تشخیص زود هنگام سرطان کمک بسیاری به موثر بودن شیوه‌های درمانی و بهبود بهتر بیماران می‌کند. به همین دلیل هر تغییر در بدن، پزشکان را نسبت به بروز بیماری در سال‌های آینده حساس می‌کند . تشخیص سرطان هم از این قضیه مستثنا نیست. در ادامه به شش  نشانه که باید شما را نسبت به ابتلا به سرطان حساس کند، می پردازیم :

  از چکاپ سالانه غافل نشوید
سرطان‌ها در برخی موارد نشانه‌های مشخصی ندارد، اما در موارد زیادی نشانه‌هایی دارد که فرد باید پس از آن‌ به پزشک مراجعه کند تا چکاپ‌های دوره‌ای را در برنامه خود قرار دهد.۶ نشانه که باید به آن توجه کنید:
سرفه مداوم
سرفه به علل زیادی بروز می‌کند و می‌تواند ناشی از سرماخوردگی، آنفلوآنزا یا حتی رطوبت کم باشد اما این علامت می‌تواند نشان دهنده بروز سرطان ریه باشد. (سرفه‌های مکرر که منجر به گرفتگی صدا می‌شود) سرفه مداوم همچنین می‌تواند گاهی نشانه‌ای از سرطان تیروئید باشد.
تغییرات پوستی
لکه‌های سفید در دهان می‌تواند نشانه‌ای از ابتلا به سرطان دهان باشد. توده یا برآمدگی زیر پوست می‌تواند نشان دهنده تومورها از جمله سرطان سینه باشد. تغییرات پوستی دیگر از جمله لکه‌های تیره ، افزایش رشد مو، یرقان و سرخی پوست  را باید جدی گرفت.
تغییرات وزن
بسیاری از بیماران مبتلا به سرطان تشخیص داده نشده به طور غیر منتظره ۸ تا ۱۰ کیلوگرم  یا بیشتر از وزن خود را از دست می‌دهند. در واقع کاهش وزن غیر منتظره می‌تواند اولین نشانه سرطان باشد. البته کاهش وزن بدون علت به بیماری‌های دیگری مانند پرکاری تیروئید، هم مرتبط است.
تب
تب واکنش بدن به عفونت یا بیماری است. تب در افرادی که سرطان دارند یک علامت است به این معنا که سرطان به یک منطقه جدید گسترش یافته است. تب به ندرت از نشانه‌های اولیه سرطان است، ولی می تواند نشانه ای از ابتلا به سرطان خون، لوسمی یا لنفوم باشد.
  خون ریزی
برخی از سرطان‌ها هم ممکن است با خون ریزی غیر معمول شروع شود. به عنوان مثال سرطان کولون یا رکتال با خون در مدفوع همراه است در حالی که خون در ادرار نشانه‌ ای از سرطان پروستات و مثانه است. این مهم است که در صورت بروز علایم این چنینی یا ترشحات غیر معمول با پزشک مشاوره کنید.
 درد و خستگی
خستگی غیر قابل توضیح یکی دیگر از علایم سرطان و از شایع‌ترین آن‌هاست. خستگی برجسته ترین علامت ابتلا به لوسمی است. علاوه بر این که می‌تواند به از دست دادن خون و سرطان‌های دیگر هم ربط داشته باشد. در برخی موارد و در صورت متاستاز، سرطان باعث درد می‌شود. سرطان‌های روده بزرگ، پروستات، تخمدان و مقعد با درد کمر همراه است.
   سرطان بدون علامت
در حالی که بسیاری از سرطان‌ها دارای علایم هستند، برخی از انواع آن‌ ها هیچ علامتی ندارند تا به مرحله پیشرفت نزدیک شوند مثل سرطان پانکراس. سابقه خانوادگی این بیماری و همچنین تورم مکرر لوزالمعده ممکن است خطر ابتلا به این سرطان را افزایش دهد و برخی از موارد ابتلا به سرطان ریه ممکن است بدون علامت سرفه پیشرفت کند.

  پودر دارچین - یک قاشق غذاخوری
   پودر گل سرخ - ۲ قاشق غذاخوری
   زیره سیاه – یک قاشق چای خوری
   پودر زنجبیل - یک قاشق چای خوری
   هل سبز - ۱۰ عدد
   میخک - یک عدد
   جوز هندی - به مقدار لازم

1- برای تهیه ادویه پلویی از ادویه های تازه استفاده کنید. در ابتدا چوب دارچین را به دلیل سفت و سخت بودن در هاون بکوبید تا تقریبا پودر شود. زیره سیاه تازه را در آسیاب برقی بریزید و آن را پودر کنید.2- یک تکه جوز هندی را رنده کنید. حالا همه مواد را درون آسیاب برقی بریزید و آن ها را پودر کنید. همه مواد باید یکنواخت پودر شوند.3- جوز هندی عطر بسیار تندی داردبه همین دلیل باید در مقدار استفاده از آن دقت کنید. توصیه
می کنیم فقط از یک تکه کوچک جوز هندی در تهیه ادویه پلویی استفاده کنید.4- ادویه را در یک شیشه دردار بریزید و از آن استفاده کنید.
   روش نگهداری ادویه پلویی
ظرفی که از آن برای نگهداری ادویه پلویی استفاده می کنید، نباید خیس باشد چون رطوبت برای این نوع ادویه مضر  است و موجب چسبندگی ادویه
می شود.

