ترفند
تعداد بازدید : 40
6 محلی که باید هر ماه تمیز شوند
مترجم: فاطمه قاسمی منبع: مجله اینترنتی فرانسوی elle
در این مطلب شما را با شش نقطه از خانه تان آشنا می کنیم که باید هر از چندگاهی آن ها را تمیز کنید وگرنه آلوده می شوند و سلامت خانواده را تهدید می کنند.
1- یخچال و فریزر: قبل از خاموش کردن و از برق کشیدن یخچال و فریزر، به فکر تمیز کردن آن با ترکیبی از سرکه سفید و آب گرم باشید. اگر قصد سفر دارید، به شما توصیه می کنیم همه مواد غذایی را از آن خارج کنید و بعد از تمیز کردن و خشک کردن، آن را از برق بکشید و درهای آن را باز بگذارید تا چند روزی هوا در آن جریان داشته باشد.
2- ماشین ظرف شویی:تمیز کردن این وسیله باید هر ماه انجام شود البته به کمک سرکه سفید. بنابراین با این محلول معجزه آسا و ضروری در تمیزکاری خانه و یک اسفنج، تمام قسمت های ماشین ظرف شویی را تمیز کنید، فیلتر آن هم فراموش نشود. در نهایت ماشین را با مقداری سرکه بدون ظرف و پودر مخصوص شست و شو، راه اندازی کنید.
3- پنجره ها: معمولا تمیز کردن این بخش از خانه را فراموش می کنیم اما فراموش نکنید که تمیز کردن پنجره ها برای محافظت از قسمت داخلی خانه، بسیار ضروری است. مایع ظرف شویی را با آب گرم رقیق کنید و با پارچه ای مرطوب شیشه ها و قاب های پنجره را شست و شو دهید.
4- شیارهای بین کاشی ها: شیارهای بین کاشی ها در سرویس بهداشتی و حمام را چگونه تمیز می کنید؟ این ها بیشتر مواقع نادیده گرفته می شوند و به مرور زمان جرم می گیرند و سیاه می شوند. محلولی از مایع ظرف شویی و سرکه آماده کنید و با یک مسواک این شیارها را تمیز کنید و با آب شست و شو دهید. به همین آسانی!
5- تشک ها: اگر پیش از سال نو، تمیزکاری لحاف و تشک ها را «سَمبَل» کردید، الان وقت آن است که به سراغش بروید! برای تمیز کردن تشک تخت خواب از جارو برقی استفاده کنید. روی خوش خواب را جارو برقی بکشید و تمامی گرد و غبار، پوست مرده، مو و دیگر آلودگیها را از روی آن بزدایید. با سر فرچه ای جارو برقی، کنارههای خوش خواب را نیز خوب جارو کنید و کثیفی های روی آن را از بین ببرید. همچنین با جوش شیرین، تشک خوش خواب را ضدعفونی کنید. برای ضدعفونی کردن کل تشک خوش خواب روی آن جوش شیرین بپاشید و دقت کنید همه قسمت های تشک تخت خواب با جوش شیرین پوشیده شود. این کار در رفع لکه های روی تشک و رفع بوی بد آن نیز موثر است و بعد از 30 دقیقه، کل تشک را با جاروبرقی تمیز کنید.
6- ماشین لباس شویی: تمیز کردن بدنه ماشین، کار ساده ای است اما تمیز کردن لاستیک در لباس شویی به دقت بیشتری نیاز دارد چون آن جا بعد از هر شست و شو، محلی است برای جمع شدن کمی آب که با اسفنج کفی و آب تمیز می شود. سپس با کمک شوینده معمولی و مسواک، محفظه مواد شوینده را از جرم های تیره پاک کنید.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
نکاتی درباره چگونگی جواب دادن به سوالات مذهبی کودکان درباره خدا، عزاداری و امام حسین(ع)
تعداد بازدید : 34
پاسخ ها باید منطقی و به زبان کودک باشد
مشاوره مذهبی
نویسنده : سیدمجتبی آل علی | دانش آموخته رشته فلسفه
«بابا، چرا امام حسین(ع) شهید شد؟»، «مامان، چرا بعد از این همه سال باید برای شهید شدن امام حسین(ع) عزاداری کنیم؟»، «بابا، میشه بپرسم خدا چیه؟» و ... . این روزها در دهه اول محرم و ایام سوگواری سالار شهیدان امام حسین(ع) هستیم و کودکان در این ایام برای شان پرسش ها و ابهاماتی مطرح می شود که از والدین خود می پرسند. در ادامه توصیه هایی
به والدین برای پاسخ دادن به چنین سوالاتی داریم.
