بهترین زمان؛ از حدود ٢4 تا ۳۶ ماهگی

از پوشک گرفتن یکی از اتفاق‌ها و تکالیف رشدی مهم در زندگی هر کودک است که به آمادگی روانی والدین و آمادگی روانی و جسمانی کودک نیاز دارد تا به بهترین شکل انجام شود. همچنین از حدود ٢٤ ماهگی تا ۳۶ ماهگی زمان مناسبی برای از پوشک گرفتن است.  در این سن، کودکان به لحاظ جسمی و ذهنی آمادگی بیشتری برای همکاری کردن در این زمینه پیدا می‌کنند.

علایم فیزیکی برای از پوشک‌گرفتن کودک

در واقع کودکان زمانی که برای جدا شدن از پوشک آماده شوند، نشانه‌هایی از خود بروز می‌دهند. برای این که این نشانه‌ها را بشناسیم، در ادامه به علایم فیزیکی آن‌ها و سپس علایم رفتاری و شناختی اشاره خواهیم کرد: 1- باثبات راه برود و بدود؛ 2- کنترل مثانه داشته باشد؛ 3- دوره‌های خشکی حداقل ۲ ساعت در روز باشد؛ 4- بتواند به راحتی بنشیند.

علایم رفتاری برای از پوشک‌گرفتن کودک

این علایم عبارت‎اند از: 1- بتواند تا 5 دقیقه ساکت بنشیند؛ 2- شلوارش را بتواند بالا و پایش بکشد؛ 3- پوشک خیس را متوجه شود؛ 4- نسبت به توالت رفتن و حمام رفتن بقیه کنجکاوی داشته باشد؛ 4- وقتی مدفوع داشته باشد، متوجه شود؛ 5- دوست دارد استقلال داشته باشد؛ 6- در برابر یادگیری توالت رفتن مقاومت نمی‌کند؛ 7- میزان لجبازی زیادی نداشته باشد.

علایم شناختی برای از پوشک‌گرفتن کودک

علایم شناختی همچون علایم فیزیکی و رفتاری مهم است و عبارت‎اند از: 1- دستورات یک مرحله‌ای و دو مرحله‌ای را متوجه ‌شود؛ 2- نیازهایش را می‌تواند بیان کند؛ 3- اهمیت می‌دهد که وسایل سر جای خودش قرار بگیرد یا متوجه فهم جای وسایل باشد؛ 4-  علایم جسمی داشتن مدفوع و ادرار را متوجه می‌شود؛ 5- صحبت‌های بقیه در خاطرش می‌ماند؛ 6- زمان را متوجه می‌شود؛ 7- کلمه خاصی در رابطه با ادرار و مدفوع را یاد دارد.

حالا نوبت درست‌کردن یک جدول است

وقتی کودکی این شرایط را دارا بود، در مرحله اول جدولی درست می‌کنیم و هر نیم ساعت یک بار خشکی یا خیسی پوشک را چک می‌کنیم. همزمان به کودک اطلاع می‌دهیم که شرایط پوشکش چطور بوده است. مثلا می‌گوییم: «اِ خیس شدی، بریم پوشک رو عوض کنیم» یا «الان خشکه هنوز، نیاز به عوض کردن نیست». در واقع با این کار می‌خواهیم ذهن و بدن کودک نسبت به هم آگاه بشود.

لگن بخرید

بعد از این که جدول مطرح‌شده را به مدت یک هفته کامل کردید، باید برای خرید لگن اقدام کنید. ترجیحا این لگن را جایی به غیر از سرویس بهداشتی و حمام بگذارید. وقتی برای اولین بار قرار شد که کودک با لگن آشنا شود، نیاز به یک رفتار خلاقانه است. مثلا به‌جای عروسک مورد علاقه کودک که دم دست‌مان است، حرف می‌زنیم و گاهی می‌گوییم: «من دیگر می‌خواهم روی لگن بشینم چون دستشویی دارم، به دوستم بگین به من کمک کنه». بعدش هم هربار برای دستشویی‌کردن آن عروسک روی لگن، جیغ و دست و هورا می‌کشیم.

علایم نیاز به دستشویی را بلند بگویید

همزمان با شروع مراحل از پوشک گرفتن کودک، والدین باید شروع علایم بدنی قبل از توالت رفتن را در خانه، بلند بلند اعلام کنند یعنی مثلا قبل از دستشویی رفتن بگویند:«احساس می‌کنم که شکمم سفت شده، باید برم توالت». در مرحله بعد، لگن از خانه به توالت یا حمام منتقل می‌شود و به کودک می‌گوییم: «هر موقع نیاز داشتی و به من گفتی و به توالت برویم، هدیه یا برچسب بهت میدم و بعدش بازی می‌کنیم». در این مرحله، کودک بعد رفتن به توالت دوباره پوشک می‌شود و بر اساس جدولی که گفته بودیم، می‌توانید خشک یا خیس شدن پوشک را به او یادآوری کنید. بعد از 20 روز تا یک ماه، می‌توانید پوشک را برای همیشه از کودک بگیرید اما در روزهای اول، باید همیشه لباس اضافه در خانه و به‌خصوص قبل از بیرون رفتن برایش بردارید.

