تجویز داروها، تنها با معاینه بالینی و گرفتن شرح حال امکان پذیر است و اگر در پاسخ به سوالات مصرف دارویی توصیه میشود، پس از مشورت با متخصص مصرف شود.
آیا ترمیم دندان ها با آمالگام بی خطر است؟
سال هاست درباره بی خطر بودن ماده آمالگام بحث هایی وجود دارد. آمالگام مخلوطی از مس، نقره و روی است که توسط جیوه به هم متصل می شود. دندان پزشکان 100 سال است از این ملغمه که از فلزات مختلف تشکیل شده است، استفاده می کنند. درخصوص این که آیا بخارات و ذرات جیوه موجود در آمالگام می تواند باعث مشکلات جدی برای سلامت بدن شود، بحث های جدی وجود دارد.
براساس تحقیقات، 76 درصد دندان پزشکان از آمالگام برای ترمیم دندان ها استفاده می کنند. منابع معتبری(انجمن دندان پزشکان آمریکا، مرکز مبارزه با بیماری ها(CDC)، سازمان بهداشت جهانی، مرکز نظارت بر غذا و دارو در آمریکا) تاکید کرده اند که استفاده از آمالگام بی خطر است و افرادی که سعی می کنند رابطه ای بین ذرات جیوه موجود در آمالگام و بیماری های سیستمیک برقرارکنند، از استدلال کافی برخوردار نیستند.
امروزه تنها در شرایطی که بیمار به مواد موجود در آمالگام حساسیت داشته باشد، استفاده از آن توصیه نمی شود. البته تعداد افرادی که به آمالگام حساسیت نشان داده اند در این صد سال، کمتر از 100 نفر گزارش شده که در مقابل میلیون ها نفری که برایشان آمالگام گذاشته شده، تعداد خیلی کمی است.
در صورتی که در اثر ضربه قسمتی از دندان شکست یا به طور کامل از جای خود درآمد چه کار کنیم؟
برای دندان های دایمی ضربه خورده و از جای خود کنده شده، این امکان وجود دارد که دوباره به محل اولیه خود برگردانده شوند و وظیفه خود را انجام دهند به شرطی که در زمان حادثه، دندان خارج شده پیدا و از قسمت تاج گرفته و در زیر آب سرد شست وشو داده شود. سپس دندان را در یک لیوان شیر بیندازید و در عرض دو ساعت به دندان پزشک مراجعه کنید. در صورت در اختیار نداشتن شیر می توانید دندان را در داخل دهان (مجاور گونه بیمار) قرار دهید .
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
این روزها قیمت پسته، بادام و گردو سرسام آور شده است. سال ها پیش نیز در آداب پذیرایی ما ایرانی ها، به جای انواع و اقسام آجیل، با میوههای خشک از مهمانان پذیرایی می شد که اغلب خود میزبان، آن ها را با روش های ساده و سنتی در منزل تهیه می کرد. از این رو می توان میوه خشک را جایگزین آجیل های گران قیمت این روزها کرد.
میوه های خشک غنی از ویتامین های گروه B و ویتامین A هستند و منبع خوبی از مواد معدنی مثل کلسیم، فسفر، منیزیم و آهن به شمار می روند. میوهخشک علاوه بر این که غنی از فیبر، انواع ویتامین ها، سدیم، پتاسیم و سایر املاح مورد نیاز بدن انسان است؛ باعث بهبود فرایند متابولیسم در بدن و در نتیجه جذب عناصر ارزشمند نیز می شود.
اگر می خواهید یک آجیل خوشمزه با قیمت مناسب برای شب یلدای خود آماده کنید، کافی است قدری خلاقانه عمل کنید. میوه هایی مثل سیب، نارنگی ، کیوی و پرتقال را که قیمت مناسب تری دارند، به اندازه دلخواه برش بزنید و سپس آن ها را روی بخاری یا داخل میوه خشک کن قرار دهید. پس از خشک شدن میوه ها، مقداری بادام زمینی خام پوست کنده (می توان آن را کمی تف داد) را در شکلات آب شده بغلتانید و به میوه های خشک خود اضافه کنید. اگر دوست داشتید، مقداری کشمش و توت خشک هم به آجیلتان اضافه کنید و از خوردن آن در کنار اعضای خانواده لذت ببرید.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
موز را به ۱۲ برش مساوی تقسیم کنید. بیسکویت ها را درون یک کیسه پلاستیکی بریزید و خرد کنید. چیپس های شکلات و روغن نارگیل را به مدت یک دقیقه در مایکروفر قرار دهید تا آب شود. کف سینی یک لایه ورقه روغنی بگذارید. سپس موزها را درون شکلات بغلتانید و درون سینی بچینید. روی آن ها بیسکویت خرد شده بریزید و به مدت ۱۵ دقیقه در فریزر بگذارید تا شکلات ها سفت شود. در آخر بین دو لایه موز شکلاتی، یک لایه مارشمالو بگذارید و سرو کنید.
