![](/Resource/images/titrbullet.png)
تعداد بازدید : 4
رفقا سلام!
از دور یه سری رفیق جوانهای میبینم که امتحانا رو به نیمه رسوندن و منتظر شنیدن شیپور آخر سال تحصیلی هستن! ما به همتون خداقوت میگیم و جدا از نتیجهای که میگیرین به تلاش و پشتکارتون افتخار میکنیم! شما خیلی ماهید! خیلی زبر و زرنگید و خیلی هم تو دل «جوانه» جا دارین!
شماره پیامک 2000999
شماره تلگرام 09354394576
تلفن تحریریه 05137634000
![](/resource/images/comment-top.png)
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
![](/Resource/images/titrbullet.png)
تعداد بازدید : 6
جوجهاردکها و مادرشان در حال عبور از رودخانه
عکس از: theguardian.com
![](/resource/images/comment-top.png)
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
![](/Resource/images/titrbullet.png)
تعداد بازدید : 28
۶ باور اشتباه نوجوانها درباره مصرف سیگار
تعارف که نداریم شاید شما هم وسوسه شدهباشید برای یک بار سیگار را امتحان کنید یا یک نفر آن را به شما تعارف کردهباشد. روانشناسها میگویند نوجوانها چون در یک برهه سنی خاص بین انتقال از کودکی به بزرگسالی هستند و هویت آنها هنوز بهطور کامل شکل نگرفته، بیشتر ممکن است به سمت امتحانکردن سیگار بروند. نیکوتین موجود در سیگار باعث میشود نوجوانان حسوحالهای آنی و لحظهای را تجربه کنند و خب این همان چیزی است که نوجوانها آن را دوست دارند زیرا با آن میتوانند یک حس خرسندی ناپایدار را در خود برآورده کنند. البته نمیشود نقش همرنگی با گروه دوستان به دلیل طرد از گروه، لجاجت یا مخالفت با والدین، سختگیری بیاندازه خانواده، تجربه حال خوبِ ناپایدار و تقلید از بستگان یا سلبریتیهایی که به آنها علاقه زیادی داریم را در این قضیه فراموش کرد. میخواهیم به مناسبت روز جهانی بدون دخانیات که فرداست، از رایجترین باورهای اشتباه نوجوانان درباره مصرف سیگار بگوییم.
نویسنده : زهرا فولادی | روانشناس
![](http://zendegisalam.khorasannews.com/content/upload/1a8717a2-56ff-4e03-b4ba-fce099eb18ee.jpg)
بعضی از نوجوانان سیگاری معتقدند سیگار میتواند استرسشان را کم و آرامششان را بیشتر کند. نیکوتین موجود در سیگار باعث ترشح هورمون دوپامین معروف به بمب انرژی در مغز میشود و در یک بازه زمانی کوتاه فرد را آرامتر میکند؛ اما این حسوحال خوب موقتی است و درواقع هیچ کمکی به کاهش استرس نمیکند. زیرا بعد از هربار مصرف سیگار فرد دوباره به همان روحیه قبلی و دلآشوب قبلی خود برمیگردد.
2هیچوقت برای ترک دیر نیست؟
برخلاف باورهای گذشته که هر زمان سیگار را ترک کنید عوارضش هم تمام میشود آسیبهای ناشی از مصرف سیگار حتی بعد از ترک آن در بدن فرد باقی میماند. بنابراین اگر سیگاری نیستید همچنان به آن نه بگویید و اگر گرفتار آن شدید از همین لحظه تصمیم بگیرید آن را کنار بگذارید. شاید در مراحل اول شکست بخورید اما اراده شما میتواند کوه را هم جابهجا کند. حتما شما هم شنیدید که میگویند جلوی ضرر را از هرجا بگیری منفعت است.
3 من دیگه بزرگ شدم!
