آسیب‌های عادت‌کردن به حضور در کنار هم

ارتباط کاری با جنس مخالف یا سخن گفتن با او و ...، حد و مرزهایی دارد که در صورت عمل به آن‌ها، از ایجاد و افزایش یک‎سری معضلات اخلاقی پیشگیری خواهد شد. اولین نکته این است که رعایت این حد و حدود مهم است و نباید عادت حضور در کنار هم در محیط کاری قبح این رفتارها را به واسطه صمیمیت بشکند. صحبت‌کردن با همکار جنس‌مخالف جزو امور اجتناب‌ناپذیر در محیط‌های کاری است اما این ضرورت گاهی چنان مورد بی‌مبالاتی قرار می‌گیرد که بعد از مدتی این گپ‌و‌گفت به مسیرهای دیگری کشیده شده و مرزهای آن را فراموش می‌کنند.

رسمی و کوتاه صحبت کنید

توصیه بعدی این است که سعی کنید در تمام مکالمات خود کاملاً رسمی و کوتاه صحبت کنید و در حد ضرورت از کلمات بهره ببرید. برای مثال به‌جای عبارت و مکالمه رایج «سلام، خوبی؟» از «سلام، وقت بخیر» استفاده کنید. بنابراین جمله‌بندی شما در مکالمه یا پیامک با چنین همکارانی باید، کامل و رسمی باشد و شوخی و مزاح از مکالمات حذف شود. نحوه سخن گفتن هم باید جدی و رسمی و به دور از طنازی و خنده‌رویی اضافه باشد.

رفتار متاهل‌ها مهم‌تر است

بعضی از متاهل‌ها با این تصور اشتباه که چون آن‌ها ازدواج کرده‌اند، دیگر نیازی به رعایت یک‎سری مرزها نیست، رفتار آزادانه‌تری با همکاران جنس مخالف دارند. در صورتی که ابدا این‌گونه نیست و نه تنها بارها پیش آمده که روابط نامناسب برای افراد متاهل دردسرساز شده که برای آن طرف‌قضیه هم که یک فرد مجرد با نیازهای خاص آن دوران است، به مشکلات و دلبستگی‌های اشتباه منجر می‌شود. به همین دلیل، رفتار یک فرد متاهل باید متفاوت از دوران مجردی باشد. شاید رفتارهای نامناسب یا شوخی‌های یک نفر را به شخصیت او نسبت بدهند ولی فردی که متعهد شده است، دیگر به هیچ‌وجه نباید از این دست شوخی‌ها با جنس‌مخالف داشته باشد یا پاسخ شوخی‌های نابجا را بدهد.

ساختن دوباره حرمت‌ها خیلی سخت است

اگر فکر می‌کنید ارتباط صمیمی با همکاران‌ جنس‌مخالف‌تان اشکالی ندارد، کاملا در اشتباهید. همه افراد بالغ می‌دانند که رفتارهای نامناسب ممکن است به کجا ختم شود. اشتباه‌های ساده در این مسیر می‌تواند باعث شود مرز باریکی که با همکارتان دارید از بین برود و دوباره ساختن آن‌ها کار بسیار سخت و شاید نشدنی باشد.

نه خیلی سرد و نه خیلی صمیمی

رفتار صحیح با جنس مخالف در محل کار وکنترل رابطه کاری مانند راه رفتن روی لبه تیغ است. همکاران شما شخصیت‌های متفاوتی دارند که باید بر اساس آن ها رفتار کنید. تعادل را رعایت کنید یعنی رفتارتان نه خیلی سرد و ناخوشایند باشد نه خیلی صمیمی که برایتان مشکل‌ساز شود.

