جرئت‌ورزی یعنی دفاع از حقوق خود و بیان افکار و احساسات خویش که به شیوه مستقیم، صادقانه و مناسب انجام شود. افراد جرئت‌ورز برای خود و دیگران احترام قائل هستند، آنان منفعل نیستند و ضمن این‌که به خواسته‌ها و نیازهای دیگران احترام می‌گذارند، اجازه نمی‌دهند دیگران از آن‌ها سوء استفاده کنند. قبل از هر چیز توجه داشته باشید که جرئت‌ورزی و پرخاشگری از یکدیگر متمایزند. پرخاشگر بودن به معنی دفاع از حقوق خود به شیوه‌ای خصمانه است که فرد سعی می‌کند نیازها و خواسته‌های خود را از طریق غالب شدن، توهین و تحقیر دیگران برآورده کند و در این میان برای  خواسته دیگران اهمیتی قائل نیست. در ادامه مثالی برای روشن‌تر شدن این موضوع مطرح خواهد شد و به انواع رفتار جرئت‌مندانه، مزایای آن و اشتباهاتی که ما را از دستیابی به این هدف بازمی‌دارد، اشاره خواهد شد.
 

   به این 2 مثال دقت کنید
برای درک بیشتر تفاوت جرئت‌ورزی(حد وسط برخورد منفعلانه و پرخاشگری) با رفتارهای انفعالی و پرخاشگرانه به مثال‌هایی که در ادامه مطرح می‌شود، دقت کنید.
مثال اول| فردی در صف خرید می‌خواهد خودش را جلوی شما جا بزند و می‌گوید: «برو کنار، من عجله دارم.» پاسخ انفعالی این است: «خیلی خوب» و فرد کنار می‌رود. پاسخ پرخاشگرانه این است: «آهای، می‌خواهی چه کار کنی؟ برو آخر صف بایست» اما پاسخ همراه با جرئت‌ورزی چیست؟ بیان این جمله: «متأسفم، نمی‌توانم، من هم عجله دارم.»
مثال دوم| یکی از همکلاسی‌هایتان، جزوه درسی شما را برای شب امتحان طلب می‌کند که خودتان به آن نیاز دارید. پاسخ انفعالی: «من خودم نیاز دارم، ولی باشد ، برایت می‌آورم» پاسخ پرخاشگرانه: «خیلی پررو هستی که شب امتحان چنین تقاضایی می‌کنی، حرفت را فراموش کن.» پاسخ همراه با جرئت‌ورزی: «خوشحال می شدم به شما کمک کنم اما از قبل برای مطالعه شب امتحان  برنامه‌ریزی کرده‌ام. ای کاش زودتر می‌گفتید.»
  انواع رفتار جرئت‌مندانه
 رفتار جرئت‌مندانه 3 نوع دارد: 1- بیان جرئت‌مندانه احساسات مثبت و منفی، 2- رد جرئت‌مندانه خواسته‌های نابه جای دیگران و مقاومت در برابر آن‌ها و 3- درخواست‌های جرئت‌مندانه از دیگران. توجه داشته باشید که در استفاده از مهارت جرئت‌ورزی، هدف تغییر در خود فرد است نه تغییر در دیگران. هدف این است که فرد بتواند نیازها، احساسات و افکار خود را ابراز کند و از آسیب‌های احتمالی در امان بماند.
