با شیوع کرونا استفاده از کپسول اکسیژن بیشتر از گذشته شده است
 و خانواده‌ های زیادی این وسیله را  تهیه کرده اند، بنابراین باید شیوه صحیح استفاده از آن را بدانند. به نکاتی در این باره اشاره کرده ایم که در ادامه می آید:
 

    مراحل  استفاده از کپسول اکسیژن
۱- ابتدا باید مانومتر را روی کپسول نصب کنید.
۲-  هنگام نصب مانومتر توجه  کنید که واشر مخصوص آن در جای خود باشد.
۳-  قبل از استفاده از کپسول، درون لیوان مرطوب کننده، آب مقطر یا آب جوشیده سرد شده به مقدار لازم  بریزید.
۴- از ریختن آب شیر یا هر مایع دیگری جدا خودداری کنید.
۵-  ماسک مخصوص را به  ورودی دستگاه  وصل کنید. بیمار از طریق کانولا(لوله ای که دو اتصال کوچک برای گذاشتن در سوراخ‌های بینی دارد) یا ماسک که روی دهان و بینی قرار می گیرد اکسیژن را دریافت می کند.
۶-  پس از نصب ماسک روی صورت بیمار، شیر کپسول را باز و با پیچ موجود روی مانومتر میزان اکسیژن خروجی را تنظیم کنید.
۷-  میزان اکسیژن خروجی بستگی به تشخیص پزشک معالج دارد.
    نکاتی  برای نگهداری کپسول اکسیژن در منزل
*   در کنار کپسول اکسیژن، الکل، تینر، روغن، گازوئیل و بنزین قرار ندهید.
*  از استفاده  از وسایلی مانند فندک سیگار و ریش تراش در کنار کپسول اکسیژن خودداری کنید و مراقب باشید کپسول اکسیژن زمین نیفتد و به آن ضربه وارد نشود.
* کپسول اکسیژن را کنار بخاری قرار ندهید.
*   هر چند روز یک بار ظرف محتوی آب مقطر را با مواد ضد عفونی کننده و آب، جرم گیری کنید.
*   هرگز با دست های چرب و روغنی به کپسول اکسیژن دست نزنید.
*  دمای اتاقی که کپسول اکسیژن درآن نگهداری می‌شود نباید زیاد بالا باشد.
* هرگز روغن و مواد ضدعفونی کننده دارای گلیسیرین، به محل اتصال شیر کپسول برخورد نکند، زیرا موجب انفجار می‌شود.
    نکاتی برای  استفاده از کپسول اکسیژن
    لوله بینی و ماسک را دو بار در هفته با آب و صابون بشویید و خشک کنید.
   حین دریافت اکسیژن بیمار در دهان و بینی خود احساس خشکی خواهد کرد، بنابراین چند بار در روز دهان و بینی بیمار را با آب شست وشو دهید.
    اگر لوله کانولا روی گوش بیمار قرار دارد مراقب باشید که زیر آن قرمز نشود و چندین بار در روز آن را از نظر قرمز شدن و زخم شدن بررسی کنید.
    میزان اکسیژن و نحوه کار با کپسول اکسیژن را از پزشک یا پرستار بیمار سوال کنید. اگر عقربه مانومتر اکسیژن را باز کردید و عقربه زیر ۵ لیتر را نشان داد، یعنی اکسیژن در کپسول موجود نیست یا میزان اکسیژن کم است و باید مجدد پر شود.
    بهتر است  بار اول برای تنظیم دستگاه از یک پرستار کمک بگیرید.

