بانوان بیماری های خاص خودشان را دارند و به همین دلیل باید از جنبه های مختلف سلامت خود آگاهی داشته باشند.از جمله این بیماری ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
افتادگی رحم
بارداری ، افزایش فشار به پایین شکم، یبوست مزمن، چاقی مفرط حتی سرفه های مزمن و طولانی یا ترشح نشدن هورمون استروژن به خصوص در دوران یائسگی باعث بروز این بیماری می شود.
علایم بالینی
درد و فشار زیر شکم ، بی اختیاری ادرار،احساس فوریت در ادرار، تکرر ادرار، در موارد شدید با احتباس ادراری و درد ناشی از آن و آنوری(تشکیل نشدن ادرار)، یبوست، اسهال، بی اختیاری مدفوع کمر درد، پهلو درد، درد لگن، ناراحتی کلی لگن، افزایش حجم خون ریزی قاعدگی.
چسبندگی لوله‌های رحمی
چسبندگی‌ها بیشتر دردهای مبهم شکمی به همراه دارد و اگر بیماری دچار اندومتریوز باشد، دردها کاملا مشخص خواهد بود.
علایم بالینی
چسبندگی لوله های رحمی علامت خاصی ندارد و بیماران اغلب به صورت ثانویه به پزشک مراجعه می‌کنند؛ ثانویه با دردهای شدید یا ثانویه با نازایی و... که در این مواقع، پزشک باید شرح حالی از بیمار بگیرد و مشکل را تشخیص دهد.اما در بیمارانی که خون‌ریزی قاعدگی آن ها کم یا قطع شود یا قاعدگی دردناک، نازایی و سقط مکرر داشته باشند شایع تر است.
ارسال دیدگاه
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
به مناسبت 16 اکتبر مصادف با 24 مهر؛ روز جهانی « غذا»
تعداد بازدید : 76
تغذیه سالم برای جهانی بدون گرسنگی
مناسبت
نویسنده : مریم سادات کاظمی | مترجم
از سال 1945، 16 اکتبر مصادف با 24 مهر از طرف سازمان کشاورزی و خواربار سازمان ملل متحد ( فائو) به عنوان روز جهانی « غذا» معرفی شد تا دسترسی نابرابر غذا در سراسر دنیا بیش از پیش مورد توجه دولت ها، سازمان های خصوصی و همه مردم باشد. در حقیقت آمار تکان دهنده سازمان بهداشت جهانی از رنج گرسنگی و سوء تغذیه افراد به خصوص کودکان در جوامع فقیر و درگیر جنگ لزوم اقدام اساسی در این باره را می طلبد. نظر به اهمیت این موضوع، هر سال شعاری هم از طرف فائو انتخاب می شود تا اقدامات بر مبنای آن برنامه ریزی شود . در سال جاری میلادی هم “ تغذیه سالم برای جهانی بدون گرسنگی” انتخاب شده است.
اگر اسراف نشود، همه مردم دنیا سیر می شوند!
795 میلیون نفردر دنیا از گرسنگی رنج می برند تضادی شوکه کننده! جنگ و نبود حمایت از توسعه کشاورزی مهم ترین عوامل گرسنگی در دنیا به حساب می آیند که حیات افراد را به خطر می اندازند. از بین رفتن خوراکی ها در همه جوامع دیده می شود اما سطح آن متفاوت خواهد بود. به عنوان مثال بیشترین اسراف غذا ( 53درصد) در کشورهای اروپایی مربوط به مصرف کنندگان و در منازل و رستوران هاست اما در کشورهای در حال توسعه، نبود برنامه ریزی برای نگهداری و بسته بندی مهم ترین چالش است و بخش قابل توجهی از محصولات کشاورزی طی مراحل اول تولید از بین می رود.
همه کشورها درگیر « سوء تغذیه»
از هر سه نفر، یکی از تغذیه صحیح برخوردار نیست که پیامد آن در کودکان، اختلال در رشد و در بزرگ سالان اضافه وزن است. برآوردها نشان می دهد نزدیک به نیمی از آمار فوت کودکان کمتر از پنج سال در دنیا ناشی از « سوء تغذیه» است. همچنین کم خونی دختران نوجوان و زنان نیز یکی دیگر از پیامدهای این مسئله است که زمینه ساز مشکلات متعدد مادران و کودکان آینده در طولانی مدت خواهد بود.