موز- یک عدد
چیپس شکلاتی – نصف پیمانه
روغن نارگیل – یک قاشق چای خوری
بیسکویت خرد شده – 2 عدد
مارشمالو- یک چهارم پیمانه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
اولین پرسشی که با احساس کردن طعم خون در دهان به ذهن تان می رسد این است که آیا خون ریزی حتما مربوط به دهان است یا اینکه از گلو یا سرفه شدید ناشی میشود؟
در ادامه به چهار علت احساس مزه خون در دهان اشاره شده است :
خون ریزی دهان ناشی از مصرف سیگار
در بیشتر موارد، خون ریزی دهان از التهاب لثهها ناشی میشود. این مشکل ناشی از حساسیت دندانها به گرما و سرماست. در این صورت پای التهاب لثه در میان است که باید بررسی و درمان شود. التهاب لثه معمولا به دلیل رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان بروز میکند.گاهی التهاب لثه بهدلیل پروتزهای دندانی نامناسب، مصرف دخانیات یا الکل، سابقه خانوادگی یا تغییرات هورمونی (به دلیل بارداری یا یائسگی) نیز بروز میکند.
خونریزی ناشی از وجود یک تومور
وجود تومور خوشخیم یا بدخیم در ناحیه حفره دهان، زبان و ... باعث خونریزی خودبهخود در این قسمت بدن میشود. خوشبختانه این تومورها در بیشتر موارد خوشخیم است و با یک عمل جراحی، خارج می شود.
خونریزی ناشی از ضربه یا گازگرفتگی
ضربههای وارد شده به ناحیه دهان یا گازگرفتگی باعث بروز خونریزیهایی میشود که چندان طولانی و شدید نیست اما امکان دارد همین زخمهای جزئی به آفتها و زخمهای دهانی جدیتر تبدیل شود.
مصرف برخی داروها باعث خونریزی لثه میشود
مصرف برخی داروها باعث افزایش احتمال خونریزی لثهها میشود. سه گروه از داروها بیشترین تاثیر را در بروز این مشکل دارند که عبارت اند از داروهای ضدکلسترول یا همان استاتینها، داروهای ضدفشار خون و داروهای ضداضطراب.اگر داروی ضدویتامین K مصرف میکنید، در صورت خونریزی مداوم لثهها حتما موضوع را با پزشکتان در میان بگذارید.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
کم کاری یا پرکاری تیروئید از جمله مشکلاتی است که بعضی از ما متوجه آن نمی شویم اما علایمی وجود دارد که می توان به این مشکل پی برد از جمله :
پوستتان نازک یا سخت می شود!
تیروئید، مقدار پوست انداختن بدن را کنترل می کند. در افرادی که دچار پرکاری تیروئید هستند، پوست اندازی کمی سریع تر اتفاق می افتد و معمولا پوست نازک و حساس می شود اما اگر فرد دچار کم کاری تیروئید باشد، روند پوست اندازی، کند خواهد شد و پوست حالتی سخت به خود می گیرد.پرکاری تیروئید مشکلات پوستی دیگری هم ایجاد می کند که عبارت است از افزایش قرمزی صورت و دست ها و احساس رطوبت و گرما در پوست، در حالی که افراد مبتلا به کم کاری تیروئید ممکن است پوستشان سرد و رنگ پریده شود، ترمیم زخم های شان به طول بینجامد یا به دلیل کاروتنمی، پوستشان نارنجی و زرد می شود ( در این حالت تیروئید نمی تواند کاروتن را به ویتامین A تبدیل کند ).
