تکنیک رفتار آینه‌ای

این تکنیک شامل تقلید ظریف از رفتارهای فرد مقابل است. وقتی با کسی صحبت می‌کنید، سعی کنید زبان بدن، حرکات و حالت‌های صورت او را کپی کنید! تکنیک حرکات آینه‌ای، یکی از راه‌های نفوذ در دل دیگران است. به کمک این روش شما می‌توانید با سرعتی غیرقابل باور در دل دیگران نفوذ کنید، به طوری‌که آن‌ها حتی در اولین ملاقات به شما اطمینان کنند. دلیلش این است که وقتی زبان بدن خود را  شبیه زبان بدن شخص مقابل می‌کنید، ناخودآگاه این حس در او به وجود می‌آید که «این شخص شبیه من است و مرا قبول دارد. از او خوشم می‌آید، چون شبیه هم هستیم.» عکس این قضیه هم درست است. وقتی دو نفر با زبان بدن متفاوت با هم حرف می‌زنند، احساس می‌کنند شباهت کمی به هم دارند بنابراین ممکن است با هم به توافق نرسند. در واقع افراد با مشاهده علایم بدنی متفاوت با خود احساس ناراحتی و پذیرفته نشدن می‌کنند.

   پدیده سرایت احساسی

احساسات و عواطف ما می‌توانند مانند سرماخوردگی یا آنفلوآنزا ‏گسترش پیدا کنند و به دیگران منتقل شوند. روان شناسان، این پدیده را سرایت عاطفی می‌نامند به این معنا که آدم‌ها می‌توانند احساسات اطرافیان خود را به‌طور ناخودآگاه حس و درنتیجه چیزی شبیه حس آن‌ها را هم درون خودشان تجربه کنند. به عنوان مثال اگر  شما صحبت‌تان را با ‏کمی اضطراب یا پریشانی شروع کنید، اما چهره همکارتان آرام به نظر برسد، بیان شما هم ‏آرام می‌شود. بنابراین اگر شما احساسات مثبتی را به نمایش بگذارید دیگران از این‌که در کنار شما هستند، احساس خوبی خواهند داشت.

   اثر پرات فال

اگر هنگام صحبت کردن تپق زدید یا در اولین برخورد هنگام صرف چای، آن را روی لباس‌تان ریختید، نگران نباشید. این اتفاقات می‌توانند به نفع شما تمام شوند البته درصورتی که آن‌ها را بپذیرید و تلاش نکنید طوری وانمود کنید که فردی کامل و بدون خطا هستید. اثر پرات فال می‌گوید ارتکاب اشتباهات این‌چنینی می‌تواند به دلیلی برای دوست داشتنی بودن شما نزد دیگران تبدیل شود. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که کمتر مرتکب اشتباه می‌شوند معمولا افراد دوست‌داشتنی نیستند، به عبارت دیگر کامل بودن و کمال‌گرایی فاصله‌ای بین فرد و اطرافیانش ایجاد می‌کند. اما اگر شما خودتان را انسانی بدانید که به طور طبیعی اشتباهاتی را مرتکب می‌شود، دیگران هم درباره شما این‌گونه فکر خواهند کرد و شما را از خودشان خواهند دانست. طبق این اصل، افرادی که گاهی مرتکب اشتباه می‌شوند اما اشتباهات‌شان را می‌پذیرند، نزد دیگران مقبول‌ترند.

   اثر مواجهه صِرف

اثر مواجهه صرف یک پدیده دیگر روان شناختی است که بر اساس آن هرچه فرد بیشتر با چیزی مواجه شود، تمایل بیشتری به آن پیدا می‌کند. به عبارت دیگر طبق مطالعات مربوط به جذابیت بین فردی، هرچقدر بیشتر فردی را ببینید، او را خوشایندتر و دوست داشتنی‌تر می‌یابید. بنابراین ملاقات‌های بیشتر می‌تواند باعث جذابیت بیشتر شما در نظر فرد مورد علاقه‌تان شود!

