سلامت
تعداد بازدید : 20
9 مزیت ماساژ برای سالمندان
همه گروههای سنی به یک اندازه از ماساژدرمانی سود نمیبرند
طبق تحقیقات افراد سالمند بیشترین تاثیر مثبت را از ماساژ دریافت میکنند و این تاثیرات اغلب طولانیمدت است
تسکین درد | برخی از متداولترین انواع درد در میان سالمندان شامل سردرد، درد عضلانی و آرتروز است. ماساژدرمانی میتواند در بهبود گردش خون، کاهش تنش و بهطور کلی تسکین درد این افراد کمک زیادی کند.
افزایش انعطاف پذیری | ماساژدرمانی به بهبود جریان خون در اعضای مختلف بدن به ویژه انگشتان دست، بازو و پا کمک میکند و با نرمکردن عضلات و بافتها، با استفاده از تکنیکهای لمس فیزیکی باعث انعطافپذیری بیشتر میشود.
بهبود خواب | سطح اضطراب را کاهش میدهد و به برطرفشدن عوارض دیگر موارد مختلکننده مانند تنش عضلانی، سردرد و پاهای بیقرار کمک میکند. همچنین میتواند کل سیستم عصبی را ریلکس کند و به سالمندان در بهبود طول و کیفیت خواب شبانه کمک کند.
تقویت سیستم ایمنی| به آزادسازی سموم و اسید لاکتیک تجمع یافته در بافت ماهیچهای کمک میکند و به آن اجازه میدهد قبل از خروج از بدن در خون جریان یابد. این فرایند بهطور موثر به سیستم ایمنی بدن کمک میکند تا در بهترین حالت کار کند.
بازیابی از سکته مغزی | بعد از این که بیمار دچار سکته مغزی از داروها استفاده کرد، ماساژدرمانی میتواند استرس، تحریک عضلات و گردش خون را بهبود بخشد.
تقویت سیستم عصبی | بدن با لمس و فشار، اندورفین، سروتونین و دوپامین زیادی آزاد میکند و به ما کمک میکند تا بهطور کلی آرام، شاداب و خوشحال باشیم که در سالمندان میتواند از استرس و حتی افسردگی پیشگیری کند.
بهبود تعادل | باعث افزایش جریان خون در ماهیچهها، تاندونها و مفاصل، بهبود حس تسلط و کنترل روی بدن شده و بهطور پیشفرض تعادل را بهبود میبخشد.
ارضای حس مراقبت و توجه | افراد سالمند اغلب با کمبود ارتباط فیزیکی و احساسی درگیر هستند. ثابت شده لمس فیزیکی برای احساس کلی سلامتی مفید است. ماساژ هم دقیقاً همین کار را میکند و به سالمندان امکان میدهد احساس دریافت مراقبت، راحتی و آرامش داشته باشند.
کاهش عوارض پس از ورزش | ورزش برای سالمندانی که قادر به ورزش کردن هستند فواید زیادی داشته اما خطرات ناشی از کشیدگی عضلات و خستگی را هم در پی دارد. ماساژ مخصوصا شانه پادزهر ایدهآلی برای عضلات دردناک و خسته پس از ورزش است.
منبع: salamateaval