در این روزهای شیوع کرونا، افراد سعی می‌کنند به شیوه‌های مختلفی محیط زندگی خودشان را مقابل ویروس ایمن کنند. دستمال‌های ضدعفونی‌کننده هم جزو محصولات بهداشتی هستند که در داروخانه‌ها و فروشگاه‌ها ارائه می شوند و به فروش می‌رسند. اما سوالی که پیش می‌آید این است که آیا این دستمال‌ها واقعاً می‌توانند ویروس کرونا را نابود کنند؟ آیا دستمال‌های مختلف آنتی باکتریال با هم فرق می‌کنند؟

 تمیز کردن، ضدعفونی و سنیتایزر 

با هم متفاوت‌اند

بین عبارت‌های تمیز کردن، ضدعفونی و سنیتایزر که معمولاً به راحتی به جای هم از آن‌ها استفاده می‌کنید، تفاوت‌های قابل توجهی وجود دارد. «تمیز کردن» یعنی زدودن آلودگی‌ها و کثیفی‌ها و مقداری از میکروب‌ها، در حالی که «سنیتایزر»، تعداد میکروب‌ها را به حد بی‌خطری می‌رساند اما لزوماً آن‌ها را نمی‌کُشد،  «ضدعفونی کردن»نیز با استفاده از مواد شیمیایی صورت می‌گیرد که بیشتر میکروب‌های موجود را از بین می‌برد. تمیز کردن و سنیتایزر، دو کاری هستند که باید به طور مرتب انجام دهید تا محیط خانه‌تان تمیز و بدون گرد و خاک و آلرژن‌ها و آلودگی‌های روزانه باشد اما ضدعفونی کردن چیزی است که اگر فکر می‌کنید کووید-19 یا ویروس دیگری وجود دارد، باید انجام دهید.

 دستمال‌های ضدعفونی‌کننده 

دقیقاً چه هستند؟

دستمال‌های ضدعفونی‌کننده، دستمال‌های یک‌بارمصرف هستند که قبلاً به محلولی که حاوی یک عنصر ضدعفونی‌کننده مانند کواترنر آمونیوم، هیدروژن پروکسید و سدیم هیپوکلراید است، آغشته شده‌اند. تفاوت قابل توجه میان دستمال‌های ضدعفونی‌کننده و افشانه ‌های ضدعفونی‌کننده این است که دستمال‌های ضدعفونی‌کننده مناسب استفاده برای سطوح سخت مانند دستگیره‌ها و کانترها هستند، نه روی پوست یا غذا.

 چطور از محصول ضدعفونی‌کننده

 بهترین استفاده را بکنیم؟

مدت زمان تماس، تفاوت اصلی میان نحوه‌ استفاده از انواع دستمال‌های ضدعفونی‌کننده است. یعنی سطحی که آن را ضدعفونی می‌کنید، چه مدت باید در تماس با ضدعفونی‌کننده‌ مد نظر بماند تا تأثیر بگذارد. برای این که از خاصیت ضدعفونی‌کنندگی این دستمال‌ها بهره‌مند شوید، باید سطوح مد نظرتان بیشتر مرطوب بمانند. مثلاً این که سطح باید به مدت 4 دقیقه بعد از به کار بردن دستمال مرطوب بماند تا به درستی ضدعفونی شود. یعنی برای تأثیرگذاری مطلوب، شما باید مثلاً کانتر آشپزخانه را دستمال ضدعفونی‌کننده بکشید و اگر دیدید سطح کانتر، زودتر از 4 دقیقه شروع به خشک شدن کرد، لازم است دستمال دیگری برایش استفاده کنید. دستورالعمل خیلی از دستمال‌های ضدعفونی‌کننده می‌گویند هر سطحی که با غذا در تماس است، باید بعد از استفاده از محصول، با آب شسته شود، به ویژه اگر از این محصولات در آشپزخانه استفاده می‌کنید. هرگز از محصولات ضدعفونی‌کننده روی مواد غذایی استفاده نکنید و سطح ضدعفونی شده را پیش از شروع به پخت و پز، کاملاً با آب بشویید.

 کاربرد دستمال‌های آنتی باکتریال 

به طور کلی، دستمال‌های ضدعفونی‌کننده برای سطوح سخت کاربرد دارند و دستمال‌های آنتی باکتریال برای تمیز کردن پوست. عناصر معمول موجود در این دستمال‌ها شامل الکل و بنزتونیوم کلراید و ... می‌شوند. درباره کووید-19، هنوز توافق نظری مبنی بر این که دستمال‌های آنتی باکتریال اثری روی ویروس جدید کرونا دارند یا نه وجود ندارد. یعنی شستن دست‌ها با آب و صابون، توصیه‌ای است که همچنان جزو معتبرترین هاست و یکی از بهترین راه‌های نابود کردن ویروس کرونا تلقی می‌شود. در صورتی که شستن دست‌ها با آب و صابون مقدور نیست، توصیه شده است از یک سنیتایزر دست با حداقل  60 درصد الکل استفاده کنید.

 منبع: تبیان

 

نکاتی که آرایشگران باید رعایت کنند

  به سالن های شلوغ مراجعه نکنید.

  از انجام مواردی که ارتباط مستقیم با رعایت بهداشت دارند و به نوعی کارهای مربوط به زیبایی است مانند کاشت ناخن ، تتو و... تا حد ممکن بپرهیزید.

  همراه خود مواد ضدعفونی کننده داشته باشید.

  از لوازم آرایشی که با چشم و دهان تماس دارد استفاده نکنید .

  از آرایشگر خود بخواهید قبل از شروع کار، دست‌ها را کاملا شسته و ضدعفونی کند.

  بعد از اتمام کار حتما دست و صورت‌تان را بشویید و ضدعفونی کنید.

