سبک زندگی
تعداد بازدید : 17
هنر درمانی
آشنایی با بخشی از فواید فعالیت هنری برای سالمندان و اثر درمانی آن
نویسنده : الهه توانا| روزنامهنگار منبع: oceanhillsseniorliving.com
بیش از 80 سال است که در دنیا شاخهای از درمانگری باب شده به اسم «هنر درمانی». متخصصان این حوزه معتقدند هنر به افراد کمک میکند تا هیجانات و احساسات خود را به نحو موثری ابراز کنند و با احساساتی مثل غم و اندوه ناشی از فقدان عزیزان بهتر مواجه شوند. برای بهره بردن از آثار درمانی هنر لازم نیست هنرمند حرفهای باشید؛ مشغول شدن به مهارتهای سادهای مثل نقاشی، رنگآمیزی، خیاطی، بافتنی و کاردستی به شما کمک میکند که خلق بهتری داشته باشید. در ادامه با تعدادی از فواید هنر برای سالمندان آشنا میشوید.
ارتقای عملکرد شناختی | فعالیت هنری، حواس شما را فعالتر و هوشیارتر میکند. وقتی شروع به انجام فعالیت هنرمندانهای میکنید که قبلا آن را بلد نبودهاید، مهارت های ذهنی و شناختی شما ارتقا پیدا میکند چون از این طریق، ارتباطات عصبی سریعتری در مغز ایجاد میشود؛ ارتباطاتی که ممکن است در جریان طبیعی افزایش سن، کند شوند.
بالابردن خلق | هنردرمانی در کاهش احساس افسردگی، استرس و اضطراب همه گروههای سنی موثر است. محققان میگویند این تأثیر مثبت به ویژه دربین سالمندان بیشتر است چون مشغول بودن به انواع فعالیت هنرمندانه، به آنها کمک میکند که تمرکز و زمانهای بیکاری خود را به سمت کاری مفید سوق دهند. مطالعات نشان داده است سالمندانی که هرنوع هنر خلاقانه انجام میدهند، میزان تنهایی و افسردگی کمتری را تجربه میکنند.
بهبود مهارتهای حرکتی | وقتی مشغول فعالیت هنرمندانه میشوید، اندامها و مفاصلتان را درگیر میکنید. مثلا هنر نقاشی را درنظر بگیرید؛ طی انجام دادن آن دستها و بازوها دامنه حرکتی متنوعی را تجربه خواهند کرد. به این ترتیب جریان خون افزایش پیدا میکند، هماهنگی بین عضلات ارتقا مییابد و بهمرور زمان چالاکی و انعطافپذیری حرکتی بیشتری خواهید داشت.