- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
فصل امتحانات دانشجوها نزدیک است. دانشجوها در این روزها، حسابی از حافظه خود کار میکشند تا درسهای نخوانده را بخوانند و مباحث خواندهشده را هم مرورکنند. اگر میخواهید موتور حافظهتان در روزهای امتحان بهتر کار کند باید تغذیه و رژیمغذاییتان را جدی بگیرید. سعی کردیم در این فهرست با ترکیبی از میوه، سبزیجات و حتی شکلات همه سلیقهها را پوشش دهیم.
تخممرغ| تخممرغ یکی از پای ثابتهای منوی غذایی دانشجوهاست. این ماده غذایی بهعنوان منبع سرشار از انواع ویتامینهای گروه B شناخته میشود. تحقیقات نشان داده که این دسته از ویتامینها، احتمالا فرایند کوچکشدن مغز و ابتلا به بیماریهای زوال عقل را کاهش میدهند.
کلم بروکلی| اگر اهل خوردن سبزیجات هستید کلم بروکلی برای تقویت مغز و افزایش قدرت حافظه، مغذی و مفیدترین است. ویتامین K و کولین موجود در آن، حافظه را شاداب و هوشیار نگهمیدارد. میتوانید بروکلی را خام مصرف کنید یا آن را بپزید و در غذاهای متنوعی استفاده کنید.
توتها | انواع توتها(توتفرنگی، توت سیاه، توت خشک، بلوبری) حاوی فلاونوئیدهای مختلف هستند. همین موضوع نشان میدهد که انواع توتها هم برای افزایش قدرت مغز مفید خواهند بود. آنتیاکسیدانهای موجود در انواع توتها، مزایای مختلفی مانند افزایش انعطاف ساختار مغز و افزایش و بهبود ارتباط مابین سلولهای مغزی خواهد داشت.
شکلات تلخ| شکلات تلخ سرشار از آنتیاکسیدان است و در کاهش فشار خون و بهبود گردش خون در مغز و قلب، نقش مؤثری ایفا میکند. قانون مفیدبودن در شکلاتها این است که هر چه تلختر و تیرهتر باشد، برای سلامتی مفیدتر است. در یک کلام شکلاتهای تلخ و تیره را برای تقویت حافظه دستکم نگیرید.
غلات کامل | مصرف برنج قهوهای، جو، غلات صبحانه ، نان و ماکارونی تهیه شده از غلات کامل تاثیر بسیار زیادی بر عملکرد مغز دارد، زیرا این دسته از مواد غذایی هم سرشار از ویتامین E بوده و غلات کامل منابع بسیار خوبی برای این نوع ویتامین هستند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
بررسی سلامت بدن یکی از ضروریاتی است که باید همیشه انجام دهیم. این بررسی برای دانشجویان که بیش از هرکس دیگری با دنیای فناوری عجین هستند میتواند از طریق نرم افزارها و بدون هیچ هزینه ای صورت بگیرد.
iTriage اگر همیشه علایم بیماری خود را در گوگل جست وجو میکنید، این برنامه همان چیزی است که باید آن را نصب کنید. این برنامه رایگان یک سری سوالات از شما می پرسد تا مشخص شود بیماری احتمالی شما چیست و سپس چند گزینه برای حل مشکل پزشکی به شما ارائه می دهد.
Sleep Time این برنامه برای کسانی عالی است که بیدار شدن با زنگ ساعت در صبح برایشان مشکل است. این برنامه با ابزار خاصی ساعت و الگوهای خواب شما را تجزیه و تحلیل میکند تا بهترین زمان برای بیدار شدن را به شما اطلاع دهد.
Rockin Ramen این برنامه برای دانشجویان گرسنه طراحی شده است و گزینه های غذایی مقرون به صرفه و سالم را در اختیار شما قرار می دهد.
bSafe این نرم افزار به شما امکان میدهد وقتی در خطر هستید، زنگ SOS را تنظیم کنید، موقعیت مکانی خود را به اشتراک بگذارید، دوستان را دعوت کنید تا با آنها به خانه بروید و حتی با برقراری تماس تلفنی جعلی از موقعیتهای ناخوشایند خارج شوید.
