نمک دریا، نمک طبیعی است که از تبخیر آب دریا به دست می‌آید. این نوع نمک نه فقط در آشپزی، بلکه به دلیل وجود مواد معدنی مثل منیزیم، کلسیم، سدیم و پتاسیم، برای داشتن پوست، ناخن و موی سالم هم معجزه‌آسا عمل می‌کند. در این مطلب به برخی خواص توصیه شده نمک دریا در زمینه سلامت پوست و زیبایی می‌پردازیم:  

   لایه‌برداری طبیعی

ترکیب نمک و عسل با خاصیت ضدالتهابی و متعادل‌کننده چربی و آب در لایه‌های پوست همراه است. مخلوط دو قاشق چای‌خوری نمک دریای ریز و چهار قاشق چای‌خوری عسل را روی پوست صورت به‌جز اطراف چشم به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه قرار بدهید. سپس پوست‌تان را با آب ولرم بشویید و با انگشتان به‌آرامی و حرکتی دایره‌ای، لایه‌برداری کنید. 

 پاک‌کننده صورت

نمک منافذ پوست را به طور عمیق پاک‌سازی و چربی‌های اضافه و باکتری‌هایی را که موجب تحریک جوش و آکنه می‌شود ، رفع می‌کند. یک قاشق چای خوری نمک دریا را با کمی آب حل و روی پوست خشک و تمیز صورت به جز ناحیه چشم اسپری کنید.

 نرم‌کننده بدن

نمک همچون لوسیون نرم‌کننده بدن موجب آب‌رسانی طبیعی پوست می شود و پوست های مرده را از بین می‌برد. یک چهارم فنجان نمک را با نصف فنجان روغن زیتون یا نارگیل مخلوط کنید و با لیف حمام یا کف دست

 به آرامی پوست خود را با این اسکراب ماساژ دهید.

  ضدشوره سر

نمک دریا علاوه براین‌که باعث گردش بهتر خون در پوست سر می‌شود ، چربی اضافی را جذب می‌کند تا  مانع رشد قارچ و شوره سر شود. کافی است موی خود را به چند بخش تقسیم و بسته به حجم موی سر مقداری نمک روی پوست سر پخش کنیدو ماساژ دهید.

  رفع‌کننده خستگی پا

برای رفع خستگی و نظافت پاها بعد از  ماندن طولانی مدت در کفش، پاها را پیش از خواب در محلول نمک دریا ماساژ دهید تا هم زیبایی و سلامت آن‌ها حفظ شود و  هم خستگی پاها را رفع کنید. مقدار مساوی نمک و جوش شیرین را در یک لگن آب گرم حل و پاها را در آن اسکراب کنید.

 روشن‌کننده ناخن

نمک، لایه شاخی پوست (لایه شاخی پوست، بیرونی ترین لایه بشره و از سلول‌های مرده سخت و محکم به هم چسبیده تشکیل شده است) را نرم و ناخن‌ها را مستحکم می‌کند. یک قاشق چای‌خوری از نمک، جوش شیرین و آب لیمو را در نصف فنجان آب گرم حل کنید. ناخن‌ها را به مدت ۱۰ دقیقه در محلول ماساژ دهید. در نهایت دست‌ها را بشویید و مرطوب‌کننده بزنید.

منابع:  womenshealthmag

 

   کلیه‌ها یکی از مهم‌ترین اندام‌های حیاتی بدن هستند اما متاسفانه میلیون‌ها نفر در سراسر جهان با انواع مختلف بیماری‌های کلیوی زندگی می‌کنند و بیشتر آن‌ها حتی کوچک‌ترین اطلاعی از مشکل خود ندارند. بیشتر افراد تا رسیدن بیماری به مراحل پیشرفته هیچ مشکلی را احساس نمی‌کنند و علایم هشدار دهنده بیماری‌های کلیوی را  به دلیل ماهیت غیر اختصاصی‌شان نادیده می‌گیرند. به همین دلیل کارشناسان توصیه می‌کنند علایم اولیه این بیماری‌ها را بشناسید و با مشاهده آن‌ها برای انجام آزمایش‌های تشخیصی به پزشک مراجعه کنید. همچنین اگر از مشکلاتی مانند فشارخون دیابت، چاقی، سندروم متابولیک یا بیماری‌های عروق کرونر رنج می‌برید یا سابقه خانوادگی نارسایی کلیه دارید و حتی اگر سن شما بیشتر از 60  سال است، توصیه می‌شود به طور منظم آزمایش‌های کنترل سلامت کلیه را انجام دهید.موارد زیر از علایم اولیه نارسایی کلیوی هستند که هر فردی باید آن‌ها را بشناسد:

 

منبع: narayanahealth.org 

 

برسی که استفاده می‌کنیم ممکن است به مو یا پوست سر ما آسیب بزند یا حالتی را که از مو انتظار داریم برآورده نکند. بنابراین مهم است براساس یک سری عوامل یک برس مناسب انتخاب کنیم.