کمبود ویتامین ها و مواد معدنی از طریق تغذیه یکی از موانع عملکرد مطلوب سیستم ایمنی و رشد مطلوب است اما بیش از یک سوم کودکان در سنین پیش از دبستان در دنیا دچار کمبود ویتامین A هستند. سوء تغذیه مادران که متاسفانه در کشورهای توسعه نیافته شایع است، عوارضی مانند رشد ناکافی جنین و افزایش خطرات بارداری را در پی دارد. به طور کلی سوء تغذیه مادران و کودکان عامل مرگ و میر حدود 10 درصدآمار فوت در جهان است.
دورریزهای غذایی را کم کنیم
متخصصان اعلام کرده‌اند هر فرد در ماه حدود 20 پوند ماده غذایی را دور می‌ریزد که این مشکل بزرگی است. زمانی که متوجه می‌شویم 40 درصد از غذای تولید شده در ایالات متحده آمریکا از زباله‌دانی سر در می‌آورد، آن را نوعی بی‌مسئولیتی می دانیم.
پیش از آن که ماده غذایی که در یخچال نگه داشته‌اید خراب شود، آن را به فریزر منتقل کنید یا اگر امکان دارد خشک کنید. میوه‌ها و سبزیجات را داخل یک پاکت نایلونی قرار دهید و سپس به فریزر منتقل کنید.
پژوهش‌ها نشان می‌دهد 44 درصد از این غذاهای دور ریخته شده از خانه و 33 درصد از صنایع غذایی یعنی رستوران‌ها به وجود آمده است.
چند راهکار ساده
برنامه و نقشه غذایی هفتگی تهیه کنید.
تهیه فهرست غذایی هفتگی بسیار مفید است و فقط مانع اسراف نمی‌شود بلکه فواید دیگری هم دارد.
کود گیاهی بسازید.
برخی از کشورها برنامه‌های تولید کودهای گیاهی از دور ریزهای خانگی دارند؛ حتی اگر چنین برنامه‌ای در کشورتان ندارید، آن را در خانه خودتان اجرا کنید و به این شکل در کاهش گازهای گلخانه‌ای کمک کننده
باشید. منبع: www.Fao.fr
ارسال دیدگاه
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تعداد بازدید : 60
پرسش و پاسخ
نویسنده : دکتر کامران حسین زاده جراح قلب
تجویز داروها، تنها با معاینه بالینی و گرفتن شرح حال امکان پذیر است و اگر در پاسخ به سوالات مصرف دارویی توصیه می‌شود، پس از مشورت با متخصص مصرف شود.
لطفا علایم آب آوردن ریه را کمی توضیح دهید . مشکل قلبی دارم و احتمال داده اند، ریه هایم آب آورده است.
آب آوردن ریه، عارضه ای است که بر اثرتجمع مایع اضافی در ریه ها به وجود می آید.این مایع در کیسه های هوایی ریه ها جمع می شود و تنفس را دشوار می سازد. علت آب آوردن ریه می تواند ناشی از قلب یا ریه ها باشد.در اغلب موارد، مشکلات قلبی علت ورم ریوی هستند. البته این مایع به دلایل دیگری هم می تواند در کیسه ها جمع شود.
برخی از این دلایل عبارت است از: ذات الریه، قرار گرفتن درمعرض مواد سمی و دارویی، تروما در قفسه سینه و ورزش در ارتفاعات.آب آوردن ریه به طور ناگهانی (ورم ریوی حاد)، یک وضعیت اورژانسی محسوب می شود و نیاز به مراقبت پزشکی دارد. گاهی این بیماری موجب مرگ بیمار می شود، اما اگر زود درمان شود می توان فرد بیمار را نجات داد. درمان آب آوردن ریه بسته به علت به وجود آمدن بیماری در افراد مختلف، متفاوت است.
