حدود یک سوم افراد در سنین ۶۵ تا ۷۴ دچار نقصان شنوایی میشوند که این میزان در افراد ۷۵ سال به بالا به ۵۰ درصد میرسد.نقصان شنوایی جدا از این که باعث میشود فرد در مکالمه با دیگران دچار مشکل شود، میتواند بر سلامت مغز تأثیر بگذارد.به گزارش هلت دی میزان نقصان شنوایی به طور مستقیم با افزایش خطر زوال عقل ارتباط دارد. نقصان خفیف شنوایی با افزایش دو برابری، نقصان متوسط شنوایی با افزایش سه برابری و نقصان شنوایی شدید با افزایش پنج برابری خطر زوال عقل ارتباط دارد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تاثیر آلودگی هوا بر افراد با گروههای خونی A، B و AB نسبت به گروه خونی O بیشتر است و در نتیجه این افراد بیشتر دچار حملههای قلبی و درد در قفسه سینه میشوند.
اشخاص با این گروههای خونی حساس بهتر است در مجاورت آلودگی هوا قرار نگیرند، چون هوای آلوده، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را در این افراد افزایش میدهد. این اولین تحقیق درباره تأثیر آلودگی هوا در افراد با گروه های خونی مختلف است.
در این تحقیق اطلاعات ۱۴ سال موسسه مرکز پزشکی سلامت قلب Intermountain در یوتا ایالات متحده بررسی شد و نتایج آن نشان داد خطر حمله قلبی و درد قفسه سینه در افراد با گروههای خونی A ، B و AB در مجاورت میزان بالای آلایندهها افزایش مییابد.
به گزارش ایسنا، دکتر بنجامین هورن اپیدمیولوژیست بالینی و پژوهشگر این تحقیق اظهار کرد: ارتباط بین آلودگی هوا و حملات قلبی در افراد با گروه خونی غیر از O نگرانکننده است و باید از این موضوع آگاه باشیم.
نتایج این تحقیق نشان داد برای پیشگیری از تاثیر آلایندهها بهتر است در زمان افزایش آلودگی در منزل باشیم.
به طور کلی میزان آلودگی هوا باید کمتر از ۲۰ میکروگرم در هر متر مکعب باشد، اما در آلودگیهای بالای 2.5 P-P-m این میزان حدود ۶۰ میکروگرم در متر مکعب افزایش مییابد.
این تحقیق نشان داد که هر ۱۰ میکروگرم اضافی در بیش از ۲۰ سال خطر ابتلای افراد به بیماریهای قلبی با گروههای خونی A ، B یا AB را ۲۵ درصد و گروه خونی O را ۱۰ درصد افزایش میدهد.
حدود ۵۵ درصد افراد گروههای خونی A ، B یا AB دارند و بیشتر در معرض مشکلات قلبی هستند ، زیرا خون آن ها حاوی مقادیر بیشتری از عوامل لخته شدن است.
خبر مرتبط
کاشت درخت در حاشیه خیابانها وکاهش حملات آسم
درختکاری در حواشی خیابانها علاوهبر کاهش آلودگی از حملات آسم جلوگیری میکند.
بر اساس گزارش telegraph، محققانی از مدرسه پزشکی دانشگاه اکستر طی مطالعه ای دریافتند کاشت درختان در حاشیه خیابانها میتواند به کاهش تأثیر آلودگیهای ناشی از ترافیک کمک کند.
با این حال، یافتهها نشان میدهد که مناطق وسیعی از باغچهها یا پارکهای گیاهی نیز میتواند آسم را بدتر کند.
طبق این گزارش، گرده گیاهان در این مناطق با آلودگیهای ترافیکی ترکیب می شود و وضعیتی به نام "خاکستری" را به وجود میآورد.
در عین حال محققان دریافته اند حتی در مناطقی که آلودگی در آن ها بیشتر است تراکم بالای درختان نسبت به مناطقی با تراکم کمتر درخت، به کاهش حملات آسم منجر می شود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
محققان به تازگی راز فعالیت های خانه داری خانم ها و ارتباط آن با چاقی و لاغری آن ها را کشف کرده اند.
کارشناسان دانشگاه هاروارد در جدیدترین پژوهشهای خود دریافته اند انجام ورزش از جمله دویدن که سبب تحرک بدن و بالا رفتن جریان خون میشود، در افزایش کیفیت زندگی زنان نقش موثری دارد.