نوجوانان با مصرف سیگار میخواهند حس استقلال و بزرگ شدن را تجربه کنند. بعضیها که در این سنوسال در دوره بلوغ به سر میبرند، میخواهند به همه ثابت کنند بزرگ شدهاند و دیگر بچه نیستند. ولی واقعیت این است که مصرف سیگار هیچوقت نمیتواند نشاندهنده بزرگشدن باشد و اتفاقا شاید خیلیها فکر کنند این افراد هنوز مهارت نه گفتن و مقاومت در برابر عوامل خطر را کسب نکردند و در واقع هنوز بچهاند!
4 میخوام با مردها برابر باشم!
برخی دختران و زنان نوجوان و جوان میخواهند با مصرف سیگار و دخانیات یک پیام را به بقیه منتقل کنند؛ «ما با مردان برابریم». آنها فکر میکنند با مصرف سیگار به نوعی با مردها برابر شدند اما نکته مهم این است که مصرف سیگار نهتنها حقوقی برای آنها ایجاد نمیکند بلکه زمینهساز مشکلات روحی و جسمی فراوان هم خواهد شد.
5 تفریحی که عیبی نداره!
مصرف سیگار به صورت تفریحی هیچ ضرری برای من ندارد. این جمله را از زبان سیگاریها شاید زیاد شنیده باشید. یکی از باورهای اشتباه این است که مصرف تفننی سیگار هیچ آسیبی به آنها نمیرساند. اما باید بدانید هر بار مصرف سیگار میتواند به سلول ها، قلب و ریه شما آسیب برساند. در واقع هیچ نوع بیخطری از نیکوتین و تنباکو وجود ندارد که شما را در یک وضعیت امن قرار دهد.
6عوارضش فقط برای منه!
اگر سیگار عوارض دارد برای خودم آسیبزاست و خطری برای دیگران ندارد. این هم یک باور غیرواقعی است. قرارگرفتن در معرض دود سیگار به همان اندازه یا بیشتر برای فرد غیر سیگاری هم مشکل ایجاد میکند و برای اطرافیان، خانواده و حتی کودکان بسیار خطرناک است! دود سیگار میتواند خطر ابتلا به سرطان ریه، حملههای قلبی، سکته و سایر بیماریها را در افراد افزایش دهد.
![](/resource/images/comment-top.png)
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
![](/Resource/images/titrbullet.png)
تعداد بازدید : 30
میگفتند فوتبال به درد دختر نمیخورد
گپوگفتی با سرمربی تیم ملی فوتبال دختران زیر 15سال و کاپیتان این تیم که به تازگی با جام قهرمانی کافا به خانه برگشتند
نویسنده : اکرم انتصاری | روزنامه نگار
![](http://zendegisalam.khorasannews.com/content/upload/e332f34f-88b2-44e9-82d4-ee1a1d02fe10.jpg)
درباره مسیری که از شهر تالش به تیم ملی فوتبال نوجوانان رسیدی، برایمان میگویی؟
من از 5سالگی فوتبال بازی میکردم البته نه در باشگاه که در محله خودمان. بعد از دو، سه سال بازی پیش یکی از مربیهای فوتبال چمن رفتم. حدود سه سال بازی کردم و بعد رفتم سراغ فوتسال. چند سالی هم فوتسال کار کردم و فوتبال را کنار گذاشته بودم تا این که گفتند یک تست تیم ملی فوتبال دارند میگیرند. من همین طوری رفتم ولی انتخاب شدم. فکر کنم یازده، دوازده تست را رد کردم تا برسم به تیم ملی. اینجور شد که الان 3سال است عضو تیم ملی فوتبال دختران هستم. در خانواده ما پدرم هم در دوره جوانی فوتبالیست بوده است و همیشه من را تشویق میکرد و از طرف مادرم هم حمایت میشدم.
