دکتر«یوکابد فروتن»، متخصص قلب و عروق در پست اینستاگرامی بی‌توجهی به تداخلات دارویی را یکی از مهم ترین و پرخطرترین مسائل در بحث  مصرف دارو و استفاده از گیاهان دارویی  می داند.گیاهان دارویی مجموعه‌ای از ترکیبات فعال شیمیایی اند که قادر به ایجاد آثار دارویی مختلفی در بدن هستند. بنابراین ظرفیت بالقوه‌ای برای ایجاد تداخل در اثرگذاری دیگر داروهای مصرفی بیمار دارند. ادامه مطلب را مطالعه کنید:

  بعضی از تاثیرات گیاهان دارویی بر عملکرد بدن
او در این پست نوشته است: «گیاهان بسیاری با آثار درمانی و پیشگیری‌ کننده از بیماری‌های قلبی عروقی وجود دارند که روی چربی خون، فشار خون، نارسایی قلبی، از طریق ایجاد آثار آنتی اکسیدانی، ضد لخته‌ای، کاهش ‌دهنده فشار خون و پیشگیری از سفت شدن عروق، تنظیم ضربان قلب و گشادکنندگی عروق، تاثیر می‌گذارند.»با وجود تاثیر مثبت، این محصولات می‌توانند پیامدهای منفی هم در پی داشته باشند که آریتمی، تغییرات فشار خون و ایجاد آثار مشابه جریان های سمپاتیک(که موجب تداخل در فعالیت قلب می‌شود)برخی از آن‌ها به شمار می‌آید.
 کدام داروها؟
دکتر فروتن در بخشی دیگر می‌گوید: «برخی از گیاهان دارویی با داروهای ضد انعقادی تداخل پیدا  می کند و باعث افزایش اثر دارو و ایجاد احتمال خون‌ریزی می‌شود.دو داروی دیگوکسین(ضدآریتمی) و وارفارین(ضد انعقاد) از دسته داروهای قلبی عروقی و نمونه‌هایی از داروهای مورد مصرف بیماری‌های قلبی عروقی هستند که تداخل آن‌ها با گیاهان دارویی اهمیت حیاتی دارد.
  زنجبیل یکی از گیاهان دارویی‌است که از تشکیل لخته در خون پیشگیری می‌کند بنابراین باید در مصرف همزمان آن با داروهای شیمیایی احتیاط کرد.
  مصرف گیاه سیر از تشکیل لخته خون پیشگیری می‌کند بنابراین افرادی که «وارفارین» مصرف می‌کنند نباید بیش از یک حبه سیر استفاده کنند.
  چای سبز باعث خنثی شدن آثار وارفارین می‌شود بنابراین افرادی که چای سبز و « وارفارین» مصرف می‌کنند برای پیشگیری از مشکلات عروقی باید مرتب خون خود را چک کنند.
 گیاه گزنه دارای ویتامینk است که آثار وارفارین را کاهش می‌دهد و بهتر است از مصرف آن پرهیز شود.
  مصرف مداوم گریپ فروت و انبه اثر وارفارین را افزایش می‌دهد و احتمال خونریزی را بالا می‌برد پس اگر وارفارین مصرف می‌کنید آب گریپ فروت ننوشید.
گریپ فروت اثر داروهای آنتی هیستامین و داروهای آرامش‌بخش و کاهنده کلسترول را هم مختل می‌کند. 
   همچنین توصیه می‌شود از مصرف همزمان دیگوکسین با شیرین بیان و گوبیول ( که یک فنول طبیعی متعلق به گیاه کتان است) خودداری شود.
  مصرف فراورده‌های لوبیای سویا و شیر سویا باعث کاهش اثر ضد لخته ای وارفارین و افزایش احتمال بروز لخته می‌ شود.
  زردچوبه و پیاز هم دارای آثار ضد لخته ای هستند  و مصرف زیاد آن‌ها با وارفارین تداخل دارد و باعث افزایش احتمال خونریزی می‌ شود. البته مصرف یک عدد پیاز کوچک در روز منعی ندارد.
در همین زمینه «محمدرضا حاجی حیدری»، متخصص طب سنتی ایرانی، درباره‌ تداخلات این چنینی به باشگاه خبرنگاران جوان می گوید: «آویشن، سیاه دانه و سورنجان از گیاهان دارویی هستند که مصرف همزمان آن ها با دارو‌های کاهنده فشار خون تداخل دارد و ممکن است باعث افزایش فشار خون شود، بنابراین افراد مبتلا به
 پر فشاری خون باید با احتیاط این داروهای گیاهی را مصرف کنند. همچنین بابونه، زعفران و  گاوزبان و بسیاری از گیاهان دارویی دیگر با وارفارین که یک داروی ضد انعقاد و رقیق کننده خون است، تداخل دارد و خطر خونریزی را افزایش می‌دهد.».
حاجی حیدری ادامه می دهد : «گیاه گاو زبان حتما باید به صورت دم کرده استفاده شود و جوشاندن آن باعث آزاد شدن مواد سمی آن می‌شود و بهتر است در دوران بارداری و شیردهی مصرف نشود.»
این متخصص طب سنتی یادآوری می کند: به طور کلی به دلیل تداخلات احتمالی گیاهان دارویی و دارو‌های گیاهی با دارو‌های شیمیایی و عوارض جانبی این نوع گیاهان باید مصرف آن‌ها زیر نظر پزشکان متخصص طب سنتی باشد. در صورت تداخل گیاهان دارو‌یی با دارو‌های شیمیایی بهتر است دارو‌های گیاهی بیمار قطع یا تعدیل شود.