4 دلیلی که کودکان سوال می کنند
قبل از هر چیز باید بدانیم کودکان به چهار دلیل سوال می کنند: 1-شناختن، 2- کنجکاوی، 3- دیدن تضادها و 4- تعارض ها. به طور کلی، کودکان سوال می کنند تا یاد بگیرند. والدین با دانستن همین نکته نه تنها نباید از پرسش کودک شان خسته شوند بلکه باید از این گونه سوالات استقبال کنند. در ادامه چند توصیه کلی درباره نحوه پاسخ گویی به سوالات اعتقادی کودکان خواهیم داشت و چند سوال را به عنوان نمونه، بر اساس همین توصیه های کلی پاسخ خواهیم داد.
نگویید تو در حد این مسائل نیستی!
سوال کردن فرزندان ما بیشتر برای شناخت و یادگیری است و به همین دلیل اگر سوال را از کودکان مان بگیریم، هیچ نسلی رشد نمی کند و حتی علمی و شناختی برای آن ها به وجود نمی آید. روش پاسخ گویی به این دسته از سوالات اعتقادی، پاسخ منطقی و بدون جهت گیری است. نباید از اصطلاحاتی چون «الان وقت این سوال نیست» یا «تو در حد این مسائل نیستی» استفاده کنیم. باید به صورت منطقی پاسخ دهیم و درست این است که ابتدا از کودک مان بپرسیم خودش چه فکر و برداشتی دارد و در ادامه صحبت او، به جمع بندی و پاسخ منطقی بپردازیم. استفاده از زبان تمثیل و انواع مثال ها می تواند در این زمینه به شما بسیار کمک کند.
با سوالات مفهومی پاسخ دهید
کودکان دوست دارند همواره جست و جو کنند و کنجکاوی برایشان نوعی بازی ذهنی است و دلیل آن، آشنایی بیشتر با محیط اطراف شان است. در پاسخ به این دسته از سوالات، یک نکته دیگر نیز قابل اهمیت است که پاسخ گویی باید با سوالات بیشتری اتفاق بیفتد. مثلا اگر کودک شما موضوعی را می داند و می خواهد بیشتر بداند و سوالی مطرح می کند، شما باید به جنبه دیگر آن موضوع بپردازید و توضیح تان همراه با سوالات مفهومی بیشتری باشد.
گاهی لازم است کودک را در آن موقعیت قرار دهید و بگویید: «اگر تو بودی، چه کار می کردی؟!»
تضاد و تعارض های ذهنی اش باید حل شود
وقتی اتفاقاتی در روند عادی زندگی می افتد که تاکنون نبوده است، برای کودکان مان تضاد ذهنی ایجاد می شود و شروع به پرسیدن می کنند. در این شرایط بهترین راه، همراهی کودک است تا ابتدا تجربه کسب کند. گاهی باید سوالات را با مسائل عاطفی و احساسی پاسخ داد. وجود رابطه پر از محبت، می تواند بسیار در این مسئله کمک حال باشد. همچنین گاهی اتفاقاتی در زندگی می افتد که با اتفاقات گذشته مخالف است. کودک در این حال دچار تعارض می شود. در این شرایط برای پاسخ گویی به سوالات کودکان، باید از زبان مقایسه استفاده و موارد متناقض را در شرایطی منطقی مقایسه و بررسی کرد تا نتیجه قابل توجهی به دست آید.
تفاوت سوالات کودکان قبل و بعد از بلوغ
نکته بسیار مهم، این است که اگر کودک ما به صورت منظم در محیط های مذهبی قرار گیرد به مرور زمان، پاسخ بسیاری از سوالات خود را می یابد و خودش رفتار و روحیاتش را مدیریت می کند و سوالاتش را به راحتی پاسخ می دهد. البته نکته قابل توجه این است که جنس سوالات دوران کودکی و بلوغ با هم متفاوت است. سوالات دوران کودکی، بیشتر از جنس شناختن و کنجکاوی است و سوالات دوران بلوغ به دلیل بحران ها و انقلاب های درونی اش، از جنس حل تضادها و تعارض هاست.
نحوه پاسخ دادن به چند سوال رایج کودکان
در ادامه به صورت مصداقی به بررسی چند سوال می پردازیم که با توجه به نکته های مطرح شده در ابتدای مطلب، به آن ها پاسخ خواهیم داد.