تصور این‌که نوع صحیح صبحانه می‌تواند در تعادل  هورمون ها موثر باشد، کمی قابل باور نیست اما باید بگویم نوع صبحانه شما بسیار در به تعادل رسیدن هورمون‌هایتان تاثیرگذار است.
بسیاری از افراد  فکر می کنند سالم غذا می‌خورند، اما در واقع، صبحانه‌هایی که می‌خورند آن‌قدر پر از قند است که ممکن است به آن «دسر صبحگاهی» هم گفته شود.
ما با این باور بزرگ شدیم که یک صبحانه خوب باید حاوی مقادیر زیادی میوه، غلات و بلغور جو دوسر باشد اما مشکل این جاست که آن‌ها پر از کربوهیدرات و قند هستند.
  اعتیاد به قند و به هم ریختگی هورمونی
اعتیاد به قند و افت آن باعث ایجاد استرس در بدن می شود که نیاز به ترشح کورتیزول توسط غدد فوق کلیوی برای متعادل کردن مجدد سطح قند ما دارد. علاوه بر ایجاد استرس و به هم ریختن تعادل هورمونی با مصرف قند در وعده صبحانه،خواب شما هم دچار اختلال خواهد شد و شما نمی‌توانید شب‌ها خوب بخوابید. بنابراین تا می‌توانید قند را از صبحانه حذف کنید.
  پروتئین، چربی و فیبر
پروتئین، چربی و فیبر سطح قند ما را حفظ می‌کند تا غدد فوق کلیوی خود را خسته نکنیم و به ما کمک می‌کند عادت به خوردن شکر را ترک کنیم.پروتئین ها همچنین مملو از اسیدهای آمینه هستند که بلوک های سازنده هورمون های ما را تشکیل می دهند.منابع پروتئین، فیبر و چربی  در صبحانه شما می تواند لبنیات ،آجیل،تخم‌مرغ و نان‌های چندغله باشد.سعی کنید ترکیب این سه ماده را حتما در صبحانه خود داشته باشید و از پروتئین‌های فراوری شده مثل پودر‌های پروتئین استفاده نکنید و هر چیزی را به صورت طبیعی مصرف کنید.

 

مهم‌ترین چیزی که والدین باید درباره نوزادان زیر یک سال خود بدانند این است که نوزادان در این دوران با سرعتی باورنکردنی رشد می‌کنند و این روند با هر اختلالی، از مشکلات شیرخوردن گرفته تا انواع عفونت‌ها، تحت تاثیر قرار می‌گیرد به طوری که ممکن است موجب کم شدن وزن نوزاد یا کم‌اشتهایی او شود. هر کودکی به شکلی متفاوت رشد می‌کند و برای هر نوزاد یک گستره بزرگ از رشد متعادل وجود دارد. باید درباره تاخیر در هر مرحله از رشد که بیش از چند ماه طول می‌کشد، حساس باشیم.
    اگر متوجه تاخیر در رشد نوزاد شدیم
اگر راجع به تاخیر مراحل رشد در کودک خود مشکوک هستید، به غریزه خود اطمینان و به پزشک متخصص مراجعه کنید. تاخیر در راه‌رفتن، به حرف افتادن یا از پوشک گرفتن نوزاد، از جمله نشانه‌هایی‌ است که می‌تواند احتمال وجود یک اختلال طبی و پزشکی را هشدار دهد.

مطالعات اخیر محققان نشان می‌دهد واکسیناسیون از طریق بینی محافظت گسترده‌ای در برابر ویروس‌های تنفسی ایجاد می‌کند و می‌تواند در کنار واکسیناسیون تزریقی مصونیت بیشتری ایجاد کند.مطالعات محققان ایمونولوژی دانشگاه ییل نشان می‌دهد برای مقابله با گونه‌های جدید، شاید هدف‌گیری مدخل ریه بهترین گزینه باشد. به همین منظور واکسن بینی توصیه می‌شود. واکسیناسیون از طریق بینی یک روش واکسیناسیون است که به سوزن نیاز ندارد و واکسن به درون بینی افشانه می‌شود. نتایج این مطالعه در نشریه Science Immunology منتشر شده است.