تجویز داروها، تنها با معاینه بالینی و گرفتن شرح حال امکان پذیر است و اگر در پاسخ به سوالات مصرف دارویی توصیه میشود، پس از مشورت با متخصص مصرف شود.
آیا همراه غذا می توان ماست خورد یا باعث فساد معده می شود؟
مصرف ماست با غذا برای بعضی از افراد مناسب نیست. کسانی که دچار کم خونی فقر آهن هستند نباید همراه غذا ماست مصرف کنند زیرا کلسیم وآهن دو ظرفیتی برای جذب با یکدیگر رقابت می کنند. بهتر است از ماست یک تادو ساعت بعد از غذا یا در میان وعده استفاده کرد.
بالاخره پوست کیوی را بخوریم یانه؟ قبلا در فهرست میوه هایی که سفارش شده باپوست خورده شود اسم کیوی آمده بود در حالی که بعضی ها می گویند مصرف پوست کیوی خطرناک است ؟
پوست کیوی اگر گرفته شود بهتر است زیرا به سختی تمیز می شود. بهتر است پوست کیوی را با برس های تمیز پاک کنید و مانند سبزی ها و میوه ها ابتدا با چند قطره مایع ظرفشویی وسپس با چند قطره مایع شست وشوی پر کلرین( ضدعفونی کننده میوه وسبزی) شست وشو دهید وخوب آبکشی کنید.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
نتایج مطالعات انجام شده بین حدود سه میلیون بیمار نشان می دهد بروز آسیب مغزی در سنین نوجوانی خطر ابتلا به زوال عقل از جمله آلزایمر را در سنین ۵۰ به بالا تا ۶۰ درصد افزایش می دهد. یافته ها نشان می دهد مردان دارای سابقه آسیب مغزی در مقایسه با زنان با نرخ بالاتر ابتلا به زوال عقل (دمانس) روبه رو هستند (۳۰ درصد در مقابل ۱۹ درصد).
«ژاکوب کریستنسن»، سرپرست گروه تحقیق از دانشگاه آرهوس دانمارک، در این باره می گوید: «معمولا آسیب مغزی شدید در بین افراد جوان اتفاق می افتد و این نگرانی وجود دارد که خطر زوال عقل یا دمانس در افراد جوان دچار آسیب مغزی، افزایش یابد.»
خطر کلی زوال عقل در افراد دارای سابقه آسیب مغزی در مقایسه با افراد بدون چنین سابقه ای ۲۴ درصد بیشتر است.
نتایج مطالعات نشان داد تنها یک بار آسیب مغزی شدید خطر زوال عقل را تا ۳۵ درصد و یک بار آسیب مغزی خفیف این خطر را تا ۱۷ درصد افزایش می دهد.
علت اصلی صدمه مغزی زمین افتادن، تصادفات رانندگی و درگیری هاست. در این مطالعه ۸/۲ میلیون نفر به مدت ۳۶ سال تحت نظر بودند.
منبع: مهر
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
محققان دانشگاهی با بررسی تعدادی از فست فودهای شهر تهران دریافتند که میزان «پراکسید» روغنهای درحال استفاده بیشتراین واحدها، بالاتر از حد مجاز است. این ماده باعث بروز بیماریهای مختلف از جمله تصلب شرایین و بیماریهای عروق کرونری قلب میشود. اکسیداسیون چربی به دلیل این که باعث از دست رفتن کیفیت محصولات میشود، باعث نگرانی کارشناسان صنایع غذایی و مصرفکنندگان شده است. چربیها و روغنها به راحتی و حتی به صورت خود به خودی در زمان نگهداری، اکسید میشود.