خدا چیست و کیست؟
این سوال بسیار مهم است و قبل از هر پاسخی باید خود کودک را با این سوال درگیر کنیم تا زبان و فهم کودک مان را بشناسیم. خودت چی فکر می کنی؟ یا چه حسی و درکی داری؟ فکر می کنی چیست؟ در گام دوم باید به او بگوییم خدا کجاست؟ و خدا جایی نیست جز در قلب او. با پرداختن به این سوالات و از دریچه ذهن کودک، می توان او را درمسیر رسیدن به پاسخی ساده قرار داد.
چرا باید عزاداری کنیم؟
در این سوال ابتدا باید احساس مسئولیت و عاطفه فرزندمان را بشناسیم و او را درگیر کنیم.
چیزهایی را که از دست داده و ناراحت شده است، برایش یادآوری و سعی کنیم عواطف و احساساتش را در نبود آن چه برایش ارزش دارد، بروز دهد. طبق نظریات علم روان شناسی، شور و هیجان نیز در کنار شعور، عامل سلامتی روان است.
چرا امام حسین(ع) شهید شدند؟
هیچ گاه در پاسخ به این سوال سعی نکنید واکنش منفی نشان دهید که چرا این سوال را پرسیده است! باید اول خودمان بدانیم فلسفه شهادت امام حسین(ع) چه بوده است. کودکان جنس بدی و ظلم را می شناسند و باید بپرسیم اگر تو بودی در برابر ظلم می ایستادی یا نه؟ تا چه حد؟ و ... تا ذهن کودک ما با این موضوع آشنا شود.
چرا فلان فرد که عزادار است،
کار غلطی انجام می دهد؟
این هم سوال مهمی است و کاش یک عزادار، حداقل در این ایام به این نکته مهم توجه کند که کودکان مشغول تماشای او هستند و خواهند بود.
با این حال و در پاسخ به این سوال، باید زبان مقایسه را به کار گیریم و به کودکان در گام اول بگوییم که هر کسی مصونیت از خطا ندارد و امکان دارد کار اشتباهی انجام دهد.
از طرفی به او نشان بدهیم اگر کار اشتباهی را دید، باید اشتباه بودن کارش را بفهمد و از آن رفتار بد دوری کند. سوالاتی چون این که اگر کاری غلط باشد ما باید انجام بدهیم؟ در راستای پاسخ دادن به این سوال، گره گشا به نظر می رسد.
کودک باید آزادانه هر سوالی را بپرسد
در پایان توجه داشته باشید که هر سوالی را می توان پاسخ داد. فقط باید این نکته را در نظر بگیریم که پاسخ دادن به یک پرسش، سبب نشود شخصیت کودک مورد سوال قرار گیرد.
کودک می تواند هر سوالی را بپرسد و آزاد است و نباید بابت سوال پرسیدنش بازخواست شود. همراهی کردن و گوش دادن به کودک و توجه به او، 50 درصد پاسخ به سوالش است.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
مشاوره شغلی
تعداد بازدید : 43
بعد از ورشکستگی، دست و دلم به کار نمی رود
نویسنده : فرزانه شهریاردوست | کارشناس ارشد روان شناسی بالینی
پسری 28 ساله هستم و مدرک کارشناسی دارم. مغازه دار بودم و دو سال پیش ورشکست کردم. زمانی که ورشکسته شدم در عقد بودم که متاسفانه بدهی بالا آوردم. خانواده ای کارمند دارم و از بازار به دور که از 300 میلیون بدهی ام ترسیدند. ضمن این که خانواده همسرم هم همین طور بودند که باعث شد طلاق بخواهند چرا که از نظر آن ها من دیگر نمی توانستم کمر خود را راست کنم. تا قبل از طلاق با این که توقع درآمد شغل سابق ام را داشتم و شغلی با درآمد دو یا سه میلیون تومان را کار نمی دانستم ولی فعالیت و کار می کردم اما الان نزدیک یک سال است که دست و دلم به کار کم درآمد نمی رود. چه کنم؟
تجربه ورشکستگی و بدهی مالی، تجربه بسیار دشواری است که بر جنبه های مختلف زندگی فرد از جمله زندگی فردی، زناشویی و اجتماعی تاثیرگذار خواهد بود. دشوارتر از تجربه ورشکستگی و بازپرداخت بدهی های فراوان، تجربه مواجهه با بازخوردهای خانواده، اطرافیان و دوستان و مدیریت کردن این بازخوردها و شروع یک کسب و کار جدید است. امیدوارم توصیه هایی که مطرح می شود، بتواند در این مسیر به شما کمک کند.
