این خیرخواهی‌های مدبرانه یا مخرب؟

برای مثال یک والد با وسواس کنترل یا اختلال شخصیت خودشیفته، بعید است حتی پس از ازدواج فرزندش، از روش‌های بیمارگونه ارتباطی با وی دست بکشد. زوج های بی‌شماری به دلیل دخالت‌ها، توقعات نابه جا، تاییدها و تخریب‌های هیجان مدارانه والدین خود امروز دور از همسر و فرزندی هستند که حالا قدر آن‌ها را بیشتر می‌دانند ولی متاسفانه گاهی امکان بازگشت برای این افراد نیست و حتی والدین هم از کرده خود پشیمانند. البته همین جا از محضر پدر و مادرهایی که این مطلب باعث کدورت خاطر آن‌ها می‌شود، عذرخواهی می‌کنم چرا که مومن آینه مومن است. حال سوال این است که کدام رفتار یا به اصطلاح خیرخواهی والدین به جا و کدام نا به جاست؟ در این مطلب والدین به دو دسته «مدبر» و «مخرب» تقسیم‌بندی می‌شوند و با توضیح و تفصیل روش‌های آن ها، تفاوت شان را آشکار می کنیم.

   نظر ندادن تا زمان کسب اطلاع دقیق

یک والد مدبر حداقل کاری که می‌کند از دخالت در موضوعی که بر آن تسلط و درباره آن اطلاع کافی ندارد، پرهیز می‌کند اما برعکس والد مخرب با سوگیری شدید، متهم را به روش خود کشف و تخریب می‌کند و در واقع خود را همه چیزدان می‌داند. والد مدبر به کل زندگی و روزهای طی شده داماد و عروس خود نگاه می‌کند نه یک عکس یا تصویر جدا شده مغشوش که فرزندش از همسر خود پیش آن‌ها آورده است. در واقع آن‌ها به تجربه دریافته‌اند آن چه می‌بینند و می‌شنوند، همه واقعیت نیست بنابراین از مداخله زود هنگام و عجولانه پرهیز می‌کنند و فرزند خود را به اعتدال و واقع‌بینی سوق می دهند و از سویی مانع تخریب عروس یا داماد خود توسط فرزندشان می‌شوند چراکه به عواقب آن آگاه اند.

   مشورت با خانواده طرف مقابل

تفاوت دیگر مخرب‌ها با مدبرها روش خطرناک و به شدت آسیب‌زای برخورد با والدین عروس یا دامادشان است. والدین بی‌شماری به من مراجعه کرده‌اند که از داماد یا عروس خود چندان ناراضی نیستند و جوان و بی‌تجربه بودن را ملاک قرار می‌دهند ولی از برخورد توهین‌آمیز و شوکه کننده والدین وی به شدت آزرده خاطر و درمانده شده‌اند. از سویی والدین مدبر اگر مشکلی بین زوج ها می‌یابند که خود آن‌ها از پس حل آن بر نمی‌آیند، به طور معمول بدون اطلاع خود داماد یا عروس‌شان با والدین آن‌ها به‌طور کاملا محترمانه و بی‌طرف مشورت می‌کنند و با بررسی شرایط به طور دقیق‌تر با همفکری هم راه حل‌هایی را به طور مستتر پیش روی زوج قرار می‌دهند؛ برای مثال فرستادن زوج به سفر تفریحی یا زیارتی، کاهش دغدغه‌های داماد گرامی‌شان با جور کردن وام یا ورود او به کسب و کار بهتر یا به تعویق انداختن مراسم عروسی، نظرخواهی از عروس خانم در خرید وسایلی که قرار است خانواده داماد تهیه کنند، انعطاف به خرج دادن در انتخاب محل زندگی که به طور معمول عروس خانم‌ها مخالف زندگی در یک مجتمع به همراه خانواده شوهر خود هستند، کمک‌های مالی به زوج در قالب هدیه و کادو البته به قصد کاهش تنش زوج به طور مستتر و مواردی از این قبیل که از هوش و تدبیر بزرگ ترهای با تجربه برمی‌خیزد.

