زندگی سلام | شماره :19957

با علایم حمله قلبی بیشتر آشنا شویم

تعداد بازدید : 85

کامران تفتی دچار حمله قلبی شد

به گزارش خبر آنلاین ، کامران تفتی درحین ضبط صحنه‌های فیلمی در یکی از سواحل قشم، دچار حمله خفیف قلبی و به بیمارستان قشم منتقل شد و بعد از انجام اکو و اقدامات اولیه، پزشکان وی را در بخش مراقبت‌های ویژه بستری کردند و هم اکنون حال عمومی‌اش مناسب گزارش شده است.

آیا شما علایم حمله قلبی را می دانید؟

سوزش سر دل و مشکلات دستگاه گوارش: سوزش سر دل همراه با درد شدید در قفسه سینه می تواند نشان دهنده خطر حمله قلبی باشد.

درد قسمت چپ بدن: این یکی از علایم کلاسیک حمله قلبی است.

خستگی سریع: در صورتی که فرد خیلی زود احساس خستگی کند، ممکن است در معرض خطر حمله قلبی باشد. سعی کنید نوع خستگی خود و چگونگی آن را تجزیه و تحلیل کنید.

سرفه غیر قابل توقف: این یکی از نشانه های متداول حمله قلبی است. در موارد شدید، سرفه خونی نیز مشاهده می شود. علایم عمومی حمله قلبی مرتبط با سرفه شامل مخاط سفید مایل به صورتی است که در نتیجه نشت خون در ریه ها بروز کرده است.

تعریق غیر معمول: اگر فردی تجربه تعریق سرد بدون هیچ دلیل آشکاری را داشته باشد، یک وضعیت نگران کننده است و باید اقدامات فوری و معاینات اضطراری برای پیشگیری از عواقب شدید در نظر گرفته شود.

سرگیجه: نرسیدن خون کافی به قلب یعنی نرسیدن اکسیژن کافی به قلب که این موضوع باعث کمبود نفس و سرگیجه می شود.

ضربان قلب: یک ضربان قلب پایدار نشانه ای از قلب سالم است. اما ضربان قلب بدون دلیل می‌تواند نشانه ای از خطر حمله قلبی باشد. در این مواقع احساسی که به فرد دست می دهد، این است که گویی با سرعت دویده است. به گزارش مهربرخی این حالت را با حمله عصبی اشتباه می گیرند. اگر بدون آن که کار سنگینی انجام داده اید دچار ضربان تند و نامنظم قلب شدید، حتما به پزشک مراجعه کنید.

هنگام حملات قلبی چه باید کرد ؟

حمله قلبی می تواند تنها به صورت حمله درد قفسه سینه باشد که اگر کمتر از ۲۰ دقیقه طول بکشد چون سبب مرگ عضله قلب نمی‌شود دیگر به آن سکته قلبی اطلاق نمی شود و در این شرایط به آن آنژین صدری ناپایدار گفته می‌شود. در مواردی که آنژین صدری ناپایدار باشد چون احتمال تبدیل این حملات به سکته قلبی وجود دارد، بیمار باید در بخش CCU بستری و از داروهایی که جلوی تشکیل لخته را در رگ های کرونر می گیرد استفاده شود.

ارسال دیدگاه

ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.

آشپزی من

تعداد بازدید : 59

پودینگ خرما

ابتدا خرماها را پوست می گیریم و هسته ها را در می آوریم. هرکدام را چند تکه می کنیم.خرماها را با شکر یا عسل ، گلاب ،عرق دارچین و پودر دارچین ، پودر گردو و نیم لیوان شیر، داخل مخلوط کن می‌ریزیم و خوب مخلوط می کنیم.آرد و نشاسته ذرت را با ۲ لیوان شیر باقی مانده مخلوط می کنیم و حسابی هم می زنیم تا یک دست شود.مواد را روی گاز با شعله متوسط می گذاریم و دایم با همزن دستی هم می زنیم تا غلیظ شود.