سخنی درگوشی با متاهل‌ها

همان‌طور که گفتیم، شما اگر متاهل هستید، باید بیشتر از دیگران مراقب این موضوع باشید. همچنین باید کمی سیاست به خرج بدهید به طوری که همکاران‌تان متوجه حضور همسر شما شوند تا رفتارها تنظیم شده‌تر شود و متوجه شوند که شما دارای اصالت خانوادگی هستید و آن‌ها اجازه هر گونه رفتاری با شما ندارند. مثلا حلقه ازدواج به دست‌تان باشد، هر از گاهی با همسرتان تماس بگیرید، از همسرتان بخواهید هر از گاهی دنبال‌تان بیاید یا شما دنبال او بروید. همه این کارها را به گونه‌ای انجام دهید که همکاران همسرتان متوجه تعهد شما بشوند.

منجرشدن رفتارهای‌اشتباه به سوءبرداشت‌های عاشقانه

در برخی موارد ناآگاهی برخی افراد و صمیمیت بیجا، خرید هدیه‌های بدون دلیل، ابراز علاقه، توجه بیش از حد به جزئیات زندگی شخصی طرف‌مقابل، ارتباط در محیط‌های خارج از کار و ... باعث سوء برداشت همکار و موجب شکل‌گرفتن دلبستگی و صمیمیت در رابطه می‌شود و به‎دنبال آن درخواست ادامه روابط در خارج از محیط‌کاری که بارها از دور و بر شاهدان این ماجراها درباره آسیب‌های آن نکات مهمی را نقل کرده‌اند.

 

1 نادیده گرفتن تهویه طبیعی| ممکن است فکر کنید منطقی است که پنجره‌ها و درهای خانه خود را همیشه بسته نگه دارید تا از ورود هوای گرم به آن جلوگیری کنید، اما این راهکار در واقع می‌تواند گرمای بیش از حد در خانه شما ایجاد کند.

راه‌حل| در طول ماه‌های تابستان کمی زودتر از خواب بیدار شوید؛ صبح‌ها و شب‌های خنک‌ با باز کردن پنجره‌ها و درها به گردش هوای تازه و خنک شدن محیط زندگی خود کمک کنید. اگر پنجره‌ها در دو طرف مقابل باز شوند، می‌توانند نسیمی ایجاد کنند که به‌طور طبیعی خانه شما را خنک می‌کند. مهم است که به خاطر داشته باشید برای حفظ هوای خنک در داخل و خارج شدن گرما، پنجره‌ها و پرده‌های خود را در گرم ترین زمان روز ببندید. 

2 استفاده ناکارآمد از پنکه| استفاده از پنکه یکی از رایج‌ترین روش‌هایی است که مردم سعی می‌کنند در تابستان با آن محیط خود را خنک نگه دارند و می‌تواند روش بسیار موثری باشد، اما مردم اغلب از آن به اشتباه استفاده می‌کنند یا آن را در اتاق‌های خالی رها می‌کنند.

راه‌حل| تهویه‌ها فقط افراد و نه اتاق‌ها را خنک می‌کنند به این دلیل که آن ها فقط هوا را در اتاق به گردش درمی‌آورند و نسیم دلپذیری تولید می‌کنند. بنابراین، باید مطمئن شوید که پنکه‌ها فقط زمانی روشن شوند که در اتاق هستید تا نسیم را احساس کنید.

3 آشپزی| استفاده از اجاق‌ها و سایر وسایل مولد گرما در گرم ترین بخش روز می‌تواند دمای داخل خانه را افزایش دهد و آشپزخانه شما را در طول موج گرمای تابستان تقریبا غیرقابل تحمل کند.

راه‌حل| تنها کاری که برای جلوگیری از این مشکل باید انجام دهید این است که غذا را صبح زود یا اواخر عصر که دمای هوا بسیار سردتر است بپزید.  همچنین به حداقل رساندن استفاده از سایر وسایل مولد گرما، مانند ماشین ظرفشویی و خشک‌کن، در گرم ترین زمان روز می‌تواند بسیار مفید باشد.

 

 نقش خانواده در ازدواج بسیار پر اهمیت است و هرگز قابل حذف نیست. چند توصیه به شما دارم.

