در شرایطی که یک بیماری  عفونی شیوع پیدا می‌کند، ناخودآگاه همه به دنبال راهکاری برای تقویت سیستم ایمنی و انتخاب بهترین و موثرترین آنتی بیوتیک هستند و وقتی صحبت از بهترین وموثرترین آنتی بیوتیک می‌‌شود انواع و اقسام دارو، قرص، آمپول و ... نظرمان را جلب می‌کند غافل از این که بهترین و موثرترین آنتی بیوتیک در آشپزخانه منزل ماست.ﺑﺮﺧﯽ  ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺍﺯ ﺯﺭﺩﭼﻮﺑﻪ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﯾﮏﺍﺩﻭﯾﻪ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ می کنند، ﻭﻟﯽ ﺍﯾﻦ ﺭﺍ ﺑﺪﺍﻧﯿﺪ ﮐﻪ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﺯﺭﺩﭼﻮﺑﻪ ﺑﺎ ﻋﺴﻞ  ﺁﻧﺘﯽ ﺑﯿﻮﺗﯿﮏ موثری ﺍﺳﺖ .

  ﻣﻮﺍﺩ ﻻﺯﻡ

١٠٠ ﮔﺮﻡ ﻋﺴﻞ

 ﻳﻚ ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍ ﺧﻮﺭﯼ ﺯﺭﺩﭼﻮﺑﻪ

 ﺭﻭﺵ ﺁﻣﺎﺩﻩ ﺳﺎﺯﯼ

ﺯﺭﺩﭼﻮﺑﻪ ﻭ ﻋﺴﻞ  ﺭﺍ ﺑﺎﻫﻢ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﮐﻨﯿﺪ و ﺩﺭ ﯾﮏ ﺷﯿﺸﻪ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ.

  ﺷﺮﻭﻉ ﻣﺼﺮﻑ ﺩﺭ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﻋﻼیم ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽ

ﺭﻭﺯ ﺍﻭﻝ - نصف ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﯼ ﺧﻮﺭﯼ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﺩﺭ ﻫﺮ ﺳﺎﻋﺖ.ﺭﻭﺯ ﺩﻭﻡ - نصف ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﯼ ﺧﻮﺭﯼ ﺍﺯ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﺩﺭ ﻫﺮ ﺩﻭ ﺳﺎﻋﺖ.ﺭﻭﺯ ﺳﻮﻡ - نصف ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﯼ ﺧﻮﺭﯼ ﺍﺯ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﺳﻪ ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ.ﻣﺨﻠﻮﻁ ﺭﺍ ﺗﺎ ﺣﻞ ﺷﺪﻥ ﮐﺎﻣﻞ ﺩﺭ ﺩﻫﺎﻥ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﯾﺪ. (ﺳﻪ ﺭﻭﺯ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺳﺮﻣﺎ ﺧﻮﺭﺩﮔﯽﻣﺘﻮﻗﻒ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. افرادی که بیماری دارند قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند.)

                                                    منبع: دکتر سلام 

 

آیا می دانید بوی بدن نوزاد در دسته بهترین عطرهای جهان قرار گرفته و کارخانه های عطر فرانسوی به تازگی موفق شدند عطری با نام عطر نوزاد و با رایحه نی نی ها وارد بازار کنند! همه مادران باور دارند نوزادان بدون استفاده از دئودورانت، اسپری و عطر، بهترین بوی دنیا را می‌دهند.

  3 دلیل وجود این رایحه

  اولین دلیل خوشبویی بدن نوزادان ترشح ماده ای شیمیایی از غدد عرق نوزاد است که  بر بخش بویایی مادر و دیگران چنان تاثیری می‌گذارد که حتی آن‌ها را سرمست و خواب آلود می‌کند.

  دلیل دیگر بوی خوش نوزادان متابولیسم دستگاه گوارش آن‌هاست! با توجه به این‌که این بوی دلپذیر بعد از چند هفته آرام آرام از بین می‌رود،دلیل اصلی آن تغییر منبع و نوع تغذیه از جفت به شیر مادر است

  دلیل سوم  چربی سفید رنگی است که در زمان تولد سراسر بدن نوزاد را پوشانده. گرچه پس از زایمان کودک را استحمام می کنند اما این رایحه ماندگاری بالایی دارد و می تواند تا مدتی روی بدن نوزاد باقی بماند.