سیبل شماتت اطرافیان پس از تجربه ورشکستگی
بدیهی است که پس از وقوع ورشکستگی سیل سرزنش ها و ملامت های خانوادگی به سمت شما روانه شده است. از سوی دیگر بدهی مالی سنگین آن قدر هولناک است که ترس خانواده تان و خانواده همسرتان را برانگیزد. در چنین شرایطی، بیشتر افراد امیدی به بهبود شرایط ندارند و به عنوان سریع ترین راه حل ترجیح می دهند، مواردی را که باعث می شود در این قضیه آسیب ببینند، به سرعت حذف کنند.
یکی از این راه حل های فوری مطرح شده توسط والدین به زعم خودشان نجات فرزندشان از زندگی است که از لحاظ مالی فروپاشیده و پیشنهادشان متارکه است. غافل از این که فروپاشی زندگی زناشویی در چنین شرایط سختی، فرد ورشکسته را ضعیف تر از قبل خواهد کرد.
مدیریت بحران ورشکستگی
معمولا پس از وقوع ورشکستگی، مدیریت کردن بازخوردهای منفی دیگران، مواجهه با ترس هایشان، فروپاشی کانون خانواده، اعتماد سلب شده از نظر کاری و دیگر عوامل سبب می شود انگیزه فرد بسیار کاهش یابد.
به خصوص زمانی که پس از ورشکستگی به کاری با درآمد پایین تر از شغل قبلی مشغول می شوید، میزان انگیزش و رضایت شغلی به طور محسوسی افت خواهد کرد چراکه شما تجربه درآمد بیشتری را در زمانی نه چندان دور داشته اید. در چنین موقعیتی، انگیزه هایی همچون زندگی مشترک، فرزندان و امید به آینده سبب می شود شغل جدید را به رغم درآمد کمتر ادامه دهید. حال که به دلایلی یکی از این انگیزه های مهم را از دست داده و طلاق گرفته اید، برای ایجاد انگیزه و ادامه دادن پیشه جدید لازم است با توجه به زندگی خودتان محرک ها و انگیزه های جدیدی در زندگی خود بیابید؛ محرک های امیدبخشی که بتوانند انرژی لازم برای ادامه کار ولو با دریافتی کمتر را به شما تزریق کنند.
پس از بحران ورشکستگی
اغلب پس از عبور از بحران، به خاطر آوردن آن چه اتفاق افتاده بسیار تلخ و دشوار است.
اگرچه به فراموشی سپردن آن چه بر شما گذشته است از جمله ترس های خانواده پس از وقوع ورشکستگی، طلاق، از دست دادن شغل سابق و درآمد بالا، بدهی های زیاد و ملامت های اطرافیان، بعید به نظر می رسد اما اکنون که از این بحران جان سالم به در برده اید، زمان این است متناسب با شرایط خاص خود،
پایگاه های اجتماعی، عاطفی و کاری قوی تری برای خود بسازید. ایجاد چنین شبکه های حمایتی به شما کمک خواهد کرد با آسیب و فشار کمتری، از روزهای پس از این بحران عبور کنید.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
مشاوره فردی
تعداد بازدید : 54
چطور دوست بی معرفتم را ببخشم؟
نویسنده : تینا امیری |روان شناس بالینی و دانش آموخته انستیتو روان پزشکی
شما همیشه از بخشش می گویید اما گاهی بخشیدن سخت است. دوستی داشتم که از زمان مدرسه با هم بودیم، هم محل و خلاصه یک روح در دو بدن بودیم اما بعد ازدواج مان، ورق برگشت و آن ها از ما دوری می کردند. وقتی مادر خانمم فوت کرد دریغ از یک تماس! وقتی برادرش فوت کرد از نیمه راه سفر برگشتیم اما وقتی پدرم فوت کرد او و خانواده اش حتی یک زنگ نزدند و این جا بود که دیگر قابل تحمل نبود. از آن به بعد سلام هم به او نکردم و نمی توانم دوست بی معرفتم را ببخشم. به نظر شما با چنین افرادی چه باید کرد؟
زمانی که فردی در دوران کودکی تان حضور دارد و در آن دوران، نقش مهمی را مانند آن چه دوست تان برای شما داشته ایفا کرده است، بدون شک نقش مهمی را در دنیای روانی شما به خود اختصاص خواهد داد. بنابراین تجربه احساسات ناخوشایند همانند آن چه شما تجربه کردید نه تنها اجتناب ناپذیر که بسیار طبیعی و قابل پیش بینی است.
