بدن درد علت‌های مختلفی دارد؛ ممکن است بدن درد به دلیل استرس، ضعف سیستم ایمنی و...اتفاق بیفتد. در ادامه 12 راهکار برای درمان بدن درد بانوان پیشنهاد می‌کنیم :

     ژل آلوئه ورا

ژل آلوئه ورا به کاهش درد بدن در زنان کمک می‌کند. به آرامی ژل آلوئه ورا را روی شانه‌های بیمار ماساژ دهید.

     پودر زنجبیل

مقداری پودر زنجبیل را در یک فنجان چای بریزید. پودر زنجبیل کمک می‌کند تا درد و سفتی التهاب کاهش یابد در نتیجه بدن درد را تسکین می‌دهد.

     پودر جلبک دریایی کتانجک

پودر جلبک دریایی کتانجک(کِلپ) را به وان حمام اضافه کنید تا یک حمام گرم و آرام بخشی داشته باشید. این داروی گیاهی برای درمان خانگی بدن  درد  در زنان قابل دسترس است.

     کمپرس سرد

روی ناحیه دردناک بدن کمپرس سرد قرار دهید. گذاشتن کیسه آب سرد روی ماهیچه‌های آسیب دیده باعث کاهش میزان درد و التهاب آن‌ها می‌شود. سرما منجر به منقبض شدن رگ‌ها می شود و سرعت و میزان گردش خون در نواحی آسیب دیده را کاهش می‌دهد.

     سرکه سیب

سرکه را گرم کنید و آن را روی ناحیه دردناک بمالید. اگر چه بدن‌تان بوی سرکه خواهد گرفت، اما پس از آن می‌توانید حمام گرم داشته باشید.

      سرکه سیب و عسل

سرکه سیب سرشار از پتاسیم است و به درمان گرفتگی عضلات کمک می‌کند، پتاسیم پایین یکی از علل شایع گرفتگی عضلات است.دو قاشق چای خوری عسل و دو قاشق سوپ خوری سرکه سیب را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و به مناطق دردناک بدن بمالید. نوشیدن مقداری سرکه مخلوط با آب گرم نیز می‌تواند در گرفتگی عضلات موثر باشد.

     حمام گرم

حمام گرم می‌تواند برای تسکین درد بدن شگفت انگیز باشد. سعی کنید هنگام صبح دوش  آب گرم بگیرید.

     گیاه اسپیره کوهی

گیاه اسپیره کوهی دارای خواص ضد التهابی است و به عنوان تسکین دهنده درد بدن نسبت به آسپیرین ملایم تر است.

     کندر

کندر توسط هندی‌ها برای درمان آرتریت(التهاب و درد مفاصل) استفاده می‌شود. کندر خاصیت ضد التهابی دارد و به صورت قرص و کرم موضعی در دسترس است.

      نمک اپسوم

استحمام با نمک اپسوم می‌تواند به تسکین درد بدن و گرفتگی عضلات کمک کند. وان را از آب گرم پر کنید. سپس دو فنجان نمک اپسوم به آن اضافه کنید و هم بزنید. به مدت ۲۰ دقیقه برای درمان گرفتگی عضلات خود در وان حمام استراحت کنید.

     زردچوبه

گیاه زردچوبه یک داروی ضد التهاب و مسکن قوی است. پودر زردچوبه را در یک فنجان چای بریزید یا به عنوان ادویه کاری در غذاها از آن استفاده کنید. این گیاه که شبیه ریشه زنجبیل است تسکین دهنده طبیعی درد و درمان خانگی موثر برای کاهش بدن درد  در زنان است. با این حال، زنانی که داروهای ضد انعقاد خون وارفارین (کومادین) مصرف می‌کنند به دلیل تداخل دارویی باید از مصرف زردچوبه اجتناب کنند.

     تخم کتان

تخم کتان را به مواد غذایی روزانه خود اضافه کنید. مصرف این دانه‌ها به تسکین دردهای عضلانی ناشی از یائسگی در زنان کمک می کند.روغن بذر کتان سبب کاهش علایم آرتریت روماتوئید و سبب روان شدن مفاصل و خشکی آن می‌شود و درد مفاصل را کاهش می‌دهد، زیرا  این روغن شامل پتاسیم، پروتئین، منیزیم و ویتامین‌های B است که در درمان درد و التهاب مفاصل موثرند. روزانه دو قاشق غذاخوری روغن بذر کتان مصرف و برای گرفتن نتیجه بهتر این درمان را تکرار کنید.

