بچهها! اگر عصرهای زمستونی، وقتی از خواب و استراحتِ بعدازظهر بیدار میشید یا وقتی که از مدرسه برمیگردید، گرسنهایــد و هنوز خیلی مونده تا شام حاضر بشه، میتونید دستبه کار بشید و یه عصرونه خیلی خوشمزه، ساده و سالم، درست و نوشجان کنید.
مواد لازم: نون ساندویچی، پنیر، سبزیخوردن، کمی گردو، یک ورق فویل
* یک طرفِ نونِ ساندویچی رو برش بدید، نون رو کاملا باز کنید و خمیر داخلش رو به آرومی خارج کنید.
* روی نون، با کاردِ صبحانه، پنیر بمالید.
* روی پنیرها، چند پر سبزیخوردن، مثل نعناع و کمی گردوی خرد شده بذارید.
* نون رو ببندید و دور نون، یه تیکه فویل رو محکم بپیچید.
* ساندویچ رو یه ربع توی یخچال بذارید تا خودش رو بگیره.
* در مرحله بعد، ساندویچ رو با کمک بزرگ ترها و با یه کارد تیز، حلقه حلقه برش بزنید.
* به همین سادگی، شما صاحبِ یکعالمه رولتِ خوشمزه پنیر و سبزی و گردو میشید.