اخبار مربوط به ویروسی به نام آبله میمونی در ماه مه زمانی که منبع مورد اعتماد سازمان بهداشت جهانی (WHO) از وجود یک مورد تایید شده انگلیسی که از نیجریه آمده بود خبر ساز شد .دو ماه بعد،  در آمریکا به دلیل شیوع آبله میمون وضعیت اضطراری اعلام شد و به تازگی مقامات هندی اولین مرگ ناشی از بیماری آبله میمون در آسیا را ثبت کردند.هم اکنون شایعات و اطلاعات نادرست درباره این بیماری سریع تر از ویروس آبله میمون در حال گسترش است. در ادامه به هشت سوال متداول درباره این بیماری پاسخ داده شده‌ است.
 

آبله میمون چیست؟
آبله میمون یک عفونت ویروسی است که از همان خانواده ویروس آبله سرچشمه می‌گیرد. این یک بیماری خود محدود شونده است، به این معنی که با گذشت زمان، عفونت خود به خود برطرف می‌شود.ویروس آبله میمون برای اولین بار در سال 1958 در میمون ها و سپس در اوایل دهه 1970 در انسان کشف شد. اگرچه آبله میمون و آبله علایم مشابهی دارند، اما آبله میمون معمولا خفیف تر است و احتمال مرگ بسیار کمتری دارد.
علایم آبله میمون چیست؟
  کهیر و بثورات پوستی
  تب
  لرز
 بدن درد
 خستگی
 سردرد
 علایم تنفسی مانند گلودرد، سرفه و احتقان بینی
  تورم غدد لنفاوی
 آیا آبله میمون کشنده است؟
این نوع آبله میمون به ندرت کشنده است. نوع آبله میمونی که اکنون با آن سروکار داریم از نوع غرب آفریقاست اما برخی گروه ها  بیشتر در معرض خطر مرگ و میر هستند.برای مثال این بیماری می‌تواند برای کودکان واکسینه نشده و افراد دارای نقص ایمنی کشنده باشد.
چگونه گسترش می یابد؟
آبله میمون می‌تواند به هر کسی(کودکان و بزرگ سالان سالم یا دارای نقص ایمنی) سرایت کند.راه اصلی انتقال تماس پوست به پوست است. این تماس ممکن است  از طریق تماس مستقیم با بثورات، از جمله ترشحات تنفسی فرد مبتلا به آبله میمون، فعالیت جنسی،تماس طولانی مدت چهره به چهره، دست زدن به اشیا، پارچه ها (لباس، ملافه، یا حوله) شسته نشده و سطوحی که توسط فرد مبتلا به آبله میمون استفاده شده است منتقل شود. همچنین یک فرد باردار می تواند ویروس را از طریق جفت به جنین خود منتقل کند.
آیا آبله میمون یک بیماری مقاربتی است؟
آبله میمون یک عفونت مقاربتی نیست. اریکا ساسکی، پزشک کنترل عفونت، می‌گوید: «به این دلیل که  هم اکنون ، بیشتر موارد آبله میمون در مردانی است که با مردان دیگر رابطه جنسی دارند افراد به اشتباه این بیماری را برچسب‌گذاری می‌کنند  و تصور می‌کنند که این یک عفونت مقاربتی است.»
آیا آبله میمون قابل درمان است؟
هم اکنون هیچ درمان شناخته ‌شده‌ای برای آبله میمون وجود ندارد اما این بیماری، یک بیماری خود محدود شونده است و معمولاً پس از دو تا چهار هفته خود به خود از بین می رود. با این حال، برخی درمان ها وجود دارد که پزشکان می توانند از آن استفاده و به رفع سریع‌تر بثورات و کاهش درد  بیماران کمک کنند.
آیا واکسنی وجود دارد؟
نشان داده شده است  که دو واکسن موجود برای آبله(ACAM2000 و JYNNEOS)، در برابر آبله میمون موثر است.تخمین زده می‌شود که این واکسن‌ها تا حدود 85 درصد در پیشگیری از این بیماری موثر باشد.
اگر آبله میمون به ندرت کشنده است، چرا وضعیت اضطراری  اعلام شده‌است؟
در بیشتر بیماران، آبله میمون باعث درد و ناراحتی شدید برای چندین هفته در بسیاری از قسمت های بدن می شود. در برخی شرایط، درد می‌تواند آن قدر شدید باشد که نیاز به بستری شدن در بیمارستان داشته باشد، بثورات می‌تواند زخم‌های دایمی روی پوست باقی بگذارد  و با باکتری‌ها عفونی شود یا حتی  بیماری می‌تواند به مغز، چشم‌ها و ریه‌ها آسیب برساند .
منبع: healthline
 