  مزایای داشتن رفتار جرئت‌مندانه
 از مهم‌ترین مزایای جرئت‌مندی، احساس مثبتی است که فرد درباره خود دارد. افراد جرئت‌مند در مقایسه با افراد سازشکار و پرخاشگر درباره خود احساس بهتری دارند. آن‌ها احساس عزت‌نفس دارند و خود را شریف و عزیز می‌بینند و همین مسئله، شانس‌شان را برای موفقیت در کارهای مختلف بالا می‌برد.
 مردم افراد جرئت‌مند را صریح و صادق می‌دانند و معتقدند چنین افرادی اهل چاپلوسی، تملق و ... نیستند. این افراد فقط آن چه را که می‌توانند انجام دهند و در حد توان‌شان است، قبول می‌کنند بنابراین مردم به چنین افرادی بیشتر اعتماد می‌کنند.
 زندگی افراد جرئت‌مند، معنادار است. آن ها به دیگران اجازه می‌دهند مستقل بیندیشند و عمل کنند و خودشان از زورگویی، تحکم، زبونی و ذلت فاصله می‌گیرند.
 عواملی که  فرد را از رفتار جرئت‌مندانه
 دور می‌کنند
 فرد فکر می‌کند دیگران او را فقط به سبب کارهایی که برای آن‌ها انجام می‌دهد، دوست دارند بنابراین اگر مستقل عمل کند دیگران او را دوست نخواهند داشت.
 فرد در زمینه رضایت، احساسات و راحتی دیگران احساس مسئولیت می‌کند بنابراین از این‌که به دیگران «نه» بگوید، احساس گناه می‌کند.
فرد رفتار جرئت مندانه را با ازخودگذشتگی، ایثار و فداکاری در تناقض می‌بیند؛ به همین دلیل باور دارد که اگر از پذیرش درخواست دیگران سر باز زند، آدم بد و خودخواهی تلقی خواهد شد.
 اعتقاد به این‌که اگر یک بار درخواست دیگران را نپذیرد، آن‌ها دیگر او را به شمار نخواهند آورد و ارزش خودش را پایین خواهد آورد.
 چنین افرادی یاد گرفته‌اند که باید همیشه دیگران را از خود راضی و خوشحال نگه دارند و خوب نیست که خواسته‌های خود را بر خواسته‌های دیگران ترجیح دهند بنابراین اگر کسی چیزی گفت یا کاری کرد که باعث ناراحتی کسی شد، نباید چیزی بگوید و اگر این کار ادامه یافت، بهتر است فقط بکوشد از او فاصله بگیرد. چنین افرادی وقتی کاری را انجام می‌دهند که به آن تمایلی ندارند، احساس بدی درباره خود دارند، از فرد مقابل رنجیده می‌شوند و بی‌میلی خود را به طور ناخواسته و به شکل غیر کلامی( سکوت، اخم کردن، دیر حاضر شدن و انجام کارها  بدون دقّت لازم) نشان می‌دهند که همین مسئله باعث می‌شود از انجام رفتار جرئت‌مندانه، دورتر شوند.
 

