نوجوانی سن زدن جوش است و معمولا همه نوجوان‌ها در این سن به‌دلیل تغییرات هورمونی پوست صافی نخواهند داشت اما با رعایت کردن چند راهکار ساده می‌توانید پوست خود رانسبتا شفاف و صاف نگه‌دارید. پوست‌تان را بشناسید و نوعش را تعیین کنید. یعنی چی؟ خب پوست‌ انواع مختلفی شامل خشک، چرب، مختلط و نرمال دارد. شما باید محصولات بهداشتی‌‌ مناسب پوست‌تان را انتخاب کنید که باعث لک یا ایجاد انسداد منافذ نشود. می‌توانید در این زمینه از یک متخصص پوست کمک بگیرید. جوش‌ها را لمس نکنید و فشار ندهید. با فشار دادن و لمس کردن آن‌ها احتمال بروز اسکار و زخم روی پوست شما بالا می‌رود. از ضدآفتاب با اس‌پی‌اف 30 یا بیشتر استفاده کنید. آفتاب به پوست شما آسیب می‌رساند و استفاده روزانه از کرم‌های ضدآفتاب با اس‌پی‌اف بالا می‌تواند جلوی این آسیب را بگیرد. پیشنهاد می‌کنم تا می‌توانید از برنزه کردن پوست و آفتاب گرفتن دوری کنید زیرا این کار باعث می‌شود پوست شما رطوبتش را ازدست بدهد. از ماسک‌های طبیعی استفاده کنید. لازم نیست سراغ خرید محصولات پوستی گران و خارجی بروید. خیار، ماست و سفیده تخم‌مرغ ازجمله ماسک‌های خانگی هستند که می‌توانند پوست شما را سالم و درخشان نگه ‌دارند.

کشاورزان درحال برداشت گل نیلوفر

عکس از: guardian

    رادیوی غیرانتفاعی مشهور آمریکا (npr) از نوجوانان خواسته است سوالات‌ و نگرانی‌های‌شان را درباره واکسن کرونا ارسال کنند و آن‌ها را به کمک چند پزشک متخصص پاسخ داده است. در ادامه تعدادی از این سوال و جواب‌ها را می‌خوانید. اگر در پایان این مطلب همچنان نگرانی و ابهامی درباره واکسن کرونا داشتید، با ما درمیان بگذارید.

 نوجوانان کی واکسینه می‌شوند؟
قبل از پرداختن به سوال و جواب‌هایی که حرفش را زدیم، خلاصه‌ای از اطلاعات موجود درباره زمان واکسیناسیون نوجوان‌ها در ایران را برای‌تان نقل می‌کنیم؛ در اردیبهشت‌ امسال سخنگوی ستاد ملی مقابله با کرونا گفته‌بود: «برنامه ما این است که معلمان و دانش‌آموزان از مرداد واکسینه شوند تا قبل از بازگشایی مدارس، فرصت کافی برای تزریق دوز دوم واکسن داشته باشیم». چند روز که از مرداد گذشت، مدیرکل سلامت و تندرستی وزارت آموزش‌وپرورش توضیح داد: «ما برای واکسیناسیون دانش‌آموزان درخواست دادیم. به‌محض این‌که تأییدیه تزریق واکسن به سن زیر ۱۸سال داده شود، اولویت با دانش‌آموزان است. در ابتدا اولویت با دانش‌آموزانی است که در مدارس استثنایی تحصیل می‌کنند و همچنین دانش‌آموزانی که بیماری زمینه‌ای‌ دارند». خب گرچه فعلا زمان واکسیناسیون نوجوانان مشخص نیست ولی این‌روزها بحث‌های داغی بین موافقان و مخالفان واکسن درمی‌گیرد که یک‌پای این بحث‌ها شایعات و نقل‌قول‌های نادرست است. پس بد نیست اطلاعات‌مان را در این زمینه بالا ببریم.  
 رایج‌ترین عوارض واکسن کرونا چیست؟
عوارض واکسن در نوجوان‌ها مشابه بزرگ سالان است. دکتر «ایوان ملدونادو»، متخصص اطفال در بیمارستان کودکان «استنفورد» می‌گوید بعد از تزریق واکسن ممکن است به‌مدت یک یا دو روز درد بازو داشته باشید. بیشتر افراد واکسینه‌شده عارضه شدیدی نشان نمی‌دهند و در بدترین حالت، ممکن است نشانه‌هایی شبیه آنفلوآنزای خفیف داشته باشید. تب خفیف، بدن‌درد، خستگی، سردرد و حالت تهوع طی یک تا دو روز بعد از واکسن زدن از علایم رایج هستند که جای نگرانی ندارد و نشان می‌دهد بدن شما درحال آماده شدن برای مقابله با ویروس است. کافی است در این مدت استراحت کنید، مایعات بنوشید و با اجازه پزشک درصورت درد داشتن، استامینوفن مصرف کنید. 
 بعد از واکسن زدن به کرونا مبتلا نخواهم‌شد؟
تا الان مواردی پیش آمده است که افراد بعد از واکسن زدن هم به کرونا مبتلا شوند اما عفونت عمدتا خفیف بوده و حتی در بسیاری از موارد فرد مبتلا هیچ علامتی نداشته‌است. بعد از واکسیناسیون کامل، بدن برای مبارزه با ویروس آماده می‌شود و این یعنی اگر درمعرض گونه دلتا یا نوع دیگری از ویروس قرار بگیرید، بعید است شدت بیماری به‌اندازه‌ای باشد که به بستری شدن نیاز داشته‌باشید. نکته مهم آن‌که در موج جدید ویروس در آمریکا، 97درصد بیماران بستری‌شده، واکسن نزده‌بودند.
  من جوان و سالم هستم، چه می‌شود اگر واکسن نزنم؟
مواردی از ابتلای کودکان و نوجوانان به کرونا گزارش شده‌است که نوعی اختلال التهابی شدید و کشنده را تجربه کرده‌اند. همچنین احتمال ابتلا به عوارض مداوم عفونت وجود دارد؛ چیزی که پزشکان به آن کووید طولانی می‌گویند. درمیان بزرگ سالان شواهد نشان می‌دهد که از هر سه یا چهار نفر، یک نفر بعد از ابتلا به کرونا دچار مشکلات طولانی‌مدت مثل خستگی و تنگی نفس می‌شود که تا ماه‌ها بعد از از بین رفتن ویروس ادامه پیدا می‌کند. نکته مهم آن‌که کودکان و نوجوانانی که به نوع شدید بیماری دچار نمی‌شوند هم می‌توانند اطرافیان خود را که سن بیشتری دارند، ازنظر سلامتی وضعیت مساعدی ندارند یا امکان واکسینه‌شدن برای‌شان فراهم نیست، آلوده کنند و درمعرض خطر قرار بدهند. درواقع واکسیناسیون نه یک انتخاب شخصی که راهی برای بهبود سلامت عمومی است.

