بسیاری از افراد تا صحبت از کارکردن در دوران بازنشستگی می‌شود، سری تکان می دهند و می‌گویند بله، وضعیت اقتصادی این‌قدر خراب است که افراد بازنشسته هم ناچار از کار کردن هستند! اما آیا تنها فایده کار کردن بعد از بازنشستگی، کسب درآمد است؟ یا این‌که کارکردن در سنین بالا می‌تواند آن‌قدر فواید داشته باشد که حتی اگر نیاز مالی هم نداریم، به کار کردن ادامه دهیم؟

کمک به سلامت روان

حفظ ارتباطات اجتماعی و روزانه با همکار و آشنا، می‌تواند کمک خوبی برای سلامت روان در دوران سالمندی باشد. از طرفی  نداشتن مشغولیت روزانه می‌تواند استرس زیادی را به افراد وارد کند؛ استرسی که از فشار عصبی داشتن یک کار سبک پاره‌وقت، به مراتب بیشتر است.

پیشگیری از آلزایمر 

فعال نگه داشتن مغز، مهم‌ترین نسخه اغلب  متخصصان برای به تعویق انداختن آغاز آلزایمر یا کاهش سرعت آن است. کارکردن می‌تواند به سالمندان کمک کند تا از توانمندی‌های شناختی خود بعد از بازنشستگی به‌صورت روزانه و مستمر استفاده کنند.

احساس رضایت شخصی

داشتن هدفی روزانه می‌تواند به افراد کمک کند تا رضایت بیشتری از خود و زندگی شان داشته باشند. کارکردن کمک می کند تا هدفی برای تلاش‌کردن داشته باشید. در عین حال شاغل بودن کمک می‌کند تا افراد در هر سنی که هستند، اعتماد به نفس بهتری داشته باشند.

یک نکته

زمانی که از کارکردن بعد از دوران بازنشستگی صحبت می‌کنیم، منظور کار سنگین تمام‌وقت پراسترس نیست. هرچند کارکردن در دوران سالمندی مفید است اما اگر قرار باشد کار، پرتنش و سنگین باشد، بخشی از فواید کارکردن از بین خواهدرفت.

    گیاه مار یا سانسوریا

یکی از ویژگی های جالب توجه گیاه مار توانایی تبدیل دی‌اکسیدکربن به اکسیژن در طول شب و نه فقط در طول روز است. قابلیت این گیاه در تولید اکسیژن باعث کاهش سردرد و کمک به خواب عمیق می‌شود. این گیاه همچنین می‌تواند ذرات مضر را از هوا خارج و به این طریق به سلامت مغز کمک کند. سانسوریا  به مراقبت زیادی نیاز ندارد. می‌تواند شرایط نوری مختلف را تحمل کند اما نور غیرمستقیم را ترجیح می‌دهد و به آبیاری مکرر هم نیاز ندارد.

 

 

 

نخل بامبو

مطالعات نشان می‌دهد نخل بامبو در تصفیه فرمالدئید از هوا بسیار موثر است و حافظه و تمرکز را بهبود می‌بخشد. گیاه بامبو اکسیژن بیشتری نسبت به سایر گیاهان خانگی تولید می‌کند و باعث تقویت انرژی و عملکرد مغز می‌شود.

 مانند گیاه مار، مراقبت از نخل‌های بامبو هم نسبتاً آسان است؛ نور کم و غیرمستقیم خورشید را ترجیح می‌دهد و فقط پس از خشک شدن کامل خاک، به آب نیاز دارد.

 

 

 

 

 

   سرخس بوستون

یکی از گیاهان مورد تحقیق در زمینه سلامت مغز است. این گیاه می‌تواند با پاک سازی هوا در افزایش سطح هوشیاری و تمرکز موثر باشد. سرخس بوستون نسبت به سانسوریا یا نخل بامبو به آبیاری بیشتری نیاز دارد اما نور غیرمستقیم را ترجیح می‌دهد. از آن‌جا که گیاه در رطوبت بالا رشد می‌کند، در ماه‌های زمستان نیاز به توجه بیشتری دارد.

منبع: primewomen.com

 

  از این که روزهای فرد مطالبی برای سالمندان چاپ می‌کنید ممنونم. لطفا یک قسمت را هم اختصاص دهید به آموزش کار با تلفن همراه برای سالمندان. بعضی‌ها حتی پیامک هم بلد نیستند بدهند.

مثبت شصت: ممنون از لطف شما به این صفحه. ستون فناوری مخصوص آموزش همین موارد به سالمندان عزیز است. به امید خدا در شماره بعد این مورد آموزش داده خواهد شد.

  می‌خواستم خواهش کنم کمی هم از بیماری‌هایی که سالمندان دارن مثل بیماری گوارش یا بیماری های دیابت و قلبی هم در صفحه سالمندان بگین.

