شک‌کردن به همسر در زندگی‌مشترک باعث احساس خشم و عصبانیت و پرخاشگری میان زوجین می‌شود. بدبینی و شک داشتن، احساس اعتماد و آرامش را در زندگی‌مشترک از بین می‌برد. شک به همسر متاسفانه این روزها زیاد مشاهده می‌شود. استفاده زیاد از شبکه‌های اجتماعی، ارتباطات گسترده مجازی بدون رعایت خط قرمزها، خواندن زیادی اخبار حوادث به‌خصوص مرتبط با خیانت و ... می‌تواند به بدبین شدن به همسر دامن بزند. واقعیت این است که افراط در استفاده از هر چیزی می‌تواند مسائل و دردسرهای خاص خودش را ایجاد کند. با تمام این توضیحات اگر شک و بدبینی  از بین نرود، ریشه زندگی مشترک را می‌سوزاند. وقتی این بدبینی‌ها بر زندگی حاکم شود، عده‌ای به جای حل این مشکل به رفتارهای نادرست دیگری متوسل می‌شوند که شرایط را بدتر می‌کند. در ادامه به تعدادی از رفتارهای ممنوعه بعد از شک به همسر اشاره خواهد شد.

 تهمت زدن
بعضی اوقات فرد بر اساس تصوراتی که دارد، خیلی راحت به همسر خود اتهام می‌زند که تو خیانت می‌کنی و ... . در این مواقع چون قطعا دلیل کافی ندارد، طرف مقابل انکار می‌کند و رابطه وارد یک جنگ واقعی می‌شود. تهمت‌زدن، یک گناه نا بخشودنی است و   اگر بعدها ثابت شود که فقط یک سوءتفاهم بوده، ادامه زندگی برای زوج ها ممکن نخواهد بود.
 تعقیب و گریز
عده‌ای همان گونه که پلیس دنبال مجرم است، بعد از شک به همسر، روزها و ساعت‌ها به تعقیب او می‌پردازند تا بتوانند دلیل کافی برای خیانت همسر پیدا کنند. توجه داشته باشید این رفتار هر زمانی که لو برود، از قبح آن در نگاه شوهرتان می‌کاهد. فراموش نکنید که اگر فردی بخواهد مخفی کاری کند، هزاران راه‌حل به ذهنش می‌رسد و هر بار از راه‌حل‌های جدیدی استفاده می‌کند. در ضمن انجام چنین کارهایی به محض لو رفتن باعث می‌شود که همسرتان هیچ وقت در کنار شما احساس آرامش نکند و این بدترین اتفاق برای زندگی مشترک محسوب می‌شود.
 تجسس در لوازم شخصی
 برخی شروع به جست‌وجو در لوازم شخصی همسر می‌کنند تا شاید نشانی   یا وسیله‌ای از خیانت پیدا کنند. اگر فردی این کار را انجام دهد باید از خودش بپرسد که این کنجکاوی چه نتیجه‌ای دارد؟ این اولین سوالی است که باید از خودتان بکنید. اگر بتوانید مچ همسرتان را بگیرید، چه نتیجه و فایده‌ای خواهد داشت؟ آیا می‌تواند جلوی رفتارش را بگیرد یا او در نهایت طلبکار هم خواهد شد؟ یعنی ممکن است شما را به خاطر این رفتارتان متهم کند!
 کنکاش در تلفن همسر
عده‌ای اگر رمز گوشی همسرشان را ندانند با رفتارهای پلیس‌گونه به شکستن رمز می‌رسند تا مچ همسر را بگیرند. این رفتار خودش یک بازی است که می‌تواند با هیجان زیادی همراه باشد اما شما را الکی سرگرم می‌کند. شما با این کار سرگرم این بازی می‌شوید و حواس‌تان از بقیه مسائل زندگی پرت و شک‌تان هر روز بیشتر از گذشته می‌شود.
 قطع روابط زناشویی
عده‌ای این کار را برای امتحان همسر انجام می‌دهند تا از فکر خود اطمینان پیدا کنند! در صورتی که فرد ممکن است به خاطر همین سرد شدن همسر در دام روابط نامناسب بیفتد.
 قهر کردن
بعضی با قهر کردن و کناره‌گیری از همسر می‌خواهند مراتب خشم و انزجار خود را نسبت به شک نشان دهند. در این مواقع، قبل از هر کسی خود آن فرد آسیب می‌بیند چون آرامش ندارد و شک مثل خوره به جان او افتاده است. عده‌ای هم احساس علاقه به همسر را با مالک او شدن اشتباه می‌گیرند! قرار نیست کسی چون خیلی همسر خود را دوست دارد گمان کند که مالک و صاحب او شده و دایم در حال تجسس و کنجکاوی باشد. البته این رفتارها به واقع از ترس درونی آن فرد ریشه می‌گیرد، ترس از دست دادن یا طرد شدن توسط همسر.
چه باید کرد؟
وقتی از نبایدها صحبت می‌شود، لازم است که جایگزینی برای آن داشته باشیم. قرار است مشکل حل شود نه این که با انجام یک سری نبایدها وضعیت بدتر شود. شک داشتن هم در دل زن ایجاد می‌شود و هم در فکر یک مرد می‌تواند نسبت به همسرش باشد. طرف مقابل نمی‌تواند فقط انکارکند یا فریاد بکشد. بهترین راه‌حل این است که صادقانه درباره احساس‌تان حرف بزنید و بگویید که رفتارهای شک‌برانگیز همسرتان چه تاثیراتی بر زندگی‌مشترک شما گذاشته است. واضح است که صحبت کردن در این باره بهتر از تعقیب کردن و تله گذاشتن برای اوست.
 