بعد شعله را کم می کنیم و مخلوط خرما را داخلش می ریزیم. همین که دو، سه جوش زد، کره را اضافه می کنیم و از روی گاز برمی داریم .

شیر- 2.5 لیوان

خرما - ۱۲ عدد

آرد سفید - ۳ قاشق غذا خوری

نشاسته ذرت -۲ قاشق غذا خوری

گردوی پودر شده - 2 قاشق غذا خوری

پودر دارچین - نصف قاشق چای خوری

عرق دارچین - یک قاشق غذا خوری

گلاب - ۲ قاشق غذا خوری

کره - ۲۵ گرم

شکر یا عسل - ۲ قاشق غذا خوری

ارسال دیدگاه

ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.

بیشتر بدانیم

تعداد بازدید : 80

چای کیسه ای را دور نریزید

بعد از خواندن این مطلب دیگر چای کیسه ای استفاده شده را دور نمی اندازید یا این که برای حل برخی مشکلات تان، به سراغ چای کیسه ای خواهید رفت.

چای کیسه ای برای رفع بوی بد پا:چای می تواند نسخه خانگی و گیاهی برای رفع بوی بد پا باشد که بر اثر استفاده از کفش و موارد این چنینی ایجاد می شود. به این منظور کافی است پاهای تان را به مدت 20 دقیقه در یک ظرف پر از چای کیسه ای خوب دم کشیده و البته سرد شده قرار دهید تا بوی آزاردهنده پایتان رفع شود.

از بین بردن بوی کفش با چای کیسه ای

استفاده از چای کیسه ای خشک شده به از بین بردن بوی ناخوشایند کفش کمک می کند در صورتی که یک عدد چای کیسه ای را درون آن قرار دهید.

چای کیسه ای برای بیماری های پوستی

اگر پوست شما دارای مشکلاتی مانند التهاب، قرمزی، گزیدگی و کبودی است، یک کیسه چای را چند ثانیه زیر آب سرد بگیرید و 15 دقیقه روی ناحیه دچار مشکل نگه دارید.

رفع تاول و جلوگیری از عفونت تاول ها

برای جلوگیری از عفونت تاول و همچنین رفع سریع آن، چای کیسه ای مرطوب و گرم را در محل مد نظر (تاول زده) قرار دهید.

حالت دادن به موها و رفع بی حالتی مو

برای آن که بی حالتی موهایتان را رفع کنید، می توانید موها را با چای خوب دم کشیده و ولرم آبکشی کنید ، دقت داشته باشید که موهایتان باید خشک باشد.

ارسال دیدگاه

ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.

تغذیه

تعداد بازدید : 78

دسته بندی غذاهای کاربردی و فوایدشان

آیا تا به حال نام غذاهای کاربردی به گوش تان خورده است؟ به عقیده جمعی از کارشناسان تغذیه، غذا می تواند به عنوان دارو هم استفاده شود به همین دلیل آن ها در پی یافتن موادی هستند که اگر چه ظاهر غذایی دارند اما دارای ویژگی هایی هستند که سلامتی را به همراه می آورند و باعث کاهش بروز بیماری های مزمن می شوند. در ادامه با تعریف و دسته بندی این غذاها آشنا می شوید:

غذاهای کاربردی، موادی فراتر از مواد مغذی سنتی دارند. آکادمی تغذیه آمریکا ازجمله سازمان‌های بهداشتی است که غذاهای کاربردی را در سه بخش تقسیم‌بندی کرده است. این موسسه قرار دادن این غذاها را در رژیم غذایی روزانه ضروری دانسته است تا به‌طورمنظم میزان زیادی از مواد مغذی به بدن برسد.هم اکنون اصطلاح غذاهای کاربردی تعریف خاصی ندارد. بر اساس پیشنهاد سازمان‌های بهداشتی مانند آکادمی تغذیه و رژیم غذایی ایالات‌متحده آمریکا، غذاهای کاربردی، غذاهایی است که نقش شان فراتر از تامین کالری و تغذیه پایه‌ای برای حفظ وبهبود سلامت افراد است.به نظر می‌رسد تحقیقات بیشتری باید درباره این غذاهای کاربردی انجام شود تا بر اساس کارکرد و فواید آن‌ها برای سلامت بدن انسان، در بخشی از یک رژیم غذایی مناسب، دسته‌بندی شوند.

