ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
داده تصویری
تعداد بازدید : 53
راهکارهایی برای درمان و پیشگیری یبوست در سالمندان
منبع: zimed
ارسال دیدگاه
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
سبک زندگی
تعداد بازدید : 22
5 مزیت اثبات شده مطالعه کردن برای سالمندان
سالمندانی که می‌خوانند و مطالعه می‌کنند فراتر از فقط لذت بردن از یک داستان، بهره خواهند برد
حافظه را تقویت میکند
خواندن، ورزشی برای حافظه کوتاه‌مدت و کمک به یادآوری وقایع روزانه مهم است. تمرینات منظم ذهنی با خواندن و مطالعه، شبکه عصبی مغز را تقویت و به ذهن شما کمک میکند تا در یادگیری و به خاطر سپردن هر چیزی راحت باشید.
توانایی تصمیم‌گیری را بهبود می‌بخشد
خواندن، قدرت تحلیلی و استدلالی سالمندان را برای حل مشکلات یا همان هوش سیال که در سالمندی رو به کاهش می‌رود، بهبود می‌بخشد. هوش سیّال؛ قابلیت تفکر، استدلال و حل مسائل است که به اطلاعات قبلی ربطی ندارد، مثل به کارگیری هوش سیّال در حل معماها.
آلزایمر و زوال عقل را به تاخیر می‌اندازد
تحقیقات نشان داده است که بزرگ‌سالان 70 ساله‌ای که از 20 تا 60 سالگی به سرگرمی‌های ذهنی مانند خواندن مشغول بوده‌اند، کمتر به بیماری آلزایمر مبتلا شده‌اند.
استرس را کم میکند
مطالعه در مقایسه با موسیقی، پیاده‌روی و حتی قهوه، بهترین روش برای غلبه بر استرس است. با شروع به خواندن یک کتاب خوب، فقط شش دقیقه طول می‌کشد تا ضربان قلب و تنش‌های عضلانی خواننده کتاب، آرام شود.
کیفیت خواب را بهتر میکند
مطالعه در رختخواب با آرام کردن ذهن و کمک به بسته شدن چشم، راهی مطمئن برای به خواب رفتن است. این کار بهتر از خوابیدن در مقابل صفحه تلویزیون یا سایر وسایل الکترونیکی است که ثابت شده باعث می‌شوند افراد بیدارتر بمانند یا استراحت‌شان مختل شود.
منبع: homeinstead
ارسال دیدگاه
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
سین جیم
تعداد بازدید : 27
آزمون موسیقی‌شناسی
اگر همدم روزهای قدیم‌تان نوارکاست یا صفحات گرامافون بوده‌است، سین‌جیمِ این هفته هم محکی است برای حافظه و هم تلنگری برای یادآوری خاطرات شیرین گذشته. پس لطفا یک خودکار یا مداد دم‌دست‌تان باشد و بدون کمک گرفتن از کسی، صرفا با به چالش کشیدن ذهن خودتان، به سوالات زیر پاسخ بدهید.
در قطعه «برگ خزان: به رهی دیدم برگ خزان» ایرج بسطامی، کدام گزینه بندهای شعر را تکمیل میکند؟
ای عاشق ... دلداده .../ گویمت چرا فسرده‌ام/ در گل نه ... باشد نه صفایی/ جز ... ز دل نبرده‌ام
ترانه «بهار دلنشین: تا بهار دلنشین آمده سوی چمن» را که غلامحسین بنان و بسیاری از خواننده‌های دیگر خوانده‌اند، چه کسی سروده است؟
الف) رحیم معینی کرمانشاهی
ب) بیژن ترقی پ) ایرج جنتی عطایی
اولین خواننده قطعه «سرگشته: تو ای پری کجایی؟»، چه کسی بود و ادامه بیت را کدام گزینه تکمیل میکند؟
شبی کنار چشمه پیدا شو/ میان اشک من ...
الف) داریوش رفیعی- چو گل وا شو
ب) غلامحسین بنان- هویدا شو
پ) حسین قوامی- چو گل وا شو
حسن کسایی، نوازنده شهیر نی، قطعه «سلام صبحگاهی» را بر چه اساسی ساخت؟
الف) سلام کردن فردی در بازار
ب) هیاهوی صبحگاهی مردم در بازار
پ) خاطرات دوران کودکیِ آهنگ ساز
در قطعه معروف «کوچه لره» اثر «رشید بهبودف»، کدام گزینه ابیات زیر را به‌درستی معنی میکند؟
کوچه لره سو سپمیشم/ یار گلنده توز اولماسون/ ائله گلسین ائله گئتسین/ آرامیزدا سوز اولماسون
الف) کوچه را آب‌وجارو کرده‌ام/ تا وقتی یارم می‌آید گردوخاک نباشد/ یارم رفته و من تنها مانده‌ام/ چقدر خاطر یار عزیز است
ب) کوچه را آب‌وجارو کرده‌ام/ تا وقتی یارم می‌آید گردوخاک نباشد/ طوری بیاید و برود/ که هیچ حرف‌وحدیثی درمیان نماند
پ) کوچه را آب‌وجارو کرده‌ام/ تا وقتی یارم می‌آید هیچ حرف‌وحدیثی درمیان نباشد/ یارم رفته و من تنها مانده‌ام/ چقدر خاطر یار عزیز است
در قطعه «نوایی: غمت در نهانخانه دل نشیند»، منظور از «ناقه» چیست؟
به دنبال محمل چنان زار گریم/ که از گریه‌ام ناقه در گِل نشیند
الف) شتر ب) اسب پ) استر
ارسال دیدگاه
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تعداد بازدید : 28
قاب خاطره
پدربزرگ 96 ساله که همچنان سرش را با خوشنویسی چینی گرم میکند. نوه این پیرمرد با گذاشتن عکس پدربزرگش از روحیه، پشتکار و علاقه او در این سن و سال نوشته است.
