سید محمد علی را که به اقبال واحدی معروف است ، هنوز با برنامه «صبح بخیر ایران» می‌شناسیم. سال‌ها پیش، آن جایی که با صدایی بلند فریاد می‌زد، «صبح بخیر ایران» و همه‌مان را بیدار می‌کرد. بعدها این صدای بلند و رسا جای خود را به «مستقیم آبادی» داد. با اقبال واحدی که متولد سال 1335 است درباره زندگی، سالمندی، تلاش و امید به آینده  هم صحبت شدیم. 

دنیا ارزش سختگیری ندارد

آقای واحدی که دیگر پیش کسوت شده، از حال این روزهایش می‌گوید: «بعضی‌ها می‌پرسند با این مشکلات اقتصادی و اوضاع کرونا چطور این‌قدر خوشحال هستی؟ به نظرم این ذات انسان است که می‌گوید چه شکلی زندگی کند. من هم مشکلات زیادی دارم ولی دنیا آن‌قدر ارزش ندارد که آدم بخواهد برای مشکلاتش سخت بگیرد. ما اگر 100 سال زندگی کنیم، نسبت به میلیاردها سال فعالیت کهکشان‌ها چیزی حساب نمی‌شود. اگر هم 100 کیلو وزن داشته باشیم، نسبت به وزن کهکشان‌ها، خیلی ناچیز هستیم. دنیا خیلی بی‌ارزش است و چشم به هم بزنیم تمام می‌شود. توصیه‌ام به همسن و سال‌هایم این است که عبادت کنید تا پشت‌تان به خدا گرم باشد. جوری زندگی می‌کنم که انگار 100 سال دیگر هم زنده هستم، اما برای مسائل دنیوی این‌طور فکر می‌کنم که فردا آخرین روز عمرم است.»

زندگی مشترک بدون مشکل

این مجری پرشور، زندگی‌اش را این‌گونه توصیف می‌کند: «حدود ۴۰ سال پیش ازدواج کردم. خدا را شکر در این سال‌ها هیچ مشکلی با همسرم نداشته‌ام. در این سال‌ها حتی یک بار پیش نیامده که با همکارانم تند صحبت کنم. چون فکر می‌کنم اگر آدم بخواهد دنیا را جدی بگیرد، سرنوشت همه چیز را جدی می‌گیرد و زندگی سخت‌تر می‌گذرد. بعد از این 60 سال زندگی من اصلا حسرت نخورده‌ام. اکنون هم بازنشسته‌ام و برای زندگی جایی را انتخاب می‌کنم که از نظر مالی تحت فشار نباشم و بتوانم هزینه‌ها را بپردازم، هم به کارهایمان برسیم و هم منظره شهری نداشته باشد. چون من دیگر از شهر خسته شده ام. هرموقع برای کار و فیلم برداری از تهران خارج می‌شویم تازه زندگی من شروع می‌شود.»

لذت زندگی‌ بداهه

این برنامه‌ساز پیش کسوت، درباره روش زندگی و اجرای برنامه‌هایش در طول سال‌ها فعالیتش توضیح می‌دهد: «همه زندگی من به صورت بداهه و ناگهانی جلو می‌رود. زندگی، سفر و حتی اجرای برنامه! این‌همه برنامه ساخته‌ام ولی هیچ وقت برای صحبت‌ها و شوخی‌هایم برنامه‌ریزی نکرده‌ام. موقع اجرا، دوربین و عوامل را نمی‌بینم و کل‌کل با مردم برایم جذابیت دارد. اتفاقا هیچ‌وقت از اجراهایم خوشم نمی‌آید! چون به اجرای حرفه‌ای فکر نمی‌کنم و ارتباط با مردم برایم مهم است. من از آن آدم معروف‌هایی هستم که شماره تلفنم را همه دارند!»

     فامیل همه مردم ایران

اقبال واحدی از برنامه‌‌ریزی‌اش برای زندگی پیش‌رو می‌گوید: «ساکن بودن را دوست ندارم. دو فرزند 33 و 38 ساله دارم و خیالم از آن‌ها راحت است و بیشتر وقت‌ها با همسرم سفر می‌رویم. ما هیچ‌وقت مقصدی برای سفرمان انتخاب نمی‌کنیم. به طرف جاده مخصوصا جاده‌های فرعی می‌رویم. اگر وسط راه، نام روستایی را روی تابلو ببینیم به آن‌جا می‌رویم. هرجایی که خانه و هتلی گیرمان نیاید چادر برپا می‌کنیم و از بقیه سفرمان لذت می‌بریم. مخصوصا مساجد وسط راه هست و من همین که وارد مسجدی بشوم، چند دوست صمیمی پیدا می‌کنم. ساکن تهرانم ولی احتمالا تا چندوقت دیگر به یک روستا یا شهر کوچک می‌روم. برایم فرقی ندارد کجا زندگی کنم. چون هرجایی که بروم مردم، فامیل ما هستند. زندگی ما فی‌البداهه است و یک‌دفعه به روستا کوچ می‌کنیم!»