 

دانشمندان آمریکایی اعلام کردند با یک تست ساده می‌توان میزان مرگبار بودن کووید ۱۹ در افراد بیمار را تشخیص داد.متخصصان بیمارستان «باتون روژ» لس آنجلس ایالت کالیفرنیا اعلام کردند تست چشایی افراد می‌تواند به راحتی میزان کشندگی و خطرناک بودن کرونا در بیماران مبتلا را تشخیص دهد. دانشمندان در این روش از نوار‌های کاغذی مخصوص برای تست چشایی در بیماران مبتلا به کرونا استفاده کردند.این نوار‌های کاغذی در واقع تنها مزه تلخ حس چشایی را در افراد مورد سنجش قرار می‌دهند. این موضوع می‌تواند نشان دهنده میزان قدرت سیستم ایمنی بدن باشد. در واقع زبان هر انسانی دارای گیرنده‌های مزه تلخ است، اما این گیرنده‌ها فراتر از زبان هستند.تمام طول دستگاه تنفسی انسان دارای گیرنده‌های مشابه است و به نوعی بخشی از سیستم ایمنی ذاتی بدن محسوب می‌شود. بدین ترتیب به نظر می‌رسد هر انسانی که طعم تلخ را به خوبی احساس می‌کند به احتمال بسیار کمتری ممکن است علایم شدید کرونا را از خود نشان دهد و به طور کلی به کرونای خفیف مبتلا خواهد شد. محققان آمریکایی اعلام کردند: هدف نخست ما از این پژوهش یافتن پاسخ این سوال بود که کدام بیماران کرونایی می‌توانند سریع‌تر بهبود یابند و وارد جامعه شوند و کدام افراد نیازمند مراقبت بیشتر هستند.

 

آرتروز بیماری ناشی از تحلیل دیسک‌های بین مهره‌ای و غضروف‌های مفاصل است که می‌تواند به استخوان نیز آسیب برساند وممکن است در تمام مفاصل بدن اتفاق بیفتد اما در  افرادی که به‌دلیل شرایط شغلی یا وضعیت نامناسب، گردن را در حالت نامناسب قرار می‌دهند، معمولا به مهره‌های گردن آسیب می‌رساند.در ادامه به راهکارهای پیشگیری از آرتروز گردن اشاره می کنیم :

 

تمرین اول

دو دست را پشت سر بگذارید و به‌آرامی سر را پایین بیاورید. در این وضعیت عضلات گردن کشش ملایمی را تحمل می‌کنند و انقباض عامل درد برطرف می‌شود. البته کشش باید کاملا ملایم و بدون فشار باشد و در صورت بروز درد گردن، بیش از حد تحمل ادامه نیابد. گردن را در وضعیت کشش 30 تا 45 ثانیه نگه دارید و تمرین را سه نوبت تکرار کنید.

 

 

 

 

 

 

 

 

تمرین سوم 

نوک انگشتان را روی عضلات گردن نزدیک جمجمه بگذارید و فشار ملایم به سر وارد کنید. کم‌کم این فشار را به اطراف گردن ببرید. هر نوبت فشار را 5 تا 10 ثانیه ادامه دهید، فشار را بردارید و 3 تا 5 بار این کار را تکرار کنید.

 

 

 

 

 

 

 

تمرین پنجم

روی زمین بنشینید، پاها را دراز کنید و پشت را کاملا صاف نگه دارید. نوار پلاستیکی را کف پاها بگذارید و با دو دست طوری آن را به سمت بیرون بدن بکشید که شانه‌ها به سمت عقب و قفسه سینه باز شود. بدن را در حالت کشش 5 ثانیه نگه دارید و سپس رها کنید. این تمرین را 15 بار ادامه دهید.

 

 

 

 

 

 

 

   لوبیا سبز-1 کیلوگرم

   سرکه -2 لیوان

   آب- 2  لیوان

   نمک  - 2 قاشق غذاخوری

   شوید - 4، 5 شاخه

   سیر- 4، 5 حبه

    فلفل و دانه خردل - به میزان دلخواه

 

استوقودوس یا همان گل‌های لاوندر گیاهی سرشار از خاصیت و فایده برای سلامتی بدن و زیبایی پوست به حساب می‌آید. در این مطلب می‌خواهیم درباره روغن استوقودوس و کاربردهایش برای شما نکاتی را بیان کنیم. امروزه اسانس روغن استوقودوس یکی از اسانس‌های پر استفاده در سراسر جهان است. خواص این روغن به دلیل داشتن قدرت آنتی اکسیدانی، ضد باکتری، آرام بخشی، کاهش استرس و ضد افسردگی بی‌شمار است و طی قرن‌های متمادی در صنعت آرایشی و درمانی مورد استفاده قرار گرفته است. در ادامه برخی از خواص روغن استوقودوس را برای‌تان بیان می‌کنیم.

