«فریدریش‌ولف» مهندس آلمانی 40 سال پیش برای مقابله با افسردگی ناشی از کمبود نور و کوتاه بودن طول روز در بعضی کشورها و تولید ویتامین D در فصل پاییز و زمستان اولین سولاریوم دنیا را اختراع کرد.

 اختراعی که به«ماشین جنجالی و خطرناک زیبایی» تبدیل شد و خیلی زود مورد استقبال افراد برای زیباتر‌شدن قرار گرفت.

 سولاریوم چیست؟

سولاریوم دستگاهی برای برنزه کردن پوست بدن است و تختی دارد که در دیواره‌  آن لامپ‌های اشعه فرابنفش‌ نصب شده است. باقرار گرفتن شخص در این دستگاه در واقع بدن او از همه طرف در معرض حجم زیاد تابش نور فرابنفش در مدت زمان خیلی  کوتاه قرار می‌گیرد. فرایندی که در دستگاه رخ می‌دهد، باعث می‌شود پوست بدن پس از چند دوره، برنزه شود که میزان و طیف رنگ به انتخاب خود اوست.

 سولاریوم، جایگزین مناسب برای خورشید است یا خیر؟

وقتی آفتاب که حاوی اشعه ماورای‌بنفش است به پوست می‌تابد، باعث تخریب آن می‌شود و سلول‌های ملانوسیت، ماده‌ای به نام ملانین ترشح می‌کند که در واقع ضد آفتاب طبیعی بدن ماست و باعث می‌شود رنگ پوست تیره یا به‌اصطلاح برنزه بشود که این تغییر رنگ واکنش دفاعی بدن در برابر اشعه آفتاب است.

در این میان افرادی به غلط تصور می‌کنند که فقط نور خورشید به پوست‌شان آسیب می‌زند و اگر سولاریوم را جایگزین کنند، از آسیب‌های آن درامان هستند.

 این درحالی است که آسیب‌های آن از تابش طبیعی آفتاب بیشتر است چون اشعه سولاریوم با قدرت بیشتری به هردوطرف بدن تابیده می‌شود و  هیچ پوششی، بدن را در برابر آن محافظت نمی‌کند.

 تحقیقات نشان داده است سولاریوم احتمال ابتلا به ملانوما را که نوعی عاضه پوستی خطرناک است تا ۲۰ درصد افزایش می‌دهد و این میزان در افرادی که قبل از ۳۵ سالگی به صورت مرتب از کابین‌های برنزه‌کننده پوست استفاده می‌کنند، بیشتر است.

 عوارض سولاریوم 

پیری پوست

 افزایش چین‌و‌چروک‌ها

 لکه‌های پوستی

 افتادگی

 ضخیم‌شدن پوست

 کک و مک 

عوارض استفاده از سولاریوم در درازمدت خود را نشان می‌دهد. افزون بر افزایش احتمال ابتلا به سرطان‌های پوستی، سولاریوم قدرت ایمنی پوست را نیز کاهش و این موضوع احتمال ایجاد انواع عفونت‌ها را افزایش می‌دهد.

 این افراد برنزه نشوند

   افراد با موهای بور و چشم‌های روشن. زیرا پوست آن ها در برابر تابش اشعه ماورای‌بنفش آسیب‌پذیرتر است.

    افراد زیر ۱۸سال برای برنزه شدن نه از دستگاه‌های سولاریوم و نه از حمام آفتاب استفاده نکنند.

   افراد با کک‌ومک و خال‌های زیاد، زخم‌های پوستی یا سابقه آفتاب‌سوختگی در هر مرحله از زندگی‌شان بهتر است برنزه نشوند.

 افرادی که داروی خاصی مصرف می‌‌کنند، در‌صورت اصرار به برنزه‌شدن حتما با پزشک معالج مشورت کنند.

  زنان با آرایش صورت نباید برنزه شوند چون اشعه ماورای‌بنفش احتمالا باعث حساسیت پوستی در آن‌ها می‌شود.‍‍‍

منبع: eghtesadonline، dw

اگر می‌خواهید مطمئن شوید که فرزند شما در آینده غذای خوب و سالمی مصرف می‌کند، حتما در طول بارداری غذای سالم مصرف کنید. جالب است بدانید نوزادان به مواد غذایی شیرین‌ تمایل دارند.

آزمایش‌ها نشان می‌دهد هر آن چه خانم ها در دوران بارداری می‌خورند در مایع آمنیوتیک قابل تشخیص است و جنین طعم و مزه‌ها را کم کم درک می‌کند.

 شاید این یک سازوکار طبیعی برای بقاست که ما انسان ها با عشق به شیرینی به دنیا می‌آییم و این مزه را حتی زمانی که در شکم مادرمان هستیم دوست داریم. حدود ۱۵ تا ۱۶ هفته بعد از لقاح، جنین لذتی را که از شیرینی می‌برد با بلعیدن بیشتر مایع آمنیوتیک در زمانی که شیرین است، نشان می‌دهد. 

جالب این که زمانی که این مایع تلخ است، جنین تمایلی به آن ندارد.

 تمایل به شوری و ترشی هم ذاتی است بنابراین اگر جنین به مزه سبزی ها در رحم مادر عادت کند بعد از آن که نوزاد از شیر گرفته شود ناخودآگاه به سمت غذاهای مقوی خواهد رفت. 