در هفته چقدر برای فوتبال و مدرسه زمان میگذاری؟
من از هفت روز هفته، دو روز را استراحت دارم. بقیه روزها هم تمرین فوتبال میکنم و هم باید به کارهای مدرسه برسم. هر روز حدود دو، سه ساعت تمرین میکنم و بعد از آن شروع میکنم به درسخواندن. تمرینهایم را هم برنامهریزی کردم؛ یک روز تمرین هوازی، یک روز بدنسازی و یک روز کار با توپ. به نظرم کار برای دخترهایی که فوتبال را انتخاب میکنند سخت است چون برای این که بخواهید در فوتبال دختران به جایی برسید راه خیلی سختی دارید. فقط نباید آن را رها کنید. باید آنقدر ادامه بدهید و تمرین کنید تا بالاخره به نتیجه برسید.
در مسابقات کافا که قهرمان شدید، سطح مسابقات چطور بود؟
سطح مسابقات خیلی بالا بود؛ بهخصوص در دو مسابقه اول که نتیجه آن برایمان مهم بود. ما خیلی تمرین کرده بودیم و توانستیم به نتیجه خوب هم برسیم. من در این مسابقات 3 بازی داشتم؛ 2 گل و 3 پاس گل داشتم و دوبار به عنوان بهترین بازیکن زمین و در نهایت به عنوان ارزندهترین بازیکن تورنمنت انتخاب شدم. روز قهرمانی هم خیلی حس خوبی داشتیم؛ چون بعد از آن همه تمرین داشتیم نتیجه کارمان را میدیدیم.
رابطه اعضای تیم با توجه به این که از شهرهای مختلفی هستید با هم چطور است؟
اعضای تیم از شهرهای مختلفی میآیند. اردوهای اول که زیاد هم را نمیشناختیم با هم ارتباط نداشتیم ولی الان تقریبا 2سال است که با هم اردو و مسابقات رفتیم. الان وقتی در کنار هم باشیم خیلی با هم صحبت میکنیم و همه رابطه خوبی با هم داریم.
![](http://zendegisalam.khorasannews.com/content/upload/feac814c-051c-4707-ad49-a83bfe311785.jpg)
سختترین روزها همان تمرینهایی بود که برای رفتن به این مسابقات داشتیم و دو مسابقه اولمان در کافا. چون اگر نمیبُردیم نمیتوانستیم قهرمان کافا شویم. شیرینترین لحظه هم لحظهای بود که قهرمان شدیم. آن لحظه به این فکر میکردم که تمرینهای سختی که داشتیم نتیجه داشت، توانستیم مربیها و سرمربی را سربلند کنیم و داشتیم دست پر به خانه برمیگشتیم. خیلیها گفتند «دختر را چه به فوتبال» و «فوتبال به درد دختر نمیخورد» ولی چون خدا را شکر پدرومادرم از من حمایت میکردند اصلا این حرفها برایم مهم نبود. آنها فقط میگفتند و جالب است حالا که ما به جایی رسیدیم میگویند :«ما بهت گفته بودیم موفق میشی و به اینجا میرسی» با این که دورانی که من هنوز به تیم ملی نرفته بودم و خودم تمرین میکردم میگفتند فوتبال را بگذار کنار و از این جور حرفها. از این حرفها خیلی زیاد بود ولی نباید اهمیت داد.
چه هدف و آرزویی را در فوتبال دنبال میکنی؟
قبل از جواب به این سوال میخواهم از کسانی تشکر کنم که در این مسیر به من کمک کردند. خانوادهام، سرمربیمان خانم خسروی، مربیهایم و خانم قمری و کلوند که خیلی برایمان زحمت کشیدند و چند ماه بود خیلی سخت صبح و بعدازظهر تمرین میکردیم تا به یک نتیجه خوب برسیم. در یک ماهی که از خانواده دور و در تهران بودم فقط به این فکر میکردم که بعد از مسابقات دست پر برگردیم و جواب زحمت خانواده و مربیها را بدهیم. من زیاد فوتبال نگاه نمیکنم و از بچگی در محله فوتبال بازی میکردم اما طرفدار تیم بارسلونا هستم. هدفم این است که بروم اسپانیا و به عنوان بازیکن برای تیم بارسلونا بازی کنم.