  برس گرد بزرگ| برای حالت دادن به موهای بلندموج‌دار یا صاف کردن موی فر مناسب است.

  برس گرد کوچک|  برای موهای نازک و شکننده مناسب است. بهتر است برس‌های گرد کوچک را از نوع چوبی انتخاب کنید تا مطمئن باشید به مو و به‌ ویژه پوست سر شما آسیبی وارد نمی‌شود. برس چوبی برای موهای فر هم مناسب است چون فشار کمی به مو وارد می‌کند و باعث می‌شود موهای فر که عموماً نازک و ظریف هستند ،  آسیب نبینند. 

  برس پهن چهارگوش|  برای صاف کردن موی بلند خشک مناسب است. این برس‌ها به‌خوبی گره موها را باز می‌کنند و با ایجاد فضا بین دسته‌های مو، باعث خشک شدن آن می‌شوند.

   برس حالت‌دهنده|  این برس‌ها برای حجم دادن و پوش دادن مو مناسب هستند، اما بهتر است ابتدا موها خشک شوند و بعد از این برس‌ها استفاده شود.

  برس بالش دار|  برای موهای بلند و ظریف. اگر پوست سرتان حساس است از این مدل استفاده کنید چون مو را نمی‌کشد و با پوست سر هماهنگ است. البته حالت دادن و مجعد کردن مو، به‌ویژه برای آقایان با این برس‌ها دشوار است.در پایان فراموش نکنید برس و شانه‌ها را هفته‌ای یک بار بشویید و برای بهتر حالت دادن ابتدا مو را خشک کنید بعد از برس برای حالت دادن استفاده کنید.

از آن جا که به لبنیات مواد نگهدارنده اضافه می شود

بسیاری از خانم ها تمایل دارند تا فراورده های لبنی از جمله ماست را در خانه تهیه کنند. به همین دلیل در این مطلب به روش‌های تهیه ماست در منزل اشاره می‌کنیم :

1- ماست خانگی را باید از شیر با کیفیت و بدون مواد افزودنی تهیه کنید .

2- شیر را به مقدار لازم  بجوشانید، دقت داشته باشید که دلیل شل یا سفت بودن ماست به میزان جوشاندن شیر بستگی دارد.

3- اجازه ‌دهید تا دمای شیر حدود 40 درجه سانتی گراد پایین بیاید طوری که انگشت را نسوزاند.

4- ابتدا دو قاشق غذاخوری ماست را به ازای هر لیتر شیر اضافه کنید و آن را  هم بزنید . قبل از افزودن مایه به شیر بهتر است آن را با کمی شیر مخلوط و سپس به شیر اضافه کنید.

5- ظرفی را که شیر مایه زده شده در آن قرار دارد با پتو یا پارچه گرم 2 تا 3 ساعت بپوشانید، تا دمای شیر پایین نیاید .

6- ظرف ماست را آرام در یخچال بگذارید و تا چند ساعت به آن دست نزنید.

7- ترش شدن ماست ممکن است  به علت  دمای بالای شیر مایه زده شده ، تازه نبودن مایه ماست 

مقدار زیاد مایه ماست و زمان تخمیر طولانی باشد.

8- شیرین شدن یا بی مزگی ماست ممکن است به علت کمتر بودن دمای شیر مایه زده شده از دمای بدن 

 تازه بودن مایه ماست ، شیرین بودن مایه ماست و کوتاه بودن زمان گرمخانه گذاری ( لای پتو پیچیدن)باشد.

9- اگر ماست آب انداخت می‌توانید با یک دستمال تمیز آب آن را بگیرید.

10- برای درست کردن ماست خانگی به ازای هر لیتر شیر  یک قاشق غذاخوری ماست به عنوان مایه ماست استفاده کنید. 

 

 

منبع محتوا  : باشگاه خبرنگاران جوان