دست تان را روی قفسه سینهتان بگذارید و نفس عمیق بکشید. احساس میکنید قفسه سینه کمی بزرگتر میشود. حالا هوای داخل ریه را بیرون بفرستید. قفسه سینه به اندازه قبلی برمیگردد. با انجام این کار، در حقیقت نیروی ریهها را احساس کردید.
هر انسانی دو ریه دارد. ریه، شش یا جگر سفید یکی از اعضای دستگاه تنفس ماست. ریهها به ما کمک میکنند تا نفس بکشیم، با دوستانمان حرف بزنیم، موقع بازی فریاد بزنیم، آواز بخوانیم، گریه کنیم و...
در زمان ورزش ریهها با مغز همکاری میکنند تا هوا به میزان بیشتر و با سرعت بیشتری وارد بدن و از آن خارج شود.
با نفس کشیدن، اکسیژن به سلول ها میرسد و دی اکسید کربن از راه تنفس خارج می شود. بدن با نفس کشیدن مقداری آب هم از دست میدهد. آیا میدانستید مقدار آبی که بدن هنگام نفس کشیدن در بازی و فعالیت از دست میدهد تقریبا چهار برابر مقداری است که در زمان استراحت از دست میدهد؟