دسته بندی غذاهای کاربردی

دسته اول:

این غذاهای کاربردی، غذاهای روزمره مانند سبزی‌ها، میوه‌ها، غلات، لبنیات، ماهی و گوشت هستند که با داشتن میزان زیادی مواد مغذی همچون پروبیوتیک ها در ماست و آنتی اکسیدان‌ها در انواع توت‌ها می‌توانند در رژیم غذایی سالم قرار گیرند.

دسته دوم:

غذاهای غنی‌شده با ترکیبات غذایی همچون اسیدهای چرب امگا ۳ هستند.

دسته سوم:

این دسته را عناصر غذاهای ترکیبی مانند پری بیوتیک ها تشکیل می‌دهند.به گزارش سینا پرس، بر اساس تحقیقات انجام‌شده، توصیه می‌شود همه این غذاهای کاربردی را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانیم. به‌عنوان‌مثال، استفاده از ماهی‌های چرب همچون ماهی تن، ماهی قزل‌آلا و شاه‌ماهی به دلیل داشتن امگا ۳ طبیعی در وعده شام پیشنهاد می شود. چربی اشباع‌نشده در روغن‌زیتون نیز ابتلا به بیماری‌های قلبی – عروقی را کاهش می‌دهد بنابراین می‌تواند در فهرست رژیم غذایی روزانه جای گیرد.بسیاری از غذاهای کاربردی به دلیل داشتن مواد مغذی نظیر پلی فنول ها از ارزش غذایی بالایی برخوردارند که میوه‌ها و سبزی‌های رنگی، منابع مهمی از این مواد به شمار می‌آیند. تحقیقاتی که تاکنون درباره این مواد مغذی انجام‌شده، نشان می‌دهد که هم اکنون بیش از هشت هزار فیتو (phyto) یا مواد شیمیایی گیاهی شناسایی شده است. بیشتر میوه‌ها و سبزی‌ها از چندین نمونه از این فیتوها برخوردارند اما هنوز پژوهش‌ها مشخص نکرده‌اند که کدام‌یک از ترکیبات خاص برای سلامت افراد مناسب هستند. محققان توصیه می‌کنند که باید میوه‌ها و سبزی‌ها را در رنگ‌های مختلف مصرف کرد تا مقدار زیادی از مواد مغذی وارد بدن شود.

امروزه با پیشرفت روزافزون جهان و آگاهی بیشتر مردم، اکثر تولیدات مواد غذایی به سمت و سویی می رود که علاوه بر ارزش تغذیه ای در سلامت شخص نیز نقش داشته باشد. غذاهای فراسودمند ازجمله پیشرفت های اخیر جامعه بشری است که در سلامت انسان نقش ویژه ای دارد. در این میان، غذاهایی هستند که با افزودن پروبیوتیک به عنوان غذای فراسودمند شناخته می شوند.

ارسال دیدگاه

ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.

تعداد بازدید : 64

پرسش و پاسخ

دکتر عباس مومن‌زاده

متخصص بیماری های عفونی

تجویز داروها، تنها با معاینه بالینی و گرفتن شرح حال امکان پذیر است و اگر در پاسخ به سوالات مصرف دارویی توصیه می‌شود، پس از مشورت با متخصص مصرف شود.

