«ترس کوچولوتو خیلی راحت و با استفاده از کمی نمک، بریز». این متن مربوط به یکی از ویدئوهای پربازدید در شبکه‌های ‌اجتماعی است که خانمی در آن می‌گوید: «یک مدتی بود که هر وقت اسم بچه‌ام رو صدا می‌زدم، می‌ترسید. می‌خواهم یک ترفندی به شما یاد بدهم که برای دفع انرژی منفی ناشی از ترسیدن استفاده می‌شود و مادربزرگم وقتی من و داداشم بچه بودیم، از آن استفاده کرده و واقعا هم کارساز بود. یک مقدار نمک رو بریزین داخل پلاستیک و بذارین زیر بالشت کسی که انرژی منفی دورشه یا ترسیده. بعد از یک شب، آن را با کمی آب مخلوط کنین و این محلول رو روی تابه‌ای که از قبل داغ شده، بریزین. با این روش، کل انرژی منفی خارج و نمک‌های ریزی هم که تو فضا پخش می شه، نوعی نمک تراپیه. حالا این رو بفرستین برای کسایی که می‌دونین ترسیدن یا انرژی منفی دور و برشونه.» از منظر روان‌شناسی این نسخه را بررسی کردیم و درباره ترس در کودکان گفتیم.

   آسیب‌های متعدد انجام چنین راهکارهایی
افرادی که به این گونه از تصورات جادویی دچار می‌شوند، معمولا مضطرب هستند و عزت‌نفس پایینی دارند که همه مشکلات خود را به دلایل مافوق طبیعی نسبت می‌دهند و دنبال راهکار منطقی و اصولی برای درمان نمی‌روند. بنابراین آن‌ها برای بازگرداندن تسلط خود روی زندگی و این که کار موثری انجام داده باشند، این نوع رفتارهای اشتباه را مرتکب می‌شوند. برخی می‌گویند انجام این گونه کارها آسیبی به شخص وارد نمی‌کند پس اشکالی ندارد، اما باید گفت آسیب روانی بسیار بالایی دارد. اولین آسیب، باور نداشتن به قابل درمان بودن چنین مشکلی است؛ چون بعد از چندین بار تکرار این نسخه، نتیجه نخواهند گرفت. آسیب بعدی این است که فرد به جای تلاش و یافتن راهکار درمان علمی، صرفا به طلسم و جادو امید خواهد داشت. این رفتارها نه تنها هیچ تاثیری در واقعیت نخواهد داشت،بلکه امید را از بین خواهد برد. از بین رفتن امید می‌تواند به افسردگی و اضطراب منجر شود. متاسفانه هر زمان علم زیر سوال برود، خرافات گسترش می‌یابد و این‌که علوم انسانی واقعی از خرافات و شبه‌علم تفکیک شود، بسیار حیاتی است.
   ترس کودکان همیشه ترسناک نیست
درباره ترسیدن کودکان باید گفت که ترس، در سنین مختلف طبیعی است و اگر در کودکان وجود نداشته باشد، می‌تواند یک بیماری تلقی شود. ترس، حسی است که در همه انسان ها وجود دارد و در کودکان با توجه به توانایی‌های کمتری که در انطباق با محیط و مقابله با اتفاق‌ها دارند، بیشتر است. ترس با اضطراب تفاوت دارد. اضطراب ناشی از عاملی ناشناخته است، ولی عامل ترس مشخص است؛ مثل ترس از آب یا آتش. به دنبال هر ترسی، رفتارهای اجتنابی دیده می‌شود، به طور مثال،کودکی که از آب می‌ترسد، حاضر نیست به استخر برود و اگر به زور او را در آب بیندازند، دچار تپش قلب می‌شود. بنابراین در سنین مختلف، ترس طبیعی محسوب می‌شود و اگر وجود نداشته باشد، به معنای وجود مشکل است.
   درمان ترس با حساسیت‌زدایی تدریجی
درمان ترس کودک با توجه به حساسیت‌های آن باید زیر نظر یک روان‌شناس انجام شود. نوع ترس و ریشه آن، باعث می‌شود راهکار درمانی متفاوت باشد. با این حال به طور مثال،درباره کودکانی که از صدای وسایل الکترونیکی مثل جاروبرقی، چرخ گوشت و ... می‌ترسند، باید حساسیت زدایی تدریجی انجام شود.اگر کودک از صدای جاروبرقی می‌ترسد، می‌توان یک جاروبرقی اسباب بازی که صدای کمی دارد، برای او خرید تا کودک با آن بازی کند. در ضمن، والدین نقش مهمی در ایجاد ترس در کودک دارند. پدر یا مادری که وقتی کودکش نمی‌خوابد به او می‌گوید: «اگر نخوابی میان می‌برنت!» ریشه ترس را در وجود فرزندش می کارد  و کودک با شنیدن هر صدایی فکر می‌کند، آمده‌اند او را ببرند. بنابراین پدرها و مادرها نباید فرزند خود را نگران کنند.
   چطور بفهمیم ترس کودک طبیعی است؟
اگر پدر و مادری با مراحل رشد آشنا باشند، می‌توانند بفهمند ترسی که در فرزندشان وجود دارد طبیعی است یا خیر. اضطراب جدایی در کودک دو ساله طبیعی است، ولی اگر کودک 12  ساله‌ای هنوز می‌خواهد پیش مادرش بخوابد، غیرطبیعی است و چنین رفتاری در این سن از او انتظار نمی‌رود. اگر ترسی غیرطبیعی در کودک خود مشاهده کردید، برای ماندگار نشدن آن حتماً به یک روان‌شناس کودک مراجعه کنید.

