6 قدم به سوی فرزندی بهتر شدن
به مناسبت روز مادر از این گفتیم که هرکدام از ما میتوانیم با انجام برخی کارها، هم ارتباط بهتری با مادرمان برقرار کنیم و هم به بخشی از نیازهای روانی او پاسخ دهیم
نویسنده : نرگس عزیزی | کارشناس ارشد مشاوره
هر سال روز مادر، صحبت از قدردانی از زحمات مادران به میان میآید و برای این منظور هم ایدههای مختلفی مطرح میشود؛ از خرید هدیههای مختلف تا انجام کارهایی که مادر خانه را شاد کند. چنین کارهایی خیلی هم خوب هستند اما واقعیت این است که اختصاص یک روز در سال برای چنین برنامههایی، کافی نیست. به عنوان دختر یا پسر خانه هر کدام از ما میتوانیم با انجام برخی کارها در روزهای مختلف سال، هم ارتباط بهتری با مادرمان برقرار کنیم و هم به بخشی از نیازهای روانی او پاسخ دهیم.
هم صحبت شوید
آخرین باری که با مادرتان درباره موضوعی گپ زدید و گفتوگو کردید، چه زمانی بوده؟ در آن گفتوگو درباره چه صحبت کردید؛ برنامههای شما؟ اتفاقاتی که سر کار برایتان پیش آمده بود یا ماجرایی که با یکی از دوستانتان داشتید؟ برای نزدیکتر شدن به مادر یکی از بهترین راهکارها همصحبت شدن و گفتوگو است. البته نه گفتوگو درباره موضوعات مورد توجه شما بلکه صحبت درباره موضوعی که مورد علاقه مادرتان است. مثلا اگر مادر به سریال خاصی علاقه دارد، درباره آن سوال کنید یا اگر مادر اهل نگهداری از گلدان است، با او درباره نگهداری از گل ها صحبت کنید و حال گلدانهایش را بپرسید.
مزیت| با توجه به موضوعات مورد علاقه مادر و گفتوگو درباره آنها، میتوانید احساس ارزشمندی را در کنار احساس تعلق در مادرتان تقویت کنید.
شوخطبعی خود را حفظ کنید
ارتباط با فردی از نسلی دیگر (چه نسل قبل از شما و چه نسل بعد از شما) همیشه چالشهای خاص خود را دارد. یکی از بهترین روشها برای مدیریت این چالشها و کاهش تنش ناشی از آن، استفاده از طنز و کمک از شوخطبعی است. سعی کنید شوخی را وارد رابطه خود و مادر کنید و در کنار شوخی با او ، از شوخیهای او هم استقبال کنید. با این کار هم از دلخوریهای احتمالی پیشگیری خواهید کرد و هم رابطه بین خود را تقویت میکنید.
مزیت| استفاده از شوخی و طنز میتواند کیفیت رابطه شما را بهبود بخشد و احساس عشق و تعلق خاطری را که بین شما وجود دارد، تقویت کند.
به اقوام مادری توجه کنید
پیگیر حال مادربزرگ، خاله، دایی و دیگر اقوام مادری باشید. جدای از پیگیری حال آن ها از سمت مادر، خودتان هم با آن ها تماس بگیرید. البته که این روزها امکان جمع شدن و مهمانی وجود ندارد اما هر زمان در آینده این فرصت مهیا شد، سعی کنید در مهمانیها حضور فعال داشته باشید. با این کار شما توجه خود را به مادر هم نشان میدهید.
مزیت| با توجه به اقوام مادری، شما میتوانید اعتماد به نفس مادرتان و در کنارش احساس ارزشمندی را که مانند بحث اعتماد به نفس، زیرمجموعه نیاز به قدرت است، تقویت کنید.
تلاش مادر را دست نیندازید
اگر مادرتان در حوزه جدیدی وارد شده و در تلاش برای یادگیری مهارتی تازه است، او را تشویق کنید. این روزها تعداد زیادی از مادران شروع به یادگیری کار با گوشی هوشمند کردهاند. اگر مادر شما هم جزو این گروه است، او را تشویق کنید و وقتی سوالی دارد، با خوشاخلاقی به سوالات او پاسخ دهید.