قیمه یکی از غذاهای متداول برای نذری در محرم است اما پخت این خورشت خوشمزه برای نذری و با تعداد بالا، فوت و فن‌های خاص خودش را دارد که در ادامه به شما خواهیم گفت.
1-برای پخت خورشت قیمه نذری حتما یک روز قبل لپه را خیس و چند بار آب آن را عوض کنید تا نفخ  نکنید.2-برای پخت حتما از پیاز داغ فراوان استفاده کنید.3- حتما از گوشت گوسفند استفاده کنید.4-برای طعم دار کردن از زردچوبه، ادویه هفت رنگ و دارچین استفاده کنید.5-در هنگام پخت چند عدد پیاز بزرگ را پوست کنید و درون خورشت بگذارید تا بپزد. بعد از پختن پیاز آن را از درون خورشت خارج و کامل میکس کنید و مجدد درون آن بریزید.با این کار خورشت غلظت خوبی خواهد داشت.
6 – علاوه بر اضافه کردن رب از گوجه فرنگی رنده شده هم استفاده کنید.7 – نیم ساعت تا یک ساعت قبل از این که خورشت را از روی شعله بردارید مقداری گلاب درون آن بریزید و صبر کنید تا کامل جا بیفتد.
8 – برای روغن انداختن خورشت چند قالب یخ به آن اضافه کنید.9 – برای سرخ کردن سیب زمینی ها در روغن علاوه بر نمک مقداری زردچوبه هم بزنید و سیب زمینی ها را قبل از سرخ کردن برای چند دقیقه در آب جوش، بجوشانید.10– لیمو امانی را از یک روز قبل با چاقو چند عدد سوراخ کنید و درون آب بگذارید تا تلخی پوست آن خارج شود.11 – هرگز برای خورشت قیمه از رب انار یا رب نارنج به عنوان چاشنی استفاده نکنید زیرا رنگ آن را تیره می‌کند.12-برای خوشمزه تر شدن خورشت قیمه توصیه می شود از گوشت سر دست گوسفند یا گوشت مغز ران گوساله استفاده کنید.

 

حدود یک سوم بزرگ سالان در  آمریکا یک چرت روزانه دارند و معتقدند که چرت‌ زدن باعث آرامش و شارژ مجدد آن‌ها می‌شود اما بر اساس تحقیقات جدیدی که به ‌تازگی در مجله Hypertension در آمریکا منتشر شده، چرت ‌زدن مکرر در طول روز با افزایش خطرات  فشار خون بالا و سکته مغزی مرتبط است.
 

 احتمال ابتلا به فشار خون
به ‌گزارش ساینس‌دیلی، محققان چینی با بررسی اطلاعات بیش از نیم میلیون نفر از UK Biobank دریافتند، احتمال ابتلا به فشار خون بالا در افرادی که معمولاً چرت می‌زنند در مقایسه با افرادی که هرگز چرت نمی‌زنند، ۱۲ درصد و احتمال سکته مغزی در آن‌ها ۲۴ درصد بیشتر است.
در این تحقیق شرکت‌کنندگان کمتر از ۶۰ سال که معمولاً چرت می‌زدند، ۲۰ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا در مقایسه با افراد همسن‌و‌سالی بودند که هرگز چرت نمی‌زدند. بعد از ۶۰ سالگی، چرت‌زدن معمولی با افزایش ۱۰ درصدی خطر فشار خون بالا مرتبط بود.
 جنسیت و دخانیات را دست کم نگیرید
 همچنین بر اساس نتایج این مطالعه، اغلب کسانی که به‌طور مکرر چرت می‌‌زدند، مرد بودند، سطح تحصیلات و درآمد پایین‌تری داشتند، سیگار می‌کشیدند، به‌طور منظم الکل  می‌نوشیدند، خروپف می‌کردند و بی‌خوابی داشتند.
 چرت زدن دلیل بی‌خوابی‌های شبانه
محققان بر این باورند که لزوماً چرت‌زدن نیست که منجر به فشار خون بالا یا سکته مغزی می‌شود، بلکه بسیاری از افرادی که چرت می‌زنند، به‌دلیل خواب ضعیف شبانه این کار را انجام می‌دهند.
 راهکارهای کاهش خطر سکته
 دانشمندان راهکارهایی را توصیه می‌کنند که می‌توانید برای کاهش خطر ابتلا به فشار خون و سکته مغزی انجام دهید:
 حداقل ۷ ساعت در شبانه روز بخوابید.
 یک رژیم غذایی سالم، کم‌چرب و گیاهی داشته باشید.
 حداقل ۳۰ دقیقه در روز ورزش کنید.
 کاهش استرس را تمرین کنید.
 اگر نیاز به چرت‌زدن دارید، زمان چرت‌زدن خود را محدود کنید.
 در اواخر روز چرت نزنید. چرت‌زدن دیرهنگام می‌تواند در خواب شبانه اختلال ایجاد کند.
 از تکنیک‌های آرام‌سازی برای کمک به خوابیدن استفاده کنید.
 به صورت مداوم با پزشک تان در تماس باشید.