تراشیدن یا به عبارتی کچل کردن موها معمولا برای کسانی که دچار ریزش مو شده اند یا در شرایط خاص نیاز به مصرف دارو، پماد یا عمل جراحی دارند، توصیه می شود. اما در این روزها که کرونا به سراغمان آمده و گفته می شود که ویروس این بیماری می تواند برای چند روز روی موی سر باقی بماند و از طرفی شرایط مراجعه منظم به آرایشگاه هم وجود ندارد، بعضی ها تراشیدن مو را به آقایان پیشنهاد می کنند. البته ناگفته نماند که به طور معمول در فصل بهار سرهای تراشیده بیشتری را می بینیم زیرا بعضی عقیده دارند که با تراشیدن موها در این فصل بینایی چشم ها تقویت می شود و پیاز مو بیشتر  در معرض آفتاب قرار می گیرد اما تاثیری بر ضخیم شدن موها ندارد. اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که وقت ندارید به موهایتان رسیدگی بیشتری بکنید،کچل کردن یکی از گزینه هایی است که این روزها به کمک تان می آید.تراشیدن موهای سرمزایا ومعایبی دارد که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم تا شما بتوانید برای تراشیدن یا نتراشیدن موهایتان تصمیم بهتری بگیرید:

 محاسن تراشیدن موی سر

    مو تاثیر زیادی براحساس زیبایی دارد به همین دلیل اثر تراشیدن مو در افراد مختلف متفاوت است.اما حفظ نظافت سر  با موی تراشیده قطعا راحت تر است.

    اگر از جمله افرادی هستید که فرصت کافی برای رسیدگی به موهایتان ندارید تراشیدن مو می تواند گزینه مناسبی برای شما باشد تا هم پوست سرتان هوایی بخورد و هم بتوانید در این روزها بهداشت فردی تان را بهتر رعایت کنید.

     ممکن است به هر دلیلی بخشی از موهایتان دچار ریزش شده باشد یا دچار طاسی مردانه (وسط سر) شده اید. در این شرایط بعضی ها تراشیدن مو را انتخاب 

می کنند که به زیبایی بیشتر کمک می کند. 

    هیچ دقت کرده اید که بعضی ازآقایان با تراشیدن موهای سرجوان تربه نظر  می آیند. این گزینه می تواند به شما هم کمک بکند.

    در شرایط اپیدمی کرونا که مشکلات دیگری را به همراه خودش آورده است، ممکن است باعث شود تا موی بعضی از آقایان دچار ریزش سکه ای شود و مدت ها طول بکشد تا دوباره درآید. در این وضعیت بهترین گزینه که به افزایش اعتماد به نفس شما کمک می‌کند تراشیدن همه موهای سر است.

 معایب تراشیدن موی سر

    ممکن است روی سر اثر جراحت، بخیه و... وجود داشته باشد که موها روی آن را پوشانده است اما با تراشیدن سر همه  جراحت ها مشخص می شود.

     افرادی که برای اولین بار شما را با سر تراشیده می بینند ممکن است سوال های زیادی داشته باشند یا حتی شوخی کنند که باعث ناراحتی تان می شود.

     وقتی موهای سرتان را می تراشید، باید مراقب پوست سر باشید تا هم موقع تراشیدن و هم بعد از آن تا زمان در آمدن موها آسیب نبیند.

    بعضی از پوست ها با تراشیدن مو دچار پوسته، آکنه و جوش می شود. پس مراقب باشید که این اتفاق برای شما نیفتد.

     به هر حال موها باعث گرم نگه داشتن سر 

می شود و در شرایطی که شما آن ها را تراشیده اید احتمال سرماخوردن سر بیشتر می شود پس به مراقبت بیشتری نیاز دارید.

این روزها متاسفانه آمار ابتلا به کرونا دوباره رشد زیادی داشته است؛ رفت و آمد مردم برای انجام امور شخصی، خرید و... هم زیاد شده است. افزایش آمار در کنار بیشتر شدن تردد مردم در شهرها، ضرورت مرور دوباره نکاتی برای پیشگیری از کرونا را دوچندان می کند.در ادامه به ۱۳ مورد پیشگیری از کرونا پرداخته ایم . این مطلب را بخوانید: 

 

در این روزها که کماکان به خاطر شیوع ویروس کرونا نمی‌توانیم به باشگاه ورزشی برویم، بهترین کار برای رسیدن به تناسب اندام و دور نشدن از وزن و تناسب ایده‌آل، آوردن باشگاه ورزشی به منزل است.