Drugs.com با این برنامه سلامتی، شما می توانید به سرعت، اطلاعات مربوط به داروهایی را که مصرف میکنید، جست وجو کنید، تداخلات را بررسی و سوابق دارویی شخصی خود را تنظیم کنید. شما همچنین می توانید یک سوال خاص درباره داروی خود بپرسید یا سوالات و پاسخ آن را بررسی کنید.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
دمی گوجه، ساده و سالم
طرز تهیه :
1- برنج را از چند ساعت قبل در آب بخیسانید و مقداری نمک به آن اضافه کنید.2-مقداری روغن در ماهیتابه بریزید و روی حرارت پایین قرار دهید، سپس پیازها را خرد کنید و در ماهیتابه تفت دهید، زردچوبه و فلفل را هم به آن ها اضافه کنید و با پیاز تفت دهید.
3- رب را اضافه کنید و چند دقیقه با مواد تفت دهید .
4-گوجه ها را خرد کنید، حالا بعد از سرخ شدن رب آن را اضافه کنید .5-همزمان با اضافه کردن گوجه به غذا، نمک و کره را هم اضافه کنید، بگذارید تا کمی بجوشد و آب گوجه کم شود.6-برنج را با آب آن اضافه کنید و صبر کنید تا آب برنج کشیده شود، نباید آب برنج کاملا کشیده شود و برنج ها به هم بچسبند.
7- مایه دمی گوجه را با برنج مخلوط کنید و برنج را دم بگذارید.8-پس از 30 تا 40 دقیقه غذا آماده است.
کره: 30 گرم
برنج: 2 پیمانه
گوجه: 6 عدد متوسط
رب گوجه فرنگی: یک قاشق غذاخوری
پیاز: 2 عدد
فلفل، نمک و زردچوبه: به میزان لازم
کوکو تن ماهی، مغذی و خوشمزه
طرز تهیه :
1-سیب زمینی را با رنده ریز رنده کنید و زیر آب سرد بشویید تا نشاسته آن گرفته شود.
2-پیاز خرد شده را داخل روغن تفت دهید تا نرم و سبک شود سپس سیب زمینی را به پیاز اضافه کنید و تفت دهید. کمی صبر کنید تا مواد تفت داده شده کاملا خنک شوند.
3-روغن تن ماهی را کاملا خالی کنید و ماهی را ریز ریز خرد کنید و بعد از خنک شدن پیاز و سیب زمینی به آن اضافه کنید.4-تخم مرغ ها را هم بزنید و به مواد اضافه کنید در آخر پودر سیر ، آویشن و نمک و فلفل را به بقیه مواد اضافه کنید و خوب هم بزنید.5-مواد کوکو را می توانید هم در تابه سرخ کنید هم در قالب بریزید و در فر بپزید.
تن ماهی:یک قوطی
تخم مرغ :4 عدد
پیاز ریز خرد شده :یک عدد کوچک
سیب زمینی :3 عدد بزرگ
پودر سیر و پودر آویشن :به میزان لازم
نمک و فلفل :به اندازه کافی
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
دانشجو شدن و به خصوص داشتن زندگی دانشجویی به دلیل جا به جایی یا یک سری تغییرات که در سبک زندگی فرد ایجاد میکند، معمولا سلامت افراد را تحت تاثیر قرار میدهد.اگر بتوانیم این تغییرات را بشناسیم و برای رفع آنها تلاش کنیم به طورقطع دچار مشکلات سلامتی و بیماریها در سنین بالاتر نخواهیم شد.
پشت میزنشینی
و بی تحرکی
زندگی دانشجویی شما را مجبور به نشستن بیشتر و تحرک کمتر خواهد کرد. ستون فقرات ما برای نشستنهای طولانی طراحی نشده است و پشت میز نشینی به مدت طولانی، عوارض فراوانی را در پی دارد و تهدیدی جدی برای سلامت افراد محسوب میشود. هشت ساعت پشت میز نشینی نه تنها به ستون فقرات و استخوان ها فشار می آورد بلکه سبب ایجاد مشکل در بقیه اندام ها
می شود و چاقی و اضافه وزن را هم در پی دارد.بنابراین بسیار مهم است که ورزش و تحرک را به برنامه زندگی خود برگردانید.لازم نیست باشگاه ثبت نام کنید فقط کافی است پیاده روی روزانه و حرکات کششی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید.