مطالعه‌ای جدید به نقل از ایندیپندنت نشان می‌دهد لذت‌های روزمره مثل صحبت کردن با یک دوست، قدم زدن در پارک، گوش دادن به موسیقی یا نوشیدن یک فنجان قهوه فعالیت مغز را افزایش می دهد و در کارهایی که به تمرکز و حافظه نیاز دارد، موجب بهبود کارکرد شناختی می‌شود. گروهی از پژوهشگران، مطالعه‌ جدید دانشکده مهندسی تاندون نیویورک را که مرتبط با عملکرد حافظه بود، بررسی و نتایج آن را منتشر کردند.

   تاثیرات قهوه، عطر و موسیقی
شرکت‌کنندگان در این مطالعه که نتایج آن در نشریه «نیچر ساینتیفیک ریپورتس» منتشر شد، برای تکمیل گستره وسیعی از آزمون‌های شناختی، از مچ‌بندهای پایش پوست و سربندهای پایش مغز استفاده کردند. همزمان که شرکت‌کنندگان به موسیقی گوش می‌دادند، قهوه می‌نوشیدند و عطرهای محبوبشان را استشمام می‌کردند، این آزمون‌ها از آن‌ها به عمل آمد. این آزمون‌ها را دوباره بدون هیچ‌یک از آن محرک‌ها هم انجام دادند. در بیانیه مطبوعاتی دانشگاه نیویورک آمده است که پژوهشگران دریافتند موسیقی و قهوه بر تحریک مغز شرکت‌کنندگان تاثیری چشمگیر داشته و آن‌ها را در «وضعیتی ذهنی» قرار داده که کارکرد مغز آن‌ها را در کارهایی که به حافظه نیاز داشته، تنظیم کرده است. این دستگاه پوشیدنی نشان داد که محرک‌ها به‌ویژه باعث افزایش فعالیت امواج مغزی «باند بتا»‌ می‌شود که به بیشینه کارکرد شناختی ربط دارد. عطر هم اندکی تاثیر مثبت داشت و به پژوهشگران نشان داد که بررسی بیشتری در این زمینه باید انجام شود.
   ضرورت توجه به این مسائل بعد از همه‌گیری کووید
یکی از دانشیاران مهندسی پزشکی زیستی که در این پژوهش حضور داشت، می‌گوید: «همه‌گیری کووید بر سلامت‌ روان بسیاری از مردم در سراسر جهان تاثیر گذاشته و اکنون بیش از هر زمان دیگری نظارت بی‌وقفه بر تاثیر منفی عوامل اضطراب‌آور روزمره بر کارکرد شناختی افراد ضرورت دارد». آن‌ها سه موسیقی را هم به بوته آزمایش گذاشتند، موسیقی پرانرژی و آرامش‌بخشی که برای شرکت‌کنندگان آشنا بود و موسیقی جدیدی که هوش مصنوعی تولید کرده و بازتاب سلیقه شرکت‌کننده بود. نتایج نشان داد که موسیقی آشنا و پرانرژی بهترین عملکرد شرکت‌کننده را در پی دارد و پس از آن، موسیقی ساخته هوش‌مصنوعی که با سلیقه شرکت‌کننده سازگار بود، قرار گرفت، اما تاثیر مثبت کمتر قهوه و عطر همچنان چشمگیر بود. این پژوهشگران اشاره کردند هرچند مداخله‌های خاص ممکن است به‌طور کلی کارکرد مغز را بهبود ببخشد، اما نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.
برای نوشتن این مطلب از «ایندیپندنت فارسی» کمک گرفته شده ‌است
 