پنیر یکی از رایج‌ترین صبحانه‌ ما ایرانیان است و بسیاری هم پنیر را به عنوان میان وعده و عصرانه دوست دارند. پنیر به دلیل طبع سرد بهتر است با مواد غذایی با طبع گرم مانند گردو، خرما و ...  مصرف شود اما مصرف آن با برخی مواد غذایی هم می‌تواند سبب ایجاد مشکلات جدی در بدن شود. در ادامه این مطلب دو ماده غذایی را که نباید با پنیر مصرف شوند معرفی می‌کنیم.به گزارش برنا،«حسن اکبری»، متخصص آسیب شناسی و طب سنتی ایرانی با اشاره به این که پنیر یک ماده پروتئینی با طبع سرد است و نباید آن را با گوجه، خیار و هندوانه که تب سرد دارند مصرف کرد،گفت: بسیاری از افراد بر اساس عادت همیشگی در صبحانه و میان وعده‌ها ترکیب پنیر با گوجه و خیار یا هندوانه می‌خورند. این موضوع باعث بروز بسیاری از عارضه‌ها و برخی بیماری‌ها شامل دیابت، ام اس، اختلالات عصبی، گوارشی و ...  می‌شود.مصرف همزمان پنیر با خیار، گوجه، هندوانه یا سردی‌های دیگر باعث بروز عارضه‌ها و بیماری‌هایی می‌شود که عمر را کوتاه می‌کند. بهتر است افرادی که تمایل به مصرف همزمان پنیر، خیار، گوجه یا هندوانه دارند به مقدار نصف به نصف از گردو استفاده کنند؛ یعنی برابر ۵۰ گرم پنیر، گوجه و خیار یا هندوانه از ۵۰ گرم گردو استفاده کنند.پنیر دارای مولکول‌های پروتئینی پیچیده ای است و برای تجزیه شدن نیاز به مقدار زیادی انرژی دارد. به همین دلیل هنگام تجزیه انرژی زیادی را از بدن دریافت می‌کند. مصرف همزمان پنیر با گوجه و خیار یا هندوانه که از مواد سرد هستند باعث تشدید این فرایند می‌شود.پنیر را نباید با بادام مصرف کرد زیرا موجب فساد در معده  می شود و گوارش را با مشکل رو به رو می‌کند و به عنوان عامل مهمی در تشکیل سنگ کلیه و مثانه محسوب می‌شود. مصرف پنیر با ماست چکیده و پنیر با بادام باعث لکه و پیسی در پوست صورت می‌شود.