     خواب خوب با روغن استوقودوس

در گذشته، مردم بالش خود را با گل این گیاه برای خوب خوابیدن پر می‌کردند. روغن استوقودوس به راحتی اعصاب کمک می کند و باعث احساسات قوی می شود. برای خوب خوابیدن 3 یا 4 قطره از اسانس استوقودوس را زیر بالش بریزید یا10 تا 12 قطره از اسانس استوقودوس را به‌عنوان آروماتراپی در اتاق خواب بزنید. امروزه هم آروماتراپی استوقودوس استراحت و خواب بهتر را به همراه دارد. تحقیقات سال 2014 در یک مجله آمریکایی نشان داد که آروماتراپی می‌تواند یک شیوه موثر برای بهبود کیفیت خواب باشد.

     روغن استوقودوس سردرد را تسکین می‌دهد

اگر سردرد تنشی یا میگرن دارید، روغن این گیاه جایگزین طبیعی برای داروهای ضد درد است. خواص ضد التهابی و ضد درد آن به کاهش درد کمک می‌کند. به علاوه، ماهیچه‌های سر را که اغلب باعث سردرد می‌شود شل می‌کند. دو قطره از اسانس استوقودوس را در یک قاشق غذاخوری روغن زیتون بریزید و پیشانی خود را با آن ماساژ دهید.

     درمان عفونت های قارچی با روغن استوقودوس

روغن استوقودوس یک درمان موثر برای مبارزه با عفونت‌های قارچی است وخارش پوست، زخم ، بریدگی، کبودی یا سوختگی و خطر ابتلا به زخم را تسکین می‌دهد. چند قطره از اسانس استوقودوس را با یک  قاشق چای خوری روغن زیتون ترکیب کنید. با یک توپ پنبه‌ای به منطقه آلوده بزنید، بعد از نیم ساعت با آب ولرم بشویید و کامل خشک کنید. دو بار در روز تا زمانی که عفونت از بین برود این کار را انجام دهید.

      روغن استوقودوس برای از بین بردن استرس

عطر این گیاه آرام بخش است و باعث کاهش اضطراب و همچنین حملات هراسی می شود. استوقودوس سبب بازشدن سیستم عصبی و آرامش می‌شود که به کاهش اضطراب کمک می‌کند. همچنین از افکار استرس زا جلوگیری می کند به علاوه، فشار خون بالا را کاهش می‌دهد. چند قطره از اسانس استوقودوس را در یک کاسه آب داغ بریزید و بخار آن را استنشاق کنید تا اضطراب را از بین ببرد یا با چند قطره از روغن استوقودوس شانه‌ها، پشت و گردن را ماساژ دهید.

    درمان مشکلات تنفسی با روغن استوقودوس

روغن استوقودوس برای کاهش مشکلات تنفسی استفاده می‌شود.این  روغن خواص ضد التهابی دارد و برای جلوگیری از حملات آسم کمک می‌کند. تحقیقات انجام شده در سال 2014 در مجله علوم زندگی نشان داد که استنشاق اسانس استوقودوس می‌تواند به از بین بردن التهاب راه‌های هوایی آلرژیک و درمان آسم کمک کند.به علاوه می‌تواند مشکلات تنفسی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا، برونشیت و عفونت‌های گلو را درمان کند.

پنج یا شش قطره از روغن استوقودوس را با دو قاشق غذاخوری روغن حامل مانند روغن جوجوبا یا روغن زیتون مخلوط کنید و به آرامی این مخلوط را روی قفسه سینه بریزید و ماساژ دهید. دو بار در روز برای چند روز انجام دهید. همچنین می‌توانید بخار آن را استنشاق کنید.

     کاهش درد با روغن استوقودوس

روغن استوقودوس ضد درد است و همچنین خواص ضد التهابی دارد که می‌تواند به کاهش درد، تورم و التهاب کمک کند. شما می‌توانید از آن برای درمان درد عضلات، درد ساق پا، درد مفاصل و حتی درد کمر استفاده کنید. چند قطره از روغن استوقودوس را با روغن زیتون مخلوط کنید. با این روش می‌توانید درد مفاصل و عضلات را تسکین دهید یا چند قطره از روغن استوقودوس را به آب گرم اضافه کنید و 10 تا 15 دقیقه در آن بنشینید تا درد کاهش یابد.

 منبع: taroot‌rangi و hidoctor