کم خوابی و بد خوابی
یکی از بیشترین تغییراتی که در زندگی دانشجویان رخ میدهد، به هم ریختن ساعات خواب است که منجر به بدخوابی و کم خوابی خواهد شد. کم خوابی میتواند عوارض جبران ناپذیری بر عملکرد مغز همچون اضطراب، استرس، تمرکزنداشتن و بیماری قلبی، پیری پوست و... داشته باشد.برای جلوگیری از بروز این عوارض میتوانید کارهای زیر را انجام دهید:
محدود کردن چرتهای روزانه (یا اجتناب از آنها به طور کلی)
خودداری از خوردن کافئین در بعدازظهر یا حداقل چند ساعت قبل از خواب
هر شب سر ساعت مشخص به رختخواب رفتن
بیدار شدن در یک ساعت مشخص به صورت متناوب
صرف یک ساعت قبل از خواب برای انجام فعالیتهای آرامشبخش مانند مطالعه یا حمام کردن
اجتناب از وعدههای غذایی سنگین چند ساعت قبل از خواب
استفاده نکردن از وسایل الکترونیکی درست قبل از خواب
ورزش کردن به طور منظم
بیماریهای عفونی
بیماریهای عفونی جزو نگرانیهای همیشگی برای
دانشجویان هستند به طوری که قرارگیری در معرض بیماریهای عفونی مثل سرماخوردگی، مننژیت، آنفلوآنزا و عفونتهای مجاری تنفسی اجتناب ناپذیر است. واکسن میتواند از ابتلا به برخی از این عفونتهای شایع جلوگیری کند.
تغذیه نادرست
یکی دیگر از مهم ترین تغییرات در زندگی دانشجویان تغییر در تغذیه افراد است.
حذف صبحانه | معمولا در زندگی دانشجویی به دلیل نداشتن وقت، بسیاری از وعده های غذایی مثل صبحانه حذف میشود که همین کار یکی از علل افزایش وزن در دانشجویان است.
حذف سالاد و خوردن فست فود |بیشتر دانشجویان فست فودها را جایگزین سالادها و فیبرها میکنند و این باعث آسیب به سیستم گوارش آنها خواهد شد.
میان وعده های ناسالم | وقتی احساس گرسنگی میکنید، میوهها و سبزیجات، آجیلها و غلات، میان وعدههای سالمی هستند. میان وعدههای سالم از گرایش شما به سمت تنقلاتی که ارزش غذایی ندارند، پیشگیری میکند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
قبولشدن در دانشگاه، نقطه عطف زندگی بسیاری از افراد محسوب میشود. بسیاری از اتفاقاتی که برای فرد در آینده خواهد افتاد، از دانشگاه، رشته تحصیلیاش، افراد و استادانی که با آنها آشنا میشود و ... نشئت خواهد گرفت. دوران دانشجویی یکی از بهترین دوره های زندگی است. معمولا در این دوران دانشجویان نگرانیهای بزرگ سالی را کمتر دارند و دنیا برایشان آرمانی است. انگیزه بالا و توان انجام هر کاری را در خود میبینند اما مثل هر دوره دیگری از زندگی، بسیار زودگذر است. در ادامه چند توصیه کاربردی برای بیشترین بهره وری از این دوران را خواهیم داشت.
شناخت خود، اولین قدم است
اولین قدم در رشد، شناخت خود است. بعضی از ما، اتفاقی در یک رشته دانشگاهی قبول میشویم! در این دوره واقعا خود را بشناسید. علایق و استعدادهای خود را. از نیمه رها کردن کارها نترسید. چه کسی گفته است که هر کاری را شروع کردیم باید تمام کنیم؟ چند جلسه کلاس موسیقی برای من کافی بود که مطمئن بشوم هیچ استعدادی در موسیقی ندارم!
از تجربه کردن نترسید
بهترین و مهمترین درسها را در شرایط سخت و گاهی خطرناک، غیر از خطر جانی، خواهید آموخت. یک برنامه طبیعتگردی چند روزه شما را نخواهد کشت اما درسهای بسیاری به شما خواهد داد. بنابراین از فرصتهای دوران دانشجویی برای تجربهکردن، بیشتر بهره ببرید.