«بیل گیتس» به تازگی گفته است که پدربزرگ ‌شدن به او انگیزه می‌دهد برای نوه‌اش، دنیای بهتری بسازد. او که بنیان گذار مایکروسافت است، روز جهانی پدربزرگ را با انتشار عکسی که نشان می‌دهد نوه‌اش در بغل دخترش است و او کتاب «چطور از بابابزرگ پرستاری کنیم»، نوشته «جین ریگن» را برایش می‌خواند، پاس داشت. گیتس ۶۷ ساله، درباره آن چه از پدربزرگ بودن آموخته، در یادداشت اینستاگرامی کوتاه نوشته است: «پدربزرگ بودن نگرشی کاملا جدید برای دیدن دنیا به من داده است. این موقعیت برایم انگیزه می‌شود که مطمئن شوم نوه‌ام و همه نوه‌ها، دنیایی بهتر از آن چه ما در آن به دنیا آمدیم، به ارث ببرند.»

خانمی 26 ساله هستم. 4 سال پیش ازدواج کردم. تنها مشکل همسرم این است که من را درک نمی‌کند. شوهر خوبی است، اما در برابر اتفاقاتی که در زندگی برای من می‌افتد، واکنش نشان نمی‌دهد و سر سوزنی احساس در وجودش نیست. یعنی بابت موفقیت‌هایم خوشحال نمی‌شود و از شکست‌هایم، ناراحت نمی‌شود. من یک زنم و توقع دارم شوهرم من را درک کند. کم‌کم دارم به او بی‌علاقه می‌شوم. راهنمایی ام کنید.

اساس ازدواج متکی بر احترام و همکاری ‌متقابل است، اما زمانی که شوهر نسبت به احساسات، افکار و اهداف همسر بی‌‌احساس و بی‌تفاوت باشد، باعث دلخوری و رنجش در رابطه خواهد شد. یادگیری نحوه کنار آمدن با رفتارهای شوهر غیراحساسی می تواند به شما کمک کند برای بهبود رابطه و رفع نیازهای عاطفی یکدیگر گام بردارید.
   شاید شوهرتان بی‌احساس نباشد
شاید اصلاً همسرتان نسبت به شما بی‌احساس نیست و فقط میزان احساس و توجهی که شما و همسرتان برای یک رابطه لازم می‌دانید با هم متفاوت است؛ به هرحال رفتار و کردار شما می تواند باعث شود که ایشان دست از بی تفاوتی بردارد و سعی کند احساسات بیشتری در برابر شما نشان دهد. در ادامه به برخی از مهم‌ترین اقدامات در برابر شوهر بی‌احساس اشاره خواهیم کرد.
   ابتدا علت را کشف کنید
لازم است متوجه شوید که چرا او یک مرد بی‌تفاوت و بی‌عاطفه است. آیا از ابتدای ازدواج این گونه بوده یا به تازگی این بی‌تفاوتی از او سر زده؟ و مورد دیگر این که در برابر دیگران هم این گونه است یا فقط در برابر شما احساسی ندارد؟ کشف علت بی‌احساسی شوهر می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر با این ویژگی منفی او مقابله کنید. شاید متوجه شوید که رفتارهای او به دلیل لجبازی با شما بر سر موضوعی خاص است یا شاید هم بی احساس بودن او مربوط می‌شود به مشکلاتی که در کودکی و گذشته خود داشته است.
   درباره احساسات‌تان صحبت کنید
ناراحتی‌ها و احساسات را در درون خود پنهان نکنید و درباره آن با همسرتان صحبت کنید. سعی کنید در موقعیتی مناسب حرف‌های‌تان را بازگو کنید. شاید شوهرتان ناخواسته به شما بی‌توجهی می‌کند یا نمی‌داند که چگونه باید احساساتش را بروز دهد. همچنین از همسر خود بخواهید که با همراهی یکدیگر فهرستی از رفتارهایی که از نظر هر دوی شما توهین‌آمیز محسوب می‌شود، تهیه کنید تا از آسیب‌رساندن به احساسات و رنجش نسبت به یکدیگر جلوگیری کنید. پیشنهاد می‌شود هنگام ابراز ناراحتی در برابر بی‌احساسی شوهر، با آرامش ارتباط برقرار کنید و لحن‌های تند یا منتقدانه تلخ را از بحث حذف کنید تا از ایجاد حالت تدافعی همسرتان جلوگیری کنید. مسلما علاقه نشان دادن به شوهر بی‌احساس کار بسیار سختی است، اما شما با نشان دادن عشق و محبت می‌توانید همسرتان را به سمت احساسی‌شدن هدایت کنید و این رفتارها را به او بیاموزید.