 در این مطلب با ما همراه باشید تا بهترین و در دسترس ترین وسایل برای ورزش کردن در منزل را به شما معرفی کنیم.

   طناب ورزشی

طناب یکی از وسایل کاربردی برای ورزش در منزل به‌حساب می‌آید. علاوه بر این‌که با قیمت مناسب در بازار یافت می‌شود، برای افراد تازه‌کار هم یک موقعیت ویژه است. با طناب زدن می‌توانید بدن‌تان را برای ورزش‌های سنگین آماده کنید.  با 10 دقیقه طناب زدن می‌توانید کالری زیادی بسوزانید و بدن روی فرمی هم داشته باشید.

   دمبل

با تهیه و استفاده از دمبل می‌توانید حرکات متنوع و زیادی انجام دهید.

 دمبل به علت سبکی امکان حمل و جابه‌جایی راحتی هم دارد. حرکاتی که با دمبل می‌توانید انجام دهید باعث تقویت نیم‌تنه پایینی و نیم‌تنه بالایی می‌شود. پس حتما آن را به سبد خرید وسایل ورزشی‌تان اضافه کنید.

 توپ تناسب اندام

اگر از حالت و ظاهر و ستون فقرات و حالت کلی بدن‌تان راضی نیستید؛ پیشنهاد ما به شما توپ تناسب اندام است.

توپ تناسب اندام به این صورت عمل می‌کند که  وقتی روی زمین قرار دارد، مثل زیرانداز ثابت نخواهد بود؛ پس برای این‌که بتوانید به تعادل و حالت مد نظرتان برسید، باید تلاش کنید. همین تلاش و تمرین برای درست نشستن روی توپ به شما کمک می‌کند به حالت ایده‌آل‌تان برسید.

 اگر تا به حال از توپ تناسب اندام استفاده نکرده‌اید پیشنهاد می‌شود حتما ویدئوهای آموزشی در این زمینه را ببینید.

   رول/ چرخ شکم (Ab Wheel) 

برای کسانی که می‌خواهند شکم شش تکه داشته باشند، بهترین ورزش و تمرین استفاده از رول شکم است.

رول شکم وسیله بسیار کاربردی است و نیاز به تمرین و پشتکار دارد. با هربار چرخاندن رول شکم و انجام حرکات ورزشی روی رول بیش از 20 عضله در بدن شما درگیر می‌شود و با تمرین‌های زیاد استفاده از آن بسیار راحت است.   

    بند و کش TRX

بند و کش TRX به دلیل حمل آسان و کاربردی بودن‌شان انتخاب بسیار مناسبی برای باشگاه ورزشی خانگی است. 

استفاده از این وسیله هم بسیار ساده و راحت است؛ به این صورت که بند یا کش مدنظرتان را به درز بالای در یا چیزی شبیه آن متصل کنید. بعد می‌توانید حرکت‌های متنوعی را تمرین کنید و نیرو و انعطاف پذیری بدن‌تان را افزایش دهید.

  وزنه‌های مچ دست و پاشنه پا

اگر می‌خواهید حرکات ورزش دشوارتر را تجربه کنید از وزنه‌های مچ دست و پاشنه پا استفاده کنید. استفاده از این وزنه‌ها ساده است و هنگام انجام کارهای روزمره هم می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید.  

   آینه

اقدام آخر و نسبتا مهم، تهیه آینه قدی بلندی است که بتوانید خودتان را در آن ببینید. 

هدف از تهیه آینه قدی این است که هنگام انجام حرکات ورزشی و تمرین ها، خودتان را ببینید و بتوانید حالت جسمانی ایده‌آل برای تمرین را حفظ کنید.

 

  اگرچه فلفل‌های تند در غذای شما بسیار خوشمزه هستند، اما نمی‌توانند باعث پیشگیری  یا درمان کرونا شوند.

