خانم باردار ابتدا باید بتواند دردهای واقعی و دردهای کاذب را از یکدیگر تشخیص دهد
نویسنده : فرنگیس یاقوتی |مترجم
شاید برای شما جالب باشد که بدانید بدن انسان در حالت عادی توانایی تحمل ۴۵ واحد درد را دارد، این در حالی است که یک مادر، هنگام زایمان طبیعی به طور متوسط ۵۷ واحد درد را تحمل می‌کند که این درد معادل شکستن همزمان ۲۰ استخوان بدن است.در ادامه به راهکارهای کاهش این درد اشاره می کنیم:
11 راه برای کم کردن درد زایمان طبیعی بدون استفاده از دارو
مکان مناسب و آرامش بخشی را برای زایمان انتخاب کنید مثلا داشتن یک توپ بزرگ برای نشستن روی آن و ورزش کردن در زمان شروع دردها یا داشتن یک صندلی گهواره‌ای برای این که کمی روی آن بنشینید، بسیار کمک کننده است.
انتخاب پزشک و ماما بسیار مهم است. کسانی را انتخاب کنید که به شما انرژی مثبت می‌دهند و در عین حال صبور هستند. دریافت حس امنیت در زمان شروع دردها به شما کمک می‌کند تا استرس خود را کنترل کنید.
درباره درد زایمان، اطلاعات به دست بیاورید. برای این کار می‌توانید از کتاب‌ها، مجلات یا کلاس‌های مرتبط با این موضوع استفاده کنید. هر چقدر دانش شما در این زمینه بیشتر باشد بهتر می‌توانید احساسات تان را کنترل کنید.
درباره ترس‌ها و نگرانی‌هایتان با پزشک یا ماما صحبت کنید و از راه حل‌هایی که ارائه می‌دهند استفاده کنید.
روش های تنفسی را از قبل تمرین کنید. با انجام تنفس صحیح با یک ریتم مشخص می‌توانید انقباض‌ها را کنترل کنید.
از تجسم و تصور کمک بگیرید. مثلا می‌توانید یک عکس را که احساس خوبی به شما می‌دهد همراه داشته باشید. می‌توانید به موسیقی گوش دهید مثلا گوش دادن به صدای امواج دریا در زمان انقباض‌ها، حواس شما را از دردها دور می‌کند.
دوش آب گرم بگیرید. برای این کار از یک صندلی استفاده کنید و زیر دوش آب گرم بنشینید. آب گرم در کاهش دردها بسیار به شما کمک می‌کند.
تغییر وضعیت دهید و مدت طولانی در یک حالت نمانید. مثلا می‌توانید راه بروید یا بنشینید یا دراز بکشید.
از کمپرس آب گرم و آب سرد استفاده کنید. کمپرس آب گرم را روی کمر و شکم و شانه‌ها بگذارید و کمپرس آب سرد را روی صورت و گردن قرار دهید.
از ماساژ غافل نشوید. ماساژ در زمان انقباض‌ها باعث کاهش دردها می‌شود.
می‌توانید از متخصص طب سوزنی کمک بگیرید ولی فراموش نکنید این کار را قبل از شروع دردها انجام ندهید.
شناخت انقباض و دردهای زایمان
در پایان بارداری به شکل طبیعی، هورمون‌های پروستاگلاندین و اکسی‌توسین در بدن مادر ترشح می‌شود. اکسی‌توسین یک هورمون طبیعی است که فرایند زایمان را آغاز می‌کند. نوع صنعتی این هورمون برای القای زایمان کاربرد دارد و احتمالاً شما آن را تحت عنوان آمپول فشار می‌شناسید. اکسی‌توسین به همراه پروستاگلاندین، دردهای زایمان را تداوم می‌بخشد و باعث باز شدن دهانه رحم می‌شود. انقباضات زایمان معمولاً دردناک است. دردهای زایمان نیز ناشی از انقباضات ماهیچه‌های رحم و فشار روی دهانۀ رحم است. این دردها ممکن است از کمر شروع شود و به زیر شکم برسد یا از بالای شکم شروع شود و تا لگن و کشالۀ ران نیز امتداد یابد. انقباضات اولیه ممکن است با علایم گوارشی مانند اسهال همراه باشد.
منابع : parents، baby center
ارسال دیدگاه
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
دانستنی ها
تعداد بازدید : 62
همه چیز درباره درمان سوختگی
برای درمان و بهبود سوختگی افزون بر پمادهایی که به عنوان دارو عرضه می شود می توان از مواد طبیعی مانند عسل و آلوئه ورا نیز استفاده کرد.