هویج به دلیل داشتن آنتی اکسیدان‌های خوب می تواند برای پیشگیری و درمان  کرونا استفاده شود ؛ اما نکته ای که باید به آن توجه کرد این است که هویج صرفا تنها منبع آنتی اکسیدانی نیست و بقیه میوه‌ها مانند آلو، هلو، شلیل، موز، انبه، گرمک و در سبزی‌ها مانند کدو حلوایی و کدو خورشتی و همچنین  سبزی‌هایی که به طور معمول برای تهیه  سالاد استفاده می‌شود هم  وجود دارد.
  آنتی‌اکسیدان چیست؟
آنتی اکسیدان ها شامل مواد غذایی مختلفی هستند ، مثلا کارتنوئیدها مانند بتاکاروتن ، لیکوپن  و ویتامین C، این مواد نمونه‌ای از آنتی اکسیدان‌هایی هستند که فرایند اکسیداسیون یا واکنش سلولی در برابر اکسیژن، پراکسید یا رادیکال‌های آزاد را مهار می‌کنند.
برخی از آنتی‌ اکسیدان‌‌ها توسط خود بدن ساخته  و بقیه‌ موارد از طریق تغذیه و خوردن غذاهای حاوی آنتی اکسیدان که به عنوان غذاهای ضد التهاب شناخته می‌شود، تأمین می‌شود.
بدن ما بعد از انجام واکنش‌های سلولی، رادیکال‌های آزاد تولید می‌کند. برای مثال کبد رادیکال‌های آزاد را تولید و از آن‌ها برای سم‌زدایی بدن استفاده می‌کند، درحالی‌که گلبول‌های سفید خون از رادیکال‌های آزاد برای مقابله و از بین بردن ویروس‌ها ،باکتری‌ها و سلول‌های آسیب‌دیده استفاده می‌کند. وقتی نوع خاصی از مولکول‌های حاوی اکسیژن می‌تواند آزادانه در بدن حرکت کند، موجب ایجاد نوعی آسیب اکسیداتیو و در نتیجه تشکیل رادیکال‌های آزاد می‌شود. پایین آمدن سطح آنتی اکسیدان ها در بدن منجر به پیری زودرس، سلول‌های آسیب‌دیده یا جهش‌یافته، نسج و بافتِ آسیب‌دیده، فعال شدن ژن‌های معیوب در DNA و افزایش فشار بر سیستم ایمنی بدن می‌شود.
    خوراکی‌های حاوی آنتی اکسیدان
آلو  سیاه|بیشترین محتوای آنتی اکسیدان در میان انواع آلو را داراست، این میوه خوشمزه سرشار از ویتامین C و فنل هاست که از تورم و التهاب بافتی جلوگیری و از بدن در برابر آسیب DNA و زوال سلولی محافظت می کند.
انگور قرمز| منبع غنی آنتی اکسیدانی به نام رزوراترول است که به دلیل خاصیت
ضد سرطانی اش شناخته شده است و مانع تولید و پخش سلول های سرطانی می شود.
فلفل دلمه ای | متوسط کالری بسیار ناچیز (تنها 32 کالری) دارد و سرشار از ویتامین C  است به طوری که 150 درصد نیاز روزانه بدن به این ویتامین را برطرف می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی از جمله آترواسکلروز را کاهش
 می دهد.
پیاز خام |سرشار از آنتی اکسیدان های ضد سرطان است اگرچه پخت و پز در حرارت بالا بخش قابل توجهی از فیتوشیمیایی های موجود در آن  را– که خطر ابتلا به سرطان ریه و پروستات را کاهش می دهد –کم می کند.
 

 تب رو به افزایش که با استامینوفن و دیگر تب برها و بدن شویه پایین می‌آید اما دوباره به۵/۳۸می‌رسد.
  تعریق شدید همراه ضعف و بی‌حالی
  تعداد تنفسی که در زمان استراحت هر بار بیشتر از زمان قبل می‌شود. ( تعداد تنفس نرمال در بزرگ سالان بین 10 تا 18 بار  در دقیقه است و  تعداد  بیشتر از 30 بار در کودکان و بزرگ سالان هشدار جدی است.)
  ضعف شدید و خواب‌آلودگی
  بالا رفتن ضربان قلب در یک دقیقه (نرمال ضربان قلب در دقیقه 70 تا 90  و در کودکان زیر 9 سال تا 110 هم طبیعی است .)
  تیرگی زیر ناخن ها و لب‌ها که همراه با تنگی نفس  و تعداد تنفس زیاد همراه است.
  هذیان و کلمات بی ربط و تشخیص ندادن زمان و مکان
  بی‌اختیاری ادرار و مدفوع
   اسهال و استفراغ شدید همراه با ضعف
   سرفه شدید همراه با خلط سیاه و زرد رنگ
 درد تشدید شونده روی قفسه سینه به خصوص هنگام بالا رفتن از پله
 کاهش ضربان قلب به زیر 50
  کاهش ناگهانی اکسیژن خون یا کاهش ساعت به ساعت آن به عنوان مثال از 97 طی یک تا 2 ساعت به 95 و ادامه یافتن کاهش آن  
   بالا رفتن قند خون
  قطع یا کاهش ادرار در 24 ساعت در صورت مصرف کافی مایعات
   منبع: سازمان نظام پزشکی