اشتباهات دردسرساز در خداحافظی با پوشک

توجه کنید که این روند برای هر کودک متفاوت است و خطا در آن طبیعی است. اگر کودک با رعایت همه نکات گفته شده، بازهم خطا داشت، نباید به او احساس شرم بدهید. اگر عزت‌نفس کودک را نشانه بگیرید، باعث خراب‌شدن این پروسه خواهید شد. در این مدت، کم صبری، کم تحملی و غر زدن ممنوع است.

چند نکته پایانی

1- در دخترها روند از پوشک گرفتن زودتر نتیجه می‌گیرد. 2- کنترل مدفوع راحت‌تر از ادرار است. 2- آموزش کنترل ادرار زودتر اتفاق می‌افتد. 3- این روند و زمانش ربطی به باهوش بودن کودک ندارد. 4- اگر شرایط محیطی ثابتی در ۲ تا ۳ ماه آینده ندارید، این پروسه را شروع نکنید.

توجه: با تمام انجام این شروط اگر کودک شما باز هم در مسیر از پوشک‌گرفتن به مشکل برخورد، به روان‌شناس و کار درمانگر مراجعه کنید.

 

نامشخص بودن تاثیرات روانی نمک

در حالی که انجمن قلب آمریکا توصیه می‌کند که بزرگ سالان باید کمتر از چهار گرم نمک در روز مصرف کنند، بیشتر مردم بیش از ۲ برابر این مقدار را به طور منظم مصرف می‌کنند. محققان افزودند: «مصرف زیاد نمک باعث بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شود و ممکن است در ابتلا به بیماری‌های خودایمنی، برخی سرطان‌ها و اختلالات شناختی موثر باشد». خطرات سلامت ناشی از مصرف بیش از حد نمک به خوبی ثابت شده، اما تاثیرات مهم آن بر رفتار افراد نامشخص باقی مانده است. برای بررسی، کارشناسان روی موش‌هایی تمرکز کردند که از رژیم غذایی پرنمک تغذیه می‌شدند و با آن چه بیشتر انسان‌ها مصرف می‌کنند، قابل مقایسه بود. نتایج نشان داد رژیم غذایی نمکی باعث افزایش سطح هورمون استرس در بین موش‌ها و دو برابر شدن پاسخ هورمونی آن‌ها به استرس محیطی شد. علاوه بر این مصرف زیاد نمک، باعث افزایش فعالیت ژن‌هایی می‌شود که پروتئین‌هایی در مغز تولید و نحوه واکنش بدن به استرس را کنترل می‌کنند.

نمک باعث پرخاشگری هم می‌شود؟

کارشناسان بیان کردند، مطالعات بیشتری در حال انجام است تا بررسی شود که آیا نمک اضافی منجر به تغییرات رفتاری دیگری مانند اضطراب و پرخاشگری می‌شود یا خیر. پروفسور متیو بیلی گفت: «درک این که چگونه غذای پرنمک سلامت روان ما را تغییر می‌دهد، گام مهمی برای بهبود سلامت است. ما می‌دانیم که خوردن نمک زیاد به قلب، رگ‌های خونی و کلیه‌های ما آسیب می‌رساند. این مطالعه اکنون به ما می‌گوید که نمک زیاد در غذای ما نحوه مدیریت استرس مغز را هم تغییر می‌دهد». 

توجه داشته باشید که در این گونه ارتباطات هیجانی، نگاه عقلانی کم رنگ و اخطارها و تذکرات دلسوزانه والدین از طرف فرزند شنیده نمی‌شود و در این شرایط تقابل و بن‌بست، برخی والدین دلسوز فرزند را طرد می‏کنند و از خود می‌رانند و عملا وی را بیشتر به سوی طرف مقابل سوق می دهند که این سبک برخورد با خطای فرزند از نوع پرخاشگرانه بوده و به هیچ وجه توصیه نمی‌شود.

قوه عقلانی پسرتان را فعال کنید

به‌طور کلی به والدین توصیه می‌شود که در صورت مواجه شدن با ارتباط نامتعارف و احساسی فرزندشان با جنس مخالف و شنیدن زمزمه ازدواج با او، از سبک فرزندپروری جرئتمندانه استفاده کنند.  بنابراین به شما توصیه می‌شود که در سایه حفظ رابطه، دلایل منطقی خود را در گفت‌و‌گوی صمیمانه و جدی با پسرتان مطرح کنید و سعی در فعال کردن قوه عقلانی و کاهش حس هیجانی وی داشته باشید. بدین روش نوعی شناخت درمانی جرئتمندانه را روی فرزند شروع می‌کنید تا با تغییر شناخت وی از این ارتباط نامتعارف، باورها و سپس رفتارش تغییر و خودآگاهانه اقدام به ترک ارتباط و پیشگیری از مشکلات بعدی کند.