دچار این خطای بزرگ نشوید

گفته‌‌اید پسر مورد علاقه‌تان  کلا با خانواده اش قطع ارتباط کرده‌است. در ازدواج علاوه بر تناسب اقتصادی، اجتماعی، فرهنگی، اعتقادی و ... اصالت خانوادگی باید مورد توجه قرار بگیرد. خانواده‌ها در پیوند دختر و پسر قابل حذف نیستند و اگر دختر و پسر اظهار کنند که در حین و پس از ازدواج خانواده نقشی در موفقیت ازدواج ندارد، دچار خطای بزرگی شده‌اند. تغییر دادن سبک‌زندگی و عادات و روش‌هایی که از کودکی در ذهن یک فرد شکل گرفته کاری بسیار دشوار است. حتی اگر فردی مدعی شود که از سبک‌زندگی خانواده‌اش خوشش نمی‌آید باز جایی در ناخودآگاه او مبنای رفتار و قضاوت همان چیزی است که از خانواده‌اش آموخته است.

اثرات خانواده در شخصیت افراد را نمی‌توان نادیده گرفت

حالا سوال این است که آیا ازدواج با فردی که اختلافات شدید با خانواده‌اش داشته و آن‌ها را ترک کرده است، درست است؟ خانواده از هم گسسته و پرتنش به دلایل مختلف آسیب‌هایی را به فرزندان خانواده می‌زند. شخصیت و هویت فرزندان در همین خانواده شکل می‌گیرد. در بسیاری از مواقع فرزندان تصمیم می‌گیرند که در بزرگ‎سالی متفاوت از پدر و مادر باشند ولی تناقض‌هایی را در رفتارشان می‌بینیم که نشان‌دهنده این است که گاهی مشابه خانواده خود عمل می‌کنند. دوران کودکی و اثرات مثبت و منفی آن را در شخصیت افراد نمی توان نادیده گرفت و برای ترمیم این آسیب ها نیاز به جلسات مشاوره متعدد است.

احتمال شکست این ازدواج بالاست

 احتمال ناموفق بودن این ازدواج بالاست زیرا خواستگار شما هم آسیب‌هایی از گذشته از خانواده‌اش داشته و از طرفی ترک خانواده داشته است و احتمالا در ازدواج هم اگر رضایت نداشته باشد از این مکانیسم مجدد استفاده کند. از طرفی از شما انتظار خواهد داشت که خلأهای عاطفی وی را پر کنید و زخم‌های روانی‌اش را ترمیم کنید. حتما قبل از گرفتن  تصمیم قطعی برای ازدواج با یک مشاور صحبت کنید.

* در محل زندگی ما هم که در حاشیه شهر است، خیلی سگ ولگرد زیاد شده. مردم این جا که بهشون غذا نمیدن، نمی‌دونم چرا این‌قدر زیاد شدن. بچه‌ها و خانم‌ها هم خیلی ازشون می‌ترسن و گاهی باید مسیرشون رو دورتر کنن و از کوچه‌های دیگه برن تا با

 این ها مواجه نشن.

* درباره مطلب «چرا مردها علاقه بیشتری به خوردن گوشت دارند؟»، یک دلیلش اینه که خانم‌ها از چربی و دنبه خوش‌شون نمیاد.

* الان متولی جمع کردن این سگ‌ها کدوم ارگانه؟ باید یک ارگانی برعهده بگیره و مشکل رو حل کنه دیگه. جان باختن 4 کودک کافی نیست؟

* برای بار صدم، از خانم‌هایی که شوهرشون دست‌به‌زن داره و احتمال آسیب جسمی میدن، می‌خوام که به اون زندگی ادامه ندن چون جان‌شون در خطره.

* آقای «عباس محمدی»، کاش اشاره می‌کردید که علاوه بر سگ‌های ولگرد، سگ‌های خانگی که بعضی افراد میارن تو پارک و رها می‌کنن، اونا هم آلودگی دارن. به خصوص ادرار و مدفوع‌شون روی چمن‌هایی که بچه‌ها بازی می‌کنن.