   تکنیک خودافشایی یا خودافشاگری

خودافشایی یک نوع افشای هدفمندِ اطلاعات شخصی به فردی دیگر است. به عنوان مثال اگر شما به طور هدفمند لباس تیم مورد علاقه‌تان را به تن کنید تا وفاداری‌تان را به یک دوست جدید که او هم طرفدار همان تیم است نشان دهید، در آن صورت این نوع لباس پوشیدن یک نوع خودافشایی خواهد بود. به همین ترتیب، گفتن رشته تحصیلی یا زادگاه‌تان به یک همکلاسی در طول هفته اول دانشگاه، می‌تواند باعث آغاز یک دوستی شود که فراتر از کلاس تداوم پیدا می‌کند. در واقع اثر خودافشایی می‌گوید وقتی اطلاعات شخصی تان را با کسی به‌اشتراک می‌گذارید، احتمال بیشتری دارد که  فرد مقابل با شما احساس صمیمیت کند و در آینده هم به شما اعتماد بیشتری داشته باشد.

   اصل خودانتقالی صفات

افراد معمولا صفاتی را که شما برای توصیف دیگران به کار می‌برید، با شخصیت خودتان پیوند می‌دهند به این معنا که شما را فردی واجد همان صفات می‌دانند. این پدیده روان شناختی را اصل خودانتقالی صفات می‌نامند. طبق این اصل اگر می‌خواهید دیگران شما را با صفاتی خوب بشناسند بهتر است از صفات خوب دیگران تعریف کنید. مطالعه‌ای که در مجله‌ روان‌شناسی شخصیتی و اجتماعی هلند منتشر شد، نشان داد اصل خودانتقالی صفات حتی زمانی که افراد می‌دانند فلان ویژگی ربطی به کسانی که درباره‌شان صحبت می‌شود ندارد هم صادق است. درواقع هرآن چه که درباره‌ دیگران می‌گویید، روی تصور دیگران از شما تأثیر می‌گذارد. به عنوان مثال اگر شخص دیگری را   یک فرد اصیل و مهربان توصیف کنید، دیگران خودتان را هم با این صفات می‌شناسند. برعکسِ این موضوع هم صادق است. اگر مدام پشت‌سرِ دیگران بد بگویید، دوستان‌تان کم‌کم آن ویژگی‌های منفی را با شناخت‌شان از خودِ شما پیوند می‌دهند.

 

امروز برای خودتون و بقیه اعضای‌خانواده، تو خونه آب‌پرتقال بگیرین تا ویتامین ث بدن‌تون بیشتر بشه. اگر دوست داشتین، آب چندتا لیموشیرین رو هم به آب پرتقال‌تون اضافه کنین، خاصیتش بیشتر میشه

 

* الان که بیشتر خودروها در شهر، تک‌سرنشین هستن و راننده بیشترشون هم خانمه، به مکانیک زن هم نیازه دیگه.

* درباره مطلب جشن کرونا، قطعا کسی با جشن گرفتن به بهانه‌های مختلف مخالف نیست به خصوص برای پولدارها اما این که مدام بذاری تو اینستا و ...، نشون میده که کمبود داری دیگه.

* خیلی وقت است که دیگر در زندگی‌سلام، کشورهای دیگر را معرفی نمی کنید. یکی از بهترین مطالب شما، همان معرفی کشورهای دیگر به خصوص کشورهای پیشرفته مثل سوئد و سوئیس است. پیگیری کنین.

* هرچند شاید این پیامک رو چاپ نکنین اما من ناراحت می‌شوم که زنان کشورم به سراغ چنین کارهایی مثل مکانیکی و راننده تریلی شدن و ... بروند. ظرافت‌های زنانه با این شغل‌ها همخوانی ندارد.

* تنها راهکار مطلب صفحه سلامت درباره «توصیه‌هایی برای لاغر شدن تا پایان سال» که می‌تونم اجرا کنم و امیدوارم اثری هم داشته باشد، خوابیدن بیشتره!

* مشاور محترم مطلب «7 رفتار آسیب‌زا در دوران عقد»، به نظرت می شه با این شرایط فرهنگی جامعه، در دوران عقد رابطه کامل با همسر نداشت؟ به نظرم این افکار قدیمی شده دیگه، ببخشید البته.