منبع: دلگرم

 

 شواهد موجود نشان می دهد بیماری کووید ١٩ دارای علایم متعددی است و بسته به سن و جنس افراد، علایم خفیف یا شدید ظاهر می‌شود که آبریزش بینی می‌تواند یکی از علایم بالقوه این بیماری باشد. در صورت ظاهر شدن این علایم، مراجعه به پزشک ضروری است.

ویروس کرونا دارای علایم خفیف تا شدید است که ظاهر شدن این علایم پس از مواجهه فرد با ویروس، ممکن است از ۲ تا ۱۴ روز طول بکشد. همچنین مشاهده شده که برخی از افراد آلوده به ویروس، ممکن است هرگز علایم بیماری را بروز ندهند؛ هرچند می‌توانند ویروس را به دیگران منتقل کنند.

براساس گزارش‌های سازمان جهانی بهداشت

 شایع‌ترین علایم کووید ١٩، تب، خستگی و سرفه خشک است. برخی بیماران ممکن است دچار سردرد و بدن‌درد

 گرفتگی بینی، آبریزش بینی یا گلودرد شوند. این علایم معمولاً خفیف هستند و به تدریج شروع می‌شوند.

به تازگی مرکز مدیریت و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا، چهار علامت احتقان، آبریزش بینی، حالت تهوع و اسهال را به فهرست علایم بالقوه کووید ۱۹ خود اضافه کرده است. بر این اساس، فهرست علایم بالقوه کووید ۱۹ که به تدریج شروع می‌شود عبارت اند از تب، سرفه، تنگی نفس، بدن درد، اسهال، سردرد، گرفتگی بینی، آبریزش بینی، گلودرد، خستگی، لرز، از دست دادن حس بویایی و چشایی و حالت تهوع یا استفراغ.

منبع: ایرنا

 

پوشک را باز کنید و کودک خود را به پشت روی پوشک بچه قرار دهید. قسمت جلویی پوشک را از وسط پاهای او عبور دهید و بالا بکشید، طوری که بتوانید دو طرف پشت پوشک را به جلوی آن با چسب بچسبانید. دقت کنید که پوشک درست در وسط بسته شود.

  سوختگی پای کودک در اثر پوشک

وقتی پوشک خیس و کثیف برای مدت طولانی در پای بچه بماند و عوض نشود، می تواند باعث سوختگی پای او شود. برای جلوگیری از این مشکل

 پوشک کودک خود را بلافاصله بعد از مدفوع کردن و در صورت ادرار کردن، زود به زود عوض کنید.در صورت سوختگی پای کودک، هنگام تعویض پوشک بچه، پماد مخصوص سوختگی پای کودک مثل کالاندولا، ان ان، زینک اکسید یا پناتن به پوست او بمالید و بعد پوشک را ببندید. همچنین پوشک را خیلی سفت و محکم نبندید.

 درمان

 محل سوختگی را با آب ولرم بشویید. موقع شستن

خیلی پوست کودک را نمالید.موقع سوختگی پای کودک، باید نوع پوشک را تغییر دهید و سعی کنید از پوشک با الیاف طبیعی استفاده کنید که البته گران تر هم هستند. همچنین می توانید از کهنه های پارچه ای ضد حساسیت با الیاف مرغوب استفاده کنید.اما از آن‌جا که پوشک یک بار مصرف نیازی به شستن ندارد و کمتر هم ادرار و مدفوع بچه در آن پس می زند (کمتر لباس بچه و اطرافیان کثیف می شود)، بیشتر مادرها ترجیح می دهند به جای کهنه پارچه ای، از پوشک آماده استفاده کنند، هر چند که هزینه بیشتری هم به آن ها تحمیل کند.

1- برای شروع کار ابتدا دو عدد کاغذ روغنی را روی سطح کار پهن کنید. یک کاسه بزرگ را با آب یخ پر کنید و در کناری بگذارید.

2- شکر را با شربت گلوکز (گلوکز مایع) و یک چهارم فنجان آب در یک شیرجوش کوچک ترکیب کنید. شیرجوش را روی حرارت ملایم قرار دهید. یک عدد دماسنج آشپزخانه را نیز داخل شیرجوش بگذارید.

3- حرارت اجاق گاز را تا درجه ای بالاتر از متوسط زیاد کنید تا مخلوط شروع به جوشیدن کند. تا زمانی که شکر در مخلوط حل نشده و باقی مانده است، از هم زدن آن دست نکشید. یک قلم موی شیرینی پزی کوچک را در آب خیس کنید و به کمک آن دور داخلی ماهیتابه را خیس و نمدار کنید. این کار به حل شدن شکر و شفاف شدن مخلوط کمک می کند.