شنبه‎هااین جا با هم زبان تمرین
 می کنیم . به ما بگوییدیاد گرفتن چه چیزهایی در زبان انگلیسی برای تان سخت است تا راه آسان تر کردنش را با هم پیدا کنیم .

با آثاری از: Paulo Vilanova، Rafael Correea، Sudi Purwono

  مردم‌شناسان معتقدند بشر ابتدا برای محافظت از بدنش دربرابر سرما و گرما، به‌ویژه هنگام کوچ به مناطقی دارای آب‌وهوای متفاوت با اقلیم منطقه خودش، شروع به پوشیدن لباس کرد اما فرضیه دیگری می‌گوید استفاده از پوشاک ابتدا ‌دلایل دیگری داشته‌است؛ مثل نشان‌ دادن تعلق فرد به فرقه‌ای خاص و تزیین بدن. پیش از لباس، تمایل به تزیین بدن با ایجاد زخم یا طرح‌هایی شبیه تتو نمود پیدا می‌کرد.
   روی آوردن به لباس به هر دلیلی که بوده‌باشد، احتمالا 100 تا 500 هزارسال پیش باب شده‌است. دانشمندان این عدد را براساس مطالعه شپش‌ها تخمین زده‌اند. آن‌ها می‌گویند در همین محدوده زمانی بوده‌است که برای اولین‌بار شپش بدن انسان که در لباس زندگی می‌کند از شپش سر جدا شده‌؛ پس احتمالا در همین زمان بوده که انسان لباس پوشیدن را آغاز کرده‌است.
   از آن‌جایی‌که پوشاکِ اولیه صرفا نوعی سرهم‌بندی کردن برگ درختان یا پوست حیوانات بوده‌است، قدمت استفاده از ابزارهای خیاطی به‌پای میل بشر به لباس پوشیدن نمی‌رسد. اولین سوزن خیاطی حدود 40هزار سال پیش در فرانسه کنونی و اولین پارچه کتان رنگ‌شده در غاری ماقبل تاریخ یافت شده‌است که به‌نظر می‌رسد متعلق به 36هزار سال قبل از میلاد باشد.
   پیشرفت پوشاک با کشف نساجی آغاز شد که می توان تاریخش را تا 6 هزار و 500 سال قبل از میلاد ردیابی کرد. نمونه‌های اولیه نساجی در خاورمیانه و چین پیدا شده‌است.

نویسنده: اعظم مهدوی
ناشر: هوپا
قیمت: 25 هزار تومان

      داستان این کتاب که اسم عجیبی هم دارد، راجع به «آوا» است؛ دختری که از خانه عمه‌ و از دست پسرعمه‌های نفرت‌انگیزش فرار کرده‌است تا مادرش را پیدا کند ولی آوا فقط یک عکس از مادرش دارد. او در جریان جست‌وجو برای پیداکردن مادرش با «ثروت‌خانم»، پیرزن تپلی آشنا می‌شود که کیف و جوراب‌های میکی‌موسی دارد. آوا و ثروت‌خانم ماجراهای بامزه زیادی پیش‌رو دارند؛ از فروختن طلاهای دزدی و لیف‌های بافتنی ثروت خانم که شبیه لیف توی عکس مامان آواست تا اتفاقات مغازه سبزی‌خردکنی که خیلی خواندنی است و غرغرهای آوا به ۱۲ انگشت نفرت‌انگیز ثروت‌خانم! بیشتر از این نمی‌گویم تا خودتان کتاب را بخوانید. به‌نظر من خواندن کتاب‌های نویسندگان ایرانی خیلی جذاب است و لذت خاص خودش را دارد. بیایید چند سطر از این کتاب را با هم بخوانیم.
کتاب‌قاچ: «چیزی از لای شکاف دیدم که همه تنم یخ کرد. پشت دیوار هیچی نبود، یعنی بود اما شبیه هیچی بود. زمین خیلی بزرگی کنده بودند، شاید اندازه‌ زمین فوتبال. خیلی گود و ترسناک بود. انگار دریاچه یا حتی دریایی بود که خالی‌اش کرده‌بودند. معلوم نبود سعید برای چه من را آن‌جا برد. «+این‌جا کجاست؟چرا این‌قدر گوده؟»، «-این چاله است، چاله.»، «+برای چیه؟»، «-برای پی ساختمون. هرچی گودتر باشه، ساختمون محکم‌تر می‌شه. روح ما هم همین‌طوریه. هرچی حفره‌اش گنده‌تر باشه، محکم‌تر و قوی‌تر می‌شیم.»