  در بازگشت به منزل لباس‌هایتان را عوض کنید.

  در صورتی که ممکن است به حمام بروید.                                         منبع: ایسنا

 

درد خفیف یا متوسط  پشت زانو اغلب بر اثر التهاب کیستی در این ناحیه ایجاد می‌شود . به گفته متخصصان با برخی تمرین‌های ورزشی می‌توان این عارضه را درمان کرد.احساس درد و کوفتگی پس از ورزش یا بعد از انجام کاری فیزیکی، طبیعی است. درد خفیف یا متوسط  پشت زانو اغلب بر اثر التهاب کیستی در پشت زانو ایجاد می‌شود که به کیست بیکر معروف است.

تجمع زیاد مایع مفصلی در داخل کیست‌های کوچک در ناحیه پشت زانو به ویژه در مواردی مانند آرتروز زانو، درد در این ناحیه را هنگام نشستن و برخاستن ایجاد می‌کند. البته درد پشت زانو باید از درد ناشی از تشکیل لخته خون در عروق پشت زانو که درد، کبودی و تورم در ناحیه پشت زانو و ساق پا را به همراه دارد، افتراق داده شود.

 دلایل تشکیل کیست بیکر

آسیب غضروف یا مینیسک زانو، آرتروز زانو، روماتیسم مفصلی زانو و هر گونه بیماری التهابی از دلایل تشکیل این کیست است.

 علایم کیست بیکر

درد خفیف تا شدید  پشت مفصل زانو، خشکی مفصل زانو، محدودیت در صاف کردن کامل مفصل زانو، تورم  پشت مفصل زانو و کبودی  پشت زانو و ساق پا

 درمان کیست بیکر

کشیدن مایع داخل کیست از طریق سرنگ

  فیزیوتراپی و درمان دارویی اعم از تجویز خوراکی کورتیکو استروئید‌ها و سایر دارو‌های ضد التهابی غیر استروئیدی 

 

کمبود روی در کودکان زیر دو سال در کشور حدود ۲۰ درصد است. به گفته دکتر ربابه شیخ الاسلامی متخصص تغذیه ، کمبود روی در کودکان، رشد را به تاخیر می اندازد و موجب کوتاهی قد می شود، کمبود ریز مغذی های اساسی مانند آهن، ید، روی و ویتامین آ از جمله مشکلات تغذیه ای است و وقتی کودکان در معرض این کمبودها باشند نگرانی بیشتر است چون اغلب عوارض غیر قابل برگشت و ناتوانی ذهنی و جسمی این کمبودها مانعی برای رشد مطلوب آن هاست.کمبود روی باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود و اختلال در رشد اندام جنسی در زنان و مردان به کمبود روی بستگی دارد.

کمبود روی، خود را با پوکی استخوان، ریزش دندان ها، بیماری تیروئید، بی اشتهایی و تغییر شکل ناخن ها نیز نشان می دهد.

 منابع غذایی حاوی روی (زینک)

به طور تقریبی در هر گرم گوشت 3 تا 5 میلی گرم روی وجود دارد. نان سفید، چربی و شکر فاقد روی هستند. گوشت، جگر،تخم مرغ، میگو، گندم سبوس دار، تخم کدو حلوایی و گوجه فرنگی مواد غنی از روی هستند. هر 100 گرم عدس یا نخود یا گندم آسیاب نشده 4 تا 5 میلی گرم روی دارد. در هر صد گرم سبوس گندم یا هر صد گرم ذرت، 3 میلی گرم روی به بدن می رسد. همچنین تخم کدو حاوی روی فراوان است.

 

 

شست وشوی صحیح روزانه صورت بسیار ساده و مفید است. درواقع اگر یک شست وشوی همیشگی صورت را در برنامه خود بگنجانید، می توانید امیدوار باشید پوست تان سالم بماند. شستن  صبحگاهی

 می تواند صورت شما را به طور جدی پیر کند. 

دلیل مهم برای شست وشوی پوست در صبح این است که وقتی شب می خوابید ، پوست شما در حالت ترمیم است. 

این موضوع باعث می شود پوست شما سموم را ترشح کند. پوست شما برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک‌های بعدی باید پاکیزه شود اما این به معنای زیاده روی در استفاده از محصولات پاک کننده پوست نیست.

بهتر است هر روز صبح از صابونی استفاده کنید که کمترین میزان تحریک پوستی را داشته باشد و به عبارتی، فاقد مواد شیمیایی و تحریک کننده پوست باشد. تحقیقات نشان داده است که عطرهای موجود درمحصولات پوست از جمله رایج ترین مواد ایجاد کننده عوارض پوستی هستند.

  این موضوع  می تواند درباره انواع پوست و نه فقط پوست های حساس صادق باشد. یکی از بدترین کارهایی که می توانید برای پوست خود انجام دهید ، شستن صورت با ماده ای است که حاوی الکل باشد، چرا که وقتی به شکل مکرر استفاده شود، باعث می شود پوست شما به شدت خشک شود. متأسفانه ، خشکی علت اصلی تسریع در پیری پوست است.

 

  آب میوه نوشیدنی محبوب  بزرگ ترها و کوچک ترهاست و به همین دلیل شما می‌توانید انواع آب میوه  را در خانه تهیه و آن‌ها را با هم ترکیب کنید. در ادامه به خواص آب میوه های ترکیبی اشاره می کنیم :

 

مواد لازم برای 6 نفر

 خرما – یک کیلوگرم

 آرد گندم- نیم کیلوگرم

 مغز گردو – 300 گرم

 پودرقند  - یک فنجان

 کره – 250 گرم

 دارچین – دو قاشق مرباخوری

 پسته چرخ شده – نصف پیمانه