 بهداشت نیوز

 

 بلغور – یک دوم فنجان

 آب جوش – یک فنجان

 چغندر پخته شده - یک یا 2 عدد کوچک

 سیب سبز بزرگ – یک عدد

جعفری خرد شده – یک چهارم فنجان

 پیاز کوچک ریز خرد شده – 2 عدد

گردو ی ریز خرد شده – یک چهارم فنجان

روغن زیتون – یک چهارم فنجان

 لیموی تازه – یک عدد

 رب انار ملس – یک قاشق غذاخوری

 نمک و فلفل سیاه  - به میزان لازم

 جعفری یا شوید برای تزیین – کمی

 

 کبد چرب یکی از مشکلات دنیای امروز است. متاسفانه شیوع این عارضه طی سال‌های اخیر افزایش زیادی داشته است. برخی متخصصان آمار شیوع این عارضه را در ایران حدود 40 درصد در بزرگ سالان می‌دانند، آن هم در شرایطی که بسیاری از آن‌ها از آن بی‌اطلاع‌اند. از آن جا که مهم‌ترین عامل ابتلا به این عارضه، اضافه وزن است، تاکنون برنامه‌های غذایی متنوعی برای کاهش وزن برای  بهبود وضعیت کبد به کار گرفته شده است. حالا در مطالعه‌ای جدید، محققان در بارسلونای اسپانیا به بررسی انواع رژیم‌های با پروتئین بالا در کنترل عوارض کبد چرب پرداخته‌اند، تا ببینند کدام یک از این رژیم‌ها می‌تواند بیشترین فایده را برای افراد دارای اضافه وزن  که مبتلا به کبد چرب  هستند داشته باشد؟

این روزها برنامه‌های غذایی حاوی پروتئین بالا چون اتکینز، زون یا کتو طرفداران زیادی یافته است. نکته‌ مشترک تمام این رژیم‌ها کاهش بسیار زیاد سهم کربوهیدرات‌ها و در مقابل افزایش سهم پروتئین‌ها در برنامه غذایی روزانه است. مطالعات تا پیش از این  نشان داده است که این برنامه‌های غذایی می‌تواند به کاهش وزن افراد با سرعتی زیاد کمک کند و به این ترتیب برخی از مشکلاتی که افراد دارای اضافه وزن با آن روبه رو هستند، چون دیابت را کاهش دهد. اما درباره کبد چرب چطور؟ آیا این رژیم‌ها به بهبود کبد چرب هم می‌تواند کمک کند؟

 سهم پروتئین گیاهی را افزایش دهید

جمع‌بندی این گروه از محققان اسپانیایی با توجه به مطالعات متعددی که در کشورهای مختلف انجام شده است، از موثر بودن این رژیم‌های غذایی درباره کبد چرب حکایت دارد. اما همه‌ این برنامه‌های غذایی به یک میزان تاثیر ندارد. در واقع بررسی‌های دقیق‌تر نشان می‌دهد برنامه‌های غذایی حاوی پروتئین بالایی برای مشکل کبد چرب مناسب‌تر است که دارای میزان زیادی پروتئین گیاهی باشد، کلسترول پایینی داشته و میزان شکر در آن‌ها نیز پایین باشد. پیشنهاد این محققان دریافت حدود 80 درصد پروتئین دریافتی از منابع گیاهی است. البته اگر کسی بخواهد فواید رژیم خود را افزایش دهد، می‌تواند برنامه ورزشی منظمی نیز برای خود ترتیب دهد.

منبع:  Nutrients 

 

آیا تشخیص و درمان شایع ترین بیماری التهاب مغز(ام اس) تنها با علایم ظاهری است؟ (من بسیاری از این  علایم را دارم .)

خیر، ام‌اس شایع‌ترین بیماری التهابی مغز و نخاع است. در این بیماری، بدن آنتی بادی هایی را  علیه خود می‌سازد که  باعث آسیب سیستم عصبی بیمار می‌شود. این بیماری بیشتر در خانم‌های جوان شیوع دارد که باعث ایجاد علایم عصبی مثل تاری دید، بی‌حسی یا مورمور شدن، نداشتن  تعادل، دوبینی، سرگیجه و بسیاری علایم دیگر می‌شود. بسیاری از علایم عصبی گذرا که در حد چند دقیقه برای فرد ایجاد می‌شود و بهبود می‌یابد، معمولاً حمله ام اس  نیست. از طرفی هرچند که شیوع ام اس بیشتر در خانم‌های جوان شایع است ولی مواردی از بیماری هم در آقایان یا در سنین بالا دیده می‌شود. پس هر حمله با مشکل عصبی جدید به خصوص وقتی‌که بیش از 24 ساعت طول بکشد در هر سن و جنس نیازمند پیگیری و بررسی سریع است.

 تشخیص ام‌اس

تشخیص این بیماری نیازمند ام آر آی و انجام یک سری آزمایش های خاص است.در بعضی موارد نیاز به انجام  آزمایش مایع مغزی نخاعی (به اصطلاح آب کمر) و نوار عصب چشم است که پزشک برحسب علایم و نشانه‌های بیمار تصمیم به انجام آن‌ها می‌گیرد.

 درمان ام اس

پس‌ازاین که تشخیص ام‌اس قطعی شد بیمار باید برای پیشگیری از حملات و پیشرفت بیماری از داروهای خاص این بیماری که به دودسته تزریقی و  خوراکی تقسیم می‌شود استفاده کند.از طرفی  بعضی از علایم بیمار حمله ام اس نیست و برای درمان آن‌ها، داروهای خاص با نظر پزشک معالج تجویز می شود. 

فلج  مغزی باعث ناتوانی کودک می شود اما  کودکان فلج مغزی همانند دیگر کودکان به عاطفه ، محبت ، صمیمیت ، توجه ، رابطه دوستانه و انسانی نیازمند هستند. چون این بیماری درمان قطعی ندارد، در ادامه به علایم ، تقسیم بندی و راه های پیشگیری از آن اشاره می کنیم.