این یافتهها با مطالعه چندین ساله بین بیش از ۱۷ هزار زن در رده سنی ۷۰ سال که به فعالیت ورزشی میپرداختند، به دست آمده است.به گزارش باشگاه خبرنگاران، بسیاری از افراد گمان میکنند انجام کارهای روزمره مانند تمیز کردن خانه یا رفتن به خرید نوعی ورزش است و به فعالیت فیزیکی بیشتری نیاز نیست، اما کارشناسان اعلام کردهاند که این کارها سبب بالا رفتن ضربان قلب نمیشود و اثر چندانی بر حفظ سلامت ندارد و نمیتواند جایگزین ورزش باشد.
محققان همچنین دریافته اند انجام فعالیت های فیزیکی و ورزش میتواند بین ۶۰ تا ۷۰ درصد از بروز مرگ زودرس دربانوان سالمند جلوگیری کند و امید به زندگی در آنها را افزایش دهد.
بر این اساس به بانوان میان سال و سالمند توصیه میشود در هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه را به انجام ورزش اختصاص دهند؛ به ویژه ورزشهایی که سبب بالا رفتن ضربان قلب و تعریق در آنها شود.
با این شرط که منع پزشکی نداشته باشند و تحت نظر متخصص به انجام ورزش بپردازند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
فوق تخصص غدد و رئیس مرکز پیشگیری و درمان چاقی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: از ۸۰ میلیون جمعیت کشور، بیش از ۳۰ میلیون نفر دچار وزن غیرطبیعی هستند.
به گزارش تسنیم، مجید ولیزاده رئیس مرکز تحقیقات چاقی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به این که چاقی یک مشکل جهانی است، اظهار کرد: روند چاقی در کشورهای در حال توسعه روبه افزایش است و ما نیز با این مسئله مواجهیم.
بسیاری این پرسش را مطرح میکنند که آیا چاقی بیماری است یا زمینه ساز بیماری که باید به این موضوع اشاره کرد، چاقی زمینه بسیاری از بیماریها را از جمله آرتروز کمر، بیماری دیابت، اختلالات چربی، سکتههای قلبی و مغزی، مشکلات گوارشی و... را فراهم میکند و به بیان دیگر چاقی زمینه ساز برخی از مشکلات جسمی است.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
مواد لازم
باقلای پاک کرده - یک پیمانه
شوید - یک و نیم قاشق غذاخوری
نمک، فلفل و زردچوبه - به میزان لازم
کره یا روغن حیوانی - مقداری
سیر - دو حبه
تخم مرغ - دو عدد
روش تهیه
* اول از همه باقلا را پاک کنید و بشویید و دو حبه سیر را رنده وبه باقلا اضافه کنید . نمک و فلفل و زردچوبه و شوید را اضافه کنید و روی حرارت ملایم بگذارید و کره یا روغن حیوانی را بریزید و تفت دهید.
* کمی که تفت دادید کمی آب جوش (حدود دو لیوان) اضافه کنید و بگذارید با شعله ملایم بپزد.
* وقتی باقلا پخت تخم مرغ ها را به آن اضافه کنید، بعد از اضافه کردن تخم مرغ خورشت را هم نزنید ، وقتی کمی تخم مرغ سفت شد، خورشت آماده است، زیرش را خاموش کنید.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تومورهای خوش خیم ارتوپدی در افراد ۱۰ تا ۳۰ سال و تومورهای بدخیم در افراد ۱۰ تا ۲۰ سال بیشتر دیده می شود.
به گزارش روابط عمومی انجمن جراحان ارتوپدی ایران، دکتر سام حاجی علیلوسامی جراح ارتوپدی با بیان این که تومورهای استخوانی به دو دسته خوش خیم و بدخیم تقسیم می شود ، افزود: به طور کلی تومور ارتوپدی به آن دسته از تومورهایی اطلاق می شود که بافت استخوانی و بافت همبند مانند مفاصل، عضلات، چربی و اعصاب را درگیر کند.
بر خلاف دیگر تومورها که در سنین بالای ۵۰ تشخیص داده می شود، تومورهای ارتوپد در سنین ۱۰ تا ۳۰ سال ایجاد و تشخیص داده می شود.
این استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به شایع ترین تومورهای استخوانی، گفت: کیست های استخوانی لگن که در فضای خالی استخوان ایجاد می شود بسیار شایع است به گونه ای که بیمار در نهایت به جراحی نیاز پیدا می کند.