درجه پراکسید یعنی چه؟
در طول مراحل اولیه اکسیداسیون، «هیدروپراکسیدها» تولید میشود و درون روغن تجمع مییابد. عدد پراکسید یکی از شاخص های نشان دهنده کیفیت روغن است که درجه اکسیداسیون را نشان میدهد. روغنهای تازه تصفیه شده دارای میزان پراکسید کمتر از یک است و روغنهایی که پراکسید بالاتر از۱۰ دارد، فاسد در نظر گرفته میشود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
استفاده خودسرانه از قطرههای چشمی برای رفع حساسیت با عوارضی همچون بروز آب مروارید، آب سیاه، کاهش دفاع موضعی چشم و... همراه است. دکتر محمد زارع جوشقانی متخصص قرنیه می گوید: حساسیت در میان کودکان به ویژه پسرها شیوع بیشتری دارد و از ۳ تا ۵ سالگی آغاز می شود و ممکن است به طور متوسط تا ۱۰ سال ادامه داشته باشد.
قرمزی، خارش و ترشح چشمی از علایم ابتلا به حساسیت است و این ترشحات عفونی نیست.
برای بسیاری از این افراد زمانی که حساسیت آن ها رفع شد داروهایی با توانایی و دوز کمتر تجویز میشود تا از بروز آلرژی مجدد پیشگیری شود. برای برخی افراد نیزممکن است هر دو نوع داروهای پیشگیرانه و درمانکننده لازم باشد.
برخی افراد برای رفع حساسیت، چشم خود را با چای یا آب و شامپو شستوشو میدهند . شستوشو و تمیز کردن چشم موردی ندارد ولی بهتر است از آب ولرم که قبلاً جوش آمده و سرد شده است استفاده و از مصرف خودسرانه دارو به شدت پرهیز شود.
بیشترمردم قطرههای چشمی را تحت عنوان قطرههای استریل میشناسند در حالی که داروی موثره این قطرهها متفاوت است و می تواند حاوی کورتون، آنتی بیوتیک و داروهای دیگر باشد. گرد و غبار وذرات دیگر در هوا می تواند سطح قرنیه را خراش دهد.
ذرات یا اشیایی که داخل پلک بالایی می شود، ممکن است سبب پارگی قرنیه شود. صدمه دیدگی قرنیه می تواند قدرت بینایی را کاهش دهد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
بخارات و گازهایی که از کارخانههای صنعتی و همچنین خودروها در هوا منتشر میشود، بهراحتی دستگاه تنفسی ما انسانها را ملتهب میکند و به آن آسیب میرساند. همین التهاب، واکنشهای آلرژیک سیستم ایمنی را به عناصر مضر و حساسیت زا تشدید و وضعیت ما را بدتر می کند. در ضمن، ذراتی که از سوختن بنزین و مادههای مشابه و همچنین دود سیگار در فضای شهری پخش میشود نیز از قویترین عناصر در تحریک حساسیت تنفسی است. آلودگی شهری، از طریق یک مکانیسم دیگر نیز در برانگیختگی حساسیت های فصلی موثر است: تحریک گیاهان به گردهافشانی بیشتر.
کیفیت هوای داخلی و کیفیت رژیم غذایی نیز دو عامل دیگر در سبک زندگی انسانهاست که با خطر ابتلا به حساسیت ها ارتباط دارد. فرمالدئید، نوعی ماده شیمیایی آلی فرار محسوب میشود که امروزه در خانهها، فروشگاهها، مدرسهها و ادارهها با انسانها تماس پیدا میکند و از مهمترین عوامل در برانگیختگی آلرژی بینی (رینیت آلرژیک)، اگزما و آسم بهشمار میرود.
پیشنهادها
از ماسک استفاده کنید:
هنگامی که وارد مکانی می شوید که احتمال وجود عامل حساسیت زا در آن جا بسیار است، روی دهان و بینی تان را با ماسک بپوشانید.
به نظافت محیط زندگی تان اهمیت بیشتری دهید:
هرچه میزان گردوغبار روی لوازم و اشیای خانه کمتر باشد، مشکلات افراد مبتلا به حساسیت به گردوخاک، کمتر خواهد بود. برای تمیز کردن فضاهایی از منزل، از مواد شیمیایی استفاده کنید که از حساسیت نداشتن به آن ها مطمئن هستید. در ضمن همواره با پوشیدن دستکش از تماس پوست دست تان با هرگونه عامل حساسیت زا جلوگیری کنید.