مزیت| جدای از دادن احساس موفقیت در مادر، شما با این کار مادرتان را به سوی خودمختاری در حوزههای جدید هم تشویق میکنید.
مناسبتها را فراموش نکنید
به مناسبتهایی که برای مادرتان اهمیت دارد، توجه کنید. منظور از این مناسبتها صرفا مواردی مانند تولد یا روز مادر نیست. اگر پدربزرگ مادری شما فوت کرده و میدانید مادرتان دلتنگ اوست، در سالگرد تولد یا فوت پدربزرگ برای مادرتان دستهگلی بخریدیا متناسب با مناسبتهای مذهبی برای او مواردی را تهیه کنید، به عنوان مثال در مناسبتهای شاد، شیرینی بخرید یا برای او در موقعیتی دیگر شلهزرد بپزید یا پرچم عزا را آن طور که او دوست دارد، در خانه نصب کنید.
مزیت| توجه به مناسبتهایی که با عقاید مادر تناسب دارد میتواند همزمان هم پاسخی به نیاز به احساس تعلق مادر باشد و هم پاسخی به نیاز به قدرت او.
قدردانی را محدود به کلام نکنید
سعی کنید حتما در موقعیتهای مختلف و با روشهایی متنوع از مادرتان قدردانی کنید. هر چند توجه به مناسبتهایی چون روز مادر خوب است اما خود را محدود به این موارد نکنید. بیمناسبت برای مادرتان پیامی بفرستید، برای او شاخه گلی بخرید، برای او در گوشهای از خانه، یادداشتی زیبا قرار دهید یا از او بخواهید تا روزهایی را به خود مرخصی بدهد و شما بخشی از مسئولیتهایی را که به صورت معمول بر دوش اوست انجام دهید.
مزیت| وقتی در کنار قدردانی، فرصتی برای تفریح برای مادرتان فراهم میکنید، در واقع با یک تیر دو نشان زدهاید، چرا که با این کار هم احساس ارزشمندی را در او تقویت کردهاید و هم برای او امکان توجه به نیاز به تفریح اش را فراهم میکنید.
به نیازهای مادران در ابعاد مختلف توجه کنیم
ویلیام گلاسر روانشناس شناخته شده از پنج نیاز اساسی انسانها صحبت میکند و میگوید هر انسانی پنج گروه نیاز دارد. این موارد شامل «نیاز به بقا»، «نیاز به عشق و احساس تعلق»، «نیاز به قدرت»، «نیاز به آزادی» و «نیاز به تفریح» است. نیاز به بقا شامل مواردی است که به نیازهای جسمی ما مربوط میشود و به نسبت برای همه ما روشن است اما مواردی چون نیاز به قدرت شاید چندان برای شما روشن نباشد. به عنوان مثال نیاز به قدرت شامل نیاز به احساس موفقیت، احساس ارزشمندی و توان تاثیرگذاری بر محیط اطراف است. شاید اغلب مادران در جامعه ما در زمینه «نیاز به بقا» مشکلی نداشته باشند اما وقتی به چهار نیاز دیگر میرسیم، نقاط ضعف کمکم نمایان میشود. اگر میخواهیم پسر یا دختر خوبی برای مادرمان باشیم، بهتر این است که به هر چهار حوزه نیازهای مادرمان توجه داشته باشیم و در نظر بگیریم که هر چند قرار نیست ما مسئول برآورده کردن تمام این نیازها باشیم و هر چند هیچ مادری انتظار ندارد فرزندش خود را وقف او و نیازهایش کند اما هر کدام از ما میتوانیم قدمهایی برای برآورده شدن نیازهای مادرمان در این پنج حوزه برداریم. مطمئن باشید با برداشتن قدمهایی در این مسیر، خودتان هم احساس بهتری پیدا خواهید کرد و بخشی از نیازهای روانی خود شما هم برآورده خواهد شد.