در موارد اندک کیست استخوانی موجب تضعیف و شکسته شدن استخوان می شود که در این صورت نیز مداخلات جراحی باید انجام شود.
وی افزود: تومورهای بدخیم بیشتر افراد ۱۰ تا ۲۰ سال را درگیر می کند که برای تشخیص حتما باید نمونه برداری انجام شود؛ در نهایت پس از تشخیص طی جراحی باید ناحیه درگیر را برداشت و سپس پیوند استخوان انجام داد.
در برخی موارد نیز به جای پیوند می توان از پروتز برای بازسازی استفاده کرد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
طبق نتایج یک تحقیق جدید، افراد جوانتر از ۵۰ سال که به دیابت مبتلا هستند، هفت برابر دیگران در معرض خطر مرگ ناگهانی قلبی قرار دارند.به گزارش همشهری آنلاین ، جاسپر سوان، سرپرست گروه تحقیق از دانشگاه کپنهاگ، در این باره میگوید: «پزشکان و متخصصان باید آگاه باشند که بیماران جوان مبتلا به دیابت در معرض خطر بالای مرگ و میر قرار دارند و این موضوع عمدتا با افزایش خطر مرگ ناگهانی قلبی قابل توضیح است.»مرگ ناگهانی قلبی ناشی از عملکرد بد سیستم الکتریکی قلب است و معمولا بدون هیچ هشدار و نشانهای اتفاق میافتد.در این مطالعه ۱۰ ساله، اطلاعات سلامت تمام مردم دانمارک بین سنین یک تا ۳۵ سال در سالهای ۲۰۰۰ تا ۲۰۰۹ و افراد ۳۶ تا ۴۹ ساله در سالهای ۲۰۰۷ تا ۲۰۰۹ بررسی شد.مرگ ناشی از بیماری قلبی در افراد مبتلا به دیابت نوع۲ پنج برابر و در افراد مبتلا به دیابت نوع یک، ۱۲ برابر است.به گفته محققان، نوسانات قند خون، کلسترول غیرعادی و تری گلیسیرید بالا که در بسیاری از افراد مبتلا به دیابت وجود دارد، خطر تصلب شریان و بیماری عروق کرونر قلب را افزایش میدهد. در نهایت خطر مرگ ناگهانی قلبی یا نارسایی قلبی نیز افزایش مییابد.محققان برای پیشگیری از ابتلا به دیابت بر ورزش منظم و کاهش وزن تاکید دارند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
سوال: من در شهری زندگی می کنم که آلودگی هوا بالاست. آیا در طب سنتی راهکاری برای کاهش آسیب دیدگی دستگاه تنفسی وجود دارد؟
هنگام آلودگی هوا، وضعیت برای ریه ها و دستگاه تنفس فوقانی خیلی مطلوب نیست .یکی از علایم شایع در این شرایط اسپاسم و گرفتگی عضلات پشت حلق است. در این حالت احساس وجود خلط یا جسم خارجی ، به صورت غیر واقعی ایجاد می شود و فرد دایم در تلاش است تا ترشحات پشت حلق را خارج کند .این حالت می تواند شدید باشد و حتی فرد احساس خفگی کند .برخی از عواملی که می تواند این حالت را ایجاد و تشدید کند، عبارت است از :داشتن روز پر استرس،کم نوشیدن و کم خوردن، قرار گرفتن در معرض هوای سرد به ویژه بعد از استحمام و با سر خیس بیرون رفتن،آلودگی هوا،خوردن غذاهای خیلی غلیظ یا خیلی چرب.
استفاده از خوراکی های رطوبت رسان به دستگاه تنفس بهترین و ساده ترین راه است . مثل : کاهو، سیب قرمز، شلغم گرم،انواع سوپ سبزی یا ترکیبی از آب گرم و نمک و سرکه سیب به اندازه دو تا سه قاشق غذا خوری .
چنان چه هیچ یک از این مواد در دسترس نبود ، نوشیدن دو تا سه لیوان آبجوش تا حدی که تعریق ایجاد شود و در گلو احساس خوب و راحتی به وجود آید، توصیه می شود .