پنجره ها را در صبح و اول غروب که میزان گرده ها در هوا در حداکثر میزان خود است بسته نگه دارید.
از دستگاه های تهویه و سایر وسایل تصفیه هوا استفاده کنید.
برای جلوگیری از ورود گرده ها به چشم از عینک آفتابی استفاده کنید.
هر شب قبل از خواب حمام کنید.
ارتباط خود را با حیوانات خانگی و افرادی که به مدت زیادی بیرون بوده اند به حداقل برسانید. دست و صورت خود را هنگام رسیدن به خانه بشویید.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
با استفاده از یک اسپیرالایزر، کدو سبز وهویج را به رشته های ریز برش بزنید.
می توانید از رنده دستی هم استفاده کنید ومواد را دریک کاسه بزرگ قرار دهید.
فلفل قرمز و پیاز را به کدو سبز و هویج اضافه و به آرامی ترکیب کنید.
در ظرف دیگری ، ریحان را با زنجبیل، سیر، سرکه ، آب لیمو ، عسل و روغن ترکیب کنید. نمک و فلفل ودانه آفتابگردان هم بزنید و به مواد سالاد اضافه کنید.
کدو سبزبزرگ - دوعدد هویج بزرگ، پوست کنده و برش خورده - یک عدد فلفل قرمز- یک عدد پیاز نازک برش خورده- یک عدد ریحان خرد شده - دوقاشق غذاخوری زنجبیل - نصف قاشق چای خوری سیر - یک تا دو حبه سرکه - دوقاشق غذاخوری آب لیمو- یک قاشق غذاخوری عسل - یک قاشق چای خوری روغن زیتون - دوقاشق غذاخوری نمک - نصف قاشق چای خوری دانه آفتابگردان خرد شده - یک چهارم فنجان
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
همیشه با شروع فصل بهار تعدادی از ما دچار آب ریزش از بینی وعطسه وسرفه می شویم . از طرفی با توجه به نوسان دما متوجه نمی شویم که سرماخورده ایم یا دچار حساسیت فصلی شده ایم . در هردو بیماری ، آب ریزش بینی، عطسه، سوزش و گرفتگی بینی ، سرفه، گلودرد و خستگی دیده می شود.
تفاوت های سرماخوردگی و حساسیت :
علامت های ظاهری :
تب و درد عمومی بدن، مخصوص سرماخوردگی است و در حساسیت دیده نمی شود. درگیری چشم ها در حساسیت، بسیار بیشتر ازسرماخوردگی است. خارش بینی هم در سرماخوردگی دیده نمی شود.
مدت و روند بیماری:
مدت بیماری سرماخوردگی به طور معمول 3 تا 7 روز است و به ندرت به 10 روز می کشد، ولی حساسیت به طور معمول بعد از 2 تا 3 هفته جدی می شود و بیمار به پزشک مراجعه می کند، یعنی در سرماخوردگی، بیمار سریع تر دنبال درمان می رود.
علامت های سرماخوردگی در تمام شبانه روز، یکسان است، ولی حساسیت، حالت حمله ای دارد و در اوایل صبح و غروب بیشتر است. سرماخوردگی، یک بیماری حاد محسوب می شود، ولی حساسیت، مزمن و طولانی مدت است.
خوراکی های ضد حساسیت
غذاهای پرفیبر
غذاهای پر فیبر و ماست بخورید. طبق یافته های محققان دانشگاه میشیگان حفظ تعادل میکروبی، باعث حفاظت از روده در مقابل حساسیت فصلی و آسم می شود. برای حفظ تعادل میکروبی دستگاه گوارش، از غذاهای غنی از فیبر نظیر میوه ها، سبزی ها، غلات سبوس دار و مغزها استفاده کنید.