 

نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، افرادی که از نظر جسمی تحت فشار روحی و روانی قرار دارند ممکن است در معرض خطر بیشتری برای از دست دادن حافظه قرار گیرند. به گزارش دیلی‌میل، محققان دانشگاه ایالتی کلرادو با در نظر گرفتن تعدادی از افراد و پرسش و پاسخ از‌ آن ها دریافتند، استرس می‌تواند توانایی حافظه افراد را تحت تأثیر قرار دهد. این مطالعه همچنین نشان داد افرادی که استرس دارند، هیپوکامپ کوچک تری دارند؛ منطقه‌ای از مغز که برای حافظه بسیار مهم است؛ همین افراد در  تست حافظه ضعیف‌تر عمل کردند.

کشف  این رابطه برای نخستین بار

براساس تحقیقات جدید دانشگاه ایالتی کلرادو ، دانشمندان برای نخستین  بار استرس شغلی را با پیری مغز و کاهش حافظه مرتبط کرده اند. یافته‌های آن ها به نوعی استرس بسیار خاص مربوط می‌شود. از طریق نظرسنجی در مورد شغل‌های اخیر افراد مشخص شد افرادی که مشاغل استرس‌زا دارند در معرض خطر   ضعیف شدن حافظه در دوران پیری هستند.

 

1- در روابط خود تغییرات سالم ایجاد کنید

2- به یکدیگر زمان بدهید

3- لازم است یکدیگر را تأیید و تشویق کنید

4- به خواسته‌ها و آرزوهای همسرتان احترام بگذارید

5- ناامیدی را کنار بگذارید

6- در فراز و نشیب‌های رابطه‌تان، نقش خود را تعیین کنید 

 وقتی در دام موفقیت می‌افتیم

خیلی وقت‌ها ما تلاش زیادی می‌کنیم، گام‌های بزرگی برمی‌داریم و بالاخره در یک زمینه به موفقیت می‌رسیم، اما به‌جای آن‌که در همان زمینه بالاترین بهره‌وری‌مان را داشته باشیم و سعی کنیم تخصصی به یک کار بپردازیم برای تکرار لذت موفقیت، سراغ کارهای دیگر می‌رویم. وقتی ما در یک زمینه بهترین باشیم، کارها را با دقت زیاد و البته به‌صورت غریزی انجام می‌دهیم. اما اگر بخواهیم همزمانش کارهایی در زمینه‌های دیگر انجام دهیم به‌مرور همان کاری را که در آن موفق بودیم هم درست انجام نمی‌دهیم. اما این نکات چه ربطی به تفکر کارآمد دارد؟

 کار درست یا کار زیاد؟

اگر اولویت‌های‌مان را تعیین نکنیم دیگران برای ما تعیین می‌کنند، به‌خصوص اگر به مهارت «نه گفتن» هم مسلط نباشیم. نتیجه این می‌شود که رئیس، همکاران، خانواده و... که احساس می‌کنند ما در یک زمینه موفق شدیم و پس در کل آدم توانمندی هستیم برای موضوعات دیگر سراغ‌مان می‌آیند و مدام کارهای‌ مختلف از ما می‌خواهند. آن‌جاست که فکر می‌کنیم «کار درست» یعنی «کار زیاد»، درحالی که یک فرد موفق باید مثل مته روی یک نقطه تمرکز کند.

 وقت داری، اولویت نداری!

آدم موفقی که اولویت‌بندی ندارد مدام با برنامه‌های زیاد، پروژه‌های متنوع، جلسات حوصله‌سربر کِش می‌آید و در نهایت کم می‌آورد. آن وقت است که می‌گوید: «توان ندارم، وقت ندارم، حتی برای کارهای ضروری». درحالی که وقت دارد اما اولویت‌بندی ندارد. این‌طور می‌شود که از کار و مهارت و هدف اصلی‌اش عقب می‌ماند. یک بخش مهم از «تفکر کارآمد» آن است که هر انتخابی در مسیر زندگی‌مان را با اهداف، مهارت‌ها و ماموریتی که در زندگی داریم بسنجیم تا به‌خاطر چیزهای کوچک و بی‌ارزش که بیشتر اوقات توسط دیگران به ما تحمیل می‌شود از اولویت‌های مهم‌مان عقب نمانیم.