 

مردی 52 ساله هستم که از سال گذشته به خاطر شرایط کرونا مجبور شدم مدت زیادی را در خانه بمانم و هر روز غمگین‌تر از قبل می‌شوم. پیش از این شاد و خوشحال بودم اما در چند ماه اخیر دایم، به صورت افراطی نوستالژی‌باز شدم، مدام در حال گوش کردن آهنگ‌های قدیمی هستم، روزی چند بار آلبوم‌های عکس‌های قدیمی را ورق می‌زنم و با یادآوری خاطراتش آه می‌کشم. نمی‌دانم افسرده شده‌ام یا این رفتارها موقتی است؟

 

 

 از زمان شیوع کرونا، عکس‌های زیادی از بیمارستان و کادر درمان منتشر شده است. بعضی‌ها غمبارند، بعضی‌ها ترسناک، بعضی‌ها امیدبخش اما وجه مشترک همه‌شان، قدردانی و احترامی است که نسبت به کادر درمان برمی‌انگیزند. نمی‌شود عکسی ببینی که از فاصله‌ای بسیاردور رنج زیادی را به تو تحمیل می‌کند و کسی را که بارِ آن رنج را بر دوش می‌کشد ، ستایش نکنی. به تازگی اما عکس عجیب و دردناکی در فضای‌مجازی دست به دست می‌شود که کارکردی وارونه دارد؛ عکسی که مستقیم آبروی کادر درمان و اعتماد عمومی را نشانه گرفته است. در این عکس، شخصی با پوشش مخصوص عوامل بیمارستان ایستاده است کنار تخت مهرداد میناوند که در وضعیت کمای مصنوعی به سر می‌برد و طوری با دست‌های چفت شده روی سینه به دوربین نگاه می‌کند که انگار کارش خیلی عادی است. انگار در یک وضعیت مطلوب، با رضایت ورزشکار محبوبش در کنار او عکس یادگاری انداخته است. انگار چیزی از حریم‌خصوصی و حقوق بیمار نمی‌داند و انگار این ندانستن هیچ اشکالی ندارد که اگر داشت، این عکس دست کم نباید منتشر می‌شد. این اولین بار نیست که عکسی ناقض حریم شخصی افراد منتشر می‌شود. اصولا هرجا پای افراد مشهور درمیان باشد، همیشه یکی دوتا دوربین روشن پیدا می‌شود که نه به اخلاق اعتنایی دارند و نه رضایت سوژه عکس برای‌شان اهمیتی دارد. چندسال پیش سلفی چند هنرپیشه با مرحوم جمشید مشایخی در بیمارستان، واکنش‌های زیادی برانگیخت. سلفی غیرقابل درک «عباس جدیدی»، کشتی‌گیرِ سابق با پیکر بی‌جان پیش کسوت فوتبال، مرحوم پورحیدری، هنوز از ذهن‌مان پاک نشده است. نمونه‌های دیگری را می‌توانیم به این فهرست خجالت بار اضافه کنیم ولی  عکس اخیر، قطعا   جزو شرم آورترین‌ها قرار می‌گیرد. حدس زدن نیت پشت عکس‌های نامتعارف، دشوار نیست؛ سر زبان‌ افتادن،  جلب توجه کردن ولو توجه منفی، خود را دلسوز و نوع دوست نشان دادن. هیچ‌کدام از این دلایل، قابل‌توجیه نیستند اما درباره موقعیت میناوند، به‏ مراتب نابخشودنی‌تر می‌شوند چون فراتر از یک رفتار غلط و مغایر اخلاق حرفه‌ای‌اند. مثل این است که یک روان‌شناس، گفته‌های بیمارش در اتاق درمان را همه جا جار بزند یا یک معلم، وضعیت درسی دانش‌آموزهایش را به اطلاع عموم برساند. هر کسی در هر شغل و جایگاهی، امینِ افرادی است که ارباب رجوع او به شمار می‌روند و هر رفتاری که حریم‌خصوصی ارباب‌رجوع را زیر پا بگذارد، اعتماد عمومی را خدشه‌دار می‌کند. پرواضح است که ما خطای یک پزشک را به پای کل کادر زحمت کش درمان نمی‌نویسیم و زحمت چندین برابرشده آن‌ها را در این روزها نادیده نمی‌گیریم اما از کنار این عکس نمی‌شود بدون دلخوری و تذکر گذشت.

 

 اتاق‌ خواب از آن‌ جاهایی در خانه است که به‌سرعت تبدیل به انباری نامرتب از لباس‌ها و وسایلی می‌شود که سر جایشان نگذاشته‌اید. در ضمن توجه داشته باشید هر روز ما در اتاق‌خواب شروع و تمام می‌شود بنابراین تمیز نگه‌داشتن و مرتب کردن اتاق خواب حال‌مان را خوب می‌کند. در ادامه، 7 راه‌حل ساده برای مرتب کردن اتاق‌خواب مطرح خواهد شد.