من حوله و مسواکم را در سرویس بهداشتی گذاشته ام. به تازگی در شبکه های اجتماعی خواندم که این کار، بهداشتی نیست. آیا این درست است؟

سرویس‌های بهداشتی که توالت و روشویی هر دو در یک مکان قرار د‌ارند، آلوده‌تر هستند بنابراین حوله، مسواک و حتی صابون‌های جامد بهتر است در این فضاها قرار نگیرد.استفاده از صابون جامد در هر نوع سرویس بهداشتی چندان توصیه نمی‌شود و برای شست و‌شوی دست، بهتر است از نوع مایع این صابون‌ها استفاده شود، ضمن این که در صورت یک جا بودن دست شویی و توالت، دست‌ها یک بار دیگر خارج از دست شویی هم شسته شود.اگرچه نگهداری مسواک و حوله در فضای سرویس بهداشتی فرنگی هم چندان مطمئن نیست اما نسبت به نوع ایرانی آن، آلودگی کمتری متوجه وسایل موجود خواهد شد بنابراین برای اطمینان خاطر توصیه می‌شود وسایل مذکور در جای مناسب‌تری قرار داده شود.میزان آلودگی محیط سرویس بهداشتی بسته به میزان نظافت هفتگی و مکرر آن دارد اما در هر صورت، مسواک باید هر سه ماه یک بار تعویض و شست وشوی حوله نیز هر سه روز یک بار و حداکثر هفته‌ای یک‌بار انجام شود. علاوه بر آن، بعد از شستن و خشک شدن حوله لازم است با اتوکشی، آلاینده‌های میکروبی، ویروسی و قارچی حوله را از بین برد.دستمال توالت به دلیل این‌که به صورت رول به هم پیچیده است کمتر آلوده می شود، اما حوله به دلیل بافتی که دارد و همچنین مرطوب ماندن آن در فضای بسته سرویس بهداشتی، بیشتر در معرض آلودگی قرار خواهد گرفت.

ارسال دیدگاه

ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.

بهداشت پوست

تعداد بازدید : 59

ماسک خرمالو

خرمالو منبعی غنی از انواع ویتامین‌های ب و ث و سرشار از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، فسفر، کلسیم وآهن است.متخصصان تغذیه و زیبایی معتقدند خرمالو پیری پوست را به تاخیر می‌اندازد و چین و چروک را تا حد زیادی از بین می‌برد. این میوه پاییزی دارای نوعی آنتی اکسیدان به‌نام لیکوپن است که مصرف روزانه آن به نرمی وحفظ رطوبت پوست کمک می کند.می‌توانید از ترکیب یک خرمالوی له شده همراه با یک زرده تخم مرغ و مقداری آب لیموترش، ماسک مفیدی را آماده کنید. این ماسک علاوه بر تأثیراتی که بر چین و چروک‌های پوست و رفع آن ها دارد، تأثیر زیادی بر شادابی و طراوت پوست نیز می‌گذارد.

ارسال دیدگاه

ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.

تعداد بازدید : 41

دیدنی های فیروز کوه؛ از تنگه واشی تا چشمه خمده

تنگه واشی در17 کیلومتری فیروز کوه قراردارد و یکی از نقاط جذاب گردشگری برای طبیعت گردان است . فکرمی کردید در نزدیکی های

پایتخت پراز دود و شلوغی بتوانید فضای آرام و دنجی پیدا کنید تا چند ساعتی به دور از همه آن دود وسر وصدا آرام بگیرید؟!

در مسیر تهران به دماوند، 17 کیلومتر بعد ازفیروزکوه ، خروجی به سمت چپ به سوی تنگه واشی حرکت می‌کنید.برای رسیدن به تنگه واشی باید مسیر پیاده روی نزدیک به 3 کیلومتری در دل کوه و درون رود را بپیمایید تا به آبشار برسید.در نزدیکی این آبشاررستوران و تفرجگاه کوچکی قرار دارد. در سایت ایرانگردی به این نکته اشاره شده که مسیر تنگه واشی ازسه قسمت مسیرتنگه اول تا ابتدای دشت ساواشی(حدود ۲۵۰متر) ، راهپیمایی دشت ساواشی(حدود ۱۷۰۰متر) و مسیر تنگه دوم تا رسیدن به آبشار(حدود ۸۰۰متر) تشکیل شده است.پس از پیاده روی کوتاه مدت در ابتدای تنگه باید مسیر را در آب رود ادامه دهید.