 امام‌رضا(ع) می‌فرمایند: «کسی که یکی از برادران دینی‌اش برای کاری به او پناه آورد ولی او، با آن‌که می‌تواند، پناه ندهد و کاری برایش نکند، رشته ولایت خدای متعال را بریده است»(بحار الانوار، ج 72، ص 181). برادر در ادبیات دینی فقط به برادران تنی اطلاق نمی‌شود، مفهومی وسیع‌تر دارد و عنوان برادران دینی را در جایی که دو مومن و مسلمان توجه ویژه به یکدیگر دارند و با مهر و محبت به فکر کمک و گره‌گشایی از کار و مشکلات همدیگر هستند، شامل می‌شود. آن چه در این حدیث مورد تاکید امام(ع) است، رسیدگی به یکدیگر در زمان سختی و مشکلات است. بر این اساس اگر کسی توان یاری داشت و نسبت به برادر دینی خود وظیفه‌اش را انجام نداد، به شدت مواخذه می شود.
 

وابستگی عاطفی والدین به فرزندان یکی از موارد انکارناپذیر در باور انسان‌ها و مخصوصا ایرانیان است و عموما سالمندان مشتاق حضور در بین  فرزندان و بستگان خود هستند، مگر این که تجربه ناخوشایندی از این مجاورت داشته باشند. به‌تازگی، اسکرین شاتی از پیامک‌های یک پدربزرگ به نوه‌اش در شبکه‌های اجتماعی پربازدید شده که در آن‌جا نوشته: «سلام آجان، امشب میایم خونه شما، چیزی لازم نداری واست بگیرم بیارم؟»، «سلام پسرم، 200 هزار تومان می‌دهم، خودت هم نیا، آن‌ها را هم نگذار بیایند...». اما چرا بعضی پدرو مادربزرگ‌ها چنین کاری می‌کنند و واکنش درست ما در برابر آن‌ها باید چطور باشد؟

