خشکی پاشنه پا | با افزایش سن، پوست خشک‌تر می‌شود. در این بین پاشنه پا می‌تواند بسیار خشک و دچار زخم شود. برای کاهش مشکل از کرم‌هایی که روی آن‌ها نوشته شده «دارای اوره» استفاده کنید. کیسه  کردن و سنگ پای ملایم در حمام را فراموش نکنید و بعد از حمام حتما از کرم مرطوب ‌کننده استفاده کنید.

   از دست دادن بالشتک‌های چربی | همه‌ افراد به صورت طبیعی در کف پای خود بالشتک‌های کوچکی از چربی دارند که جلوی ضربات را می‌گیرد. با افزایش سن حجم این بالشتک‌ها کاهش پیدا می کند و می‌تواند باعث پادرد شود. برای کاهش عوارض از کفش‌ها یا دمپایی‌هایی با بالشتک‌های اضافه در کف استفاده کنید.

   خار پاشنه | زمانی که در پاشنه پا به خاطر التهاب رباط کف پا درد ایجاد شود، به آن خار پاشنه می‌گویند. برای کاهش شدت درد سعی کنید برای زمان‌های طولانی نایستید یا راه نروید. گذاشتن کیسه یخ روی پاشنه هم می‌تواند به کاهش درد کمک کند. توجه کنید که داشتن اضافه وزن می‌تواند مشکل را تشدید کند.

   فرو رفتن ناخن در گوشت | این وضعیت نه فقط دردناک است که در افراد دیابتی می‌تواند عوارض خطرناکی هم به دنبال داشته باشد. برای پیشگیری از این موضوع ناخن‌های خود را بیش از حد کوتاه نکنید. کفشی که جلوی تنگی دارد نپوشید و البته باز هم مانند بسیاری از مشکلات دیگر، اگر اضافه وزن دارید، سعی کنید با کمک متخصص قدم‌هایی برای کاهش وزن بردارید.

  کف پای صاف | با افزایش سن رباط‌های پا می‌توانند کشیده و باعث شوند تا قوس کف پا کاهش پیدا کند. در نتیجه این وضعیت افراد زمانی که راه می‌روند در وسط کف پا احساس درد می‌کنند. برای کاهش شدت این مشکل می‌توان از ماساژ و فیزیوتراپی استفاده کرد. شاید تکراری باشد اما متاسفانه در این مورد هم اضافه وزن باعث شدت پیدا کردن درد و علایم  می‌شود.

 

آخر این چه زندگی است که آدم در این سن دکتر رفتن هم بلد نیست! چند روز بود فشارم خیلی بالا بود. دیروز صبح 20 روی 10! این‌طور وقت‌ها چند حبه سیر یا دوتا قرص فشار یا چای ترش همراه با استراحت، معمولا جواب می‌دهد. این بار جواب نداد. شب قبل لباس‌ها را شسته بودم، جوراب خشک نداشتم. دوتا لنگه جوراب پاره که معمولا وقت جوشکاری به پا می‌کشم پیدا کردم و پوشیدم. فکر کردم می‌روم دکتر، فشار را می‌گیرد، قرص می‌دهد و برمی‌گردم. چه کسی جوراب‌ها را خواهد دید؟ هیچ‌کس.صبح خیلی زود رفتم دکتر، هیچ‌کس نبود، فشار را گرفت و گفت: «برین رو تخت دراز بکشین، جوراب‌هاتون رو دربیارین و دکمه‌های پیراهن رو هم باز کنین.» جوراب‌ها را درآوردم و انداختم زیر صندلی تا کسی نبیند. موقع بیرون آمدن دستپاچه شدم که خانم پرستار نبیند، یادم رفت جوراب بپوشم. نشستم منتظر جواب. خانم پرستار در حالی که جوراب‌های من را با دو انگشت گرفته بود و جوراب‌های توری توی هوا تاب می‌خوردند، آمد که: «جوراب‌هاتون رو نمی‌خواین؟» در حالی که از خجالت قرمز شده بودم گفتم نه.

من را فرستادند داروخانه. کنار پیاده‌رو یک بساطی دیدم که جوراب داشت. چون هوا سرد بود دو جفت مثل هم خریدم. کنار خیابان جوراب پوشیدن سخت بود، به‌جای این که مرتب پا عوض کنم، چپ، راست، چپ، راست، جفت اول را به پای چپ و جفت دوم را به پای راست کشیدم و رفتم مطب.

دکتر گفت: «آزمایش قند و چربی کی دادین؟» گفتم: «هفته قبل، ولی همه‌ش خوب بوده» گفت: «پس واسه اطمینان یه سرم کوچولو هم بزنیم که خاطرمون جمع شه.» دراز کشیدم و سرم وصل شد. در مدت نیم ساعتی که زیر سرم بودم لااقل پنجاه تا پرستار (از کجا؟ نمی‌دانم!) هی آمدند و رفتند. یکی دستمال کاغذی را می‌گذاشت، آن یکی می‌آمد برمی‌داشت و...خانه که رسیدم جوراب‌ها را درآوردم دیدم هردو سیاه هستند، ولی یک جفت گل درشت قرمز دارد، جفت دیگر گل ریز سبز!

 

اگر از حل کردن جدول خوش‎تان می‎آید و سروکله زدن با کلمه‎ها سرتان را گرم می‎کند، هنوز معرفی بازی امروز درست‎وحسابی تمام نشده‌  تلفن همراهتان را برمی‎دارید و دانلودش می‎کنید. قبول ندارید؟ خب امتحان کنید.

 

کاربری در توئیتر با انتشار این عکس نوشته است: «هروقت که از زندگی‌تون ناامید شدین، مامان من یادتون بیفته که تو ۵۸ سالگی مشق می‌نویسه و می‌خواد تحصیل‌کرده بشه.» در زیر این عکس که توجه کاربران زیادی را به خود جلب کرده، جمله‌های تشویقی و زیبایی به چشم می‌خورد که همت و پشتکار این مادر را ستوده‌اند.

شما هم اگر عکسی از تحصیل بزرگ‌ترهای خود دارید، بفرستید تا در صفحه 60+ چاپ کنیم.

 

بارها شنیده‎ایم که سالمندان، افراد عاقل‎تر و خردمندتری هستند؛ آیا این گزاره صرفا از روی احترام به سالمندان بیان می‎شود؟ افسانه‎ای قدیمی است که ریشه در داستان‎های کهن دارد یا موضوعی است قابل ارزیابی و سنجش؟ در ادامه به این سوالات جواب خواهیم ‎ داد.

 

منبع: psychologytoday.com