هورمـونهایی که زیبایی شما را می رباید
در دوران قاعدگی، میزان هورمونهای استروژن و پروژسترون تغییر میکند. خلقوخو و حالات فیزیکی فرد دچار تغییراتی می شود، پوست و مو هم تحت تاثیر هورمونها قرار می گیرد و گاه طراوت خود را از دست میدهد.در این دوران پروژسترون افزایش مییابد و بر پوست و مو تاثیر میگذارد. زنان مبتلا به جوشهای آکنه بر این باورند که با نزدیک شدن به دوران قاعدگی، دچار جوشهای بدتری می شوند.
دکتر مسعود داوودی متخصص پوست ومو معتقد است: سن در پدیدار شدن جوشهای دوران قاعدگی تاثیر گذار است. معمولا زنانی که در دهه سیام زندگی خود هستند، بیشتر از افراد دیگر در دوران قاعدگی جوش میزنند؛ به طوری که گاه تصور میکنند، دچار مشکلات هورمونی شدهاند.
وی در گفت و گو با جام جم می افزاید: در دوران قاعدگی به واسطه بالا رفتن هورمون پروژسترون پوست چربتر میشود و بهتر است در این دوران، استفاده از مواد آرایشی چرب حذف شود. از طرفی، کک و مک که به دلایل مختلف مانند استرس و بیخوابی یا دراثر مصرف برخی داروها پررنگتر میشود، در دوران عادت ماهانه رنگ بیشتری به خود میگیرد. چشمها نیز در این دوران درگیر میشود و در برخی خانمها حلقههای تیره دور چشم پر رنگتر میشود.
تاثیرات قاعدگی بر پوست اجتنابناپذیر است، اما میتوان در صورت لزوم از درمانهای رایج برای بهبود شرایط استفاده کرد. باید دانست، تغییر رنگ موقت است و بهتر است خانمها هرچه بیشتر از شرایط بدنی خود آگاه باشند تا بیهوده درباره کک و مک و حلقههای دور چشم نگران نشوند.
درباره داروهای زیبایی پوست و مو، به طور معمول منعی برای استفاده در دوران قاعدگی وجود ندارد و خانمها میتوانند در این دوران نیز دوره درمانی زیبایی را طی کنند.
کچل نشوم!
بسیاری از خانمها نگرانند که نکند با رنگکردن موهای خود در دوران عادات ماهانه به موهای خود آسیب برسانند و برخی دیگر معتقدند، در این دوران موهایشان میریزد.
نباید فراموش کرد که ساختار اصلی مو داخل سر قرار دارد و از نظر علمی ساقه مو بافتی مرده است و به همین دلیل رنگ مو تاثیری بر سلامت موها ندارد و میتوان حتی در دوران قاعدگی موها را رنگ کرد. تنها ممکن است در این دوران موها چربتر باشد. این باور که موها در دوران قاعدگی بیشتر می ریزد، نادرست است و فقط ممکن است به علت کمشدن استحمام در برخی افراد این تصور پیش بیاید که ریزش مو دارند.
هورمونهای ناسازگار
تاثیر قاعدگی در افراد مختلف، متفاوت است. گاهی ممکن است قاعدگی و اثر هورمونی باعث رشد موهای زاید بشود. دکتر فاطمه داوری، متخصص زنان و زایمان در این باره میگوید: هورمونها بعد از یک یا دو هفته به حالت اولیه باز میگردد و به همین دلیل نیازی به استفاده از دارو نیست، اما برای پیشگیری از عوارض دوران قاعدگی، بهتر است خانمها در این مدت پوست را بیشتر بشویند یا در صوروت لزوم از محلولهای آنتیبیوتیک موضعی خفیف استفاده کنند.اگر بروز جوش شدید باشد و مشکلات جدی زیبایی ایجاد کند، خانمها میتوانند با تجویز پزشک از داروهای ترکیبی استروژن و پروژسترون استفاده کنند.بروز جوشهای دورهای بیدلیل نیست و گاه نشانهای از مشکلات زنانگی است؛ مشکل در تخمدان معمولا با قاعدگی نامنظم، بروز جوش و آکنه نسبتا شدیدتر از معمول در ناحیه صورت و حتی پشت گردن و گاه با ریزش مو به ویژه در ناحیه پیشانی و موهای زاید همراه است. در این موارد خانمها با استفاده از دارو و تنظیم قاعدگی و هورمون میتوانند مشکلات پوست و مو را بهبود بخشند.
بیماریهایی که مقصرند
درست است که رنگ کردن مو در دوران قاعدگی بی ضرر است اما خانمها نباید تصور کنند در دوران حاملگی نیز مجازند موهای خود را رنگ کنند. رنگ مو از طریق پوست سر جذب و وارد بدن میشود و ممکن است خطراتی برای جنین ایجاد کند. البته میتوان تنها ساقه مو را رنگ کرد.
سیکل قاعدگی به تنهایی عاملی برای ریزش مو نیست، اما در زنانی که مشکلات تخمدان دارند، ممکن است ریزش مو ایجاد شود. در دوران بارداری که سیکل قاعدگی وجود ندارد، ریزش مو اتفاق نمیافتد و معمولا پس از اتمام بارداری، فرد دچار ریزش مو میشود.
نسخه سنتی چه میگوید ؟
دکتر سعید صانعی، درمانگر و مشاور گیاه درمانی می گوید: خانمها برای کاهش عوارض دوران قاعدگی باید تغدیه مناسبی داشته باشند و ورزش کنند. البته شیوه زندگی سالم تاثیر زیادی در بهبود عوارض قاعدگی دارد و دمنوشها هم میتواند به کمک بیاید.
تهیه دمنوش مناسب قاعدگی
میتوانید یک برش زنجبیل تازه، هفت تا 10 عدد برگ نعناع تازه و یک قاشق مرباخوری عسل را به همراه لیموترش در قوری بریزید و به مدت 20 دقیقه دم و میل کنید. این دمنوش برای دوران قاعدگی مفید است و حتی میتواند به بهبود احساس تحریکپذیری عصبی و حساس بودن نیز کمک کند.
وی با اشاره به این که مصرف گیاه پنج انگشت که به نام گیاه زنان معروف است، در دوران قاعدگی بسیار توصیه میشود و میتواند تاثیرات مثبتی در بدن بگذارد، تاکید میکند: گیاه پنج انگشت، فلفل بیابانی و ویتاگنوس هم نامیده میشود.
مصرف این گیاه هورمونها را تنظیم و به بالارفتن میزان پرولاکتین کمک میکند و حتی میتواند دردهای بدنی این دوران را کاهش دهد. پنج انگشت به تنظیم اختلال قاعدگی کمک می کند.