![](http://zendegisalam.khorasannews.com/content/upload/af79ca20-f462-4dcb-8098-135a262f28a3.jpg)
![](/resource/images/comment-top.png)
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
![](/Resource/images/titrbullet.png)
تعداد بازدید : 34
فوتوفنهای خاطرهنویسی
اگر دست به قلم هستید شاید تا به حال خاطرهنویسی را هم تجربه کردهباشید. خاطره به تجربههای انسان در طول زندگی زیستهاش گفته میشود. اتفاقها و هیجاناتی که در موقعیتهای مختلف درک کردید و در ناخودآگاهتان ماندگار شده است. برای مثال اتفاق غیرمنتظره و شیرینی که در یک سفر برایتان افتاده و هنوز وقتی یاد آن سفر یا موقعیت مکانی میافتید خاطره آن برایتان زنده میشود. خاطرهها میتوانند حسهای مختلفی را در ما زنده کنند؛ شادی، غم، ترس، هیجان و ... . همه ما خاطرههای تاریک یا روشنی داریم که گاهی شاید بتوانیم آن را با نوشتن با دیگران به اشتراک بگذاریم. از آنجا که تابستان و اوقات فراغت در راه است میتوانید با خاطرهنویسی، نویسندگی خودتان را تقویت کنید. برای همین تصمیم داریم در این شماره «کارگاه» از این که چطور میتوانیم خاطرههایمان را روی کاغذ بیاوریم، بنویسیم.
![](http://zendegisalam.khorasannews.com/content/upload/ff382682-febc-448c-899b-1bc56f07978e.jpg)
ما در داستاننویسی، از عنصر خیال استفاده میکنیم و خیلی از اتفاقها، شخصیتها و دیالوگها ساخته و پرداخته ذهنمان است. حتی اگر مبنای داستان، یک اتفاق واقعی باشد خودمان را محدود به واقعیت نمیکنیم و آنها را جوری که متناسب با داستان باشد، نقل میکنیم؛ اما در خاطرهنویسی باید اتفاقات را همانطور که افتاده است، روایت کنیم. شاید بگویید اگر قرار است به خاطرهها پروبال ندهیم فرق آن با تاریخنویسی چیست؟ در نوشتن خاطرات ما درباره اتفاقات واقعی مینویسیم و آن چیزی که در آن هنگام در سرمان میگذشته است اما تاریخنگار حوادث را باید موبهمو همانطور که اتفاق افتادهاست، روایت کند و هیچ برداشت یا قضاوتی درباره آن ندارد. کسی که تاریخ را مینویسد باید بر اساس مدارک و مستندات صحبت کند نه حدس و خیال و گمانهای شخصی خودش.
خاطرهنویسی به چه دردی میخورد؟
انسانهای نئاندرتال به یک دسته از زیرگونههای انسانهای باستانی گفته میشود که حدود چهل هزار سال پیش در اوراسیا زندگی میکردند. یکی از تفاوتهای انسان امروزی با نئاندرتالها این است که نئاندرتالها قصه گفتن را بلد نبودند. آدمها همیشه نیاز دارند قصه بگویند و بشنوند. در واقع انسانها وقتی قصه و خاطرههای خود را با دیگران درمیان میگذارند درک میکنند که تنها نیستند و وقتی خاطرات زندگی دیگران را میخوانند، میفهمند دیگران هم احساسات و اتفاقات متفاوتی را از سر گذراندهاند. همینطور خاطرهنویسی به آدمها کمک میکند تا بدانند با اتفاقات و مسائلی که دیگران هم تجربه کردهاند، چطور برخورد کنند. برای مثال اگر یک کارآفرین موفق خاطرههای خود را بنویسد بقیه کسانی که با هزار تردید در ابتدای راه هستند از او الهام میگیرند و از تجربههایش استفاده میکنند.
