پوکی استخوان یک بیماری استخوانی  پیش رونده است که باعث تضعیف استخوان‌ها و افزایش خطر شکستن آن‌ها می‌شود. این بیماری یک بیماری «خاموش» است زیرا کاهش توده استخوانی بدون هیچ‌گونه علامتی صورت می‌گیرد. در ادامه به بررسی بیشتر این بیماری می‌پردازیم :

 

 

 

رزاسه یک بیماری پوستی شایع است که گاهی با بیماری آکنه‌ ولگاریس که در جوان‌ترها بیشتر دیده می شود،  اشتباه گرفته می‌شود. در این عارضه پوست در نواحی صورت، گوش‌ها، قفسه سینه و کمر ملتهب می‌شود. افرادی که پوست روشن دارند به ویژه خانم‌های 30 سال به بالا بیشتر در معرض این بیماری هستند. متخصصان پوست هنوز علت قطعی آن را شناسایی نکرده اند اما به‌نظر می‌رسد ناشی از عوامل ارثی و محیطی باشد. نوشیدنی‌ها و غذاهای تند، هوای گرم، نور خورشید، رطوبت یا باد، ورزش شدید، حمام داغ و سونا، برخی داروها، سرماخوردگی و استرس هم بر آن تاثیر دارد. رزاسه یک بیماری پیش‌رونده است که درصورت درمان نشدن، حادتر می‌شود. درمان‌های پزشکی، آن را کنترل و پیشرفت اش را مهار می‌کند و با درمان‌های خانگی زیر تا حد زیادی می‌توانیم از مبتلا شدن به آن پیشگیری کنیم:

  چه نشانه‌هایی دارد؟

 سابقه‌ سرخ شدن یا برافروختگی مکرر پوست

 متورم شدن رگ‌های خونی زیر پوست

 سوزش یا سوزن سوزن شدن پوست

 خشک شدن پوست

 ایجاد جوش و برآمدگی‌های قرمز روی پوست

 تورم صورت و گوشتی شدن بینی

 سوزش یا خارش چشم، التهاب پلک‌ها، گل مژه و قرمزی چشم

  چه عواملی در پیشگیری مؤثر است؟

 از محصولات آرایشی و بهداشتی محرک پوست مثل صابون معطر، محصولات حاوی سدیم لوریل سولفات، لوسیون‌های قابض منافذ پوست، تونرها و... بپرهیزید. توصیه می‌شود از صابون شوینده با pH خنثی و بدون الکل استفاده کنید.

 از محصولات دارای برچسب noncomedogenic  یا غیرجوش زا استفاده کنید. این محصولات نه تولید چربی را مسدود می‌کنند و نه خروجی غدد تعریق را می‌بندند.

 از غذاهای تند و پر ادویه  به‌خصوص غذاهای حاوی دارچین، گوجه فرنگی، سس تند، فلفل کاین، فلفل قرمز و... اجتناب و بیشتر از غذاهای گیاهی مصرف کنید.

 از کرم‌های ضدآفتاب فاقد عطر و ضد حساسیت با ترکیب زینک اکساید حتی در روزهای غیرآفتابی استفاده کنید.

 در فصل سرد از روسری یا ماسک اسکی برای محافظت از صورت استفاده کنید.

 از مالش یا لمس مداوم پوست صورت خودداری کنید.

 در محیط داغ نظیر سونا قرار نگیرید و به اندازه کافی آب بنوشید.

منبع: acne.org

 

نشانه های دیابت نوع 1 به طور معمول مشابه  علایم دیابت نوع 2 هستند، اما آن ها به طور ناگهانی‌تر پدیدار می شوند. به عنوان مثال، یک کودک ممکن است علایم شبه آنفلوآنزا داشته باشد که تنها طی چند روز والدین وی را مجبور می سازد به اورژانس مراجعه کنند و در آن‌جا ابتلا به دیابت نوع 1 تشخیص داده می شود. در مقابل، نشانه های دیابت نوع 2

 می توانند پیش از آن که چنان وخیم شوند که توجه بیمار را به خود جلب کنند، چند سال طول بکشند. از جمله می توان به علایم زیر اشاره کرد:

1) نشانه ای مشابه آنفلوآنزا

 نشانه های شبیه  آنفلوآنزا را تجربه می کنید. خستگی در نتیجه کمبود گلوکز، منبع انرژی شماره یک بدن، رخ می دهد.

