاهش حمله های نقرس بهتر است به نکات زیر توجه کنید: ورزش کنید و رژیم غذایی متعادل داشته باشید.
آب کافی مصرف کنید وبه نقل از سایت webmd از مصرف نوشیدنی های شیرین بپرهیزید. پروتئین مورد نیاز خود را بیشتر از لبنیات کم چرب تامین کنید.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد خوردن صبحانه سرشار از قارچ به حس گرسنگی کمتر و احساس سیری بیشتر منجر می شود.به گزارش مهر، محققان دانشگاه مینه سوتا آمریکا بیان می کنند قارچ را می توان در برخی وعده های غذایی جایگزین گوشت کرد.جوآن اسلاوین، سرپرست گروه تحقیق، در این باره می گوید: این مطالعه نشان می دهد جایگزین کردن قارچ به جای گوشت در برخی وعده های غذایی هم فایده غذایی دارد و هم به ایجاد حس سیری بیشتر کمک می کند.
از آن جا که به نظر می رسد پروتئین سیرکننده ترین ماده مغذی است، محققان به بررسی و مقایسه میزان پروتئین قارچ و گوشت پرداختند.
در این مطالعه از داوطلبان خواسته شد به مدت ۱۰ روز، دو وعده قارچ (226 گرم) یا گوشت (28 گرم) مصرف کنند.
نتایج نشان داد تفاوت قابل توجهی از لحاظ میزان سیری بین مصرف قارچ و گوشت وجود دارد.
شرکت کنندگان مصرف کننده قارچ در وعده صبحانه در مقایسه با مصرف کنندگان گوشت در وعده صبحانه، حس گرسنگی کمتر و سیری بیشتری را گزارش کردند.
 

مواد لازم

آرد - چهار پیمانه
شکر- یک قاشق غذاخوری
نمک – نصف قاشق چای خوری
آب  ولرم – دو  پیمانه ( به میزان لازم )
روغن مایع – سه قاشق غذاخوری
پودر خمیر مایه – یک قاشق غذاخوری
 

روش تهیه

* آرد، نمک، شکر، روغن مایع ومایه خمیر را با هم مخلوط و آرام آب را به آن اضافه می کنیم تا خمیر نرمی به دست بیاید .
* اگر خمیر شل بود، کمی آرد اضافه می کنیم تا وقتی که  به دست نچسبد.
* روی آن را می پوشانیم و به مدت نیم ساعت استراحت می دهیم .
* بعد از نیم ساعت خمیر را به چهار قسمت تقسیم می کنیم و به صورت گرد در می آوریم  و در سینی که آرد پاشیده ایم، قرار می دهیم   و کمی با دست صاف می کنیم بعد روی آن را می پوشانیم و نیم ساعت استراحت می دهیم.
*در ماهیتابه رژیمی کمی روغن می ریزیم و می گذاریم داغ شود. نان را در ماهیتابه می گذاریم و در آن را می بندیم. وقتی هر دو طرف نان سرخ شد ماهیتابه را از روی حرارت بر می داریم.
 

چشم ها
دلیل وجود ابروها این است که از ریخته شدن عرق به داخل چشم ها جلو گیری کند.
- دیابت اولین علت نابینایی در آمریکاست.
- انسان در هرسال بیش از شش میلیون بار پلک می زند.
 موها
- یک مرد معمولی حدود پنج ماه از عمر خود را صرف اصلاح موهای صورت می کند.
- مو دومین بافت در بدن است که سریع ترین رشد را دارد. مغز استخوان رتبه اول را دارد.
- موها وناخن ها از یک ماده تشکیل شده اند.
  بدن
- روزانه حدود 10 میلیارد سلول پوستی بدن انسان می میرد.
- هر انسان روزانه بین یک تا سه پیمانه بزاق ترشح می کند.
- بدن یک انسان روزانه به حدود 40 کیلوگرم اکسیژن نیاز دارد.
 قلب
- فشاری که قلب انسان تولید می کند، می تواند خون را تا بیش از 10 متر بپاشد.
- قلب انسان به طور میانگین حدود 35 میلیون بار در سال می تپد. بنابراین قلب یک انسان عادی روزانه صد هزار بار می تپد.
برترین ها

دندان عقل آخرین دندانی است که در میان دندان‌های دایمی فرد رشد می‌کند. معمولا دندان‌های عقل دو عدد در فک بالا و دو عدد در فک پایین رشد می‌کند، اما گاهی مشاهده می‌شود که فردی دارای دو یا سه دندان عقل بیشتر نیست.در موارد نادری هم دیده می‌شود که فرد دندان عقل ندارد و تا پایان عمر هم بدون این دندان‌ها زندگی می‌کند. دندان عقل آخرین دندان دایمی است که رشد می کند و معمولا در سنین نوجوانی رشد آن آغاز می‌شود؛ به همین دلیل به آن دندان عقل می‌گویند.
بی‌دلیل دندان‌های عقل را نکشید
دندان عقل را نباید بی‌دلیل کشید، مگر این‌که موجب بروز مشکل و ناراحتی شود.اگر دندان عقل شما در بروز مشکلات خاص دهان و دندان نقش دارد، حتما باید برای کشیدن آن به موقع به دندان پزشک مراجعه کنید، چون بیشتر نگه داشتن آن کار عاقلانه‌ای نیست.در دهان یک انسان بزرگ سال ۳۲ دندان وجود دارد، چهار عدد از آن ها که بعد از بقیه دندان‌ها در آخر قوس‌های دندانی رویش می‌یابد، دندان عقل نامیده می‌شود، سن تقریبی شروع تشکیل آن ها در استخوان فک ۹ تا 10 سالگی است. تاج در ۱۴ سالگی کامل می شود و در سال‌های آخر دوره نوجوانی شروع به رویش در داخل استخوان می کند و بعد از ۱۶ سالگی در دهان ظاهر می‌شود. وجه مشترک این دندان ها زمان رویش آن ها در داخل حفره دهان است که مصادف با بلوغ فکری است. در زمان رشد و تکامل فک معمولا جا برای رویش این دندان‌ها فراهم می‌شود. دندان عقل اگر درست و به جا رویش یابد، مثل بقیه دندان‌ها مفید و مؤثر است و برخلاف تصور عموم در این موارد نباید کشیده شود.
بهترین سن برای جراحی دندان عقل
به گزارش جام جم، دندان پزشکان می‌گویند بهترین سن برای جراحی دندان عقل زیر ۲۰ سالگی است، چراکه عوارض و درد کمتری دارد. این دندان کمی دیرتر از دندان‌های دیگر رشد می‌کند و در سنین ۱۷ تا ۲۱ سالگی‌ تازه می‌روید. با رشد انسان و کوچک شدن فک، فضا برای رشد دندان عقل محدود می شود و در نتیجه دندان عقل خود را به شکل نهفته و نیمه ‌نهفته نشان می‌دهد.خارج کردن دندان عقل نهفته را می توان با موفقیت برای بیماران در تمام گروه‌های سنی انجام داد و شرایط سنی خاصی ندارد. با این حال از نظر آمار، تحقیقات نشان داده است که افراد نسبتا مسن‌تر، از نظر عوارض در معرض خطر بیشتری هستند.