براساس نتایج یک مطالعه ، مصرف 180 گرم ماست در روز، باعث شد تعداد روزهایی که افراد دچار تب یونجه
می شدند، کاهش یابد. همچنین این افراد علایم آلرژیک کمتری را تجربه کردند.
چای سبز بنوشید
طبق یافته های محققان ژاپنی، چای سبز به دلیل داشتن متیلات اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) می تواند ضد حساسیت باشد، لذا محققان مصرف آن را توصیه می کنند.
اسیدهای چرب اُمگا-3 مصرف کنید
مطالعات نشان داده است که مصرف اسیدهای چرب امگا-3 می تواند از بدن علیه تولید بالای برخی آنتی بادی هایی که حساسیت را تشدید می کند، محافظت کند. علاوه بر این، امگا-3 خواص ضد التهابی نیز دارد که شدت علایم حساسیت را کاهش می دهد. ماهی به ویژه انواع چرب آن، منبع غنی اسیدهای چرب امگا-3 است. علاوه بر ماهی های چرب، گردو و تخم کتان هم از منابع خوب امگا 3 است.
مرکبات
محققان اعلام کردند که رژیم غنی از میوه های خانواده مرکبات و سبزی های پخته شده به تسکین خس خس سینه، تنگی نفس و دیگر علایم مرتبط با رینیت آلرژیک کمک می کند.
پیازوسیر
این موادغذایی سبب ترشح آنتیبادی «ایمونوگلوبولین» در دستگاه گوارش می شود؛ این آنتیبادی با احاطه مواد غذایی حساسیت زا، از بروز واکنشهای حساسیت در فرد پیشگیری می کند.
هندوانه
هندوانه یک میوه ضد التهاب است. این میوه پرفایده، التهابات ناشی از بیماری هایی مثل آسم، تصلب شرایین، سرطان روده و التهاب مفاصل را کاهش می دهد.
جعفری
جعفری مانند اکسپکتورانت یا همان خلطآور طبیعی عمل میکند. روش استفاده برای کاهش سرفه این است که شما بایدجعفری را به مدت ۵ دقیقه دم و میل کنید.
غذاهای تشدید کننده حساسیت
افراد مبتلا به Pollen Allergy (حساسیت به گرده گل ها و گیاهان) ممکن است با مصرف میوه و سبزی تازه، دچار خارش و تورم در ناحیه لب ها، زبان، گلو و سقف دهان شوند.
این نوع حساسیت در بزرگ سالان شایع تر از کودکان است. شدت علایم در افراد مختلف متغیر است و معمولاً تهدید کننده زندگی نیست، اما ممکن است به ندرت واکنش های آنافیلاکسی (نوع شدید علایم حساسیت که می تواند به مرگ منجرشود) را در پی داشته باشد.
نکته: معمولاً میوه ها و سبزی های پخته توسط این افراد بهتر تحمل می شود.
میوه و سبزی هایی که ممکن است حساسیت فصلی را در این افراد تشدید کند و باعث خارش و تورم دهانی شود عبارت است از:
کرفس، گوجه فرنگی، فندق، خربزه، موز، بادمجان، گیلاس، زردآلو، گوجه سبز و هلو.
مصرف کمتر این مواد در هنگام گرده افشانی گیاهان و حساسیت های فصلی، تحمل این شرایط را برای بیمار راحت تر می کند. تنها راه درمان حساسیت، پرهیز از ارتباط با ماده حساسیت زاست.
اما ...