منبع: stylecraze.com

 

براساس آمار، 20 درصد افراد سالمند در سال دچار حوادث ترافیکی می‌شوند. این سوانح به دلیل برخی اختلالات عملکردی مثل ضعف بینایی، نداشتن واکنش به موقع، نداشتن زمان‌بندی، هوشیاری و تمرکز کافی، ناتوانی‌های حرکتی و بیماری است که با افزایش سن مرتبط است، اما از طرفی رانندگی سالمندان موجب دسترسی آن‌ها به دوستان، خانواده، مشاغل و حتی امکان خرید می شود. هرچند این روزها به‌خاطر کرونا  خرو ج از منزل توصیه نمی‌شود ولی درصورت ضرورت  بهتر است از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده یا پیاده‌روی کنید.اگر به هر دلیلی تصمیم به رانندگی داشتید این نکات را  رعایت کنید:

  بهتر است فقط برای مسیرهای کوتاه رانندگی کنید و بیشتر از یک ساعت پشت فرمان ننشینید.

  هنگام رانندگی با تلفن همراه کار نکنید و همچون دیگر افراد از کمربند ایمنی استفاده کنید.

  مسیرهای کم‌تردد برای رانندگی مناسب‌ترند پس توصیه می‌شود به انتخاب مسیر توجه بیشتری داشته باشید.

  چنان چه در گواهی نامه رانندگی‌تان توصیه به استفاده از عینک یا سمعک شده است حتما این موارد را رعایت کنید.

  در هوای برفی یا  بارانی، با احساس خستگی یا خواب‌آلودگی، شب‌ها یا نزدیک غروب رانندگی نکنید و از تمیز بودن شیشه‌ها و چراغ‌ها مطمئن باشید.

  درصورت داشتن بیماری قلبی، ریوی، عصبی، اسکلتی عضلانی، لرزش دست و دیگر بیماری‌ها و به‌خصوص در صورت مصرف داروهای خاص حتما با مجوز پزشک رانندگی کنید.

 

قدیم‌ها که ترازوهای امروزی نبودند، برای وزن کردن اجناس مختلف در فروشگاه‌ها، از سنگ‌های ترازو استفاده می‌شد. آن وقت‌ها معمولاً خریداران هم برای خودشان سنگی داشتند و برای اطمینان اجناس را با سنگ خود هم می‌سنجیدند، اما چون معمولاً به خاطر ساییدگی یا خوردگی، وزن بعضی از سنگ‌ها تغییر می‌کرد، گاهی بین فروشنده و مشتری به دلیل  تفاوت وزن سنگ‌ها، اختلاف پیش می‌آمد. در چنین مواقعی دو طرف ماجرا به اماکن رسمی می‌رفتند و جنس را با سنگ معتبر می‌سنجیدند تا اختلاف‌شان برطرف شود. مردم هم می‌گفتند «سنگ‌ها را واکندند». رفته رفته این جمله تبدیل به مثل شد و هروقت دو نفر با هم در مسئله‌ای اختلاف پیدا می‌کردند، می‌گفتند: «بیا بنشینیم و سنگ‌ها را وابکنیم.»

برگرفته از: فرهنگ نامه امثال و حکم ایرانی امین خضرایی

قبلا در همین صفحه راجع به تغییرات بدن در دوران سالمندی گفتیم و توضیح دادیم که تراکم استخوان‎ها، عملکرد قلب، توانایی‎های مغز و سرعت دستگاه گوارش با بالارفتن سن تحت تأثیر قرار می‎گیرند. امروز با دیگر تغییرات بدنی ناگزیر در دوران سالمندی آشنا می‎شویم. با این یادآوری که وقتی می‎گوییم این تغییرات طبیعی هستند، منظورمان این نیست که آن ها را  نادیده بگیریم بلکه هدف این است که بدانیم کم و بیش در سن مشخصی برای همه رخ می‎دهند تا میزان پذیرش‎مان بالا برود و با نگرانی‎ کمتری از خودمان مراقبت کنیم.

حواس پنجگانه | تغییرات ساختاری گوش، درجاتی از کاهش شنوایی و اختلال در تعادل را به‎همراه دارد. تاری دید، نیاز به عینک طبی را در دوران سالمندی، طبیعی و قابل پذیرش می‎کند. کاهش تعداد جوانه‎های چشایی، باعث می‎شود مزه‎ها مثل قبل واضح و قابل تفکیک نباشند. حس بویایی درنتیجه کاهش تولید مخاط، ضعیف می‎شود و ممکن است حساسیت به درد، تماس پوستی و فشار کمتر شود.

دندان و لثه | مینای دندان‎ها که از آن‎ها دربرابر خرابی محافظت می‎کند، به‎مرور زمان فرسوده و دندان‎‎ها آسیب‎پذیرتر می‎شوند. مشکلات لثه هم در سالمندان رایج است. همچنین مصرف بعضی داروها باعث خشکی دهان می‎شود که احتمال ابتلا به بیماری‎های دهان را افزایش می‎دهد.

پوست | با افزایش سن، قابلیت ارتجاعی پوست کاهش پیدا می‎کند و چین و چروک و افتادگی پوست از تبعات رایج آن است. استفاده از کرم ضدآفتاب، مرطوب کننده و دیگر محصولات مراقبت از پوست زیرنظر پزشک، می‎تواند مفید باشد.

عملکرد جنسی | بعد از یائسگی، زنان به‎دلیل کاهش سطح استروژن، تغییراتی را تجربه خواهند کرد که عملکرد جنسی آن‎ها را تحت تأثیر قرار می‎دهد. تغییرات هورمونی در مردان سالمند هم رخ می‎دهد که البته گاهی ممکن است طبیعی نباشد و درنتیجه مصرف دارو یا به عنوان نشانه‎ای از یک مسئله پزشکی رخ داده باشد. درک مشترک در زندگی زناشویی می‎تواند کنار آمدن با این تغییرات را آسان‎تر کند.

منبع: everydayhealth.com