4-اجازه دهید مخلوط به مدت 5 تا7 دقیقه بجوشد تا دماسنج آب نبات دمای 155 درجه سانتی گراد را نشان دهد. 

5- وقتی مخلوط به این دما رسید، ماهیتابه را فوری از روی حرارت بردارید و آن را در کاسه آب یخ (که در مرحله اول آماده کرده بودید) قرار دهید. مراقب باشید ماهیتابه در آب غوطه ور نشده و قطره ای آب وارد آن نشود. به مدت 10 تا15 ثانیه شیرجوش را در کاسه آب یخ نگه دارید تا خنک شود، سپس آن را بردارید.

6- اگر تمایل دارید اسانسی در آب نبات چوبی تان بریزید، باید در این مرحله این کار را انجام دهید.

7- شربتی را که تهیه کردید روی کاغذ روغنی به شکل دایره هایی با قطر 5 تا7 سانتی متر بریزید. بین 

آبنبات ها حدود 7 تا9 سانتی متر فاصله بگذارید تا مطمئن شوید به هم نمی چسبند.

8- فوری چوب آب نبات را در مایع آب نبات بگذارید و به آرامی فشار دهید. ترافل های رنگی را روی مایع آب نبات بپاشید. اجازه دهید آب نبات ها کاملا خنک و سفت شوند. سپس به آرامی آب نبات ها را از کاغذ جدا کنید. 

موضوعات مربوط به بهداشت و به ویژه زیبایی مو مورد توجه بیشتر افراد قرار دارد و نکات درست و اشتباه در این باره هم بسیار است. اول به جنس موهای خود توجه ، بعد بهترین محصول را برای تقویت موهایتان انتخاب کنید. برای این‌که از علت ریزش موی خود مطلع شوید بد نیست اول به دکتر مراجعه کنید و از او بخواهید با آزمایش خون میزان آهن و کارکرد تیروئید شما را چک کند، چون مثلاً کم کار شدن تیروئید می‌تواند باعث نازک شدن و ریزش مو شود. در ادامه مطلب، شما را با رایج‌ترین اشتباهات در زمینه سلامت مو آشنا می‌کنیم.

 

برخی از جوانان به دلیل اهمیت  ندادن به املاح در میان سالی با برخی ضعف‌ها و مشکلات از جمله ضعف سیستم ایمنی بدن و لرزش دست و پا روبه‌رو می‌شوند، به طوری که اگر بدن عاری از هرگونه املاح و مواد معدنی باشد ساختار و عملکرد آن تا پایان عمر بدون هیچ گونه تغییری سالم باقی خواهد ماند. پتاسیم یکی از املاح و مواد معدنی مورد نیاز بدن هر فرد است به طوری که توانایی و حفظ سلول‌های بدن را این ماده معدنی مهم بر عهده دارد، در کنار پتاسیم ،املاح معدنی دیگری از جمله منیزیم،کلسیم و سدیم یک نوع الکترولیت هستند و کار آن‌ها حفظ تعادل آب و فشار خون در بدن است و علاوه بر استحکام بدن ،نقش مهمی در هضم پروتئین و کربوهیدرات‌ها دارد.میزان دریافت املاح پتاسیم در بدن هر یک از افراد متفاوت است. میزان پتاسیمی که بدن هر فرد باید روزانه دریافت کند به ترتیب در کودکان یک تا سه سال روزانه ۳۰۰۰ میلی‌گرم، در کودکان چهار تا هشت سال ۳۸۰۰ میلی‌گرم، در خردسالان ۹ تا ۱۳ سال روزانه ۴۵۰۰ میلی‌گرم، همچنین برای نوجوانان ۱۴ سال تا بزرگ سالان نیز به ترتیب ۴۷۰۰ میلی‌گرم الزامی است.افرادی که از دارو‌های کلیوی، انواع آنتی‌بیوتیک‌ها و ملین‌ها استفاده می‌کنند، بیشتر در معرض ابتلا به کمبود پتاسیم هستند و از نشانه‌های کمبود این مواد معدنی در بدن افراد می‌توان به گرفتگی عضلات به‌ طور مداوم، ضعف عضلانی مثلا انواع درد‌های عمیق دست و پا، سفت شدن بی‌دلیل ماهیچه، خستگی و کوفتگی دایمی بدن اشاره کرد.