برخی از مواد غذایی مانند شمشیر دولبه عمل می کند. زیرا مصرف برخی مواد در افرادی تحت شرایط خاص ممکن است حساسیت ایجاد کند مثلا مصرف بیش از حد برخی ماهی ها حساسیت زا می شود. همچنین مصرف بیش از حد انواع کلم می تواند به مشکلات تیروئید منجر شود؛ بنابر این توصیه می شود در مصرف آن ها دقت شود. مواد غذایی پروتئین دار با تحریک سیستم ایمنی بدن، علایم بروز حساسیت را در فرد افزایش می دهد؛ لوبیا، تخم مرغ و شیر گاو از مواد غذایی حساسیت زاست. مصرف مواد غذایی حاوی هیستامین مانند گوجه، آجیل، شکلات و خربزه نیز موجب افزایش علایم حساسیت می شود. مصرف فست فودها به دلیل وجود رنگ های مصنوعی و غذاهای پرادویه نیز علایم حساسیت را تشدید می کند.
دکتر هدایت اکبری - فوق تخصص آسم و آلرژی
دکتر حاج سید جوادی - کارشناس میکروبیولوژی
خانم های باردار وحساسیت
برخی خانم ها در زمان بارداری علایمی شبیه حساسیت دارند. داروهایی مانند داروی خاص فشار خون بالا یا مصرف بیش از حد اسپری های بینی بدون تجویز پزشک باعث بروز این علایم می شود. مشکلات عفونی مثل عفونت سینوس یا بیماری های مزمن که در میان سالی ایجادمی شود، می تواند علایمی شبیه حساسیت داشته باشد.
اسپری آب و نمک برای شست وشوی بینی را فراموش نکنید.
بررسی الگوی تغذیه، میزان خواب و استرس فرد در درمان حساسیت فصلی مهم است.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
ازاین هفته میتوانید شمارش معکوس را شروع کنید. ده، نه، هشت ...خبر خوب این است که جنینتان به نور واکنش نشان میدهد. شما هم کمی حالتان دگرگون است. نمی توانید درست راه بروید، سایزپایتان هم بیشتر شده و کفشها کوچک شده است و ... به اندازه کافی هم عصبانی هستید، تازه تغییرات هورمونی هم ممکن است باعث شود که حالتهای ماههای اول برگردند. اما شما به این چیزهای گذرا فکر نکنید. به این فکر کنید که دیگر چیزی به پایان مسیر باقی نمانده است وباید به استقبال روزهای خوب بروید.
جنین اکنون یک کیلو و 300 گرم وزن دارد و طول بدن او از سر تا نوک انگشتانش حدود 40 تا 45 سانتیمتر است. به تدریج حرکات او بیشتر میشود البته با سرعتی خیلی بیشتر ازروزهای قبل. تقریبا همه چیز برای بیرون آمدن آماده است، البته جنین باید چند هفته دیگر در شکم شما بماند تا حسابی اعضای بدنش در مایع آمنیون جا بیفتد. این هفته چهرهای پف کرده دارید. پوست شکم کشیده شده است و تصور میکنید که دیگر جایی برای بزرگ تر شدن شکمتان باقی نمانده است. نگران نباشید همچنان قرار است که جفت، جنین و رحم شما بزرگ تر شود. در این هفته با شنیدن یک خبر یا داستان غم انگیز گریه میکنید و خودتان هم نمیدانید چرا این گونه احساساتی میشوید. این زمانی است که ممکن است بعضی از زنان باردار گرفتار افسردگی شوند حواستان را خیلی جمع کنید. زایمان زودرس معمولا از هفته 22 تا 37 اتفاق میافتد. لکههای خون ممکن است علامتی از یک مشکل جدی باشد از جمله جفت سرراهی (یعنی جفتی که در پایین رشد کرده و دهانه رحم را کاملا میپوشاند)، پارگی جفت (یعنی جدا شدن بخشی از جفت از دیواره رحم) یا زایمان زودرس که میتواند باعث لکه بینی یا خونریزی شود. در صورت مشاهده این علایم به سرعت به پزشک مراجعه کنید:
انقباضات منظم رحمی(4بار یا بیشتر درساعت) این انقباضات ممکن است بدون درد باشد.
دردهای شکمی مثل دردهای دوران قاعدگی و احساس فشار در داخل لگن تناسلی، معده یا درد در ناحیه رودهها
پارگی کیسه آب
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.