برای این که بدانید بهترین پماد سوختگی، چه پمادی است، باید تعریف دقیقی از کاربرد پماد داشته باشید. معیارها برای بهترین بودن شامل کاهش درد، سوزش، تیرگی و جای اثر، عفونت و... .
بهترین پماد های سوختگی
پمادهای بسیار متنوعی در داروخانه ها به فروش می رسد که همگی آن ها در کاهش درد و محو آثار سوختگی عملکرد بسیار خوبی دارد. از جمله:
پماد کالاندولا
این پماد به عنوان یکی از پرکاربرد ترین پمادهای سوختگی به حساب می آید.
با این که این پماد بیشتر برای سوختگی پای نوزاد بر اثر استفاده از پوشک به کار می رود اما باز هم در دیگر سوختگی ها اثر زیادی دارد.
این پماد التهاب های خفیف را به سرعت بهبود می بخشد.
همچنین خارش های شدید یا سوزش را به سرعت رفع می کند.
پماد تتراسایکلین
این پماد دارای خاصیت ضد باکتریایی است و از عفونت های باکتریایی به شدت جلوگیری می کند. این پماد می تواند زخم های پوستی را که بر اثر سوختگی ایجاد شده اند، نیز رفع کند.
از این پماد نمی توان برای عفونت های عمیق یا رد سوختگی استفاده کرد و انتظار بهبود داشت.
تهیه پماد سوختگی با مواد طبیعی در منزل
بعضی مواد طبیعی به بهبود سوختگی های درجه یک و 2 کمک می کند.
در ادامه به برخی از آن ها اشاره می کنیم.
آلوئه ورا
مطابق بررسی هایی که در سال 2007 روی این گیاه انجام شد، مشخص گردید که این گیاه می تواند سرعت بهبود و ترمیم پوست را به شدت افزایش دهد.
شما می توانید به طور مستقیم از ژل آلوئه ورا استفاده و تمام قرمزی ها، تاول ها و زخم های ناشی از سوختگی را درمان کنید.
عسل
مطالعات زیاد در این زمینه ثابت کرده است که عسل می تواند برای درمان سوختگی ها بسیار موثر باشد. عسل می تواند به درمان سوختگی های درجه یک، 2 و دیگر بریدگی هایی که نیاز به ترمیم دارد، بسیار کمک کند. به گزارش بیتوته البته باید توجه داشته باشید که تاکنون در زمینه درمان های طبیعی تحقیقات زیادی انجام نشده است و این روش ها هنوز روش های قطعی درمان سوختگی نیستند.
ارسال دیدگاه
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تغذیه
تعداد بازدید : 64
تاثیر خیار بر درمان خشکی پوست
برای بهتر شدن سوختگی‌های ناشی از آتش سوزی یا آب جوش، کچلی و خالی شدن قسمت‌های ریخته شده مو بهتر است روزی دو و سه بار از پوست خیار یا آب استفاده کرد.گرفتن روغن خیار تاثیر زیادی برای درمان بیماری‌ها و خشکی‌های پوستی دارد و برای تهیه این روغن باید دو لیوان آب خیار و یک لیوان روغن کنجد را با هم مخلوط کنیم و به آرامی آن را روی شعله کم به منظور لطافت پوست حرارت دهیم.
خیار بسیار نفاخ است و افراد با مزاج سرد نباید به هیچ عنوان آن را مصرف کنند، زیرا باعث تضعیف معده و دستگاه گوارش می‌شود و افراد برای کاهش نفخ معده و سردی بهتر است از نمک‌های مفید، نعناع، آویشن و پونه استفاده کنند.در هنگام شب والدین باید جلوی خوردن خیار کودکان را بگیرند، ولی افرادی که دارای حرارت ریوی هستند باید مصرف خیار را در اولویت برنامه غذایی خود قرار دهند.
در افراد مبتلا به مزاج گرم مصرف مداوم خیار عوارض کمتری دارد، ولی افراد با مزاج سرد بهتر است از خوردن خیار صرف نظر کنند.گرفتن آب خیار و ترکیب آن با باقلا تاثیر زیادی بر کاهش سیاهی‌های دور چشم افراد دارد.خوردن آب خیار تاثیر بسیار زیادی در کاهش بوی بدن دهان و التهاب کیسه صفرا دارد.