  بهترین راه برای حفاظت از خود در برابر ویروس کرونای جدید این است که فاصله یک متری خود را با دیگران حفظ کنید و دستان خود را مرتب بشویید.

 همچنین برای حفظ سلامت عمومی خود بهتر است رژیم غذایی متعادل را رعایت و   ورزش کنید و خوب بخوابید.

هرچند برای اثبات این مطالعه به تحقیقات بیشتری نیاز است، اما یافته های جدید می‌تواند توضیح دهد که چرا برخی از افراد نسبت به دیگران در برابر عوارض ناشی از ویروس آسیب‌پذیرتر هستند. به عنوان مثال، در ایتالیا و اسپانیا که نسبت به دیگر کشورها میزان مرگ‌و‌میر بیشتری داشتند، سطح متوسط ​​ویتامین D بسیار پایین بود. کشورهای اروپای شمالی مانند فنلاند، نروژ، دانمارک و سوئد دارای سطوح بالاتر ویتامین D و میزان پایین‌تر مرگ‌ومیر بوده‌اند.

محققان همچنین متوجه ارتباط بین کمبود ویتامین D و عارضه معروف به توفان سیتوکین شده‌اند. در برخی از بیماران که به دلیل ویروس کرونا به شدت بیمار می‌شوند، سطح سیتوکین‌های خون، پروتئین‌هایی که پاسخ ایمنی را تقویت می‌کنند، افزایش می‌یابد. به این پدیده توفان سیتوکین یا واکنش بیش از حد سیستم ایمنی بدن گفته می‌شود. توفان سیتوکین می‌تواند به شدت باعث آسیب به ریه‌ها، سندروم پریشانی حاد تنفسی و مرگ در بیماران شود.

فراموش نکنید که برای دریافت ویتامین D حتما نباید سراغ مکمل‌ها بروید. اگر به میزان کافی ویتامین D را از نور خورشید و مواد غذایی مانند ماهی، قارچ، غلات و آب پرتقال غنی‌شده با این ویتامین دریافت می‌کنید، افزودن مکمل‌ها کمک بیشتری به شما نخواهد کرد، ضمن این که دریافت بیش از حد ویتامین D می‌تواند عوارض جانبی منفی از جمله مسمومیت با ویتامین D، افزایش سطح کلسیم خون و نارسایی کلیوی داشته باشد.

               منبع:دویچه وله

 شیر-  یک و یک دوم  فنجان

 کره آب شده – یک سوم  فنجان

 شکر-  یک چهارم فنجان

 خمیر مایه -  یک قاشق غذاخوری

 آرد  - 4 فنجان

 نمک – سه چهارم قاشق چای خوری

مواد داخل رول دارچین:

   دارچین  - یک و نیم فنجان

  شکر قهوه ای – سه چهارم فنجان

 کره - نصف فنجان

 

 بررسی‌های آزمایشگاهی نشان می‌دهد که بیماری‌های گوارشی ممکن است نشانه بیماری کووید-۱۹ در کودکان باشد. پزشکان چینی در این مطالعات دریافتند که سرفه یا دیگر علایم تنفسی تنها نشانه‌های اولیه بیماری کووید-۱۹ در کودکان به حساب نمی‌آید.در این بررسی، پزشکان آزمایش هایی را روی تعدادی کودک انجام دادند که به دلیل مشکلات دستگاه گوارشی روانه بیمارستان شده  بودند و پس از آن بیماری ذات الریه و کووید-۱۹ در آنان تشخیص داده شد. آن‌ها اظهار کردند: کودکان مریض احوال با علایم گوارشی همچون اسهال و سابقه تب یا قرار گرفتن در معرض فرد آلوده به کروناویروس، ممکن است به بیماری کووید-۱۹ مبتلا شده باشند.به گزارش هلث دی نیوز، علایم مرتبط با بیماری‌های دستگاه گوارشی که در برخی از کودکان مبتلا به کووید-۱۹ مشاهده شده است، می‌تواند نشان دهد که این عفونت ممکن است از طریق دستگاه گوارش ایجاد شده باشد.

 منبع: ایسنا