بررسی دلایل قطع نشدن این ارتباط

پدر و مادرهای جرئتمند در مواجهه با این‌گونه ارتباطات و خطاهای جوان خود، یک‎صدا و کاملا منسجم عمل می‌کنند و فضایی برای سوءاستفاده فرزند فراهم نمی‌کنند. مشکل‌زا شدن حل این گونه مسائل در خانواده‌ها که تا حدودی رایج هم است، زمانی است که والدین دوصدایی و مثلا پدر مخالف است و مادر موافقت ضمنی با این ازدواج دارد و فرزند در این شرایط می‌تواند به اشتباهش جامه عمل بپوشاند! شاید یکی از دلایل قطع‌نشدن ارتباط فرزندتان این مورد باشد. در پایان توصیه می‌شود، دلایل این قطع نشدن را بررسی و کشف کنید تا مشکل به صورت ریشه‌ای حل شود.

 

* وسوسه شدم برم طلاهای داریوش سوم هخامنشی رو پیدا کنم. اگر نشه که نشده و مهم نیست. اما اگر بشه، زندگیم از این رو به اون رو میشه. ارزشش رو داره به نظرم.

* دانیال دایی داووداینا، اون ورزشکاری که در المپیک ششم شده بود از بین شش نفر، یکی از نماینده‌های رشته قایقران‌ها بود. بعدشم تازه گفته بود که باید ازم تقدیر بشه!

* در این روزهای گرم، همین رو کم داشتم که یک مطلب بخونم درباره «با علایم سکته گرمایی آشنا شوید» و بیشتر استرسی و اعصابم خرد بشه.

* خیلی از این گنج‌های گمشده دنیا که در صفحه اول زندگی‌سلام نوشتین، دزدیده شدن توسط افراد مختلف. حیف اون آثار که بیشتر از جنبه مادی، ارزش باستانی داشتن.

* درباره آمار سازمان جهانی بهداشت که گفته: «یک‌چهارم زنان تا ۲۰سالگی قربانی خشونت در رابطه‌عاطفی می‌شوند»، آیا درباره این موضوع، آماری در ایران هم داریم؟

 

1- حداقل 6 ماه از جدایی بگذرد

2- رها کردن خاطرات بد و تلخ

3- چشم و هم‌چشمی نداشتن با همسر سابق

4- داشتن آمادگی‌روانی برای تشکیل زندگی‌مشترک

5- عجله نداشتن

6- شناخت دلایل شکست در ازدواج قبلی

 

1 فکر نکنیم تصمیم‌اش قطعی است

فردی که در جایگاهِ خودکشی قرار می‌گیرد، لزوماً با هدفِ مرگ و مردن به این تصمیم نرسیده است. او راه‌حلِ فرار از فشارها و رنج‌های درونی و زندگیِ اجتماعی خود را در این مسیر دیده است؛ بنابراین نباید با دیدنِ فردی که در موقعیت خودکشی قرار دارد، تصمیمِ او را قطعی و تمام‌شده در نظر بگیریم؛ بلکه لازم است با روش صحیح مداخله‌ لازم را انجام دهیم.

2 نصیحت فایده ندارد

در این موقعیت، حرف‌هایی از جنسِ نصیحت، به فرد کمکی نخواهد کرد. او احتمالاً مدتی است که درگیر این تصمیم است و در ذهنِ خود از ارزش‌هایی که شما قصدِ یادآوری به او را دارید، گذر کرده است.

3 جدی‌تر شدن فرد برای خودکشی با تجمع و فیلم برداری دیگران

چنین موقعیتی را یک خودنمایی و جلب توجه نبینید. این تفکر ممکن است فرد را نسبت به انتخابِ خود مصمم‌تر کند. همچنین ایستادن به تماشای چنین شرایطی و دوربین به دست بودن، موجب القای حسِ بی‌ارزشی و تنهایی و بنابراین اراده‌ جدی‌تر فرد به اجرای تصمیمش خواهد شد.

4 تماس با اورژانس اجتماعی

رفتارِ کمک‌کننده در چنین موقعیتی، شنیدنِ صحبت‌های فرد با همدلی و به دور از قضاوت و ارزش‌گذاری است. نباید حرف‌های او را از دریچه‌ نگاه خود ببینیم و غیرمنطقی بخوانیم؛ او اکنون با توجه به شرایط و رنج‌هایی که تحمل می‌کند، به مسائل نگاه می‌کند. بنابراین لازم است در اولین فرصت یکی از حاضرانِ در موقعیت برای دریافت خدمات تخصصی به اورژانس اجتماعی با شماره‌ 123 و اورژانس شهری با شماره‌ 115 اطلاع دهد.