ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
روان شناسی
تعداد بازدید : 18
در این روزها دوستی با آفتاب را دریابید!
نویسنده : شیوا رضایی| روزنامهنگار
عوامل متعددی روی خلق و خوی سالمندان میتواند تاثیر بگذارد؛ از برنامه غذایی تا تغییرات هورمونی و از تحولات مهم در زندگی تا بیماریهایی که درگیر آن هستند، اما مطالعهای در هلند نشان میدهد جدا از این عوامل در فصول سرد سال، عامل دیگری هم هست که میتواند روی خلق و خوی سالمندان تاثیری ویژه بگذارد. ساعت بیولوژیک بدن خود را دریابید
در مطالعه پژوهشگران هلندی مشخص شد وقتی سالمندان در روزهای کوتاه سال زمان اندکی را در معرض آفتاب هستند، خلق و خوی آنها میتواند افت کند.
طبق نتایج کار این محققان زمانی که سالمندان زمان بسیار کمی را در برابر آفتاب باشند، ساعت بیولوژیک بدن آنها به هم می خورد و به دنبال آن تنظیمات هورمونی بدنشان مختل میشود.
در این شرایط حالات افسردگی میتواند نمایان شود.
این در حالی است که این سالمندان لزوما به اختلال افسردگی فصلی (نوعی اختلال خلقی که برخی افراد در فصول سرد تجربه میکنند) مبتلا نیستند.
روزی یک ساعت با آفتاب باشید
نکته امیدوارکننده آن که دانشمندان هلندی متوجه شدند اگر سالمندان تنها به مدت یک ساعت در روز و ترجیحا صبحها خود را در معرض نور طبیعی و آفتاب قرار دهند، حالات افسردگی در آنها کاهش مییابد. بنابراین حالا که در حال سپری کردن کوتاهترین روزهای سال هستیم، سعی کنید صبحها حتما پردهها را کنار بزنید. اگر امکان آن وجود دارد، صبحها با رعایت پروتکلهای بهداشتی ساعتی را برای پیادهروی از خانه خارج شوید و اگر امکان بیرون رفتن از خانه یا صرف وقت در حیاط را ندارید، دست کم ساعتی را روی صندلی نزدیک پنجرهای آفتابگیر وقت صرف کنید. با انجام این کارها ساعت بیولوژیک بدن شما بهتر تنظیم می شود و خلق و خوی شما بهبود خواهد یافت.
منبع: psychologytoday.com
ارسال دیدگاه
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
شوخ نامه
تعداد بازدید : 9
مامان خلاق من
نویسنده : مهدیسا صفریخواه | طنزپرداز
مامان یه ژن «مرغ همسایه غازه» عجیبی داره. یعنی اگر من روی پروژه ابَرنواخترها و همزمان روی سوخت مریخنورد کار میکردم هم باز نوه عمه اشرف خانم که هنوز اولین انتگرال زندگیش رو حل نکرده، سه هیچ از من جلوتر بود. بهنظر مامانم اون بچه، مریم میرزاخانی آینده است و من آیینه عبرت فامیل. برای همین من همیشه سعی میکنم مشوق دخترم باشم. وقتی اولین جمع دو رقمی عمرش رو حل کرد، براش یه ۲۰۶ خریدم که هروقت گواهینامه گرفت بتونه ازش استفاده کنه که متأسفانه چون رنگ صورتی باربی نداشت دیگه معاملهمون نشد!
مامان من الگوی تشویق غریبههاست. تا الان کلی بچه تو آفریقا رو به درسخوندن تشویق کرده و هرسال بهعنوان معلم نمونه انتخاب میشد، اما موقع درسدادن به من جوری عمل میکرد که من میترسیدم هر لحظه مورد حمله انتحاریش قرار بگیرم اما این روزها یهجوری با بچه سر درس و مشق کنار میاد که بچه تصمیم گرفته در آینده «مامانی» بشه. از نظر اون مامانی شدن یه شغله مثل پرستاری و معلمی و مشاغل سخت. کنار اومدنش با تکنولوژی عجیب نیست، مامانی که دبیر زبان باشه، تهوتوی تکنولوژی رو قبل از شما درمیاره. مامانم قبل از ورود موبایل تکنیک پیامدادن رو بلد بود و برای همین هیچ پیغامی رو تو گوشیمون، نخونده نذاشت. ولی در استفاده از استیکرها در مواقع بحرانی ضعیف عمل میکنه، با وجود همه تسلطش به ابزارهای ارتباطی بازم صبحبهصبح به فامیل پیغامهای صبحبخیر شوهرعمهای میفرسته!
صبحها که بچه رو برای درسومشق بهش میسپرم خیالم جمعه که باگهای همدیگه رو پر میکنن. تا ساعت ۳ بعدازظهر همه تمرینهای بچه رو حل میکنه و میفرسته. سه تا کاردستیش تا همین لحظه به فستیوال کاردستیهای خلاق چین و آمریکا و فرانسه راه پیدا کرده. با بچه یه فیلم ساختن که قراره تو جشنواره کن اکران بشه. در حالی که من برای کاردستی کلاس دومم با دستهای پرتوان خودم رادیوی ترانزیستوری ساختم و مامانم معتقد بود با اون بُرد کوتاهش آبروش رو تو فامیل بردم!