 با گسترش ویروس کرونا در سراسر جهان ، دانشمندان و پزشکان در تلاش هستند تا در زمینه‌‌های مختلف پزشکی از تخصص خود استفاده کنند. از کشف موارد ایمونولوژیکی گرفته تا مقایسه اثر ماسک ها با مواد اولیه مختلف!
یکی از سرنخ های اولیه درمان این بیماری همه گیر توسط Sungnak  و همکاران  است  که نشان می‌دهد، سلول‌های  اپیتلیوم بینی محل اصلی ورود بیماری به بدن است.
 دانشمندان در این باره دریافتند شست وشوی بینی و حلق دو بار در روز در  ۲۴ ساعت ابتدایی مثبت شدن تست کرونا  می تواند تا 19 برابر بستری شدن بیماران مبتلا به کرونا  را کاهش دهد.شست وشوی بینی با اسپری «سالین»، یک مداخله ضد میکروبی و خانگی مبتنی بر شواهد در گوش و حلق و بینی است. در مناطقی مانند ویتنام و لائوس که مرگ و میر ناشی از COVID در آن ها کمترین میزان است ،
 80 درصد شست وشوی بینی با «سالین»  را انجام
می دهند.این آزمایش روی بیماران 55 ساله یا بالاتر که نتیجه تست PCR آن ها مثبت بود انجام شده است.
در این مطالعه متخصصان بهبود علایم مبتلایان را با توجه به استراحت در منزل و استفاده منظم از اسپری سالین بررسی کردند. با توجه به تحقیقات انجام شده روی فعالیت ویروس کشی «پوویدون ید» و تأثیر آن بر ورود سلول های ویروسی ،  استفاده از محلول سالین 240 سی سی و دو بار در روز برای شست وشوی بینی تا ۱۴ روز هم  مورد بررسی قرار گرفت. البته محققان معتقدند هنوز تحقیقات بیشتری لازم است تا مشخص شود آیا افزودن «پویدون ید » به محلول
 « سالین»،  باعث کاهش عوارض و مرگ و میر ناشی از عفونت SARS-CoV-2 می شود یا خیر؟
نکته :
۱- استفاده از این محلول شستشو شما را  از زدن ماسک و رعایت فاصله گذاری مناسب بی نیاز نمی کند و حتما باید پروتکل های بهداشتی رابه دقت  رعایت کنید .
۲- چون ممکن است این محلول ( سالین ) در دسترس نباشد می توانید از آب نمک استفاده کنید .

منبع:
 مجلهmedrxiv

 

مواد لازم برای ۶ نفر
   روغن زیتون - ۲ قاشق غذاخوری
   پیاز نگینی خرد شده – یک لیوان
   هویج نگینی خرد شده - یک لیوان
   پودرآویشن  - یک قاشق چای‌خوری
   آب سبزیجات - ۶ لیوان (مخلوط   آب گوجه‌فرنگی با کرفس و جعفری)
   عدس پخته ‌شده - ۲ لیوان
   نمک- به میزان لازم
   برگ اسفناج -  ۵ لیوان
   سرکه -  یک‌ و نیم قاشق غذاخوری
   جعفری خرد شده - یک‌ چهارم لیوان
 

سوپ عدس، حجم بالایی از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و املاح مورد نیاز بدن دارد که  می‌تواند  باعث بهبود عملکرد سیستم دفاعی در برابر ویروس کرونا شود. عدس، پروتئین بالا و هضم ساده‌ای دارد و می‌تواند قند خون را هم تنظیم کند. معمولا توصیه می‌شود که بیماران مبتلا به کرونا، مصرف خوراکی‌های حاوی آب و فیبر را هم در برنامه غذایی‌شان افزایش دهند؛ زیرا کم‌ آب شدن بدن یا کمبود فیبر در بدن می‌تواند به تضعیف عملکرد سیستم دفاعی بدن منجر شود.
1- پیاز و هویج خرد شده را در حد نرم شدن با روغن زیتون تفت دهید. این کار حدود ۵ دقیقه زمان می‌برد. بهتر است از روغن زیتون مخصوص سرخ کردن برای این کار استفاده کنید.
2- پس از این‌که پیاز و هویج، کمی نرم و سبک شد، آویشن را هم اضافه کنید و ۳۰ ثانیه دیگر به تفت دادن خود ادامه دهید.
3- عدس پخته، آب سبزیجات و نمک را به قابلمه اضافه کنید و حرارت را کمی  بیشتر کنید تا مایه سوپ به جوش بیاید.
4- بعد از جوش آمدن سوپ، حرارت را کم کنید، در قابلمه را ببندید و اجازه دهید تا مواد داخل سوپ حدود نیم ساعت با یکدیگر بجوشد.
5- پس از نیم ساعت، نصف مواد سوپ را داخل کاسه گودی بریزید و این مواد را با گوشت کوب برقی، نرم کنید.
6- مواد  را به قابلمه سوپ برگردانید. این کار باعث می‌شود تا غلظت و بافت سوپ شما بهتر شود.
۷- برگ‌های ترد و تازه اسفناج را هم خرد و به سوپ عدس اضافه کنید.
۸- حدود نیم ساعت دیگر در قابلمه را ببندید تا همه مواد به‌خوبی بپزد و طعم یکنواختی بگیرد.
۹- بعد از پخت کامل سوپ، شعله را خاموش کنید و سپس سرکه و جعفری تازه و خرد شده را هم داخل قابلمه بریزید.
۱۰- اگر بیمار علاقه‌ای به سرکه نداشت، می‌توانید از آب‌لیمو یا آب‌غوره تازه برای طعم دادن به سوپ  استفاده کنید.