 پاسخ سینا مهراد به سوال مهران مدیری در باره چرایی ازدواج نکردن اش در برنامه دورهمی در عین حال که به نظر می رسد شوخی باشد اما ردپایی از موضوعی جدی را در خود پنهان کرده است. او در باره چرایی ازدواج نکردن خود می‌گوید: « از شرایط ازدواج تنها اصرار مادرم را دارم» و وقتی مدیری می‌پرسد: «شرایط چی می خواد؟» او می‌گوید: «پیدا کردن فرد ایده‌آل» اما این دو نکته‌ای که مهراد به عنوان شرایط ازدواج اشاره کرده است یعنی اصرار مادر و پیدا کردن فردی ایده‌آل، در یک ویژگی مهم با هم شباهت دارند.

  وقتی اصرار مادر از شرایط ازدواج می‌شود
از گذشته رسم بر این بود که وقتی بزرگ‌ترها احساس می‌کردند جوانی آمادگی لازم را برای ازدواج دارد به اصطلاح برای او «آستین بالا می‌زدند.» این روش هر چند این روزها کم رنگ شده است اما به هر صورت طبق فرهنگ عمومی ما، بخش زیادی از تشخیص آمادگی ازدواج افراد هنوز هم توسط اطرافیان و به ویژه پدر و مادر انجام می‌شود. اولین پاسخ مهراد به سوال مهران مدیری هم به همین معیار اشاره دارد؛ این که مادرش اصرار به ازدواج او دارد.  اما این فرهنگ از یک جایی شروع به تغییر کرد.
  عاشقی، شرط مناسبی برای ازدواج است؟
در روش دیگر برای انتخاب همسر، فرد بعد از آشنا شدن با «فرد ایده‌آل» خود و به احتمال زیاد عاشق شدن، اعلام می‌کند قصد ازدواج دارد. در واقع در این شرایط فرد همین که احساس شدید را تجربه می‌کند، اعلام آمادگی می‌کند.
پاسخ دوم مهراد اشاره به همین وضعیت دارد و این که او هنوز فرد ایده‌آل خود را پیدا نکرده است. اما هم در روش سنتی که بار تشخیص آمادگی برای ازدواج و اقدام در باره آن بر دوش بزرگ ترهاست و هم در روش دیگر که بحث آمادگی و اقدام برای ازدواج وابسته به پیدا شدن فرد ایده‌آل است، جای موضوع بسیار مهمی خالی است.
  از کجا بفهمیم آماده ازدواج هستیم؟
وقتی مشاوران از آمادگی برای ازدواج صحبت می‌کنند، منظورشان داشتن برخی ویژگی‌ها و خودشناسی مرتبط با آن هاست. این که فرد استقلال نسبی در تصمیم‌گیری‌ داشته باشد، مسئولیت‌پذیر باشد، از نظر مهارت‌های اجتماعی و ارتباطی در وضعیت قابل قبولی باشد و از نظر عاطفی هم ثبات نسبی را تجربه کند. در این بین این که خود فرد آگاهی نسبی از شرایط خود داشته باشد و از نقاط ضعف خود اطلاع داشته باشد، اهمیتی دو چندان دارد. درست است که ممکن است همه افراد خودشناسی قوی‌ نداشته باشند اما این که افراد ازدواج خود را بیشتر منوط به عوامل بیرون از خود(تایید آمادگی برای ازدواج از سوی اطرافیان یا عاشق شدن) بکنند، جای تامل دارد.
البته پاسخ‌های کوتاه سینا مهراد به سوالات مدیری نمی‌تواند مبنای قضاوت در باره ایشان باشد و این دو جمله نشان‌دهنده توجه نداشتن ایشان به آمادگی ضروری برای ازدواج نیست. اما اگر شما جزو آن افرادی هستید که تصور می‌کنند زمانی می‌توانند ازدواج کنند که بزرگ ترها می‌گویند یا هر موقع عاشق شدند باید اقدام کنند، بدانید که این سبک تصمیم‌گیری می‌تواند نتایج نامطلوبی داشته باشد. بنابراین به جای آماده شدن برای ازدواج، روی ویژگی‌ها و مهارت‌های خود تمرکز و آن‌ها را تقویت کنید و سپس هر زمان احساس کردید آمادگی لازم را برای ازدواج دارید، به دنبال فرد مناسب برای خود باشید.
 

 بخش ناخودآگاه ذهن می‌تواند از طریق نقاشی ظاهر شود. طراحی، یک ارتباط مستقیم با بخش ناخودآگاه دارد و حاوی اطلاعات روان‌شناختی زیادی است که عمق روان کودک را می‌توان از طریق آن احساس کرد. در این بین از شما می‌خواهیم که به هیچ‌وجه کودک را مجبور به کشیدن یک نقاشی خاص نکنید تا تحلیل آن دقیق‌تر باشد، همچنین اگر او چندین نقاشی کشیده، موردی را برای ما به شماره تلگرامی 09354394576 ارسال کنید که به نظرتان خاص‌تر است و تحلیل آن می‌تواند نکات جدیدتری برای شما داشته باشد. حتما در زمان ارسال نقاشی این عبارت را هم بنویسید: «مربوط به قسمت تحلیل روان‌شناسانه نقاشی» و علاوه بر نام، سن فرزندتان را هم حتما ذکر کنید. امیدوارم هفته بعد، تحلیل نقاشی فرزند شما چاپ شود.