بخشش چگونه به صورت حقیقی رخ می دهد؟
بدون شک زمانی که شما احساسات ناخوشایند بسیاری را در رابطه با شخصی تجربه می کنید، توانایی صرف نظر کردن از آن که دست از حلاجی کردن موقعیت بردارید، کار آسانی نیست. به خاطر بسپارید که بخشش به معنای این نیست که اشتباهات فرد را انکار کنید یا این که دیگر حق ندارید درباره آن چه رخ داده است، احساساتی را تجربه کنید. بخشش حتی به این معنی نیست که مجبورید ارتباطات خود را با شخص مد نظر به همان شکلی که بوده است، ادامه دهید یا این که اتفاقات رخ داده را فراموش کنید. بخشش در علم روان شناسی در واقع رها کردن قضاوت فرد مد نظر و نارضایتی از فردی است که در حق شما اشتباهاتی را مرتکب شده است. در واقع شما خود را از نقش قربانی خارج و سعی می کنید آن چه باعث شده است فرد دست به آن اشتباهات بزند، صرف نظر از این که چقدر منطقی یا غیرمنطقی است و جدای از این مسئله که چقدر درست یا غلط است ، درک کنید. از سوی دیگر نیز به یاد داشته باشید که بخشش یک فرایند تدریجی است و رفته رفته رخ می دهد و می تواند در یک برهه زمانی کامل شود.
بدون پیش داوری به سراغش بروید
در سوال خود نگفته اید که آیا درباره احساسات و افکار خود با دوست تان صحبت کرده اید یا خیر؟ از آن جا که در دوستی تان در چند مرحله نارضایتی از وی را احساس کردید، دانستن این که در آن موقعیت ها چه عکس العملی نشان داده اید حائز اهمیت است. در واقع در صورتی که در یک ارتباط نزدیک، کدورت های کوچک تر حل نشود، رفته رفته توانایی فرد برای بخشش کاهش می یابد و ممکن است رابطه ناگهان از دست برود. بنابراین این که از دوست تان بخواهید برای شما دلایل رفتارش را توضیح دهد، می تواند مفید باشد.
نحوه انجام این عمل بسیار مهم است. در واقع شما باید به گونه ای این مسئله را مطرح کنید که خالی از پیش داوری و قضاوت باشد. شما صرفا درباره احساسات و انتظارات خود صحبت خواهید کرد و اجازه می دهید تا دوست تان نیز نظرات خود را مطرح کند. گاه مسائل آن طور نیست که به نظرمان می رسد.
شما در سوال خود اشاره کردید که همه چیز بعد از متاهل شدن شما و دوست تان رخ داده است. ممکن است مشکلاتی در زندگی مشترک دوست تان وجود داشته باشد که شما از آن بی خبر هستید یا دلایل دیگری که اکنون شما از آن اطلاعی ندارید. در هر حال می توانید در صورتی که تمایل دارید در یک گفت وگوی دو نفره، احساسات و افکار خود را با او در میان بگذارید و اجازه دهید او نیز آن چه را که فکر و تجربه می کند، بیان کند. این فرایند می تواند به تسریع بخشش و رهایی از احساسات ناخوشایند به شما کمک کند.
انسان ها لزوما انتظارات ما را برآورده نمی کنند
در صورتی که پس از صحبت با دوست تان به این نتیجه رسیدید که دلایل ایشان شما را متقاعد نمی کند یا این که از اساس تمایلی به صحبت کردن با وی ندارید، لازم است به تنهایی مسئله را در ذهن و درون خودتان حل و فصل کنید. در این صورت توجه داشته باشید که انسان ها لزوما انتظارات ما را برآورده نمی سازند. در واقع افراد در دوران کودکی و نوجوانی، در فضای احساسی و فکری متفاوتی نسبت به بزرگ سالی خود هستند و برخی از افراد به طور کلی رویه متفاوتی را در پیش می گیرند.