سوال: از کدام دانه های خوراکی می توان برای تهیه سالاد استفاده کرد؟
کنجد : تقویت کننده عملکرد دستگاه قلب و عروق، سرشار از اسیدهای چرب و حاوی آهن ، پروتئین و آنتی اکسیدان
تخم کدو :مفید برای دستگاه ادراری، حاوی آهن فراوان و برطرف کننده خستگی
زیره سیاه : طعم دهنده به سالاد و مقابله با مشکلات گوارشی
سیاه دانه : مقابله با سرماخوردگی زمستان، تقویت کننده دستگاه ایمنی بدن و مناسب برای سالاد ها و ترشی ها
شاه دانه : حاوی اسیدهای چرب مفید، منبع پروتئین گیاهی و حاوی ویتامین مناسب
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
اگر جزو افرادی هستید که در پیادهروی یا بالارفتن از سربالایی (کوه پیمایی) دچار مشکل میشوند و در پاهای خود احساس خستگی می کنند، می توانید با کمترین امکانات در منزل عضلات ساق پای خود را ورزیده و زیبا کنید.
نحوه اجرا: در این حرکت شما به یک پله نیاز دارید. برای این کار می توانید به آشپزخانه بروید ، البته این بار برای ورزش کردن؛ با توجه به این که معمولا سطح آشپزخانه از بقیه منزل بالاتر است، می توانید این تمرین را در آشپزخانه انجام دهید.در تصویر زیر چند نکته درباره اجرای درست حرکت تقویت عضله ساق پا وجود دارد :از یک دست خود برای حفظ تعادل استفاده کنید و با آن دیوار را بگیرید.در دست دیگر یک دمبل مناسب قرار بدهید.حالا پایی که در سمت دمبل است، باید تمرین داده شود؛ پس پای دیگر خود را کمی بالا نگه دارید و تا انتهای تمرین روی زمین قرار ندهید مگر این که تعادل شما به هم بخورد.پایی که قرار است تمرین داده بشود همانند حرکت قبل با کمک پنجه و ساق پا بالا و پایین می شود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تغذیه سالم یکی از بهترین و شاید مهم ترین شیوه دسترسی به سلامت است. برای خوب زندگی کردن باید ابتدا بدنی سالم و روانی آرام داشت و اگر بدنمان را با خوردن غذاهای خوب و مغذی سالم نگه داریم، آرامش روحی نیز خواهیم داشت و همواره با نشاط خواهیم بود. غذای سالم و به عبارت بهتر تغذیه سالم، یکی از مهم ترین و شاید اساسی ترین راه دستیابی به سلامت جسم است گرچه در ارتقای سلامت روان نیز بی تاثیرنیست. این کتاب نشان می دهد آن چه می خورید بر سلامت بدن و نحوه عملکرد آن تاثیر می گذارد .هر گاه بین وعده های غذایی گرسنه شدید یک لیوان آب بنوشید . برای سم زدایی جزئی روزانه ، هر روز را با یک لیوان آب داغ و تکه ای لیمو شروع کنید.غذاهای کاربردی می تواند مفید باشد ولی خوردن پیاز ، سیر و کاسنی به کاهش کلسترول و حفظ روده سالم کمک می کند.دفع آب بدن می تواند سطح انرژی را تا ۲۵ درصد کاهش دهد . مصرف هشت لیوان آب در روز به کسب انرژی بیشتر کمک می کند . هر هفته در دو وعده غذایی به جای گوشت قرمز ، گوشت ماهی مصرف کنید. حساسیت ها و عوارض التهابی پوستی بهبود می یابد و کارکرد ذهنی تقویت می شود و... این موارد نمونه هایی از توصیه های این کتاب است. کتاب "خودآموز تغذیه برای سلامت "در هفت فصل و ۳۰۴ صفحه توسط انتشارات مهاجر منتشر شده است . از عناوین این کتاب می توان به تغذیه برای سلامت و حیات ، تغذیه برای کاهش وزن ،دلایل اضافه وزن ، کاهش میزان دریافت انرژی، 10 توصیه برای موفقیت در کاهش وزن ،برنامه غذایی هفته برای کاهش سالم وزن ،ابر غذاها ، مغذی های گیاهی ،اسیدهای چرب ضروری ،روش سم زدایی، چطور جوان تر به نظر برسیم و جوان تر باشیم،نکته های مهم درباره رژیم ضد پیری ،غذاهای تقویت کننده انرژی ، مغذی هایی برای افزایش قدرت مغز ، 10نکته مهم برای بهبود خلق و... اشاره کرد.
مشخصات کتاب:
نویسنده: سارا کرکهام، مترجم: ابوذر کرمی، ناشر: مهاجر
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.