نفس تنگی شدید که با فعالیت یا دراز کشیدن بیشتر می شود، احساس خفگی ناگهانی که با دراز کشیدن بدتر می شود، خس خس صدا یا نفس نفس زدن، پوست سرد و چسبناک، اضطراب، بی‌قراری و ترس، سرفه همراه با خلط که گاهی خونی هم هست، لب های بنفش، ضربان شدید قلب، صدای خس خس وار، بیدار شدن هنگام خواب شب همراه با سرفه که با نشستن بهتر
می شود. اضافه وزن ناگهانی، ورم پاها، خستگی شدید، ریه های شما دربردارنده کیسه های هوایی انعطاف پذیری به نام آلوئول است. با هر نفس این کیسه ها اکسیژن را جذب و دی اکسید کربن آزاد می کند.البته در شرایط خاصی آلوئول ها به جای هوا پر از مایع می شود و از جذب اکسیژن در جریان خون جلوگیری می کند. بعضی از عوامل در این موضوع دخالت دارد، اما بیشتر دلیل آب آوردن ریه به وضعیت قلب بر می گردد. درک ارتباط بین قلب و ریه ها می تواند به فهمیدن این مسئله کمک کند.
ارسال دیدگاه
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
خواص گیاهان
تعداد بازدید : 61
تاثیر اسانس زیره سبز بر میزان گلوکز خون
زیره سبز از خانواده چتریان و بومی شرق مدیترانه تا هند است. این گیاه خاصیت ضد سرطانی و ضد باکتریایی دارد. میوه آن به عنوان چاشنی غذا در سراسر جهان استفاده می شود.این میوه غنی از ایزوفلاونوئیدهای استروژنی، لوتئولین است.میوه این گیاه حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است. اسکوربیک اسید، نیاسین، مس و منیزیم موجود در دانه زیره سبز دارای آثار ضد دیابتی است.
دانه این گیاه در کاهش قند خون نقش دارد. فیبرهای موجود در دانه زیره سبز باعث کاهش تخلیه معده و همچنین تأخیر و کاهش در روند افزایش خون پس از غذا می شود.زیره بهبود دهنده دردهای قاعدگی است و برای درمان دل درد کودکان مفید است و به دلیل داشتن کلسیم برای پیشگیری از پوکی استخوان استفاده می شود.
ارسال دیدگاه
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
بیشتر بدانیم
تعداد بازدید : 73
توصیه به مبتلایان به افسردگی پاییز
خلق افسرده در بخش عمده روز، کاهش علاقه و لذت به فعالیت‌های قبلی، کاهش چشمگیر وزن بدن، بی‌خوابی یا خواب آلودگی مفرط، بی‌قراری و کندی روانی حرکتی، خستگی و از دست دادن انرژی، احساس بی‌ارزشی، کاهش توانایی تفکر و تمرکز و افکار عود کننده درباره مرگ از ویژگی‌های بارز افسردگی در افراد است که ممکن است در فصل پاییز و زمستان تشدید شود. در صورتی که علایم ذکر شده حاد نباشد و برای زندگی روزمره مشکل خاصی ایجاد نکند، می‌توان با به کارگیری روش‌های ساده و موثر از بروز این اختلال جلوگیری کرد :
افراد برنامه منظمی برای خواب خود داشته باشند و حتی اگر تمایلی به خارج شدن از رختخواب خود نداشتند، به محض بیدار شدن از رختخواب خارج شوند.
تغییرات ساده، کوچک و جذابی را در محل زندگی خود فراهم کنید، به طور مثال چیدمان اتاق را تغییر دهید.
خانه را با شمع، عودهای خوشبو و گلدان‌های کوچک تزیین کنید، زیرا این اشیای تزیینی در شادابی روحیه شما تاثیر زیادی دارد.
سعی کنید در رفتارهای روزانه خود تغییرات ساده‌ای اعمال کنید. به طور مثال اگر قرار است چای ساده‌ای بنوشید آن را با طعم‌های متفاوت مزه‌دار کنید.
