بیماری‌های ناخن و دلایل آن‌ها

ظاهر ناخن‌ها وضعیت سلامت را بازتاب می‌دهد. ناخن‌های سالم یک‌دست، بی‌لکه و یک‌رنگ‌اند و سطح آن‌ها صاف و بدون شیار و سوراخ است. تغییرات شکل، رنگ، ضخامت و بافت ناخن‌ها، از انواع بیماری‌های ناخن خبر می‌دهد. برخی از علایم و نشانه‌‌های ناخن ناسالم عبارت‎اند از: فرورفتگی و برجستگی، تغییر رنگ، لکه و جدا شدن ناخن. بیماری‌های ناخن ممکن است یا درپی آسیب‌های جزئی رخ بدهد و آن‌چنان مهم نباشد یا درنتیجه عوامل نگران‌کننده‌ای مانند سوءتغذیه‌ و بیماری ‌های زمینه‌ای ایجاد شود. برای مثال ناخن‌های شکننده اغلب نشانه روند طبیعی پیری است. اگر درمورد تغییرات ناخن‌هایتان نگرانید، بهتر است با متخصص مراقبت‌‌های بهداشتی مشورت کنید تا آن‌ها دلیل تغییرات را تشخیص دهند و برنامه درمانی دقیقی ارائه کنند.

  خط‌های بیو

خط‌های بیو، خط‌های افقی روی ناخن‌، برجستگی‌ها یا فرورفتگی‌های افقی روی ناخن‌اند. این خط‌ها حاکی از آن است که رشد ناخن برای مدتی کند یا متوقف شده است. دلایل تشکیل خطوط بیو عبارت اند از: اگزما، آسیب‌دیدگی ناخن، شیمی‌درمانی، سوءتغذیه، تب و استرس مزمن.

ناخن‌ چماقی

ناخن‌ چماقی یا کلابینگ ناخن زمانی رخ می‌دهد که ناخن‌‌های دست یا پا مانند پشت قاشق به سمت داخل خمیده شوند. از آنجایی که انحنای ناخن‌ها به‌تدریج و آرام‌آرام ایجاد می‌شود ممکن است در آغاز مورد توجه قرار نگیرد. در ناخن‌ چماقی، ناخن‌ها حالت اسفنجی دارند و نوک انگشتان هم متورم به نظر می‌رسند. این عارضه اگر موروثی باشد بی‌ضرر است، اما در مواردی نشانه اختلال در عملکرد قلب، ریه‌، کبد، روده یا معده است.

ناخن قاشقی

ناخن قاشقی یا کویلونیشیا زمانی رخ می‌دهد که ناخن‌‌‌ها تخت یا فرورفته‌اند و شکلی شبیه داخل قاشق دارند. این عارضه ممکن است به‌دلیل کمبود آهن رخ دهد.

لکه‌‌های سفید ناخن

لوکونیشیا به وضعیتی اطلاق می‌شود که در آن لکه‌ها یا رگه‌های سفید روی ناخن‌‌‌های دست و پا ظاهر می‌شود یا کل ناخن سفید می‌شود. دلایل این عارضه اغلب یا به مصرف دارویی خاص برمی‌گردد یا درنتیجه بیماری است، اما ممکن است درنتیجه آسیب‌های جزئی مانند جویدن ناخن، کوبیده‌شدن ناخن به چیزی یا مانیکور هم رخ بدهد. انواع مختلفی از لوکونیشیا وجود دارد که درنتیجه اختلال‌های ارگانیسمی است.

جداشدن ناخن از بسترش

این پدیده اونیکولیز نام دارد و زمانی رخ می‌دهد که سطح رویی و سفت ناخن (صفحه ناخن) از بستر گوشتی‌اش جدا می‌شود و دیگر چسبیده به آن نیست. اونیکولیز ممکن است به‌دلیل پسوریازیس (بیماری پوستی خودایمنی)، عفونت قارچی یا آسیب‌دیدگی باشد، مانند استفاده از اجسام نوک‌تیز حین مانیکور ناخن یا تمیز کردن آن‌ها.

چطور از بیماری‌های ناخن جلوگیری کنیم؟

* زمانی ناخن‌‌ها را بگیرید که نرم‌اند، برای مثال، پس از حمام‌کردن.

* ناخن‌های پا را مرتب کوتاه کنید تا مدام به کفش‌ برخورد نکنند و آسیب نبینند.

* از تمیزی و خشکی ناخن‌هایتان مطمئن شوید و با مالیدن کرم‌های مرطوب‌کننده انعطاف‌پذیری‌‌شان را حفظ کنید.

* برای کاهش ابتلا به عفونت‌های قارچی در مکان‌های عمومی پابرهنه راه نروید.

* ناخن‌ها‌یتان را نجوید و آن‌ها را نکشید. آن‌ها را با ناخن‌گیر کوتاه کنید.