کاهش یا افزایش وزن
کم کاری تیروئید باعث کاهش وزن شدید نمی شود. اگر وزنتان خیلی بالا رفته است، دلیلش نمی تواند کم کاری تیروئید باشد چون در چنین حالتی تنها حدود 2.5 کیلو اضافه خواهید کرد. از سوی دیگر، پر کاری تیروئید می تواند موجب کاهش وزن قابل توجهی شود اما کاهش یا افزایش وزن، حتما مربوط به کم کاری یا پر کاری تیروئید نیست چون تیروئید اشتها را تنظیم می کند. با این که پر کاری تیروئید می تواند باعث کاهش وزن شود، از سوی دیگر اشتها را نیز افزایش می دهد بنابراین جدا از افزایش سوخت و ساز بدن، ممکن است به دلیل زیاد خوردن، وزنتان افزایش پیدا کند. همین موضوع درباره کم کاری تیروئید نیز صادق است و با این که سوخت و ساز کند می شود، اشتها نیز از بین می رود بنابراین غذا نخوردن موجب کاهش وزن می شود.
سرعت کار کردن شکمتان افزایش می یابد
این را می دانید که پر کاری تیروئید به همه چیز سرعت می بخشد و حرکت روده ها نیز یکی از این موارد است.
بسیاری از افراد مبتلا به پر کاری تیروئید متوجه شده اند که در طول روز، شکمشان بیش از یک بار کار می کند و مجبور به استفاده از دست شویی هستند اما کم کاری تیروئید چطور؟ بله درست حدس زدید، یبوست. با کند شدن فرایندهای بدن، سرعت حرکت روده ها نیز کند.
پر کاری تیروئید با مشکلاتی مانند اضطراب، احساسات فوق العاده و حتی روان پریشی در ارتباط است. کم کاری تیروئید نیز گاهی افسردگی و دوری جستن از موقعیت های اجتماعی را در پی دارد. کم کاری تیروئید همچنین می تواند موجب مشکلات شناختی مانند فراموشی یا کندی در یادگیری شود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
متخصصان طب فیزیکی می گویند نشستن بیش از حد، مهم ترین عامل ابتلا به بیماری های مزمنی مانند دیابت، بیماری های قلبی، سکته مغزی، سندروم متابولیک و ... است.به همین دلیل برای پیشگیری مصرف بعضی از مواد غذایی به افرادی که زیاد می نشینند توصیه می شود .در ادامه به معرفی این خوراکی ها می پردازیم .
سیگاری های جدید!
جالب است بدانید افرادی که زیاد می نشینند «سیگاری های جدید» هستند و این اصطلاح به کسانی اطلاق می شود که روزانه بیش از حد استاندارد می نشینند و این یعنی خطر بی تحرکی برابراست با خطر استعمال دخانیات.
احتمال بروز التهاب بیشتر در کسانی که زیاد می نشینند!
گفتنی است نشستن طولانی مدت، فرایند التهاب را نیز در بدن افزایش می دهد.علاوه بر ضروری بودن انجام فعالیت های بدنی به موقع برای کسانی که مجبورند تمام طول روز را در حالت نشسته کار کنند،مصرف برخی اقلام غذایی می تواند مخاطرات بهداشتی ناشی از این روند از جمله التهاب را کم کند:
بذر کتان: یک منبع غنی ضد التهاب و حاوی اسیدهای چرب امگا 3 شناخته شده با نام ALA است. مصرف منظم این نوع امگا 3 به افزایش توانایی بدن در سوخت و ساز چربی ها منجر می شود.
- مصرف انواع توت ها: خوردن این نوع میوه به کاهش فرایندهای التهابی در بدن منجرمی شود. توت حاوی فلاوانوئیدهایی به نام آنتوسیانین است که منجر به خاموش کردن ژن های التهابی می شود. علاوه براین، توت حاوی ویتامین ث و رسوراترول است که هر دو منجر به کاهش تاثیرات رادیکال های آزاد در بدن می شوند.
- آجیل: انواع آجیل سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 گیاهی است که به کاهش فرایند التهاب در بدن منجر می شود. بادام در میان آجیل ها،غنی از ویتامینEاست؛ آنتی اکسیدانی که به حفاظت از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو (محصول جانبی التهاب) منجر می شود.
- آناناس: ماده قدرتمند التهابی به نام بروملین دارد. بهترین مزیت آناناس این است که عوارض جانبی داروهای ضد التهاب را ندارد.