رایج‌ترین دلایل کناره‌گیری والدین از جمع|     روابط انسانی عموما بر پایه اعتماد شکل می‌گیرد و نارضایتی ﺳﺎﻟﻤﻨﺪان ﺑﯿﺸﺘﺮ در اثر سوء رفتار در این روابط رخ می‌دهد. سالمندآزاری از جنبه‌های مختلفی قابل طرح است و می‌تواند در اشکالی از بی‌توجهی، ﺗﻌﺮض اﺣﺴﺎسی ﯾﺎ روانی، اﺳﺘﺜﻤﺎر ﻣﺎدی ﯾﺎ ﻣﺎلی، ﺧﺸﻮﻧﺖ و .... علیه فرد سالمند بروز کند که از رایج‌ترین دلایل کناره‌گیری سالمندان از جمع به‌شمار می‌رود. درک نکردن شرایط جسمانی، عاطفی و روانی سالمندان یکی از مولفه‌هایی است که باعث می‌شود اعضای خانواده فرد سالمند گاهی ناخواسته موجبات آزار روانی و عاطفی این افراد را فراهم کنند. از یک بی‌توجهی ساده، تا خشمگین‌شدن و انجام رفتارهای خشونت‌آمیز می‌تواند مصداق‌های سالمندآزاری باشد. رفتارهایی از قبیل بی توجهی و بی‌اعتنایی اعضای خانواده به سالمند، نداشتن ارتباط تلفنی و حضوری از سوی فرزندان، نادیده گرفتن سـالمند، بی‌مهری و کم‌محبتی بـه سالمند، اخم کردن و چشم غره رفتن به سالمند، تنهاگذاشتن سالمند در خانه، اجازه ندادن به سالمند برای دیدن افراد مورد علاقه، بی‌توجهی به خواسته‌ها و نظرات آن‌ها و ... آسیب‌جدی به سلامت روان سالمندان وارد می‌کند.
کناره‌گیری برای ابراز ناخشنودی |       آن چه در اسکرین‌شات پربازدید‌شده در فضای‌مجازی قابل تامل است، احساس موجود در پدربزرگ خانواده است که با کناره‌گیری از تعاملات خانوادگی به عنوان یکی از شیوه‌های ابراز ناخشنودی، از وضعیت موجود استفاده می‌کند و صرف نظر از علت و چرایی آن می‌تواند به‌عنوان یک هشدار در خصوص ضرورت بازنگری مجدد خانواده‌ها در روابط و تعاملات خانوادگی خود تلقی شود زیرا این مورد یکی از موارد موجود است و قطعا ناخشنودی‌های بیشتری در جامعه وجود دارد ولی نمایان نمی‌شود.
ترک والدین سالمند راه‌حل نیست|      اگر بخواهیم به راهکارهایی در این‌گونه موارد اشاره کنیم، یقینا ترک والدین راه‌حل مناسبی نیست بلکه فراگیری مهارت همدلی و توجه به نیازهای عاطفی و روانی سالمندان می‌تواند به کاهش دغدغه‌های ذهنی آنان کمک کند و شرایطی را فراهم سازد که سالمندان به‌راحتی بتوانند راجع به نارضایتی‌ها و انتظارات خود با اعضای خانواده صحبت کنند و به سمت  کناره‌گیری از جمع که آسیب‌های زیادی هم برای‌شان خواهد داشت، نروند.

کودک به‌‌طور طبیعی کنجکاو و پرسش‌گر است زیرا هر چیزی در این دنیا برایش تازه و جالب است و دوست دارد درباره‌اش بداند. سرکوب کردن حس پرسش‌گری کودکان توسط والدین تبعات بسیاری در پی دارد که در ادامه به چند نمونه از آن‌ها اشاره می‌کنیم:

1-  تخریب‌شدن شخصیت‌شان
2- از دست‌دادن شجاعت آزمون و خطا
3- تبدیل‌شدن به دنباله‌رویی مطیع
4- از دست‌‌دادن حس کنجکاوی
5- از دست‌دادن منطق و استدلال
6- نابودی خلاقیت و ترس از پرسیدن
 

چند ماه پیش توسط یکی از دوستانم با قرص ترامادول آشنا شدم. حالم بعد از مصرف برای اولین بار، خیلی خوب شد. الان چند وقتی است که خیلی کم ولی هر روز صبح، مصرف می‌کنم. تاثیرات مثبتش را هم دیدم و باعث شده که کارهایم را بهتر انجام بدهم اما بعد از شنیدن عوارض آن، ترسیدم و نگران شدم. چه کنم؟
 