* برخی از تغییرات ناخن مانند شکسته‌ شدن طبیعی‌‌اند، اما اگر این تغییرات طولانی‌‌مدت و رو به وخامت‌اند، حتما با متخصص مراقب‌های بهداشتی مشورت کنید.

 

شاید دیگر دوره بافت‌برداری‌های تهاجمی به سر آمده باشد، زیرا پژوهشگران روش اسکن سه‌بعدی پیشرفته‌ای را توسعه داده‌اند که می‌تواند به رصد و تشخیص سرطان روده کمک کند. هم اکنون، روش تشخیصی با خطراتی برای سلامت، از جمله عفونت، همراه است و در میزان تصویربرداری از داخل روده بیمار محدودیت دارد. اما بر اساس یافته‌های دانشمندان در گلاسگو در پژوهشی که برای موسسه پژوهش سرطان بریتانیا انجام دادند، به‌جای بافت‌برداری برای تشخیص بیماری، می‌توان از فناوری تصویربرداری دیجیتال استفاده کرد. تصویربرداری با استفاده از برش‌نگاری با گسیل پوزیترون (پت‌اسکن) برخلاف روش معمول که بافت تومور پس از برداشته شدن از بدن بررسی می‌شود، امکان معاینه کل روده و بررسی تومورها در داخل بدن را فراهم می‌کند. دکتر دیوید لوئیس که هدایت این تحقیق را برعهده داشته است، گفت: «تصویربرداری پت‌اسکن جایگزین نویدبخشی ارائه می‌دهد و این قابلیت را دارد تا کل چشم‌انداز سرطان را ارزیابی کند و به ما امکان می‌دهد تومورها را در حالی که هنوز در حال رشدند با جزئیات بیشتری بررسی کنیم.» پت‌اسکن‌ها تصویری سه‌بعدی از داخل بدن ایجاد می‌کنند و پژوهشگران معتقدند انجام چند اسکن در مدت درمان می‌تواند به رصد و کنترل موثرتر سرطان کمک کند.

 

تشعشعات مایکروویو مضر است؟

طبق گفته‌ سازمان جهانی بهداشت، استفاده درست از مایکروویو از نظر تشعشعات آن هیچ خطری ندارد. اما درباره مسائل دیگر مثل این‌که آیا گرم کردن غذا با مایکروویو باعث از بین رفتن مواد مغذی می‌شود، یا این‌که گرم کردن غذا در پلاستیک می‌تواند باعث بر هم خوردن تعادل هورمونی شود اطلاعات کمتری وجود دارد. مطالعه‌ جدیدتری که در سال ۲۰۲۳ انجام شد، نتایج خوبی برای مایکروویو به همراه داشت. محققان تأثیر جوشاندن، بخارپز کردن و گرم کردن با مایکروویو روی سبزی‎های مختلف را مقایسه کردند و نتیجه گرفتند که مایکروویو برای حفظ مواد مغذی مؤثرترین روش است.

  احتمال ورود پلاستیک به غذا

ما اغلب غذاها را در ظروف و بسته‌بندی‌های پلاستیکی با مایکروویو گرم می‌کنیم، اما برخی از دانشمندان درباره خطر بلعیدن فتالات [فتالات‌ها گروهی از مواد شیمیایی هستند که برای انعطاف‌پذیری پلاستیک و شکستن آن استفاده می‌شود] هشدار می‌دهند. این مواد افزودنی پلاستیکی با قرارگرفتن در معرض گرما می‌توانند تجزیه شوند و وارد غذا شوند. جومینگ تانگ، استاد مهندسی مواد غذایی در دانشگاه ایالتی واشنگتن می‌گوید: «برخی پلاستیک‌ها برای مایکروویو طراحی نشده‌اند چون داخلشان پلیمری وجود دارد که آن‌ها را نرم و انعطاف‌پذیر می‌کند، این پلیمرها در دمای پایین‌تری ذوب می‌شوند و ممکن است در فرایند مایکروویو، اگر دما از ۱۰۰ درجه‌ سانتی‌گراد (۲۱۲ درجه‌ فارنهایت) فراتر رود، وارد غذا شوند».

برهم خوردن هورمون‌ها

در مطالعه‌ انجام‌شده در سال ۲۰۱۱، محققان بیش از ۴۰۰ ظرف پلاستیکی را که برای نگه‌داشتن غذا طراحی شده بودند خریداری کردند و دریافتند که بیشتر آن‌ها مواد شیمیایی برهم‌زننده‌ هورمون را پس می‌دهند. در کودکان، فتالات می‌تواند باعث افزایش فشار خون و مقاومت به انسولین شود که خطر ابتلا به اختلالات متابولیک مانند دیابت و فشار خون بالا را افزایش می‌دهد. همچنین قرار گرفتن در معرض این مواد با مشکلات باروری، آسم و اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی (ADHD) مرتبط است. لئوناردو ترنساند، استاد پزشکی محیط زیست و سلامت جمعیت در دانشکده‌ پزشکی دانشگاه نیویورک می‌گوید فتالات‌ها همچنین می‌توانند عملکرد هورمون‌های تیروئید را مختل کنند. این هورمون‌ها به ویژه برای رشد مغز نوزادان در دوران بارداری حیاتی هستند.