مثبت شصت: هر شماره در ستون سلامت به این موارد اشاره می‌کنیم ولی حتما به این بیماری‌هایی که اشاره کردید هم خواهیم پرداخت.

  من چندتا عکس مربوط به حدود 50 سال پیش از باغ ملی مشهد دارم. اگه به درد ستون قاب خاطره می‌خوره براتون بفرستم. البته با گوشی خودم نمیشه، باید با گوشی دیگه بفرستم. ممنون

مثبت شصت: ما از شما مخاطب پرلطف ممنون هستیم که با وجود مشکل، باز هم به فکر صفحه خودتون هستین. حتما منتظر عکس‌های خاطره‌انگیز شما و مخاطبان خوب دیگرمون هستیم.

  پدربزرگ عزیزم من شما را از صمیم قلب دوست دارم و امیدوارم همیشه سالم و سلامت باشید.      طناز عادل فهمیده، کلاس ششم

  در صفحه سالمندان با بازیگر دوست‌داشتنی «اردشیر کاظمی» که بیش از 80 سال عمر داره، مصاحبه داشته باشید. به نظرم تجربیات جالبی داشته باشن.

مثبت شصت: اتفاقا با ایشون برای گفت‌وگو تماس گرفتیم ولی به علت گرفتاری حاضر به صحبت نشدند. باز هم تلاش می‌کنیم و حتما با هنرمندان پیش‌کسوت دیگه هم گفت‌وگو خواهیم کرد.

 با سلام و خسته نباشید. خوش‌پوشی سالمندی عالی بود. استفاده بردم.

مثبت شصت: خوشحالیم که این مطالب رو دوست دارید و به کارتون میاد.

 نوشته‌های گفت‌و‌گو با خانم مدنی در صفحه سالمندان رفته روی دایره.

مثبت شصت: ممنون از دقت نظر شما، این کار بخشی از طراحی صفحه است و برای تنوع بصری، به عمد انجام می‌شود.

چندی پیش، نخستین دانش‌آموزان شهر بافق در استان یزد که در سال 1306 تحصیل کرده بودند، دوباره به یاد دوران قدیم سرکلاس درس نشستند. این دانش‌آموزان که اکنون به سالمندی رسیده‌اند، با بازسازی صحنه‌های آموزشی دوران تحصیل خود، با لذت خاطرات‌شان را مرور کرده و یاد 

همکلاسی های غایب شان را گرامی داشتند.

شما هم اگر عکس و خاطره ای از دوران تحصیل‌تون دارین، برامون بفرستین تا با ذکر نام و سن خودتون در60 + منتشر کنیم.

 

پیامک 2000999 و تلگرام 09354394576

  فریم‌های سبک و با دوام

 با این نوع فریم شما کمتر وزن عینک را روی صورت خود تحمل می‌کنید. فریم‌هایی که از جنس تیتانیوم ساخته شده‌اند با این‌که گران‌تر هستند اما یکی از سبک‌ترین و با دوام‌ترین انواع فریم‌ موجود در بازار هستند.

  ماندگاری عینک روی بینی

 خمیدگی انتهای دسته‌های عینک باید زیاد باشد تا با خم‌کردن سر به پایین یا انجام فعالیت فیزیکی، عینک نیفتد. دسته‌های کابلی هم در پشت گوش کاملا خم می‌شود و آن را محکم روی صورت نگه‌می‌دارد. استفاده از بند عینک مطمئن و فریم‌هایی که پایه های قابل تنظیم روی بینی دارند هم برای ماندگاری بهتر عینک  توصیه می‌شود.

  سبک بودن شیشه‌ها یا لنزها

 سبک بودن علاوه برای فریم‌ها، برای شیشه‌ها یا لنزهای عینک هم صدق می‌کند. شیشه‌های پلاستیکی می‌تواند گزینه مناسبی باشد.

  شیشه‌های دوقسمتی

این نوع شیشه‌ها برای کسانی مناسب است که همزمان نیاز به دو عینک برای دور و نزدیک دارند. قسمت پایین این شیشه‌ها برای دیدن نزدیک و مطالعه طراحی می‌شود و قسمت بالای آن برای دیدن دور. مزیت این شیشه‌ها بی‌نیاز کردن فرد از به همراه داشتن دو عینک است.

  ضدخش بودن شیشه‌ها

 معمولا هیچ نوع شیشه کاملا ضدخشی وجود ندارد اما یک روکش ضدخش می‌تواند تا حد زیادی مانع خط افتادن روی شیشه‌های عینک شود. بنابراین از عینک‌ساز بخواهید روی سطوح شیشه از روکش مقاوم در برابر خط و خش استفاده کند.

  شیشه‌های فتوکرومیک

شیشه‌های فتوکرومیک با تغییر محیط از فضای بسته به فضای باز، از چشم‌ها محافظت می‌کنند. به این‌ترتیب با هربار بیرون رفتن از خانه، لازم نیست عینک‌تان را با عینک آفتابی عوض کنید.           

                        منبع:webmd