خوشحال میشیم عکس‌هایی از فعالیت خودتون یا بزرگ‌ترها در سالمندی رو برامون بفرستین تا به مخاطبان صفحه انرژی و انگیزه بدیم.
پیامک 2000999 و تلگرام 09354394576
تلفن ۰۵۱۳۷۶۳۴۰۰۰
ارسال دیدگاه
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
ریشه ضرب المثل
تعداد بازدید : 28
سرش کلاه رفت
در گذشته برای کیفردادن گناهکاران بر سرشان کلاه خنده‌داری می‌گذاشتند و در کوچه‌های شهر در برابر دیدگان مردم، وارونه سوار بر الاغ می‌کردند تا بینندگان به آنان بخندند و این گناهکاران پشیمان و شرمنده شوند و آبروی‌شان همه جا برود. بسیاری از افراد در نتیجه غفلت، فریب افراد دغل‌باز را می‌خوردند، خطایی می‌کردند و گرفتار این کلاه می‌شدند. در این صورت مردم می‌گفتند «فلانی سرش کلاه رفت» که این عبارت بر اثر کثرت استعمال به مثل تبدیل شد.
ارسال دیدگاه
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
سلامت
تعداد بازدید : 61
علایم احتمالی سکته قلبی را بشناسید
همیشه مثل فیلم‌ها خبری از نشانه هشداردهنده برای مشکلات قلبی نیست. در این مطلب به علایم سکته قلبی که می‌تواند هشداردهنده باشد اشاره می کنیم. بدیهی است وجود این علایم نشانه قطعی سکته نیست و حتما باید از پزشک یا اورژانس کسب تکلیف کرد.
احساس ناراحتی در قفسه سینه
هرکسی عبارت متفاوتی را برای این مشکل به کار می‌برد؛ انگار فیلی روی سینه‌شان نشسته است یا در قفسه سینه احساس سوزش می‌کنند. این احساس معمولا بیشتر از یکی، دو دقیقه دوام دارد.
تهوع، سوءِهاضمه، سوزش سر دل یا معده‌درد
برخی افراد علایم گوارشی را هنگام سکته تجربه می‌کنند و حتی ممکن است استفراغ کنند. البته مشکلات گوارشی می‌تواند به دلایلی که ارتباطی با قلب ندارد به سراغ افراد بیاید.
دردی که تا بازوها انتشار پیدا میکند
جزو علایم کلاسیک سکته‌های قلبی است که در سمت چپ بدن منتشر می‌شود، تقریبا همیشه از قفسه سینه آغاز می‌شود و به خارج از آن حرکت میکند.
احساس سرگیجه یا سبکیِ سر
اگر به‌صورت ناگهانی تعادل خود را از دست دادید و همزمان در قفسه سینه احساس ناراحتی کردید یا دچار تنگی نفس شدید، بدون معطلی با اورژانس تماس بگیرید.
زود خسته و بی‌رمق می‌شوید
اگر ناگهان دچار خستگی مفرط می‌شوید یا پس از فعالیتی که در گذشته بدون مشکل انجام می‌دادید از نفس می‌افتید، بدون اتلاف وقت با پزشک‌تان صحبت کنید.
تعریق
نشستن عرق سرد بر بدن بدون دلیل واضح می‌تواند از علایم سکته قلبی باشد. اگر عرق سرد کرده‌اید و هریک از نشانه‌های دیگر این فهرست را دارید حتما به اورژانس زنگ بزنید.
ضربان قلب نامنظم
اگر بیش از چند ثانیه کوتاه احساس می‌کنید قلب‌تان خارج از ریتم می‌زند، یا اگر این اتفاق برای شما به صورت معمول رخ می‌دهد، موضوع را با پزشک در میان بگذارید.
ارسال دیدگاه
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
ارسال دیدگاه
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
حافظه را تقویت میکند
اگر همدم روزهای قدیم‌تان نوارکاست یا صفحات گرامافون بوده‌است، سین‌جیمِ این هفته هم محکی است برای حافظه و هم تلنگری برای یادآوری خاطرات شیرین گذشته. پس لطفا یک خودکار یا مداد دم‌دست‌تان باشد و بدون کمک گرفتن از کسی، صرفا با به چالش کشیدن ذهن خودتان، به سوالات زیر پاسخ بدهید.
پدربزرگ 96 ساله که همچنان سرش را با خوشنویسی چینی گرم میکند. نوه این پیرمرد با گذاشتن عکس پدربزرگش از روحیه، پشتکار و علاقه او در این سن و سال نوشته است.
در گذشته برای کیفردادن گناهکاران بر سرشان کلاه خنده‌داری می‌گذاشتند و در کوچه‌های شهر در برابر دیدگان مردم، وارونه سوار بر الاغ می‌کردند تا بینندگان به آنان بخندند و این گناهکاران پشیمان و شرمنده شوند و آبروی‌شان همه جا برود. بسیاری از افراد در نتیجه غفلت، فریب افراد دغل‌باز را می‌خوردند، خطایی می‌کردند و گرفتار این کلاه می‌شدند. در این صورت مردم می‌گفتند «فلانی سرش کلاه رفت» که این عبارت بر اثر کثرت استعمال به مثل تبدیل شد. 
همیشه مثل فیلم‌ها خبری از نشانه هشداردهنده برای مشکلات قلبی نیست. در این مطلب به علایم سکته قلبی که می‌تواند هشداردهنده باشد اشاره می کنیم. بدیهی است وجود این علایم نشانه قطعی سکته نیست و حتما باید از پزشک یا اورژانس کسب تکلیف کرد.