یادگیری مهارتهای مختلف را فراموش نکنید
شما یاد بگیرید، درنهایت به دردتان نخواهد خورد! بسیاری از افراد به همین دلیل یا توجیه، سراغ یادگیری مهارتهای جدید نمیروند اما هر مهارت هنری، شغلی، اجتماعی و ...، در شرایط خاص میتواند تبدیل به پول شود و به شما برای بالا بردن کیفیت زندگیتان کمک کند.
شبکه دوستان خود را گسترش دهید
دوستان شما مهم ترین سرمایه تان در آینده خواهند بود. چه از نظر حمایت اجتماعی در شرایط سخت و بحرانی، چه حتی برای شغلیابی و ایجاد فرصتهای شغلی. تبادل اطلاعات با حلقه دوستان، رمز این کار است. اگر فرصت شغلی، آموزشی و ... دیدید، به دوستان تان هم اطلاع دهید. اگر از هر 10نفری که مخاطب شما هستند، سه نفر هم لطف شما را جبران کنند حالا سه برابر بیشتر فرصت شغلی خواهید داشت. هرقدر حلقه دوستان و آشناهایتان وسیعتر و از گروههای متفاوت اجتماعی و عقیدتی باشند، قاعدتا دسترسی بیشتری به حلقههای اجتماعی خواهید داشت.
در تخصص خود جزو بهترینها شوید
سعی کنید در تخصص خود جزو بهترینها شوید. دیگر برای افراد متوسط شغلی وجود ندارد. قرار نیست در تمام ابعاد زندگی، بهترین باشید. آشپز معمولی باشید ولی در مهارت تخصصی خود سعی کنید بهترین باشید. آموزش زبان خارجی و مهارتهای رایانه ای وابسته به رشته تخصصی خود هم که جزو بدیهیات است. بدون زبان خارجی و مهارتهای رایانه ای امکان ارتباط با دنیا را نخواهید داشت.
مهارت نه گفتن را حتما بیاموزید
گاهی در جامعه بسیار تحت فشار دیگران خواهید بود که کاری را انجام دهید که با باور شما در تضاد است، مثل امتحان مواد مخدر، تمسخر به دلیل لهجه یا نوع پوشش و باورهای مذهبی و ... . اما قرار نیست به خاطر خوشایند دیگران، خود را تغییر دهیم، آن هم در خصوصیاتی که کاملا شخصی است و ربطی به دیگران ندارد. مثلا همین لهجه داشتن یعنی شما زبان دیگری غیر از فارسی را هم بلدید پس یک قدم جلوتر از بقیه هستید!
خودتان را دوست داشته باشید
و در آخر خود را دوست داشته باشید، با تمام خطاها و اشتباهها و حماقتهایی که مرتکب شدهاید و خواهید شد. هیچ کس بیعیب نیست و تا اشتباه نکنیم یاد نخواهیم گرفت. ناامید شدن، زدن برچسبهای منفی به خود، ایجاد نکردن انگیزه، نداشتن پشتکار و ... موانع اصلی موفقیت در دوران دانشجویی هستند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
دانشجوی خوابگاهی هستم و در درس خواندن به مشکل خوردم. مدام ذهنم مشغول است. هرچه میخوانم، نمیفهمم و از درسخواندن زده شدم و علاقه ای ندارم و در سروصدا عصبی میشوم. راهحل چیست؟
دانشجوی گرامی، زندگی در خوابگاه و اقامتگاههای دانشجویی و یافتن مکان خلوت و آرام برای مطالعه، از مواردی است که برای بعضی دانشجویان دردسرساز میشود اما در نظر داشته باشید که میتوانید بهسادگی این موضوع را مدیریت کنید.
درسخواندن در خوابگاه با خانه تفاوت دارد
با برنامهریزی در ساعتهایی که اعضای اتاق در خوابگاه نیستند، وقت را غنیمت بشمارید و از فضای ساکت برای رسیدگی به تکالیف درسی خود استفاده کنید. قطعا درسخواندن در خوابگاه با خانه و در کنار خانواده تفاوت دارد و آن سکوت فضای اتاق و رسیدگی وجود ندارد. بهتر است سعی کنید عادات و خلق و خوی خود را تغییر دهید، سالن مطالعه، نمازخانه یا فضایسبز خوابگاه میتواند گزینههای مناسبی برای گذراندن ساعت مطالعه با بازدهی بالا باشد. دقت داشته باشید بهطور کلی انتخاب بهترین شیوههای درسخواندن و عادت کردن به شرایط موجود در خوابگاه میتواند کمک شایانی به سطح عملکرد علمی دانشجویی داشته باشد.