پژوهش‌های اولیه نشان می‌دهد که خواب کمتر از هفت ساعت با ۷ درصد افزایش احتمال ابتلا به فشار خون بالا مرتبط است. این پژوهش با تحلیل داده‌های بیش از یک میلیون نفر از شش کشور گوناگون، نشان  داده است که این احتمال با کمتر از پنج ساعت خواب به ۱۱ درصد افزایش پیدا می‌کند. به گفته این گروه پژوهشی، هیچ‌گونه تفاوت مرتبط با سن در ارتباط میان میزان خواب و فشار خون بالا مشاهده نشده است. کاوه حسینی، استادیار بیماری‌های قلب و عروق (کاردیولوژی) در مرکز قلب تهران در ایران، گفت: «هفت تا هشت ساعت خواب، که کارشناسان خواب توصیه می‌کنند، شاید برای قلبتان هم بهتر باشد.» یافته‌های اولیه این پژوهش که در «نشست علمی سالانه» کالج کاردیولوژی آمریکا ارائه شد، همچنین نشان می‌دهد که زنان ۷ درصد بیشتر از مردان در معرض خطر ابتلا به این عارضه قرار دارند. اما حسینی هشدار داد در حالی که این تفاوت از لحاظ آماری اهمیت دارد، «اطمینان ندارند که از لحاظ بالینی اهمیت داشته باشد»‌ و بر ضرورت تحقیق بیشتر تاکید کرد. افرادی که در این پژوهش داده‌های آن‌ها بررسی شد در آغاز تحقیق به فشار خون بالا مبتلا نبودند و در پنج سال بعدی میزان فشار خونشان در محدوده متوسط قرار داشت. ارتباط میان خواب و فشار خون بالا پس از تطبیق آماری عواملی مانند خطر ابتلا به بیماری قلبی، جنسیت، تحصیلات، وضعیت مصرف دخانیات و وزن به دست آمد. پژوهشگران این تحقیق همچنین توصیه می‌کنند افراد در مورد الگوی خوابشان با پزشک صحبت کنند، زیرا پژوهش‌ها نشان داده است عارضه‌هایی مانند اختلال‌های تنفسی مرتبط با خواب نیز با بیماری‌های قلبی‌عروقی ارتباط دارد.

شاید برای شما هم پیش آمده باشد در میان‌سالی احساس کنید بخشی از پوست بدن، به‌خصوص پوست پشت دست‌تان حالت خشک و کاغذی پیدا کرده است. قرارگرفتن طولانی مدت در برابر نور خورشید بدون کرم ضد آفتاب، دلیل اصلی این اتفاق است. این آسیب به دلیل تجزیه الاستین پوست رخ می‌دهد؛ الاستین به پوست امکان کِش آمدن و بازگشت به وضعیت عادی خود را می‌دهد. کسانی‌که به طور مکرر از دستگاه‌های برنزه کننده استفاده می‌کنند هم در معرض چنین مشکلی قرار دارند. مراقبت از پوست، به‌خصوص در روزهای آفتابی راهی برای پیشگیری از این مشکل است.

 

چای کوهی، گیاهی با فواید دارویی فراوان، به خصوص برای سلامت خانم‌هاست. البته مهم است که پیش از مصرف این چای، برای اطمینان از عدم تداخل دارویی یا رژیمی، با پزشک مشورت کنید.

1 تقویت عضلات رحم| چای کوهی حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی است که می‌توانند به تقویت عضلات رحم کمک کنند، که این موضوع به کاهش مشکلات عضلاتی کمک می‌کند.

2 کاهش التهابات رحم| خاصیت ضدالتهابی این چای می‌تواند به کاهش التهاب رحم و تسکین دردهای ماهانه کمک کند.

3 تنظیم هورمون‌ها| چای کوهی ممکن است در تعادل هورمونی تأثیرگذار باشد که این موضوع  به تنظیم فعالیت‌های رحم و بازکنندگی عادت ماهانه کمک می‎کند.

4مهار سرطان دهانه رحم| برخی مطالعات نشان داده‌اند که عصاره چای کوهی می‌تواند رشد سلول‌های سرطانی دهانه رحم را کاهش دهد.

5درمان کیست تخمدان| اولئیک اسید موجود در چای کوهی می‌تواند به بهبود کیست‌های تخمدانی و تنظیم چرخه قاعدگی کمک ‌کند.