   مدیریت توقعات از عروس یا داماد

روش آسیب‌زای دیگر والدین مخرب که به طور معمول در روان شناسی شخصیت از آن‌ها با عنوان خودشیفته یاد می‌شود، توقعات ریز و درشت و غیرمنطقی از فرزندان و همسرشان است. «چرا فرزندم از وقتی ازدواج کرده هر روز به من زنگ نمی‌زند!؟ چرا چاق شده؟ چرا لاغر شده؟ کو نوه من و چرا بچه‌دار نمی‌شوید؟ چرا با ما سفر نمی‌آیید؟ چرا من را دایم تنها می‌گذارید و می‌روید دنبال عشق و تفریح‌تان؟ چرا نوه‌ام را چند روز این‌جا نمی‌گذارید؟ چرا مدام به پسرم فشار می‌آوری که این چیز را بخر و آن چیز را بخر؟ چرا به دخترم پرخاش می‌کنی که دستپختش بد است؟ خانه‌داری بلد نیست؟» و بسیاری خرده فرمایش‌هایی از این قبیل که البته برخی از آن‌ها به دلیل بی‌تجربگی خود زوج در خبر بردن و شکایت کردن به والدین است.

 

توصیه ای درگوشی به زوج ها

با توجه به نکات مطرح شده در این مطلب، باید بدانید در شکایت بردن پیش والدین، محتاط و مراقب چند نکته باشید. اول این‌که آن‌ها چه روشی در حل و فصل دارند، مخرب اند یا مدبر؟ دوم این‌که چه موضوعی را به آن‌ها منتقل می‌کنید، مشکل مطرح شده نقص همسرتان است یا برعکس؟ کمک و همفکری می‌خواهید تا برخی ندانم کاری‌های همسرتان را مدیریت کنید و بهبود ببخشید؟ در واقع این شما هستید که تصویر درست یا غلطی از همسر خود در ذهن والدین تان می سازید. این توصیه را فراموش نکنید.

 

 برای این‌که بتوانید با حواس‌پرتی خود به خوبی مقابله کنید، لازم است در قدم اول منشأ حواس پرتی‌تان را دریابید. حواس‌پرتی یا منشأ ذهنی و درونی دارد یا منشأ بیرونی و محیطی. در ادامه نکات بیشتری در همین‌باره مطرح خواهد شد.

  حواس‌پرتی‌تان منشأ ذهنی دارد یا بیرونی؟

حواس‌پرتی درونی و ذهنی، اندیشه‌هایی است که موانعی از قبیل درد، رنج، غم و غصه، نگرانی، گرسنگی و تشنگی را بر سر راه توجه دقیق به مطالعه و تمرکز می‌گذارد. حواس پرتی بیرونی و محیطی، آن چیزهایی است که به محیط پیرامون فرد ارتباط پیدا می‌کند یا تحریکات غیر عادی مانند نور شدید و نور ضعیف، صداهای ناهنجار، رادیو و تلویزیون، سرما و گرما و نظایر آن‌ها که از سوی حواس مختلف انسان ایجاد می‌شود.

   به مشکلات فکر نکنید

اگر مشکلات شخصی، اجتماعی، خانوادگی و ... باعث برهم خوردن تمرکز حواس‌تان می شود؛ بدانید زندگی هیچ فردی، خالی از مشکل نیست و ذهن هیچ فردی خالی محض نیست. از طرف دیگر فقط با فکر کردن و مشغولیت ذهنی درباره چنین مشکلاتی، هیچ دردی دوا نخواهد شد. پس به خود تلقین کنید هنگام درس یا مطالعه، ذهن خود را از آن مسائل برهانید. هنگام مزاحمت افکار، به خودتان قول بدهید در این باره خواهم اندیشید و زمانی را برای این کار در شبانه روز اختصاص دهید.

   در بهترین زمان روز مطالعه کنید

برنامه مطالعه منظمی داشته باشید و پیوسته برنامه درس خواندن‌تان را تغییر ندهید. یکی از راه‌های برقراری تمرکز حواس، این است که مطالعه در آن ساعت از روز انجام شود که برای فرد مناسب‌تر است. تعیین مناسب‌ترین زمان برای مطالعه به عادات فردی بستگی دارد. برخی افراد عادت دارند تا نیمه‌های شب بیدار بمانند و با استفاده از سکوت و آرامش شبانه، با خیالی راحت و آسوده مطالعه کنند و برخی دیگر، عادت دارند شب زود بخوابند و صبح زود از خواب بیدار شوند و به مطالعه بپردازند. با این توصیف، تعیین زمان و مقدار مطالعه، باعث آگاهی از تمام زمینه‌های مطالعه، برقراری تمرکز حواس، سردرگم نشدن، جلوگیری از اتلاف وقت و انرژی و فهم بهتر مطالب می‌شود.