2) دفع زیاد ادرار

 نیاز به دفع ادرار را بیش از پیش احساس می کنید. این شرایط به دلیل سخت‌تر کار کردن کلیه ها برای پردازش قند اضافی در ادرار شکل می گیرد.

3) تشنگی زیاد

 بیش از حد معمول احساس تشنگی می کنید. همان گونه که نیاز به دفع ادرار افزایش می یابد، شما هر چه بیشتر احساس کم آبی می کنید و از این رو، نیاز به نوشیدن مایعات بیشتر را احساس می کنید.

4) عفونت  مداوم

 هر چه بیشتر با عفونت های دستگاه ادراری، مخمری یا واژنی مواجه می شوید. پزشک گاهی اوقات بر اساس افزایش تکرر این عفونت ها به بیماری دیابت مشکوک می شود. تغییرات در سیستم ایمنی بدن افراد مبتلا به دیابت را در معرض خطر بیشتر برای ابتلا به این عفونت ها قرار می دهد.

5) کاهش وزن

 کاهش وزن ناخواسته را تجربه می کنید. در شرایطی که افراد بسیاری در جهان دوستدار کاهش وزن هستند، اما روند کاهش وزن زمانی که به دیابت کنترل نشده مبتلا هستید، روندی سالم محسوب نمی شود.

6) تاری دید

 گاه به گاه تاری دید را تجربه می کنید. دیابت کنترل نشده می تواند به شرایطی به نام رتینوپاتی دیابتی منجر شود که بر بینایی انسان تاثیرگذار است. چشم پزشک ها گاهی اوقات به واسطه نشانه های بینایی که بیمار تجربه می کند در تشخیص دیابت نقش ایفا می کنند.

شلغم کوچک - یک کیلو و300  گرم

 قارچ درشت خرد شده - 20 گرم

 خردل – یک قاشق چای‌خوری

 نمک وفلفل سیاه  - به مقدار لازم

 خامه -  ۳ پیمانه

 سیر خرد شده - یک حبه

 پنیر پارمزان رنده شده  - نصف پیمانه

 نان خرد شده - نصف لیوان

 

افراد مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای مستعد ابتلا به نارسایی‌های کلیوی هستند. بدن بیماران کلیوی که دیالیز می‌شوند  ضعیف است و باید حتما در مراجعه برای دیالیز نکات بهداشتی زیادی را رعایت کنند.

توصیه‌هایی به دیالیزی‌ها

  بیماران دیالیزی ضعف سیستم ایمنی دارند و در معرض خطر بیشتری نسبت به دیگران در ابتلا به کرونا هستند و نباید این بیماران درمان و دوره های دیالیز را کاهش بدهند و نیازمند مراجعه هستند که توصیه می کنیم  اگر بیمار تب، درد عضلانی و علامتی ناشی از عفونت در خود دارد به پرستار اعلام کند تا در مراکز ایزوله بستری یا به مراکز مخصوص کرونایی‌ها ارجاع داده شود.

  افراد دیالیزی به دلیل این که دفع مناسب کلیه ندارند، توصیه می‌شود مصرف زیاد آب و نمک نداشته باشند و مصرف میوه و سبزی با محدودیت‌های خاصی به آن ها توصیه می‌شود ضمن این که باید واکسن آنفلوآنزا نیز تزریق کنند. 

 

توصیه‌هایی برای حفظ سلامت کلیه ها

 مصرف نمک در جامعه ما زیاد است و توصیه می کنیم افراد از نمک کمتری استفاده کنند؛ داروهای مُسکن مانند بروفن و ژلوفن  در طولانی مدت و حتی مصرف کم برای کلیه مشکل ایجاد می کند و تاکید داریم مصرف داروی خودسرانه نداشته باشند.

 انجام آزمایش‌هایی از راه خون و یک آزمایش ادرار ساده می‌تواند نشان‌دهنده وضعیت کلیه باشد و وجود خون در ادرار، کف آلود شدن ادرار،  نوسانات فشارخون و کاهش حجم ادرار نشان دهنده مشکل در کلیه است.

 کسانی که پیوند کلیه انجام داده اند، برای حفظ بافت پیوندی باید مادام‌العمر از برخی داروها استفاده کنند که این داروها سیستم ایمنی بدن‌شان را ضعیف می‌کند و همیشه در معرض خطر عفونت‌ها هستند و در دوره پاندمی کرونا باید مراقبت های شدیدتری داشته باشند.

 

منبع: ایسنا