بیانگیزگی به نداشتن تمرکز ختم میشود
گفتهاید هرچه میخوانم، نمیفهمم و از درسخواندن زده شدم و علاقه ای ندارم و ... . در هنگام درس خواندن دقت داشته باشید زمانی موفق هستید که برنامه از پیش تعیینشدهای داشته باشید. حواستان را فقط روی مطالعه متمرکز کنید و از موضوعات حاشیهای دور شوید. به این نکته توجه داشته باشید که نداشتن انگیزه و علاقه به درس خواندن به علت نداشتن تمرکز و مدیریت زمان و برنامهریزی مناسب است پس در این باره دقت کنید.
مدیریت زمان را فراموش نکنید
برای مطالعه دروس دانشگاهی سعی کنید روزانه نیم ساعت زمان بگذارید. دروس را روی هم تلنبار نکنید. علت آن که هرچه میخوانید به درستی متوجه نمیشوید، نداشتن مدیریت زمان و تمرکز کافی است. سعی کنید صفحاتی را که استاد در کلاس ارائه کرده همان روز که در حافظه کوتاه مدت شما ثبت شده با یک مرور 20دقیقه تا نیم ساعته بازیابی کنید.
مهارت تقویت ذهن را بیاموزید
دانستن شیوه صحیح مطالعه علاوه بر این که به تمرکز حواس شما کمک میکند، باعث میشود مطالب را به خوبی در حافظه ثبت کنید. همچنین علم و آگاهی خود را افزایش دهید. شما برای این که زمان کمتری را به منظور مطالعه در نظر بگیرید نیازمند مهارتهایی چون تندخوانی، تقویت ذهن و حافظه و مرور و خلاصهنویسی هستید.
در امور مربوط به خوابگاه، اولویتبندی داشته باشید
باتوجه به زندگی در خوابگاه و معاشرت با دوستان و هیاهو و سروصدا، تمرکز روی تمام موضوعات سخت است و تا حد زیادی کنترل امور از دست خارج میشود و همزمان مجبور میشوید چندین کار را با هم انجام دهید. به شما پیشنهاد میکنیم سعی کنید در کارهای مربوط به خوابگاه اولویتبندی داشته باشید، چندین کار پرانرژی را باهم انجام ندهید و این که کارها را ناتمام هم نگذارید که موقع مطالعه فکرتان درگیر آن باشد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
راه ارتباطی با زندگی سلام
پیامک 2000999 و تلگرام 09354394576
* چقدر حس خوبی داشت این جامجهانی. از بوسیدن دست پدر توسط امیر عابدزاده بعد از صعود ایران به جامجهانی تا این همه ابراز علاقه به مادر و خانواده و ... در قطر 2022. زیبا بود. مربوط به پرونده «جامجهانیِ احساسات».
* دلم برای برادر 51 ساله و مجردی که داستان زندگیاش در زندگیسلام چاپ شد، خیلی سوخت. امیدوارم هیچ فردی بلا نبیند، آن هم فوت مادر که خیلی سخت است.
* موضوع زندگی سلام درباره بیوتکنولوژی بسیار جالب بود. این روز بر همه پژوهشگران این رشته مبارک.
* پس از فینال خانم مسی رو دیدین در جشن قهرمانی؟ حتی رژ لب هم نداشت.
* خانم هراتیان، ما هم مثل شما علاقهای به تماشای لیگبرتر نداریم. کاش فدراسیون فوتبال به خودش بیاد.
* دیروز تاپخندتون در صفحه سرگرمی شاهکار بود:برای این خاطره غمگینم مثل دوره راهنمایی....