ارسال دیدگاه
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
بیشتر بدانیم
تعداد بازدید : 60
مسواک بزنید و آلزایمر را به تعویق بیندازید
با رعایت بهداشت دهان نه تنها به سلامت دندان‌ها کمک می‌کنید بلکه به تازگی محققان دانشگاه برگن موفق به کشف رابطه‌ای بین مشکلات لثه‌ای و آلزایمر شده‌اند. محققان کشف کرده‌اند که بیماری لثه‌ای نقش تعیین کننده‌ای در ایجاد و توسعه آلزایمر در یک فرد می‌تواند داشته باشد.محقق ارشد گروه علوم بالینی، دانشگاه برگن می گوید: ما بر اساس شواهد مبتنی بر دی ان ای کشف کرده‌ایم باکتری‌هایی که باعث ایجاد مشکل لثه ای می‌شود، می‌تواند از دهان به مغز منتقل شود و نوعی پروتئین تولید کند که قادر به نابود کردن عصب‌های مغز است و این موضوع به از بین رفتن حافظه و در نهایت آلزایمر منجر می‌شود.
ارسال دیدگاه
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
آشپزی من
تعداد بازدید : 55
فوت وفن های شیرینی پزی
پخت شیرینی فوت و فن های خاص خودش را دارد . در ادامه به ۸ راهکار برای پخت شیرینی اشاره می کنیم :
برای درست کردن شیرینی همواره باید نکات اندازه گیری و درجه حرارت و آماده کردن خمیر را بدانید .
هر غذا یا شیرینی یک سری نکات مهم آشپزی دارد که باید بدانید چگونه آن را در مرحله آماده سازی به کار گیرید.
برای شروع کار شیرینی پزی، اولین نکته ای که باید در نظر بگیرید آماده کردن وسایل و لوازم مورد نیاز کارتان است. تمام مواد را اندازه گیری کنید و در دسترس بگذارید تا در وسط کار دنبال چیزی نگردید.
بهتر است تمام مواد آماده شده، مدتی در دمای محیط بمانند یعنی از نیم ساعت تا یک ساعت قبل همه مواد را از یخچال یا کابینت بیرون آورید تا هم دما شوند.
اگر برای پخت شیرینی به فر نیاز دارید بهتر است ۱۵ دقیقه قبل از قرار دادن سینی شیرینی ها در فر، آن را با درجه حرارت مناسب گرم کنید.
دستور شیرینی را اول خوب بخوانید و مطمئن شوید که در بین کار چیزی یا وسیله ای کم ندارید.
برای تبدیل درجه سانتی گراد به فارنهایت به این ترتیب عمل کنید: عدد درجه سانتی گراد را در نه پنجم ضرب و با ۳۲ جمع کنید.
بهتر است برای پخت شیرینی خانگی از مواد اولیه با کیفیت و تازه استفاده کنید.
مراقب باشیدمغزهای مصرفی، مانده نباشد، بوی نا ندهد و تخم مرغ و آرد تازه باشد.
ارسال دیدگاه
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
داده های تصویری
تعداد بازدید : 99
رنگ لب ها از سلامت شما می گوید
منبع : سایت پزشکی
ارسال دیدگاه
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
بانوان
شاید برای شما جالب باشد که بدانید بدن انسان در حالت عادی توانایی تحمل ۴۵ واحد درد را دارد، این در حالی است که یک مادر، هنگام زایمان طبیعی به طور متوسط ۵۷ واحد درد را تحمل می‌کند که این درد معادل شکستن همزمان ۲۰ استخوان بدن است.در ادامه به راهکارهای کاهش این درد اشاره می کنیم: 
ارسال دیدگاه
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
برای درمان و بهبود سوختگی افزون بر پمادهایی که به عنوان دارو عرضه می شود می توان از مواد طبیعی مانند عسل و آلوئه ورا نیز استفاده کرد. 
برای بهتر شدن سوختگی‌های ناشی از آتش سوزی یا آب جوش، کچلی و خالی شدن قسمت‌های ریخته شده مو بهتر است روزی دو و سه بار از پوست خیار یا آب استفاده کرد.گرفتن روغن خیار تاثیر زیادی برای درمان بیماری‌ها و خشکی‌های پوستی دارد و برای تهیه این روغن باید دو لیوان آب خیار و یک لیوان روغن کنجد را با هم مخلوط کنیم و به آرامی آن را روی شعله کم به منظور لطافت پوست حرارت دهیم.
برای درست کردن شیرینی همواره باید نکات اندازه گیری و درجه حرارت و آماده کردن خمیر را بدانید .