اهداف واقع‌بینانه‌ای برای خود تعیین و سعی کنید بخش کوچکی از اهداف مدنظر خود را انجام دهید، زیرا رسیدن به اهداف روزانه کمک می‌کند تا از حالت افسردگی و خستگی به شادی بازگردید.
از به دوش گرفتن مسئولیت‌های بیش از حد پرهیز و سعی کنید انتظار زیادی از خود نداشته باشید.
برنامه تفریحی روزانه‌ای برای خود در نظر بگیرید، زیرا انجام فعالیت‌های انرژی‌زا موجب می‌شود تا در طول روز بتوانید با آرامش زندگی کنید.
دیگران را منبع اصلی احساس منفی خود ندانید و سعی کنید مسئولیت تغییر خود را بپذیرید. یادتان باشد هیچ کس مسئول افکار، احساسات و رفتار شما نیست مگر خودتان.
اتفاقات زندگی‌تان را براساس استانداردهای کمال‌گرایانه بررسی نکنید و سعی کنید واقعیت‌ها را ببینید و بدانید که شما فردی هستید با توانایی‌ها و ویژگی‌های مثبت خاص و محدودیت‌هایی که هر انسانی با آن مواجه است بنابراین سعی کنید با آرامش زندگی کنید.
ارسال دیدگاه
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
سلامت
تعداد بازدید : 65
درمان عفونت‌های دندانی با طب سنتی
یکی از عواملی که موجب استرس و مشکلات روانی در افراد می شود ، درد دندان‌است. عفونت و پوسیدگی دندان‌ها به دلیل خرابی ریشه دندان یا لثه‌هاست که آسیب دیده‌اند.
پوسیدگی دندان‌ها و رسیدن آن به عصب و ریشه موجب عفونت لثه‌ها یا شکستگی دندان ها می‌شود. ممکن است گاهی این شکستگی به دلیل شکستن پسته، بادام، گردو و فندق با دندان ها اتفاق بیفتد که با به وجود آمدن این نوع عارضه، باکتری‌ها به راحتی به دهان راه می یابد.
پوسیدگی دندان موجب بوی بد دهان می شود. بیماری آبسه هم می‌تواند در به وجود آمدن این عارضه تاثیر داشته باشد.
خوردن غذاهای بیش از حد گرم یا سرد مانند مواد نشاسته‌ای، قندی می‌تواند در عفونت دندان‌ها موثر باشد.
از جمله عوارض این بیماری می‌توان به سردرد، تب شدید، اضطراب، استرس، تنش‌های عصبی و بی‌خوابی اشاره کرد. عفونت دندان یا همان آبسه زمانی بروز می‌کند که دندان‌ها پوسیده شود و باکتری‌ها به راحتی به لثه‌ها و استخوان‌ها نفوذ کرده باشد. با وجود این عفونت‌ها، دندان‌ها و لثه‌ها دچار ورم و درد خواهد شد.
افراد مبتلا می‌توانند یک حبه سیر خردشده روی دندانی که درد می‌کند بگذارند یا آب و نمک مخلوط شده را هر شب در دهان شان بچرخانند تا دندان‌های شان به خوبی ضدعفونی شود. معمولاً به دلیل دردی که فرد مبتلا تحمل می‌کند، دچار بیماری‌های روانی و عصبی می‌شود که بهتر است فرد مبتلا سنبل‌الطیب یا بابونه یا استوقودوس مصرف کند. به طور کلی درد دندان ممکن است موجب یک فوریت پزشکی شود که فرد باید فوری به پزشک مربوط مراجعه کند.
افراد می‌توانند از طب سنتی برای رفع درد دندان‌های خود استفاده کنند اما اگر پوسیدگی و عفونت شدت داشته باشد فرد مبتلا باید فوری به پزشک مراجعه کند تا بیماری گسترش نیابد. استفاده از میخک برای درمان دندان‌ها بسیار مفید است. برای رفع دندان درد مخلوط میخک، بابونه و عسل هم می‌تواند تاثیر به سزایی داشته باشد.