 

 علایم این بیماری در سنین پایین غیر اختصاصی است و با توجه به خفیف بودن علایم بیماری در کودکان و احتمال پایین بستری آن‌ها در بخش مراقبت‌های ویژه باید اقدامات پیش بیمارستانی و پیشگیرانه با دقت بسیاری صورت گیرد.علایم رایج در کودکان عبارت است از :
گلودرد ، سردرد،بدن درد ،تب،سرفه، اسهال، استفراغ، دل پیچه و دل درد .

 

 نان خشک ریز یا آسیاب شده - 3 پیمانه
   روغن زیتون یا کنجد – یک چهارم  پیمانه
   نمک -  یک قاشق غذاخوری
  فلفل قرمز -  یک قاشق چای‌خوری
  فلفل سیاه -  یک قاشق چای‌خوری
  پودر سیر - یک قاشق چای‌خوری
  پودر پیاز -  یک قاشق چای‌خوری
  پونه تازه ریز شده – یک قاشق غذاخوری
  جعفری تازه ریز شده -  یک قاشق غذاخوری
  ریحان تازه ریز شده - یک قاشق غذاخوری
 

تمام مواد را در مخلوط کن بریزید و با هم مخلوط کنید. دقت کنید که این پودر سوخاری به دلیل این‌که حاوی روغن  است، باید بلافاصله مصرف شود تا خراب نشود. از این پودر می‌توانید برای تهیه انواع سوخاری استفاده کنید.(می توانید از سبزی خشک هم استفاده کنید.)

پژوهشگران با توجه به بررسی‌های انجام شده روی مواد حاوی روغن امگا۳، متوجه شده‌اند که اسید چرب امگا 3 می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی در کاهش وزن داشته باشد. تأثیر امگا۳ در کاهش وزن با اثرگذاری آن در متابولیسم بدن اتفاق می‌افتد. افرادی که به‌صورت مرتب از منابع امگا۳ استفاده می‌کنند شاخص متابولیسم آن‌ها افزایش و در نهایت وزن فرد کاهش می‌یابد. نحوه تأثیر امگا۳ در کاهش وزن به‌روش‌های زیر رخ می‌دهد. یکی از روش‌های تأثیر امگا۳ در کاهش وزن افزایش متابولیسم بدن است. به‌ طورکلی هرچقدر شاخص متابولیسم بدن بالاتر باشد به این معناست که سوخت‌وساز بدن  هم  بیشتر است و وزن بیشتری کاهش پیدا می‌کند. این ماده در گردو، سویا و ماهی سالمون  وجود دارد.
 

