پرسش و پاسخ
نویسنده : دکتر مهدی فهیمی متخصص طب سنتی- کانال تخصصی
س: من دچار اضافه وزن هستم. می خواستم بدانم چه کسانی بیشتر در معرض کبد چرب هستند ؟
ج:
* افراد چاق
* افرادی که کاهش وزن ناگهانی دارند
* افراد سیگاری و الکلی
* افرادی که بی خوابی شبانه دارند
* افرادی که خیلی فکر می کنند
* کسانی که کم راه می روند
* افرادی که شاد نیستند و نمی خندند
* آن هایی که غذای سنگین می خورند
* اشخاصی که همراه غذا آب می نوشند
* افرادی که در طول روز آب کم می نوشند
* افرادی که آب یخ زیاد می نوشند
* افرادی که آب جوش کم می خورند
س: چه بیماری هایی از کبد چرب و ناسالم ایجاد می شود؟
* کم کاری و پرکاری تیروئید
* اگزما و کهیر، لک، کک و مک
* ریزش مو
* فشار خون و دیابت
* بواسیر
* کولیت عصبی
پیشنهادها:
* خودداری از مصرف غذاهای چرب ، شیرین ، پر نمک و کنسروها
* مصرف وعده های غذایی بیشتر با حجم کمتر
* مصرف غذاهای خانگی
* مصرف نکردن غذاهای فست فود و چرب رستوران ها
* استفاده از غذاهای بخارپز و آب پز به جای سرخ کردنی ها و کباب
* استفاده از سبزی های تازه به ویژه سبز و نارنجی رنگ مثل خرفه ، اسفناج و هویج و ...
* مصرف تمام میوه های ترش و قرمز
* استفاده از ماهی به جای گوشت قرمز
* مصرف دمنوش های خنک کننده کبد مثل چای ترش و میوه گل نسترن
* استفاده متعادل از رب انار و آلوبخارا در تمام غذاها، آش ها و سوپ ها
* مصرف غذاهای رقیق به جای غذاهای غلیظ و حجیم
* استفاده از داروهای گیاهی به جای شیمیایی که باعث بالا رفتن حرارت در کبد نمی شود .