حالا چطور خاطره بنویسیم؟
موضوعی که باید تکلیفش را در قدم اول مشخص کنید این است که چرا میخواهید خاطره بنویسید و نوشته شما را چه کسی قرار است بخواند. برای حل این چالش باید بدانید شما قبل از هرکسی قرار است برای خودتان بنویسید. در قدم بعدی سعی کنید تکتک خاطرات مهم زندگیتان را بهطور کامل به یاد آورید، یکی از آنها را برای نوشتن انتخاب کنید و بدون خودسانسوری بنویسید. اینطور تصور کنید که هیچکس قرار نیست آن را بخواند. در مرحله بعدی نوشتهتان را بازنویسی کنید و آن را برای دوست یا خانوادهتان بخوانید و نظرشان را بپرسید. بعد از نوشتن چند خاطره متوجه میشوید اشکال و قوت کارتان کجاست و دوستدارید خاطره کدام ژانرتان را روی کاغذ بیاورید.
منبع: madresenevisandeg
![](/resource/images/comment-top.png)
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
![](/Resource/images/titrbullet.png)
تعداد بازدید : 8
بدون شرح
اثری از: Valery Momot
![](/resource/images/comment-top.png)
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
![](/Resource/images/titrbullet.png)
تعداد بازدید : 18
رویای رفتن به فضا
نویسنده : عفت زینلی | روزنامه نگار
![](http://zendegisalam.khorasannews.com/content/upload/fc041fda-9e4d-443e-83f4-be5e81110f00.jpg)
مترجم: محمد رضا افضلی
ناشر: انتشارات فنی نردبان
سه کلمه جادویی که بخش بزرگی از دانش انسانها در دل آنها پنهان شده است،
عبارت اند از: کی؟ چی؟ کجا؟
در سالهای اخیر، انتشارات نردبان کتابهای زیادی درباره شخصیتهای بزرگ، مکانهای تاریخی و دیدنی و اتفاقات جالب دنیا منتشر کرده است که به این سه سوال جواب میدهند. یکی از این کتابها «ناسا» است. روز ۱۲ سپتامبر سال ۱۹۶۲، جان اِف کندی، در اواسط سخنرانی خود جملههای جسورانهای گفت. او اعلام کرد: «میخواهیم به ماه برویم. قصد داریم در همین دهه قدم به سطح ماه بگذاریم و کارهای دیگری هم انجام دهیم، نه به این سبب که این کارها آساناند، بلکه به این علت که کارهای سختی هستند.»
از قدیم مردم شبها به آسمان نگاه میکردند و در رویای سفر به فضا و کاوش در بیرون از سیاره زمین بودند.با پایان یافتن قرن نوزدهم بعضی از ریاضیدانان و مهندسان درباره ممکن شدن سفر به فضا، ایدههایی را مطرح کردند. موشکهایی لازم بود که بتوان با استفاده از آن ها هر چیز یا هر فرد را به فضا پرتاب کرد. موشکهایی که از نیروی جاذبه زمین بگریزند و انسان را به فضا ببرند.
کتاب «ناسا» روایت دقیق، علمی و تاریخی تلاش گروه بزرگی از دانشمندان، مهندسان و اخترشناسان در کشورهای مختلف است که رویای بشر یعنی رفتن به فضا را تحقق بخشیدند.
![](/resource/images/comment-top.png)
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
![](/Resource/images/titrbullet.png)
تعداد بازدید : 0
![](/resource/images/comment-top.png)
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
![](/Resource/images/titrbullet.png)
تعداد بازدید : 0
![](/resource/images/comment-top.png)
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
![](/Resource/images/titrbullet.png)
تعداد بازدید : 0
![](/resource/images/comment-top.png)
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
![](/Resource/images/titrbullet.png)
تعداد بازدید : 0
![](/resource/images/comment-top.png)
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.