کودکان بدبین، فرزندانی هستند که تمایلی به دیدن و بررسی مسائل و اتفاقات با نگاه مثبت و سازنده ندارند. آن‌ها به‌طور معمول به مسائل از جنبه‌های منفی و نقاط ضعف تمرکز می‌کنند. این پدیده پیچیده ای است که می تواند دلایل مختلفی داشته باشد:
1. تجربه‌های‌منفی مانند هدف بدرفتاری یا سوءاستفاده قرارگرفتن
2. طلاق والدین
3. تاثیرپذیری از اطرافیان بدبین
4. داشتن ویژگی‌های شخصیتی مانند حساسیت، هوشیاری یا احتیاط بیش از حد
5. حمایت نشدن
6. درک نشدن
7. ناآشنایی با احساسات منفی
8.  ندانستن مهارت‌های حل‌مسئله
 

راه ارتباطی با زندگی سلام    
    پیامک 2000999  و تلگرام 09354394576

* عجب نقاشی‌های عجیب و غریبی در صفحه اول زندگی سلام زدین. به خصوص طاووس، خیلی جذاب بود. امیدوارم این همه استعداد در ریاضی رو در مسیر درستی به کار بگیرن.
* برای اشک نریختن موقع خرد کردن پیاز، جویدن آدامس هم خیلی راهکار خوبیه و تضمین شده است. مربوط به صفحه سلامت.
* در صفحه خانواده درباره رایج‌ترین علل طلاق زوج‌های مشهور جهان نوشتید. اگر اشتباه نکنم، در چند هفته اخیر، خبر طلاق 3 یا 4 زوج مشهور ایرانی منتشر شد.
* من وقتی انتگرال و تابع و مشتق یادم میاد، حالم بد می شه. چی بود اون همه فرمول که الکی یاد گرفتیم. بعد این آقای نادری، هر روز برای پر کردن اوقات فراغتش می شینه و تابع و انتگرال برای خودش تعریف می‌کنه! تصورش هم برام سخته.
* من برای بچه‌ام که کلاس پنجم ابتداییه، یک سری لوازم تحریر کاملا عادی و با قیمت مناسب خریدم، شد نزدیک 2 میلیون تومان. اگر لاکچری می‌بود، قیمتش چقدر می شد؟
* نکاتی که در ستون زنگ‌خطرهای نامرئی که از طلاق عاطفی خبر می‌دهد، اشاره شده اگر اتفاق بیفتد، دیگر زنگ خطر نیست و آن رابطه را باید تمام شده دانست.
* زندگی‌سلام، رونالدو رو الکی بزرگ نکنیم. رونالدو زمانی آماده و خطرناک بود که در رئال بود، الان راحت می‌شه مانع گل زدنش شد.