این مسئله می تواند دلایل متفاوتی داشته باشد که توضیح آن در این مطلب نمی گنجد. بنابراین هر چند تجربه احساسات ناخوشایند پس از تمام شدن چنین رابطه ای اجتناب ناپذیر است اما شما می توانید با انجام یک سوگواری صحیح برای فقدان رخ داده، خود را از این موقعیت خارج کنید.
در واقع هر انسانی حق دارد انتخاب هایی را در زندگی اش انجام دهد که از نظر شما و هر فرد دیگری ممکن است اشتباه به نظر برسد. افراد ممکن است اولویت های خود را تغییر دهند و راغب باشند هزینه آن را هم بپردازند.
این مسئله هر چند ناخوشایند اما قابل درک است. با به رسمیت شناختن توامان احساسات خود و نظرات دوست تان می توانید رفته رفته این مسئله را پشت سر بگذارید.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
ترجمه
تعداد بازدید : 41
آقایان، عذرخواهی فراموش نشود!
نویسنده : مترجم: فرنگیس یاقوتی منابع: verywellmind.com و mindtools.com
«بر اساس تحقیقات جدید، زنانی که در قبال رفتارهای بد یا اشتباه شوهرشان عذرخواهی دریافت نمی کنند، علاوه بر احتمال ابتلا به افسردگی، فشارخون شان نیز بالا می رود که خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته را در آن ها افزایش می دهد بنابراین احتمال خطر فوت شان بیشتر می شود پس، آقایان معذرت خواهی فراموش نشود!» این متن یکی از توئیت های منتشر شده در فضای مجازی است که با جست و جو در سایت های انگلیسی، از درست بودن آن مطمئن شدیم. در ادامه به چند نکته روان شناسانه درباره این پژوهش، اشاره می کنیم.
نتایج این پژوهش:به گزارش سایت livescience.com ، تحقیقات جدید نشان می دهد عذرخواهی کردن مردان از همسرشان، می تواند سلامت آن ها را بهبود ببخشد. زنانی که در قبال رفتار بی ادبانه یا آزاردهنده شوهرشان عذرخواهی دریافت نمی کنند، فشار خون شان بالا می رود و این موضوع می تواند خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته را در آن ها افزایش دهد. به طور کلی و طبق نتایج این تحقیق، زنان بعد از شنیدن عذرخواهی، سریع تر آرام می شوند و احتمال دچار شدن شان به افسردگی کمتر می شود، در حالی که مردان برعکس زنان بیشتر برآشفته می شوند.
عذرخواهی کردن برای سلامت روان خوب است یا بد؟ انسان ها احساسات متفاوت و پیچیده ای در زمان عذرخواهی کردن دارند. بعضی از ما به زور عذرخواهی می کنیم و بعضی دیگر با عذرخواهی کردن، احساس بهتری پیدا می کنیم و شاید بتوان گفت به نوعی احساس رهایی دست می یابیم. بعضی از ما با عذرخواهی کردن، احساس خجالت می کنیم و بعضی دیگر تا زمانی که عذرخواهی نکنیم، احساس خجالت داریم. شاید شما هم این عبارت را شنیده باشید که «عشق یعنی هیچ وقت نگی متاسفم» اما امروزه روان شناسان بیان می کنند که عذرخواهی نکردن در روابط زوج ها اگر هر کدام دچار اشتباه شوند، ممکن است به پایان یک رابطه ختم شود البته دانستن این که چه زمانی و به چه شکلی باید عذرخواهی کنید، آگاهی می طلبد.
شیوه اصولی عذرخواهی: اگر به اشتباه بودن رفتارتان پی بردید، برای عذرخواهی چند گام لازم است: 1- ابتدا عبارت «متاسفم» یا «عذرخواهی می کنم» را به زبان بیاورید.
2- مسئولیت آن اتفاق یا آن رفتار خودتان را بپذیرید و نشان دهید که از کار اشتباه خودتان با خبرید.
3- شرایط و موقعیت را تا جایی که امکان دارد به سمت درست برگردانید و رفتار گذشته خود را جبران کنید. 4- قول دهید که دیگر این اشتباه را تکرار نمی کنید.
نکته: لطفا توجه داشته باشید که عذرخواهی کردن به این معنا نیست که تمام تقصیرها به گردن شماست بلکه به این معناست که شما مسئولیت بخشی از ماجرا را که به شما مربوط می شد، پذیرفته اید حتی اگر این بخش بسیار کوچک است. به این شکل شما باعث احساس راحتی، آرامش و سلامتی در خودتان و حتی طرف مقابل تان می شوید.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.