ارسال دیدگاه
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
آشپزی من
تعداد بازدید : 51
خورش تره کردی مفید برای سوءهاضمه ای ها
خورش
گوشت گوسفند یا گوساله - 500 گرم
تره خرد شده - 500 گرم
لوبیا چیتی یا سفید - 2 پیمانه
پیاز - یک عدد متوسط
گرد لیمو - یک قاشق مرباخوری
رب گوجه فرنگی - 2 قاشق غذاخوری
نمک - به میزان لازم
فلفل - به میزان لازم
زردچوبه - به میزان لازم
روغن - به میزان لازم
در ظرف مناسبی روغن بریزید و پیاز خرد شده را در آن کمی تفت دهید به طوری که نیمه طلایی شود.گوشت را به پیاز اضافه کنید و بعد از حدود 5 دقیقه زردچوبه و لوبیا چیتی را به آن بیفزایید (دقت کنید لوبیا را از شب قبل خیس و آب آن را دو بار عوض کنید).پس از کمی تفت دادن حدود نیم لیتر آب به آن اضافه کنید و اجازه دهید آب جوش بیاید و زیر شعله را کم کنید تا خوب بپزد. در تابه ای جداگانه کمی روغن بریزید تره و حدود یک قاشق چای خوری شنبلیله خشک را به آن اضافه کنید و حدود 10 دقیقه تفت دهید. وقتی گوشت پخت، تره سرخ شده را به آن اضافه کنید و نمک، فلفل و رب گوجه فرنگی بریزید. در اواخر پخت گرد لیمو یا 4 عدد لیمو عمانی را به خورش اضافه و بعد از یک ربع زیر خورش را خاموش کنید.سیب زمینی را خلالی و سرخ کنید. گوجه فرنگی را هم خرد و سرخ کنید.
گوجه و سیب زمینی را برای تزیین روی خورش تره کردی می ریزیم. در صورت تمایل زعفران آب کرده هم به خورش اضافه کنید. اگر ترشی خورش کم بود، کمی آب غوره یا آب لیمو اضافه کنید. طبیعت تره گرم و از نظر خواص شبیه سیر و پیاز است ولی طعم و بوی آن ملایم است و دهان را خوشبو می کند.مصرف تره برای درمان یبوست، ترش کردن، سوءهاضمه، رفع چاقی، تسکین درد و تصلب شرایین مفید است .
ارسال دیدگاه
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
پزشکی
ارسال دیدگاه
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
از سال 1945، 16 اکتبر مصادف با 24 مهر از طرف سازمان کشاورزی و خواربار سازمان ملل متحد ( فائو) به عنوان روز جهانی « غذا» معرفی شد تا دسترسی نابرابر غذا در سراسر دنیا بیش از پیش مورد توجه دولت ها، سازمان های خصوصی و همه مردم باشد. در حقیقت آمار تکان دهنده سازمان بهداشت جهانی از رنج گرسنگی و سوء تغذیه افراد به خصوص کودکان در جوامع فقیر و درگیر جنگ لزوم اقدام اساسی در این باره را می طلبد. نظر به اهمیت این موضوع، هر سال شعاری هم از طرف فائو انتخاب می شود تا اقدامات بر مبنای آن برنامه ریزی شود . در سال جاری میلادی هم “ تغذیه سالم برای جهانی بدون گرسنگی” انتخاب شده است.
زیره سبز از خانواده چتریان و بومی شرق مدیترانه تا هند است. این گیاه خاصیت ضد سرطانی و ضد باکتریایی دارد. میوه آن به عنوان چاشنی غذا در سراسر جهان استفاده می شود.این میوه غنی از ایزوفلاونوئیدهای استروژنی، لوتئولین است.میوه این گیاه حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است. اسکوربیک اسید، نیاسین، مس و منیزیم موجود در دانه زیره سبز دارای آثار ضد دیابتی است.
یکی از عواملی که موجب استرس و مشکلات روانی در افراد می شود ، درد دندان‌است. عفونت و پوسیدگی دندان‌ها به دلیل خرابی ریشه دندان یا لثه‌هاست که آسیب دیده‌اند. 
گوشت گوسفند یا گوساله - 500 گرم