* زندگیسلام، گاهی باید زندگی رو اون قدری که همیشه جدی میگرفتی جدی نگیری، حال کنی با زندگیت تا خوشحالتر باشی.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
نحوه ارتباط دختران و پسران بهخصوص در محیطهای دانشگاهی هم از نظر سلامت فردی و اجتماعی و هم به لحاظ اخلاقی اهمیت زیادی دارد. دکتر «حمید یعقوبی»، رئیس سابق مرکز مشاوره وزارت علوم چند سال پیش گفته بود: «این روزها چالش اصلی برخی دانشجویان رابطه با جنسمخالف است. گاهی این دانشجویان بهدنبال تعامل با یکدیگر برای ازدواج هستند که خود این موضوع گرفتاریهای زیادی از جمله شیوع پدیده «شکست عشقی» یا «شکست عاطفی» را گسترش میدهد. هم اکنون، حدود یک سوم دانشجویان شکست عاطفی یا عشقی را تجربه میکنند که بهخطر افتادن سلامت روانی آنها را درپی دارد تا جایی که بعد از این اتفاق، حتی به فکر این میافتند که آیا زندگی بعد از شکست عاطفی، ارزش زیستن را دارد یا نه؟!»(منبع خبر: ایرنا). در ادامه نکاتی در همین باره مطرح خواهد شد.
تعبیر اشتباه و رایج عاشقشدن با یک نگاه در دانشگاه | ارتباط نادرست و خارج از چارچوب دختر و پسر، چه در فضای آموزشی و چه در خارج از این فضا، آسیبزاست. با آگاهی از این مسئله، دختران و پسران دانشجو به محض یک نگاه، دلباخته هم نمیشوند و رفتار هیجانزده نشان نمیدهند. این شیوه رفتار به گونهای است که یک نگاه و یک کلام از سمت جنس مخالف را عشق تعبیر نمیکنند. درباره روحیات جنس مخالف به حد کافی آگاهی دارند و در صورت تصمیم به ازدواج برای آشنایی، برنامه و هدف دارند و در قدم اول، موضوع را با خانوادهها در میان میگذارند.
آسیبهای آشنایی طولانی مدت | گاهی اوقات هم فاصله زمانی بین آشنایی دختر و پسر و طرح آن برای خانوادهها بسیار طولانی می شود و روابط دختر و پسر به جای آنکه صرف شناخت همدیگر بشود، بهنوعی با زندگی دونفره ادامه پیدا میکند یعنی ظاهرا هیچ ازدواجی صورت نمیگیرد و تنها یک پیوند عاشقانه و طولانی مدت و صمیمانه همراه با درگیر شدن در سرنوشت همدیگر پدید آمده است. حقیقت این است که این روند انتخاب درست نیست. عشق برای ازدواج فوقالعاده ضروری است اما سبک شناخت و داشتن فرهنگ طبقاتی یکسان، اصل اساسی برای ادامه این روابط است که باید در نظر گرفته شود. در ازدواجهای دانشجویی دو جوان از فرهنگها و طبقات اجتماعی متفاوت به هم علاقهمند میشوند و برای ازدواج اصرار میکنند، غافل از نداشتن فرهنگ و طبقه یکسان که باعث ایجاد مشکلاتی در همان ابتدای راه میشود. بنابراین باید قبل از تصمیمگیری درباره همه جزئیات و معیارهای ازدواج، خودتان به درستی فکر کنید.
خط قرمزهای چنین روابطی | خط قرمزها در این گونه روابط در واقع حریم انتظارات را مشخص میکند که بیشک عبور نکردن از آن بسیار اهمیت دارد. یعنی از هر مسیری که برخلاف انتظارات شماست به بهای عشق راحت رد نشوید. شیوههای نادرست در واکنش به اینگونه ارتباطها و خط قرمزهایی که باید رعایت شود، عبارتند از: 1- برخورد احساسی و هیجانزده؛ 2- داشتن روابط پنهانی و خارج از عرف به بهانه ازدواج؛ 3- نداشتن مدیریت و برنامه برای آینده؛ 4- نداشتن ارتباط سالم و توام با احترام که شرط لازم برای اینگونه روابط است؛ 5- صادق نبودن با طرفمقابل به دلیل از دست ندادن او؛ 6- دلخوش شدن به تاثیرات اندک و دوستداشتنهای لحظهای اینگونه روابط؛ 7- غفلت از اختلالهای شخصیتی و رفتاری طرفمقابل به بهانه کافی بودن عشق؛ 8- مخفی کردن موضوع از خانواده و ... .
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.