مخاطب گرامی، استفاده خودسرانه ترامادول که شما به آن مبتلا شده‌اید، عوارض جانبی بسیار خطرناکی دارد. البته همان‌طور که شما هم در پیامک‌تان مطرح کردید، مصرف داروی ترامادول با توجه به آثار ضددردی که دارد(شبیه مورفین)، در شروع مصرف بسیار خوشایند به نظر می‌رسد، به طوری که افراد به دلایل مختلف از جمله کاهش درد، افزایش توان‌جنسی، رفع خستگی، تمرکز بیشتر و بیدار ماندن از آن استفاده می‌کنند و به دلیل تقویتی که از مصرف آن دریافت می کنند که در متن پیامک شما کاملا مشهود است، استفاده از آن را ادامه می‌دهند و با هر بار مصرف و کسب تقویت بیشتر به تدریج به این ماده اعتیاد پیدا می‌کنند که از این مرحله به بعد شاهد عوارض جانبی خطرناک این ماده خواهند بود.
از روان‌پریشی و اختلال مغزی تا تشنج
یکی از مهم‌ترین عوارض سوء مصرف این دارو، علایم مسمومیت و تشنج است که بر اثر مصرف دوز بالای ترامادول به وجود می‌آید. از دیگر عوارض سوء‌مصرف ترامادول می‌توان به روان پریشی و اختلال مغزی، ناتوانی در تصمیم‌گیری، نداشتن تعادل در راه رفتن و خشکی دهان اشاره کرد و معمولا مصرف کنندگان این ماده به افرادی تهاجمی و غیر قابل کنترل و پرخاشگر تبدیل می‌شوند. البته خوشبختانه شما هم اکنون وارد این مرحله نشده‌اید، بنابراین فرایند درمان و ترک برای شما بسیار راحت‌تر از افرادی است که دچار عوارض جانبی شدید این ماده شده‌اند.
به جای تکیه به ترامادول به توانایی‌هایتان اتکا کنید
یکی از دلایل اعتیاد پیدا کردن افراد به مواد، همین آثار مثبت و خوشایند   ناشی از مصرف آن است ولی باید توجه داشت که این آثار موقتی است و بعد از مدتی حتی فرایندهای عادی زندگی تحت تاثیر این مواد قرار می‌گیرد. در صورتی که شما می‌توانید بدون مداخلات دارویی، از روش‌های مختلفی مانند یادگیری مهارت‌های زندگی، ارتباط موثر، برنامه‌ریزی دقیق برای انجام کارها، تنظیم هیجانی، مدیریت زمان، انجام ورزش‌های منظم و مناسب، کسب خودآگاهی درباره نقاط قوت و ضعف خود، راهبردهای حل مسئله و مقابله با استرس در ایجاد و کسب الگوهای بادوام رفتاری و شناختی کمک بگیرید. این‌گونه مداخلات غیر دارویی آثاری بسیار بادوام‌تر و بدون هرگونه عوارض جانبی خطرناک دارد. توصیه پایانی هم این‌که از همین حالا به تدریج میزان مصرف خود را کاهش دهید تا از عوارض دراز مدت و خطرناک ترامادول در امان باشید. در راه ترک این ماده می‌توانید از پزشک و روان‌درمانگر به منظور تسهیل فرایند ترک کمک بگیرید.

راه ارتباطی با زندگی سلام    
    پیامک 2000999  و تلگرام 09354394576

* پرونده زندگی‌سلام درباره سارق‌‌های ابله، خیلی خنده‌دار بود. به خصوص اونایی که رفتن تو پاساژ و لیز خوردن و دستگیر شدن!
* در صفحه سلامت، هر روز یک عکس از سیب می‌بینم. مشخصه که یکی از بهترین و مفیدترین میوه‌هاست.
* این سارقی که خوابیده و دستگیر شده، تو بازجویی گفته که دیگه جایی استخدام نمی شم! مگر برای سرقت هم باید جایی استخدام بشیم!
* رازهای شاد زیستن در صفحه خانواده را خواندم. از ما که گذشت ولی برای زوج‌های جوان، زندگی سراسر شادی را آرزو می‌کنم.
* در صفحه سلامت درباره کبد چرب نوع یک هم بنویسین. مهمه یا نه؟ کلا درباره کبد چرب بیشتر بنویسین، خیلی ها درگیرش هستن.
* معمولا می گن سارق‌ها خیلی زرنگ هستن و باورش سخته که این افراد با این حجم از کم عقلی، دست به این سرقت‌های بزرگ از بانک و ... زده باشن. ماجراهاش بیشتر شبیه فیلم‌های کمدی به نظر می‌رسه.
* در زندگی‌سلام درباره سریال همسران هم یک مطلب بزنین. خیلی خوب بود. یک برنامه فرهنگی و آموزشی بود که سرگرم‌کننده هم بود. یکی از بازیگرهاش هم، آقای کاویانی به تازگی فوت کرد، روحش شاد.