آنالیز نقاشی آیسان خانم 6 ساله
1- آیسان خانم، دختری شاداب، پرانرژی، مهربان و با اعتماد به نفس بالاست. او پدر، مادر و خواهرش را خیلی زیاد دوست دارد و آن‌ها برایش باارزش هستند.
2- ترسیم آدمک در نقاشی توسط کودکان، مبین نیاز به حضور پررنگ‌تر در اجتماع و با عواطف کودک مرتبط است. آیسان‌خانم هوش محیطی و هیجانی بسیار بالایی دارد و البته برون‌گرا به نظر می‌رسد.
3- در تحلیل روان‌شناسانه نقاشی، کشیدن اشخاص بیان کننده نقش قابل قبول خویشتن در ارتباط با دیگران است. آیسان‌خانم وضعیت بسیار خوب خانوادگی خود را با نقاشی والدین و خواهرش به میزان رضایت درونی بالا به نمایش گذاشته است.
4- ابر نماد مادر و رنگ آبی که در نقاشی دیده می‌شود، نشان دهنده مورد پذیرش و تایید مادر قرار گرفتن است.
5- از آن‌جایی که او در نقاشی، خودش را در سمت راست و در کنار پدر ترسیم کرده، معرف آینده‌نگری است. او دوست دارد که شبیه پدر، مقتدر باشد.
6- خطوط راست و زیاد در نقاشی، آرامش، وقار، شادی و انفجار احساسات را نشان می‌دهد.
7- کشیدن لباس برای آدمک‌ها، با عواطف کودک در ارتباط است. آیسان جان، اعتماد به نفس بالایی دارد و خودش را خیلی قبول دارد. در ضمن، ترسیم لباس‌های زیبا با رنگ‌های گرم، بیانگر خود دوستداری و تمایل به جلب توجه و برون گرایی است. او قبل از هر چیز تایید اجتماعی را جست‌وجو می‌کند، مسئله ای که باید مورد توجه والدین اش قرار بگیرد.
8- یک سری دل‌مشغولی‌های اجتماعی از دید آیسان خانم در تصویر مادر و خواهرش دیده می‌شود. آیسان‌جان دوست دارد مانند آنان، بیشتر مورد تایید و تمجید اطرافیان قرار گیرد.
توصیه‌هایی به والدین آیسان‌خانم
قرار گرفتن پدر و مادر در دو طرف فرزندان و واقع شدن فرزندان بین آن دو، نشانگر آن است که والدین به خوبی از فرزندان‌شان حمایت به عمل می‌آورند و آن‌ها احساس رضایتی از این تحت حمایت قرار گرفتن از طرف خانواده دارند. حرکات صورت افراد در این نقاشی، نشان‌دهنده شادابی تمام افراد خانواده است به طوری که به اصطلاح میمیک صورت آیسان، خواهر و همچنین والدین‌شان در بهترین حالت ممکن ترسیم و نشان داده شده است. خواهر بزرگ‌تر آیسان خانم یعنی ارغوان، روابط بیشتری با مادر خانواده دارد اما به احتمال زیاد، آیسان بیشتر مورد توجه پدرش است. باید توجه داشته باشید که نیاز است والدین به طور معکوس روابط خود را با فرزندان‌شان تا حدودی تعدیل کنند یعنی آیسان بیشتر مورد توجه مادر قرار گیرد و ارغوان نیز گرایش به سمت پدرش را تعدیل کند.

 

دیده شدن گچ‌های ریخته شده دیوار بر اثر نم‌زدگی، کاغذ دیواری خراشیده، ترک‌های ریز و درشت زننده و دیگر عیب و ایرادهای ساختمانی، هم از زیبایی خانه کم می‌کند و هم توی ذوق هر بیننده‌ای می‌زند.  روش‌های ساده و ارزانی وجود دارند که ما خانم‌ها با کمی خلاقیت و سلیقه می‌توانیم برای پوشاندن دیوارهای آسیب دیده به کار ببریم. در این مطلب به برخی از آن‌ها اشاره خواهیم کرد.