کتیبه 185ساله در تنگه واشی!

تنگه واشی علاوه برطبیعت زیبا، دارای آثار تاریخی نیز هست.یکی ازسه کتیبه معروف دوره قاجار دراین تنگه واقع شده‌ ودو کتیبه دیگر در چشمه علی شهر ری و تونل وانا در جاده هراز هستند.هر سه این کتیبه‌ ها به دستور فتحعلی شاه قاجارحکاکی شده ‌است.این کتیبه که حدود ۱۸۵ ساله‌ است به گونه ‌ای در دل کوه حک شده که از بارش باران و تابش آفتاب در امان است . کتیبه واقع در تنگه ساواشی در ابعاد 6 در 7 متر ، وقایع زمان فتحعلی شاه را روایت می کند.بزرگ ترین نقش برجسته این کتیبه ها، نقش شکارگاه با تصویر اسب، نیزه و شکارهایش است که در اطراف آن می توان عباس میرزا، علی قلی میرزا و علی نقی میرزا پسران فتحعلی شاه و همچنین نوادگانش را در حال شکار دید. این کتیبه به گونه ای در دل کوه حک شده که از بارش باران و تابش آفتاب در امان بوده اما متاسفانه صنعت گردشگری به آن آسیب وارد کرده است.تنگه واشی به طول حدود ۳۰۰ متر و با دیواره های صخره ای بلند به ارتفاع حدود ۱۰۰ متر، محل عبور رودخانه ای است که از کوه های ساواشی سرچشمه می گیرد و از میان دشت می گذرد. در فصل تابستان که آب به کمترین میزان خود می رسد، عمق آن به حدی است که در برخی نقاط تا زیر زانوی شما را خیس می کند. برای رفتن به تنگه پس از طی حدود ۹ کیلومتر، روستای جلیزجند نمایان می شود. این روستا در حاشیه یک دشت سرسبز با مزارع گندم و سیب زمینی و باغ های مختلف بنا شده است. بعد از عبور از تنگه اول و گذر از دشتی زیبا، تنگه دوم قرار گرفته که حدود ۲ کیلومتر با تنگه اول فاصله دارد. این تنگه هم مانند تنگه اول چشم نواز است و از دیواره های سنگی آن در نقاط مختلف چشمه های آب زلال و خنک به سمت پایین روان است. در انتهای این تنگه نیز هیاهوی ریزش آب آبشاری زیبا قرار دارد. در تنگه واشی گیاه کمیاب «باریجه» که مصارف مهم صنعتی و دارویی دارد، می روید. چیدن باریجه به دلیل کمیابی آن جرم است و پیگرد قانونی دارد.ساواشی در زبان آذری به معنی محل برخورد، رودررو شدن، نزاع و درگیری است. وجه تسمیه ساواشی را می توان در باریک بودن مسیر عبور از تنگه دانست و مکانی است که در آن جا مردم هنگام عبور با یکدیگر رودررو شده و ممکن است به یکدیگر برخورد کنند.

چشمه آب معدنی خمده

دومین جای پرطرفدار در فیروزکوه، چشمه آب معدنی خمده است. این چشمه آب معدنی در ۵ کیلومتری جاده فیروزکوه - زرین دشت قرار دارد و استخری ا‌ست در میان سنگ‌ها. با دیواری که دور این چشمه کشیده‌اند زنان و مردان در ساعت‌های مختلف می توانند در آن شنا کنند. برخی معتقدند آب این چشمه برای دردهای مفصلی و کلیوی و همچنین امراض پوستی مناسب است.

روستای لزور

این روستا در ۴۵ کیلومتری شمال غربی فیروزکوه واقع شده و یکی از بکرترین و قشنگ ترین جاهای شهرستان محسوب می‌شود. رودخانه‌های این روستا همچنان پرآب است و دشت‌ها و مراتع هم همچنان سرسبز.

ارسال دیدگاه

ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.

تعداد بازدید : 0

ارسال دیدگاه

ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.