- روغن زیتون: این نوع روغن مانند ایبوپروفن به مبارزه با التهاب می رود. مصرف روغن زیتون همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را با کاهش وزن موثر کم کند. روغن زیتون یکی از بهترین چربی ها برای کنترل وزن است.
- زردچوبه: کورکومین موجود در زردچوبه، یک ترکیب فعال با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است.
- سیر: آلیسین موجود در سیر منجر به سوخت و ساز موثر قند خون، کنترل چربی و کاهش التهاب در بدن می شود.
- چای سبز: محتوای پلی فنل موجود در چای سبز، اکسیر ضد التهابی قوی نسبت به انواع دیگر چای است. چای سبز خاصیت کاهش وزن نیز دارد و مصرف منظم آن به کسانی که بیشتر ساعات روز بی تحرک هستند، توصیه می شود.
به گزارش مجله فوربس، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد هر گونه شک و تردیددرباره خطرات زیاد نشستن بی دلیل است چرا که نشستن فقط یک ضرر وزیان فیزیکی نیست بلکه یک خطرعصبی است. مطالعه UCLA گزارش می دهد افرادی که بیشتر نشسته اند، در مناطق مغزی مرتبط با حافظه ضعیف شده اند و حتی سطح بالایی از ورزش، نمی تواند آثار مخرب نشستن بیش از حد را کاهش دهد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
متخصصان علوم تغذیه در استرالیا بر اساس نتایج به دست آمده از یک مطالعه دریافتند که رژیمهای غذایی جهانی فاقد میزان کافی مواد معدنی و انواع ویتامینها هستند.
همچنین تا سال ۲۰۵۰ میلادی میزان دریافت کلسیم، ویتامین D، ویتامین E و اسید فولیک مردم سراسر جهان به اندازه کافی نخواهد بود.
با این همه در این مطالعه پیشبینی شده است در کشورهای فقیرتر دریافت مواد معدنی ضروری همچون روی (زینک)، آهن، ویتامین K و ویتامین A به میزان پایینی خواهد رسید.طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت (WHO)، کمبود ریزمغذیها میتواند رشد ذهنی و قدی را مختل و سیستم ایمنی را ضعیف کند.
یکی از محققان این مطالعه گفت: امنیت غذایی در جهان تنها به مفهوم دریافت میزان کافی کالری نیست. این امکان وجود دارد که فردی مقدار زیادی کالری دریافت کند اما دچار سوء تغذیه باشد.
به گزارش خبرگزاری شینهوا، متخصصان همچنین اظهار کردند: بزرگ ترین فاکتور تاثیرگذار بر امنیت غذایی در آینده نزدیک، تغییرات اقلیمی است. تغییر در وضعیت آب و هوایی، در کنار تغییر در رژیم غذایی افراد در نهایت بر سیستم کشاورزی و آن چه کشت میشود، تاثیر خواهد گذاشت.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
نتایج مطالعات محققان ژاپنی نشان می دهد هنگام غروب آفتاب، میزان ترشح هورمون های کاهش دهنده استرس کم می شود و به همین دلیل، تاثیر استرس بر بدن در این زمان شدیدتر از صبح است.محققان دانشگاه هوکایدوی ژاپن، میزان هورمون استرس، «کورتیزول» را در 27 داوطلب سالم جوان اندازه گیری کردند. افزون بر این، به ساعت بیولوژیکی منحصربه فرد هر داوطلب و نحوه واکنش به عوامل استرس زا و جلوگیری از آن هم توجه شد.سپس محققان این داوطلبان را با موقعیت های استرس زا مواجه کردند تا ببینند آیا محور هیپوتالاموس- هیپوفیز – آدرنال (HPA) در زمان های متفاوت روز، پاسخ های مختلفی به استرس شدید می دهد. این محور مجموعه ای از فیدبک ها و تاثیرات پیچیده سه مولفه هیپوتالاموس، آدرنال و غده هیپوفیز است. در واقع محور HPA ، سیستم عصبی مرکزی را به سیستم درون ریز متصل می کند و هنگام مواجهه بدن با موقعیت های استرس زا، این محور فعال می شود و بدن کورتیزول ترشح می کند. از طرفی میزان کورتیزول با ساعت بیولوژیکی در مغز کنترل می شود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.