پاک کننده‌های آرایش متنوع‌اند اما گاهی با ماده طبیعی ساده‌ای امکان پاک‌ کردن آرایش وجود دارد. در کنار استفاده از پاک ‌کننده‌های طبیعی، ماساژ دادن پوست هم راه خوبی برای آرامش ‌دادن به پوست است. این کار به از بین ‌بردن چربی‌های اضافی پوست کمک می‌کند و باعث گردش یافتن خون در صورت می‌شود. در ادامه، با انواع پاک کننده آرایش طبیعی آشنا می‌شوید: سریع، فوری و بی‌دردسر.
     روغن نارگیل
شما برای پاک ‌کردن لوازم آرایش ضد آب هم می‌توانید سراغ روغن نارگیل بروید. برای زمان‌هایی که می‌خواهید به مسافرت بروید و نمی‌خواهید انواع پاک‌کننده‌ها را با خود ببرید، روغن نارگیل به شما کمک خواهد کرد. یک پَد پاک‌ کننده آرایشی را به روغن نارگیل آغشته کنید و روی پوست‌تان بمالید. این روغن مرطوب‌ کننده بی‌نظیری هم هست و می‌تواند دور چشم‌ها و نواحی دیگر پوست کشیده شود. روغن نارگیل برای پاک‌ کردن آرایش چشم هم بسیار کاربردی است.
   روغن‌زیتون
 روغن زیتون فقط برای ریختن در سالاد و غذا نیست بلکه یک پاک کننده طبیعی آرایش صورت هم است! این روغن خوش‌بو و خوش‌طعم کاربردهای دیگری هم دارد و می‌توانید از آن به‌عنوان پاک‌ کننده طبیعی آرایش صورت هم بهره ببرید. خاصیت آب‌رسانی روغن‌ زیتون به بهترشدن پوست‌تان کمک می‌کند. کمی روغن‌ زیتون را با گلاب مخلوط کنید تا ترکیبی خوش‌بو و پاک‌ کننده برای پوست‌تان در اختیار داشته باشید. ترکیب گلاب و روغن زیتون را می‌توانید مانند روغن نارگیل با پَدی آرایشی روی پوست بمالید و آن را تمیز کنید.
    خیار
آب خیار یک پاک کننده طبیعی آرایش صورت است .
 خیار از ستاره‌های دنیای مراقبت از پوست است! حتی کسانی که با محصولات و مراقبت‌ها در این زمینه آشنا نیستند هم خیار را در جایگاه خنک‌سازی و تازه‌ کردن پوست قبول دارند. چند عدد خیار می‌خواهید و بس. خیار را پوست بگیرید و رنده کنید یا آب آن را به هر روش دیگری در ظرفی بریزید و برای پاک‌ کردن پوست آماده کنید.
    شیر
شیر آب‌رسانی قوی و مرطوب ‌کننده پوست هم هست. شیر خالی یا در ترکیب با یک قاشق غذاخوری روغن بادام یا روغن‌زیتون برای این کار بسیار مفید است. کمی پنبه بردارید و آن را آغشته به شیر یا ترکیب شیر و روغن‌های زیتون یا بادام کنید. پاک‌سازی پوست از آرایش با شیر به داشتن پوستی زیبا و درخشان کمک می‌کند.
    بخار آب
 تعجب کردید ؟ بخار آب پاک‌کننده‌ای عالی برای پوست‌تان است. بخور دادن صورت با آب به شما کمک‌ می‌کند راحت و بی‌دردسر پوست‌تان را از آرایش پاک کنید. کمی آب را در قابلمه بریزید و بگذارید به درجه‌ای از حرارت برسد که بخار داشته باشد. یادتان باشد نباید در حالت جوشان با آب بخور بدهید. چند دقیقه با آب داغ بخور بدهید. بخور دادن با آب منافذ مسدود شده پوست‌تان را باز می‌کند. همچنین، بخار آب آلودگی‌های روی پوست را نیز پاک می‌کند. خوب است نه؟ با یک آرایش پاک کن خانگی به‌شدت در دسترس آشنا شدید؟
در تهیه این مطلب از سایت«چطور»کمک گرفته شده است
 

مطالعه جدید نشان می دهد فشار جسمی ناشی از شغل با روند سریع تر پیری مغز و حافظه ضعیف تر مرتبط است. محققان دانشگاه کلورادوی آمریکا، پاسخ‌های نظرسنجی شغلی را با داده‌های تصویربرداری مغز ۹۹ فرد مسن در رده سنی ۶۰ تا ۷۹ سال بررسی کردند.آن ها دریافتند افرادی که در کارشان با میزان بالای فشار جسمی روبه رو بودند دارای حجم کوچک‌تر هیپوکامپ مغز بودند و عملکردشان در مهارت‌های حافظه‌ای ضعیف‌تر بود. هیپوکامپ بخشی از مغز است که برای حافظه حیاتی است و هم در روند پیری عادی و هم در زوال عقل تحت تاثیر قرار می‌گیرد.
«آگا بورزینسکا»، سرپرست گروه  تحقیق، در این باره می‌گوید: «ما می‌دانیم که استرس و فشار می‌تواند روند پیری جسم را تسریع کند و عامل پرخطر بسیاری از بیماری‌های مزمن است اما این اولین مطالعه است که نشان می‌دهد فشار شغلی بر بدن می‌تواند روند پیری مغز و قدرت شناختی را تسریع  کند.»محققان همچنین مشاهده کردند فعالیت جسمی سرگرم کننده با حجم بیشتر هیپوکامپ مغز مرتبط است و رابطه منفی با کار بدنی در محیط کار مثل بلند کردن لوازم و جابه جایی شان در قفسه‌ها دارد.
                                               منبع: مهر