   در کتابخانه فقط درس بخوانید

مکان مطالعه باید فقط برای مطالعه باشد   نه کارهای دیگر تا هنگام حضور در این مکان، فقط افکار درسی در ذهن‌تان باشد. بنابراین از بردن گوشی یا وسایل دیگر به کتابخانه خودداری کنید. اگر هر روز هنگام مطالعه در محل معینی باشید، کم‌کم ذهنتان عادت می‌کند به محض رسیدن به آن اتاق، آماده تمرکز حواس و فراگیری شود. بنابراین، ثابت بودن مکان مطالعه و مشخص بودن آن، به علت دسترسی به آن مکان و فراهم بودن وسایل مورد نیاز از قبیل کتاب های درسی، دفاتر، خط‌کش، قلم و نظایر آن برای مطالعه، موجب تمرکز حواس بیشتر و آمادگی ذهنی هنگام مطالعه می‌شود.

   از یادداشت برداری کمک بگیرید

همیشه برای مطالعه ، کاغذ و قلمی داشته باشید و نت‌برداری کنید یا خلاصه‌ای از مطالب را یادداشت کنید تا در فضای روانی درس و مطالعه قرار داشته باشید، نه این‌که به دنبال افکار و ذهنیات خود باشید.

  خورشید را به خانه خود بیاورید

در روزهای زمستان، کمبود آفتاب و نور طبیعی به شدت احساس می‌شود و فضای خانه را دلگیر و سرد می‌کند. بنابراین بهتر است روی منابع نور فرعی خانه تمرکز بیشتری کنید. حالا وقت آن رسیده تا آباژورهای قدیمی را که در انباری خاک می‌خورند ، دوباره بازسازی کنید. رنگ جدیدی برای پایه آن انتخاب و کلاهک آن را تعویض یا با تکنیک‌هایی از جمله کلاژ پارچه و نخ، آن را احیا کنید.

  به گذشته سفر کنید

شب نشینی‌های قدیم دور کرسی‌های خانه مادربزرگ یادآور بهترین روزهای ما در گذشته است. با آوردن کرسی، نقطه کانونی جدیدی برای چیدمان زمستانی منزل خود انتخاب کنید. اگر امکان استفاده از کرسی را در منزل‌تان دارید که بهتر از این نمی‌شود. اما اگر در خانه شومینه دارید، وقت آن رسیده است چیدمان مبل‌هایتان را تغییر دهید. برای این منظور یک نیم ست یا حداقل دو مبل تکی را در دو طرف شومینه قرار دهید و آن محدوده را به نشیمنی دنج تبدیل کنید.

  شمعی روشن کنید

گرمای آتش نمادی آشنا از روزهای سرد زمستان است. یکی از گزینه‌های یادآور این نماد، شمع‌های پر تنوع هستند. بهتر است دست به کار شوید و با مقداری پارافین شمع‌هایی مطابق با سلایق‌تان درست کنید یا شمع‌های ساده و استوانه‌ای خود را با چوب‌های دارچین و برگ‌های کاج و دانه‌های قهوه تزیین کنید و روی میز ناهار خوری یا میز جلومبلی خود بچینید. وجود این شمع‌ها در شب‌های زمستان گرمای محیط را دوچندان می‌کند.

  با رنگ‌ها بازی کنید

بهتر است از تم‌های رنگی گرم و تیره استفاده کنید. این به معنی تغییر رنگ دیوارها یا رنگ روکش مبل‌ها یا پرده‌ها نیست. بلکه کافی است با چند تغییر کوچک روح تازه‎ای به خانه خود ببخشید. به عنوان مثال رومیزی‌های خود را عوض کنید، از طیف رنگی نارنجی ، قرمز ، زرشکی و طلایی استفاده کنید. روکش کوسن‌ها را نیز می‌توانید به راحتی تغییر دهید. رنگ‌های گرم انرژی فضای خانه را در زمستان فراهم می‌کند.

  میزبان عناصر طبیعی باشید

برای چندماهی ظروف کریستال و چینی‌های لوکسی را که تزیینات منزل‌تان هستند، جمع و به جای آن از ظروف چوبی، سفالی یا حصیری برای تزیین روی کنسول یا میز استفاده کنید. عناصر چوبی با رنگ گرم و طبیعی‌اش به شدت در دکوراسیون شما اثرگذار خواهد بود. مثلا مقداری چوب دارچین را دسته کنید و چند بلوط و گل پنبه و میوه‌های کاج را درون سبدی چوبی بچینید و آن را روی میز جلومبلی خود قرار دهید. به همین راحتی یک طرح زمستانی را اجرا کرده اید. علاوه براین گیاهان آپارتمانی سبز و سرحال مثل پتوس و سانسوریا نیز روح تازه‌ای به خانه شما می‌بخشد.