ارسال دیدگاه
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تعداد بازدید : 0
ارسال دیدگاه
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
آشپزی
تعداد بازدید : 36
خواص چند ادویه برای سالمندان
ادویهها علاوه بر خوشعطر و طعم کردن غذاها، خاصیت دارویی فراوانی بر سلامتی سالمندان دارد. در این مطلب برخی ادویهها را به همراه خاصیتی که دارد به شما معرفی خواهیم کرد:
زردچوبه | به دلیل خاصیت ضدالتهابی و آنتیاکسیدانی اش جایگاه ویژهای بین ادویهها دارد. کورکومین موجود در آن، باعث بهبود گردش خون، سمزدایی کبد، کاهش خطر زوال عقل، کاهش التهاب، پیشگیری از انواع سرطانها و بهبود عملکرد مغزی در سالمندان میشود. بهتر است زردچوبه را به صورت تازه مصرف کنید.
دارچین | ضدمیکروب و بالابرنده ایمنی بدن در سالمندان است. مصرف دارچین در فصل زمستان، مانع از سرماخوردگی میشود. دارچین در کنترل قند خون و دیگر بیماریهای قلبی-عروقی هم نقش مهمی دارد. از آنجا که پودر دارچین بعد از مدتی عطر و طعم خود را از دست میدهد، از چوب آن استفاده کنید.
پودر پاپریکا | خاصیت آنتیاکسیدانی بالایی دارد. پاپریکا به کاهش کلسترول و تنظیم قندخون در سالمندان کمک میکند. این ادویه از ترکیب فلفل تند و فلفل دلمهای خشکشده، تهیه میشود. میتوانید مطابق با ذائقه غذاییتان در صورت تهیه آن در خانه، تندی آن را تنظیم کنید.
ارسال دیدگاه
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تعداد بازدید : 20
قاب خاطره
تصویری از مراسم سال نو میلادی در خانه سالمندان. این خانه سالمندان در شهر کوچکی در نیجریه قرار دارد که با وجود کرونا و محرومیت شدید، باز هم اهالی شهر هنگام سال نو به دیدار سالمندان ساکن آن رفتهاند.
پیامک 2000999 و تلگرام 09354394576
تلفن ۰۵۱۳۷۶۳۴۰۰۰
ارسال دیدگاه
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
موفقیت به وقت ۶۰+
تعداد بازدید : 30
خیاط خودساختهای که تا آخر عمر کار میکرد
زندگی نامه پییر کاردین، طراح برجسته لباس
پییر کاردین، امپراتور مُد که نزدیک به یک قرن عمر کرد و با نوآوریهای آیندهگرای خود صنعت پوشاک را زیرورو کرده بود، در ۹۸ سالگی در پاریس در گذشت. او زمانی گفته بود: «من یک دایناسورم. اما پیرترین دوزندهای هستم که کارگاهش را خودش اداره میکند.» بچه پایین شهر
پییر کاردین با نام اصلی پیهترو کستانته کاردینی از والدینی ایتالیایی به دنیا آمد و در خردسالی همراه پدر و مادر کشاورزش به فرانسه مهاجرت کرد. کاردین که با غرور خود را «مردی خودساخته» میخواند، میگفت: «من بچه پایین شهر بودم و پییر کاردین شدم. اگر دوباره هم زندگی کنم با ذوق و شوق تمام همین کار را میکنم.» پییر که از چهارده سالگی کار خیاطی را آغاز کرده بود، در ۱۹۴۴ به پاریس رفت و سه سال بعد اولین کسی بود که در مغازه تازه افتتاح شده «کریستین دیور» استخدام شد. سپس در سال ۱۹۵۰ کسب و کار خود را پایهگذاری کرد. او با اولین مجموعه از لباسهایی که طراحی کرد، توانست به عضویت انجمن طراحان مدرن درآید. کاردین در زمان بسیار کوتاهی توانست در سطح بینالمللی نیز مورد توجه قرار گیرد و کار خود را به خارج از فرانسه انتقال دهد. پییر کاردین درباره شیوه کارش میگفت: «من شبیه مجسمهساز با طراحی لباس برخورد میکنم، یعنی اول شکلی میآفرینم و بعد سعی میکنم بدن را در آن جا بدهم.» دوزندهای که آینده را دید
کاردین که تا آن زمان مانند تمامی طراحان بزرگ لباس در پاریس، کارگاه ویژه تکدوزی داشت، اولین کسی بود که در ۱۹۶۲ لباسهایش را برای سریدوزی و تولید انبوه به یک فروشگاه زنجیرهای سپرد. همین کارش سبب شد تا اتحادیه دوزندگان پاریس بهشدت از او انتقاد کند. آنها خواستار استعفای کاردین شدند، اما سه سال بعد او به عنوان رئیس همین اتحادیه برگزیده شد. در دهههای بعد خانه مد پییر کاردین به یک امپراتوری بزرگ تبدیل شد. کاردین توانست مجوزهای زیادی برای طراحیهای خود کسب کند. او حتی طراحی مبلمان، ماهیتابه، بطری آب و... را انجام میداد و صاحب یک رستوران زنجیرهای به نام ماکسیم بود. کاردین تا آخرین روزهای عمرش مدیریت امپراتوریاش را سرحال و با علاقه ادامه داد.
ارسال دیدگاه
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.