1- آویز کردن اثر یا کولاژهای هنری  |    برای به کارگیری این روش به کمی ذوق هنری نیاز دارید تا سوژه مد نظر از کلید و پریز اضافه تا ریختگی رنگ دیوار را لابه‌لای چند تابلوی هنری، پنهان یا توجه را به آن منحرف کنید. برای این کار کافی است اندازه قاب یا آثار را با اندازه نقص روی دیوار تطبیق دهید. یک روش ساده‌تر برای مخفی‌کردن بیرون‌زدگی شیر گاز یا هر ابزار ساختمانی از دیوار خانه، آویزان‌کردن یک اثر هنری یا کاربردی از آن است.
2- استفاده از قفسه و آینه  |   با توجه به محل قرارگیری نقص دیوار مثل اتاق خواب  یا راهرو، می‌توانید با قرار دادن قفسه، طبقه، آینه، آویز لباس  یا کتابخانه‌ای کوچک روی ایراد دیوار، هم آن را بپوشانید و هم یک وسیله کاربردی به خانه اضافه کنید. گاهی تنها با تغییر و جابه‌جایی در مبلمان و بدون اضافه‌کردن یک المان می‌توانیم دیوار آسیب‌دیده را پنهان کنیم.
3- آویزان‌کردن پارچه و پرده نمادین |   اگر عیب و ایراد دیوار به اندازه‌ای است که با قرار دادن یک تابلو و قفسه قابل رفع نیست، می‌توانید از پرده‌ یا پارچه متناسب و هماهنگ با دیگر المان‌های چیدمان فضا، برای پنهان‌کردن آن استفاده کنید. با این ترفند، پس زمینه‌ای خاص و هماهنگ با کاناپه، تخت خواب یا سایر وسایل منزل  هم اضافه می‌شود. البته فراموش نکنید که با توجه به محل قرار دادن این پرده، چیدمان خانه را دوباره تغییر دهید.  
4- استفاده از گیاهان روی دیوار |   درصورتی‌که دیوار عیب‌دار مد نظر در محلی است که از شرایط نوری خوبی برخوردار است می‌توانید با متصل‌کردن یک حلقه یا نصب یک طبقه در محل نزدیک به عیب دیوار، گلدانی با گل و برگ‌های رونده و آویز قرار دهید.
5- استفاده از برچسب‌های تزیینی |   برچسب‌ها از محصولات پرطرفدار، متنوع در طرح و رنگ و با کاربردی بسیار آسان برای استفاده در هر فضایی است. کافی است قسمت چسبی آن را روی نقطه مد نظرتان روی دیوار بچسبانید. دقت کنید که این برچسب‌ها به دلیل نازکی فقط برای پوشاندن لک و ایرادهای جزئی کاربرد دارند.
6- استفاده از آجرهای دکوری |   این روزها آجرهای نسوز و تزیینی متنوعی در رنگ‌ و طرح وجود دارد که به‌سادگی قابل نصب روی هر دیواری است. شما می‌توانید مطابق با دستورالعمل ساده آن، بخش عیب‌دار دیوارتان را با آجر بپوشانید. به این ترتیب نه تنها دیوار را عیب‌زدایی بلکه بافت جدید و متفاوتی به خانه‌تان اضافه کرده‌اید.
 

شش سال پیش با دختری ازدواج کردم که واقعا عاشقش بودم. الان 27 ساله هستم و فقط به طلاق فکر می‌کنم. خانواده همسرم در چند وقت اخیر، رفتارهایی داشتند که علاقه‌ام به او کم شده است. چه کنم؟

 ما نمی‌دانیم که بین شما و خانواده همسرتان چه اتفاقاتی افتاده که به چنین احساسی در شما منجر شده است؛ اما آن چه واضح است، این است که شما هم اکنون، درگیری احساسی زیادی با این مسئله دارید .هر اقدامی در وضعیت کنونی می تواند صرفاً یک تصمیم هیجانی(احساسی) باشد یا تصمیمی برای فرار از وضعیت فعلی. به همین دلیل پیشنهاد می‌کنیم که ابتدا احساسات کنونی‌تان را بشناسید و سعی کنید از راه‌های کم هزینه‌تر، احساس منفی خود را کاهش دهید؛ برای مثال می‌توانید احساسات‌تان را با یک متخصص یا یک فرد مورد اعتماد دیگر در میان بگذارید یا اگر موقعیت را مناسب ارزیابی می‌کنید به صورت خیلی آرام و ملایم احساسات خود را به همسرتان بگویید. مثلا می‌توانید بگویید از رفتار خانواده او احساس رنجش می‌کنید و انتظارات و درخواست‌های خود را با او در میان بگذارید.
  به صفات خوب همسرتان فکر کنید
حتی در صورت فراهم نبودن شرایط، می‌توانید این احساسات را صرفاً برای خودتان صادقانه مطرح کنید و انتظارات خود را از همسرتان بشناسید تا در زمان مناسب درخواست‌های منطقی خود را از او بخواهید. پس از این‌که احساس آرامش بیشتری داشتید به صورت واقع‌بینانه شرایط را ارزیابی کنید؛ به نقش تمام افراد(از جمله نقش خود و همسرتان) در موقعیت پیش آمده فکر کنید. سپس، به ویژگی‌های مثبت زندگی‌مشترک خود و صفات خوب همسرتان توجه کنید تا بدانید برای ادامه این زندگی، چه دلایل ارزنده‌ای وجود دارد. ما حدس می‌زنیم که شما پس از این تأمل، دلایل خوبی خواهید یافت.
  حواس‌تان به پیامدهای طلاق هست؟
در آخر فراموش نکنید طلاق در بهترین حالت ممکن هم پیامدهای ناراحت کننده‌ای خواهد داشت و منطقی است قبل از فکر کردن به آن، راه‌حل‌های دیگر را نیز امتحان کنید؛ بسیاری از مشکلات را می‌توان با تلاش و گفت‌و‌گو برطرف کرد.